Duše koučem – Objevte své pravé já za 28 dní

DUŠE KOUČEM Objevte své pravé já za 28 dní Denise Linn Původně v češtině vyšlo jako Trénink duše

Všechna práva vyhrazena. Bez předchozího písemného svolení vydava- tele nesmí být žádná část této knihy mechanicky, fotograficky či elek- tronicky reprodukována, a to ani ve formě fonografických záznamů. Není dovoleno pořizovat záložní kopie a knihu jakýmkoliv jiným způ- sobem přenášet a kopírovat – a už pro osobní používání nebo pro ve- řejnost – s výjimkou „poctivého užití“ ve formě krátkých citací. Autorka této knihy se nesnaží udílet žádná lékařská doporučení a popsané techniky nejsou určeny k léčení jakýchkoliv zdravotních problémů, přímo ani nepřímo. Záměrem autorky bylo nabídnout obec- ně platné informace, které vám mohou pomoci na vaší cestě k větší emoční a duchovní pohodě. V případě, že jakékoliv rady a doporučení této knihy aplikujete ve svém životě, což je vaše základní právo, nepře- bírají autorka ani vydavatel za vaše činy žádnou odpovědnost. Původně vyšlo jako Soul Coaching®: 28 Days to Discover Your Authentic Self v nakladatelství Hay House, Inc., 2014 Copyright © Denise Linn, 2003 Překlad © Věra Klásková, 2007 © Nakladatelství ANAG, 2017 ISBN 978-80-7554-076-8 Nala te si vysílání Hay House na stránkách www.hayhouseradio.com.

Tuto knihu věnuji svému manželovi Davidovi a dceři Meadow. Podpora a láska, které mi neustále poskytují, mi vlévají energii do duše.

a a4 a O b s a h Předmluva .................................................................................7 Co je to Soul Coaching®? .......................................................11 KAPITOLA PRVNÍ Týden vzduchu: Očista vašeho mentálního já.......29 • 1. den: Zhodnocení života..............................................33 • 2. den: Zavažte se, že změníte svůj život .......................44 • 3. den: Zbavte se nepotřebných věcí v ložnici nebo v koupelně...................................51 • 4. den: Kde se v životě právě nacházíte?........................56 • 5. den: Nepotřebné věci – příliv energie / úbytek energie.................................................................63 • 6. den: Odlehčení – opuštění všeho nepotřebného........72 • 7. den: Prozkoumání životního poslání vlastní duše ...........76 KAPITOLA DRUHÁ Týden vody: Očista vašeho emocionálního já........81 • 8. den: Zkoumání bodů zlomu ve svém životě ..............85 • 9. den: Prozkoumejte význam, jaký přikládáte svému životu......................................................... 91 • 10. den: Co vám odčerpává a co dodává energii? ............97 • 11. den: Prozkoumejte své vztahy..................................103 • 12. den: Bu te v klidu / Nic nedělejte............................112 • 13. den: Přístup plný vděčnosti......................................116 • 14. den: Přestaňte uvažovat jako obě / Zvolte si vlastní život.......................................................120

a a5 a KAPITOLA TŘETÍ Týden ohně: Očista vašeho duchovního já ..........127 • 15. den: Postavte se strachu / Vypěstujte si víru ............130 • 16. den: Zkuste riskovat..................................................135 • 17. den: Postavte se svému stínu....................................140 • 18. den: Bu te přítomni / Řekněte životu „ano“ ...........148 • 19. den: Vyrovnejte se se smrtí / Přijměte svůj život .....153 • 20. den: Vaši duchovní spojenci......................................158 • 21. den: Rozdmýchejte plamen vlastní kreativity..........162 KAPITOLA ČTVRTÁ Týden země: Očista vašeho fyzického já ..............169 • 22. den: Spojení se s vlastním tělem ..............................171 • 23. den: Detoxikace těla .................................................178 • 24. den: Využívejte fyziologii svého těla ........................183 • 25. den: Probu te v sobě přírodní síly ...........................188 • 26. den: Domov pro duši ................................................193 • 27. den: Vytvořte si báječnou budoucnost .....................198 • 28. den: Kruh lásky.........................................................203 KAPITOLA PÁTÁ Hledání vize: Po uplynutí těchto 28 dní........................207 Poděkování........................................................................... 211 O autorce .............................................................................213

6

a a7 a P ř e d m l u v a Na okamžik, kdy jsem si to uvědomila, si vzpomí- nám naprosto přesně – tehdy jsem konečně začala naslouchat tomu, co mi sdělovala moje duše. Když jsem se tehdy ráno probudila, necítila jsem se ni- jak neobvykle. Vyšourala jsem se z ložnice, vklopýtala do koupelny a zamžourala do zrcadla na svůj rozčepý- řený obraz. A přesto: když jsem se zastřeným pohledem na ten odraz v zrcadle zahleděla a šplíchla si do obliče- je vodu, před očima se mi roztančily útržky snu, který se mi v noci zdál. Cosi z toho konkrétního snu rozeznělo hluboko ve mně jakýsi akord. Zničehonic to bylo, jako by se ve mně protrhla obrovská přehrada a já jsem ucíti- la, jak v hloubi mé duše cosi vykřiklo: „Dost!“ Bylo to jen jediné slůvko, ale najednou jsem měla po- cit, jako by mnou projel kulový blesk. Rozvzlykala jsem se. Vlastně jsem ani netušila, proč pláču, ale s jistotou jsem věděla, že s mým životem není něco v pořádku. Můj profesionální i soukromý život byl sice bez problémů, ale když jsem občas osaměla, zmocnilo se mě tiché zoufal- ství. Měla jsem dojem, jako by mi v životě cosi chybělo. Jako bych čekala, až nastane ono „š astně až do smrti“ – až začne můj opravdový život. A že už jsem se něco načekala! Během studia na střední škole jsem se domnívala, že se svého „š astně až do smrti“ dočkám, až konečně odejdu z domova, z dosahu násilí a sexuálního zneužívání. Jenomže když jsem se odstěhovala, zdálo se, že se vlast- ně nic nezměnilo. Později jsem si byla jistá, že můj do- konalý život konečně začne, až dostuduji vysokou

a a8 a školu… Když ani to neklaplo, přesvědčila jsem samu sebe, že štěstí, bezpečí a spokojenost v mém životě zavládnou, až se vdám. Jak už ale asi tušíte, nestalo se to ani tehdy. Vždycky tu byl nějaký budoucí cíl, jehož jsem mu- sela dosáhnout předtím, než začne můj opravdový ži- vot – musela jsem například koupit dům, mít dítě, na- psat knihu či cestovat. A po celou tu dobu jsem čekala na to „š astně až do smrti“, jenže pokaždé mi v cestě stála nějaká překážka nebo něco, čeho jsem musela ještě dosáhnout. Myslela jsem si, že až se vypořádám se „se- znamem povinností“, dám si hezky pauzu a pak si budu dělat, co budu chtít, ale jaksi na to nikdy nedošlo. V dů- sledku toho jsem nikdy nebyla opravdu spokojená a po- řád jsem odkládala naplnění touhy svého srdce. Jenomže toho rána, kdy jsem uslyšela „Dost!“, jsem dostala poselství přímo od vlastní duše. Pochopila jsem, že nastal čas, abych přestala vyčkávat a procitla – abych se smířila se skutečností, že svůj opravdový život právě žiju. Musela jsem si uvědomit, že život není nikdy do- konalý a že ono „š astně až do smrti“ neexistuje nikde v budoucnosti – že je to vnitřní stav bytí, který musí vzniknout v mém nitru. Toho rána ke mně moje duše promluvila velmi jasnou řečí. Nastal čas zpomalit zběsilé životní tempo a začít životu naslouchat. Nastal čas přestat žít vlastní život v souladu s očekáváními jiných lidí, čas přestat rozdávat všem okolo, aniž obdaruji sebe samotnou. Nastal čas mi- lovat a přijmout vlastní osobnost a radovat se z ní, zhlu- boka se nadechnout a pochopit, že po mém boku stojí Stvořitel. A z tohoto uvědomění, jež mělo svůj počátek v udá- lostech onoho rána, vzešel Soul Coaching®, program, kte-

a a9 a rý vám může pomoci naslouchat upřímnému poselství vycházejícímu z vaší vlastní duše. Pokud čtete tuto kni- hu, možná je to důkaz, že právě nastala ta pravá chvíle, kdy můžete vykročit na cestu do království vlastní duše. Lepší chvíli, než je právě tato, nenajdete, protože kdy jindy, když ne zrovna te ? Váš život bude pořád plný různých úkolů, ale vy přece nemusíte čekat, až bude všechno bez chybičky. Stačí pouze věřit, že jste na správ- né cestě – a vy na správné cestě skutečně jste, protože z duchovního hlediska je na ní každý z nás. Vlastně jsme na ní pořád, třebaže jsme o tom ani nevěděli. Věřím, že každá prožitá zkušenost, a už ji posuzuje- me jako špatnou, či jako dobrou, je naprosto nezbytnou součástí naší duchovní cesty. Každý aspekt života má svůj význam a hodnotu. Pro náš růst jakožto duchovní bytosti je podstatný každý prožitek. Čím více si to uvě- domuji, tím lépe chápu, že neexistuje cesta ke štěstí – štěstím je samotná cesta. Důležitá je cesta, nikoliv cíl. Ale směřujete-li k tomuto poznání, často se setkáte s různý- mi překážkami. Tento 28denní program vám pomůže se od nich oprostit. Jakmile přestanete čekat na to, až zhubnete o pět kilo, dostudujete, najdete si nové místo, vdáte se nebo dořešíte rozvod, až děti odejdou z domu, vyhrajete v lo- terii, půjdete do důchodu nebo získáte větší sebevědomí a sebeúctu, pak konečně začnete žít skutečně uspokojivý a opravdový život. Máte-li pocit, že proto, abyste dokázali žít opravdo- vý život, se musíte úplně uzdravit, pak naplnění svých snů nikdy nedosáhnete. Avšak smíříte-li se sami se sebou a pochopíte-li, že ve vašem nitru se nachází posvátný prostor plný lásky a celistvosti, potom vaši temnotu zvol-

a a10 a na nahradí světlo – neexistuje totiž nic, co by se nedalo očistit proudem lásky a smíření. Jakmile započnete to velké dobrodružství a vydáte se na pou do království duše, z nejniternějších hlubin svého já začnete odklízet sutiny, úzkost a svár se začnou pomalu, ale jistě vytrácet – život by neměl být bojištěm. Pokojně a s něhou objevíte, že z vás začíná vyzařovat lás- ka, vnitřní mír a radost, které zalévají ostatní i celý svět. A právě to je podstata Soul Coachingu®.

a a11 a C o j e t o S o u l C o a c h i n g ® ? Víte, kdo jste a proč jste tady? Víte, jaké máte v ži- votě poslání? Uvědomujete si, že vás neustále vede vaše vlastní duše? Pokud neznáte odpovědi na tyto otáz- ky, lze říci, že bez ohledu na to, jak velikých úspěchů do- sahujete navenek, máte nejspíš pocit, že se vám v životě čehosi nedostává. A právě zde se otvírá prostor pro Soul Coaching®. Soul Coaching® je účinný program, kterému se může věnovat každý. Jedná se o proces, který vás přivede k vlastnímu duchovnímu zdroji a pomůže vám odhalit smysl každodenního života i jeho posvátnost. Tento pro- gram vám umožní upřímně se podívat na sebe a na svůj život, čelit strachu, zbavit se zažitých negativních vzorců chování, získat motivaci a s odvahou a radostí vstoupit do vlastní budoucnosti. Jakmile se do tohoto programu naplno pustíte, začne se vám zdát, že se život odvíjí pozoruhodným, ba pří- mo zázračným způsobem. Až ucítíte, že jste připraveni objevit své skutečné já a že jste ochotni věnovat tomu jeden měsíc života, láskyplné síly světa se sjednotí, aby vás popohnaly směrem, k němuž vás předučuje vlastní osud. Synchronní události a zdánlivé „shody okolností“ se začnou geometrickou řadou šířit vaším životem. Nevím přesně, proč tomu tak je, ale jakmile se do pro- gramu pohroužíte, jako by se tomuto vašemu odhodlání přizpůsobil celý svět – najednou se ve vašem životě za- čnou dít úžasné věci zaměřené do hlubin duše, kterou mají očistit a osvobodit. Události, k nimž ve vašem živo-

a a12 a tě dochází, nejsou náhody. Pokud máte nyní v ruce tuto knihu, nastala pravděpodobně ta pravá chvíle k očistě duše. Cílem Soul Coachingu® je vybudovat spojení mezi vaším vnitřním duchovním životem a každodenním vnějším životem. Tento program vám pomůže odstranit duševní a emocionální zmatek, abyste byli schopni usly- šet poselství, která přicházejí z vašeho nitra. Kromě toho vám pomůže objevit, k jakému cíli vlastně směřujete, takže budete moci utvářet svůj život tak, aby vám byl na cestě k tomuto cíli oporou. Tradiční životní koučink se zpravidla soustře uje na dosažení nějakého cíle či snu, čímž se odlišuje od tera- pie, protože ta je obvykle zacílena na emocionální uzdra- vení. Soul Coaching® se od těchto postupů liší – jeho pr- votním cílem je odstranit z vašeho nitra vše nepotřebné, abyste se byli schopni spojit s moudrostí vlastní duše. Pochopit, kdo vlastně jste, musíte sami – to vám nikdy nemůže sdělit nikdo zvenčí. Pravda vám může z duše vytrysknout jedině tehdy, když do zřídla své by- tosti sáhnete vy sami. A mějte na paměti jedno: duše miluje pravdu. V tomto 28denním programu jde o to, abyste si pově- děli pravdu o svém životě. Když to uděláte, vaše energie vzroste, pokud to však neuděláte, začnete poci ovat úna- vu. Spousta lidí je vyčerpaná a vyhořelá, protože nejsou nesmlouvavě upřímní sami k sobě. Přestanete-li předstí- rat a stanete-li se sami sebou, vaše duše pookřeje. Říkat pravdu sám sobě, to je něco jiného, než ji říkat ostatním. Jinými slovy, pokud potkáte na ulici nějaké- ho známého a on se zeptá: „Jak se ti daří?“, je v pořád- ku, když odpovíte: „Díky za optání, dobře. A co ty?“,

a a15 a Co je to program Soul Coaching®? Soul Coaching® je duchovní pou , která je rozdělena na čtyři týdenní období. Každý týden je zasvěcen jed- nomu ze čtyř živlů, tedy vzduchu, vodě, ohni a zemi, poněvadž věřím, že naše vzpomínky, přesvědčení a city jakýmsi záhadným, organickým způsobem souvisejí s přírodními živly. Pokud v sobě tyto živly zaktivujeme, můžeme rovněž zaktivovat všechny čtvrtiny vlastní duše. Systém, který jsem vypracovala a jenž se zakládá na těchto čtyřech prvcích, jsem po mnoho let používala v praxi a naučila jsem různé léčitele a terapeuty, jak ho mohou začlenit do vlastních pracovních metod. Tento systém je založen na myšlence, že živly mají vliv na lid- skou psychiku. Zjistila jsem, že když se klient pohrouží do obrazů souvisejících se živly, každý ze živlů u něho vyvolává různou emocionální odezvu i rozdílné druhy vzpomínek. Na tomto základním léčebném postupu je pozoruhodné, jak odhaluje emocionální vliv, který na nás živly mají.

a a16 a Jedno prastaré indické přísloví říká, že každý z nás je domem o čtyřech místnostech – máme v sobě prostor mentální, emocionální, fyzický a duchovní. Pokud však nezajdeme do každé z těchto místností každý den, ne- jsme celiství. A mocnými nástroji usnadňujícími vstup do těchto vnitřních komnat jsou právě živly. V průběhu dějin lidstva byly živly spojovány s přiro- zenou rovnováhou a celistvostí. Starodávné národy vě- děly, že uvnitř každého živlu se skrývají vzorce energie, které prostupují svět. Toto pochopení využívali k tvorbě modelů vesmíru, s jejichž pomocí si v životě budovali po- cit harmonie. A už si vezmeme kulturu původních obyvatel Ame- riky či starověké Řeky, Egyp any, Maye, Aztéky, Peršany, Kelty nebo Hindy, tajemné panorama přírody se vždy rozdělovalo na různé části, které jsou označeny čtyř- mi živly. Egyptští mudrcové horlivě věřili, že hloubají-li o čtyřech živlech, dospívají k hlubokému pochopení ži- vota. V mysterijních školách staré Mezopotámie podstu- povali zasvěcenci přísné rituály vzduchu, vody, ohně a země, jejichž prostřednictvím podrobovali zkoušce určité aspekty své povahy. Hippokrates uctívaný jako otec moderní medicíny prohlašoval, že pacientovo zdraví závisí na rovnováze čtyř živlů. A proslulý súfijský básník Rúmí napsal, že čtyři živly tvoří základ života a mají zá- sadní vliv na lidského ducha. V pojetí všech těchto učenců sjednocovala symbolika čtyř živlů oddělené střípky reality v souvislý celek. Ka- ždý ze živlů přináší dar přispívající k rovnováze života – duch vzduchu nám dává vítr, který v létě ochlazuje, duch vody je původcem osvěžujících deš ů, duch ohně

a a17 a nám ze slunce přináší teplo a z ducha země se rodí kop- ce, hory, stromy a rostliny naší planety. A energie, jež se skrývá ve všech živlech, to je Stvořitel, zdroj všeho života. Spojením živlů vzniká příroda – obrovský rezervoár vzduchu, vody, ohně a země, v němž žádný ze živlů ne- může existovat bez ostatních. A přesto lze říci, že po- kud využijeme jednotlivé živly, které představují určité podmínky života, můžeme do svého života vnést mocný sjednocující prvek. Jsem přesvědčena, že když se do to- hoto programu zaměřeného na duchovní očistu pustíte, je nesmírně důležité, abyste pracovali v souvislosti s pří- rodními cykly, protože jejich energie vám pomůže dojít až domů – k vlastním duchovním kořenům. Přehled 28denního programu Soul Coaching® • 1. až 7. den je zasvěcen vlastnostem vzduchu a vy- hrazen pro odklizení mentálních sutin. • 8. až 14. den je zasvěcen vlastnostem vody a vyhra- zen pro navázání kontaktu s vlastním emocionál- ním já. • 15. až 21. den je zasvěcen vlastnostem ohně a vyhra- zen pro vymazání stínů z vašeho spirituálního já. • 22. až 28. den je zasvěcen vlastnostem země a vy- hrazen pro posílení vašeho fyzického já. A kromě toho, až završíte těchto dvacet osm dní, doporučuji vám, abyste se vydali na vnitřní cestu, něco jako hledání vize, jež může trvat několik hodin až ně- kolik dní. Koneckonců, veškerý úklid máte za sebou

a a44 a D R U H Ý D E N Zdravím vás! Blahopřeji vám – propracovali jste se ke druhému dni! První dny, kdy se člověk začíná věnovat novému programu, bývají ob- vykle nejobtížnější, ale vy to zvládáte. To dokazuje, že jste sobě a svému osobnímu růstu něco slíbili. Slovo „závazek“ se často spojuje s jinou osobou, ale já jsem přesvědčená, že opravdový závazek má člověk hlavně sám k sobě – dáte si slovo a také je dodržíte. Když se zavážete, že půjdete cestou vlastní duše, učíte se vlídně říkat „ne“ ostatním, abyste mohli říkat „ano“ sami sobě. To proto, že člověk nedokáže pomá- hat ostatním, dokud nepomůže sám sobě. Závazek, který si dnes stanovíte, vytvoří energii, která se geometrickou řadou rozšíří do celého vašeho života. Na této pouti za vlastní duší máte mou plnou podporu. S láskou Denise P. S. Ještě jeden návrh: možná budete chtít probrat tento postup s kamarádem anebo navštívíte tyto stránky: www.Soul-Co- aching.com nebo www.DeniseLinn.com – zde se vám také dostane povzbuzení. A nezapomeňte, že součástí plnění progra- mu na druhé úrovni jsou i cvičení z úrovně první a úroveň třetí obsahuje cvičení z obou předchozích úrovní.

Druhý den a45 a DRUHÝ DEN (VZDUCH) Zavažte se, že změníte svůj život Až zhodnotíte svůj život, následuje další krok – je třeba udělat závazek, že něco podniknete. V závazku je síla. Ve chvíli, kdy se rozhodnete změnit vlastní život, vtahu- jete do hry síly, které jakoby zázrakem začnou váš život proměňovat. Afirmace pro tento den „Ctím své závazky vůči sobě i vůči ostatním.“ Dnes Ještě intenzivněji si uvědomujte vzduch kolem sebe: vnímejte ho na tváři, dívejte se na list, který je zvolna nadnášen vánkem, sledujte oblaka plynoucí po nebi, vnímejte, jak se nadechujete a vydechujete. Přehled — Odhodlání ke změně! 1. úroveň: Zavažte se, že denně uděláte jednu věc, která vám dodá síly — Jdu do toho! 2. úroveň: Jaké hodnoty v životě vyznáváte? — Hraju na plný pecky! 3. úroveň: Co neustále odkládáte?

Druhý den a46 a 1. úroveň: Zavažte se, že denně uděláte jednu věc, která vám dodá síly Zavažte se, že alespoň v jedné sféře života uděláte po- vzbudivou změnu. Navrhuji, abyste si tento závazek napsali a vyvěsili někam, kde ho budete mít denně na očích, protože závazek je pozvolný proces, který ply- ne den po dni. Každý den svůj závazek obnovte (a od- pus te si, pokud jste ho včera nedodrželi), protože každý den představuje nový začátek. Pochopíte-li, jakou sílu závazek má, může to od základu proměnit váš život. Udělat závazek znamená zaujmout v životě určitý postoj – v okamžiku, kdy mu dostojíte, než když o něm pouze mluvíte, můžete skutečně ovlivnit chod světa. Pokud byste dnes (a každý den během následují- cích 27 dní) měli udělat jednu věc, která vám dodá síly, co by to asi tak bylo? Něco si vyberte a potom uzavřete se sebou slavnostní dohodu, že své slovo dodržíte. Vaše slovo je ve vašem světě zákonem. Dejte si slovo s veškerou ce- listvostí, soustředěním a jistotou – se stejným přesvědče- ním, s jakým byste dali slovo samotnému Stvořiteli. Níže jsou uvedeny některé příklady toho, k čemu se můžete v rámci denních povinností zavázat (závazek platí po dobu následujících 27 dní). Můžete si také zvolit něco jiného, co sice na seznamu není, ale o čem bezpečně víte, že vás povzbudí. Není ani tak důležité, co přesně si vyberete, jako spíše vaše ochota takovou úmluvu se se- bou uzavřít a dodržet ji, a už se váš závazek týká čehokoliv.

Druhý den a47 a Příklady závazků na jeden den: • Deset minut budu s ohromnou vervou tancovat. • Dvacet minut se budu věnovat cvičení jógy. • Půjdu na procházku. • Pět minut budu dělat dechová cvičení. • Čtvrt hodiny budu uklízet v podkroví. • Čtvrt hodiny budu cvičit aerobik. • Deset minut budu jen tak tiše sedět a nic přitom nebudu dělat. • Vypiju šest sklenic vody. • Věnuji čtvrt hodiny meditaci. • Pomodlím se za mír. • Půl hodiny budu kreslit nebo malovat. • Dopřeju si koupel při svíčkách. • Budu pracovat na zahradě. • Půl hodiny budu uklízet. • Sepíšu si, co vlastně jím a piju, abych si to pořádně uvědomil(a). • Lehnu si na zem a budu si představovat, jak se hroužím do její duše.

Druhý den a48 a Můžete se však zavázat i k tomu, že během dnešního dne nebudete něco dělat. Například: • Omezím čas strávený sledováním televize na jednu hodinu denně. • Snížím počet vykouřených cigaret na dvě. • Vynechám z jídelníčku koblihy nebo smažená jídla. • Nebudu mluvit tak sprostě. • Přestanu jíst víc než jednu porci. 2. úroveň: Jaké hodnoty v životě vyznáváte? Vaše hodnoty jsou výrazem vaší totožnosti. To, jak vní- máte své „já“, vychází z vašich osobních hodnot – vlast- ně se kolem nich otáčí celý váš život, takže je nesmírně důležité objevit, jaké hodnoty to jsou. Při tomto cvičení mějte na paměti, že neexistují žádné „správné“ hodnoty – jsou pouze hodnoty, které jsou správné pro vás. Sepište si tyto hodnoty na kousky papíru a potom je znovu a znovu přerovnávejte, dokud nebudou v tako- vém pořadí, které vám bude připadat správné. Zeptejte se sami sebe, zda se váš život odvíjí v sou- ladu s těmito hodnotami. Jestliže ne, zavažte se, že svůj život změníte, anebo že změníte svoje hodnoty, aby bylo obojí v souladu. Pokud například za svou prioritní osob- ní hodnotu považujete „klid a odpočinek“, ale přitom milujete obchodování na burze akcií a jízdu na snow- boardu, může to ve vás vyvolat rozpor. Zauvažujte, zda by nebylo dobré změnit prioritní hodnotu a stanovit si

Druhý den a49 a třeba „dobrodružství“ anebo změnit aktivity tak, aby od- povídaly osobní hodnotě „klid a odpočinek“. Zavažte se, že budete žít v souladu s hodnotami, které vyznáváte. Až bude váš život celistvě spojen s va- šimi osobními hodnotami, pocítíte hluboké uspokojení. (Není nic neobvyklého, když v průběhu tohoto 28denního programu zjistíte, že se vaše hodnoty mění.) Příklady osobních hodnot: • OiVND • NOLG • YČUQRVW • ãWČVWt • EH]SHþt • YČGČQt • UDGRVW • YiãHĖ • QDGãHQt • GREURGUXåVWYt • LQWHOLJHQFH • VSRMHQtVURGLQRX • FHOLVWYiRVREQRVW • SĤYDE • WYRĜLYRVW • ]DPČĜHQt QDNDULpUX • RGYDKD • PRXGURVW • KRMQRVW • RGKRGOiQt 3. úroveň: Co neustále odkládáte? Co byste chtěli udělat, a přitom se tomu věčně vyhýbáte, chodíte kolem toho jako kolem horké kaše a odsouvá- te to na později? Sepište si seznam všeho, co odkládáte, a alespoň jednu položku tohoto seznamu dnes zlikvidujte! (A navíc sestavte proveditelný plán, podle něhož v bu- doucnu vyřídíte úplně všechno.) Zavažte se, že slib, který jste si dali, dodržíte. Povězte o tomto závazku kamarádovi nebo si stanovte podmín- ky (třeba co pěkného si koupíte, až slib splníte) – tím

Druhý den a50 a pádem víte, co splnění slibu obnáší. Udělejte vše pro to, abyste svůj dnešní závazek splnili. Ochota udělat slav- nostní úmluvu se sebou samým a tuto úmluvu dodržet je prvním krokem k opravdovému vnitřnímu mistrovství.

a a213 a O a u t o r c e Denise Linn je léčitelka, spisovatelka a lektorka známá po celém světě. Vedla semináře v 19 zemích a napsala již 17 knih, mezi něž náleží například bestseller Posvátný prostor a dva tituly oceněné různými cenami: Posvátný od- kaz a Tajemství a záhady. Účinkovala také v proslulé show Oprah Winfrey a v celé řadě dokumentárních filmů a te- levizních programů (Discovery, Lifetime Networks, BBC). Bydlí v proslulé vinařské oblasti v centrální Kalifornii, kde chce spolu s manželem Davidem založit malou vinici a vinařství produkující víno určené k posvátným účelům. Tento podnik ponese název Sacred Oak (Posvátný dub). Denise Linn vedla rovněž kurzy zaměřené na získání profesionálního certifikátu v technice Soul Coaching®. www.DeniseLinn.com

Soul Coaching® je 28denní program zaměřený na očistu a zbavení se nepotřebných věcí v různých oblastech lidského života: ve sféře mentální, emocionální, fyzické a duchovní. Pokud se budete řídit praktickými, velmi pečlivě sestavenými kroky, které zde naleznete, zjistíte, že jste schopni objevit své vlastní opravdové já. Tato kniha je určena právě vám, chcete-li pochopit: • kdo jste, • proč jste tady, • jaké je vaše poslání. Je pro vás určena i v případě, že se chystáte začít: • dávat přednost vlastním potřebám před potřebami ostatních lidí, • žít svůj život v pokojném, pozvolném tempu, • milovat sami sebe. Tento program vám s využitím energie jednotlivých přírodních živlů, tedy vzduchu, vody, ohně a země, umožní odstranit ze života staré bloky a překážky, abyste mohli doopravdy začít naslouchat tajným poselstvím své vlastní duše. Kdybyste dokázali skutečně naslouchat poselstvím vlastní duše, co by se vám asi snažila sdělit? www.anag.cz