Ako prežiť krízu stredného veku

AKO PREŽIŤ KRÍZU STREDNÉHO VEKU KRÍZU STREDNÉHO VEKU Josef Hrdinka

© Advent-Orion, Praha 2014 Preklad © Advent-Orion, Vrútky 2015 ISBN 978-80-8071-180-1

AKO PREŽIŤ KRÍZU STREDNÉHO VEKU

4

STREDNÝ VEK – KRÍZA ALEBO PRÍLEŽITOSŤ?

006 Každý človek musí prejsť touto etapou životnej cesty, nikto sa jej nevyhne. Aj ty si týmto životným úsekom možno prešiel alebo prešla, je možné, že ním práve prechádzaš alebo ťa ešte len čaká. Niektorých zanechá v podobe sklamaných, vyhorených trosiek, ktoré ďalej „ťahajú náklad svojho života“, ale bez zjavnej radosti.

007 Ďalší rozbijú to, čo roky budovali, a radikálne zmenia usporiadanie a spôsob svojho života. Iní túto etapu prežijú bez toho, aby si všimli, že vôbec nastala – a teda nič zásadné sa v ich živote nezmení. V konečnom dôsledku iba malé percento mužov a žien využije toto obdobie premien stredného veku ako jedinečnú šancu na skvalitnenie svojho života.

NEVIEM TO POCHOPIŤ

009 Celých pätnásť rokov spoločného života bol vynikajúcim manželom, otcom dvoch detí a odborníkom vo firme. Posledné dva roky bol však vyčerpanejší, zamyslenejší a s rodinou oveľa menej komunikoval. Prišlo to ako blesk z jasného neba – zo dňa na deň odišiel z firmy, zmenil zamestnanie, začal sa inak obliekať aj správať. Nakoniec manželke oznámil, že sa chce dať rozviesť, a presťahoval sa k inej žene. Šokovaná manželka povedala: „Neviem to pochopiť, pretože som žila v domnení, že ako dokonalý pár máme dokonalé manželstvo.“

010 Pre svoj zjav bola vždy stredobodom spoločnosti, ktorú dokázala zabaviť a upútať jej pozornosť. Vzdelaná, inteligentná, pekná a úspešná manažérka vo svojich tridsiatich ôsmich rokoch dosiahla vrhol kariéry v medzinárodnej firme. Nemala problém analyzovať, plánovať, organizovať, bola úspešná a obľúbená. Nikto však netušil, že už dva roky navštevuje psychiatra a užíva lieky, lebo začala pociťovať nevysvetliteľný nepokoj, nebola schopná sa sústrediť a trpela stavmi úzkosti. Ani nové lieky nezabrali a v priebehu krátkeho času sa zdanlivo silná žena psychicky zrútila.Okolie to nevedelo pochopiť.

011 Bol to sympatický manželský pár vo veku necelých štyridsať rokov s tromi utešenými deťmi. Žili v novom dome na dedine v blízkosti veľkého mesta, kde dochádzali do zamestnania. Všetci, ktorí ich poznali, im ticho závideli ich manželstvo, krásne deti, dom aj záhradu. Keď sa vybrali na prechádzku, ich lásku bolo vidieť už z diaľky. Ale aj to, s akou úctou sa správajú jeden k druhému. Raz večer susedia začuli krik z domu a videli, ako tam prišla polícia. Muž zbil svoju ženu, a tak vyšlo najavo domáce násilie. Nikto tomu nerozumel, lebo sa ešte nikdy tak nesprával.

012 Aj keď vieme, že nie všetky životné karamboly súvisia s fenoménom existenčnej krízy, napriek tomu toto rozhranie v ľudskom živote vedie k negatívnym myšlienkam a prejavom. Možno preto, že mnohým ľuďom zanechá tento životný zlom jazvy na duši, sa táto etapa nazýva „kríza stredného veku“.

013 Veľa závisí od uhla pohľadu. Ak sa zameriame na polovicu manželstiev, ktoré stroskotajú, mohlo by to vzbudiť dojem, že manželský zväzok je prežitok a nefunkčná súčasť spoločnosti. Prečo sa však nezamerať na druhú polovicu funkčných a šťastných manželstiev, ktoré naplňujú svoje poslanie aj potreby všetkých svojich členov – ženy, muža a ich detí? Počas skúmania hranice stredného veku sa nemusíme zaoberať iba „krízou“ porazených, ale môžeme sa zamerať aj na „úspech“ víťazov.

014 To, ako ľudia prežijú stredné roky svojho života, ovplyvňuje veľa faktorov: výchova v detstve, vzdelanie, temperament, rodina, sociálne postavenie, základný pohľad na život, naučený spôsob riešenia problémov a mnoho ďalších.

015 Rozhodujúce však nie sú vonkajšie vplyvy, ale vnútorný prístup a osobné rozhodnutie. Ani jeden človek nie je predurčený prehrávať a nijaké okolnosti ho nemôžu donútiť zlyhať. Všetky dôležité ľudské prejavy sú výsledkom jeho vedomého rozhodnutia.

016 Niekedy však proti nám povstane toľko negatívnych faktorov a okolností v živote, že nemáme dostatok psychických síl na to, aby sme ich zvládli sami. A pretože nikto nežije ako osamelý ostrov, môžeme požiadať niekoho o radu alebo o pomoc.

017 Potrebujeme budovať vzťahy a rozvíjať komunikáciu, a to nielen s cieľom plnohodnotne žiť a vzájomne spolupracovať, ale vnímať ich aj ako prostriedok poskytujúci pomoc vo chvíľach krízy.

018

HRANICA STREDNÉHO VEKU AKO PRÍLEŽITOSŤ NA ZMENU

020 Náš život navštívia krízy kedykoľvek, napriek tomu, že sa im snažíme vyhýbať. Tieto nevyžiadané skúsenosti nás vždy o niečo pripravia, narušia našu pohodu, šťastie a istoty. Na druhej strane, tým, že nás oberajú o isté prostredie a vystavujú nás stratám či bolesti, nám preukazujú užitočnú službu.

021 Učia nás vážiť si pozitívne hodnoty, veci a vzťahy, ktoré majú pre nás najväčší význam. Takisto nás učia pozerať sa na život z inej perspektívy, z nového uhla. Problémy a krízy nemusia hneď znamenať iba straty, ale môžu sa stať cennými životnými lekciami, ktoré nám pomáhajú rásť.

022 Keď prepustili známeho počítačového odborníka z jednej spoločnosti a nevedel sa dlho zamestnať, napokon začal pracovať na hydinárskej farme. Mohol sa cítiť ukrivdený a zatrpknutý, no Steve Jobs sa rozhodol životnú krízu premeniť na cennú skúsenosť. Po určitom období kúpil akcie filmovej firmy, stal sa jej majoritným vlastníkom a nakoniec sa vrátil do pôvodnej firmy, aby bol na dlhé roky jej riaditeľom.

023 Každá negatívna skúsenosť alebo kríza predstavuje príležitosť. Tým, že nám berie doterajšie istoty, vedie nás k hľadaniu nových. A tým, že otriasa našimi hodnotami, núti nás ich preverovať a hľadať iné, lepšie. Trvá na tom, aby sme uvažovali o ďalších možnostiach, poskytuje nám príležitosť niečo zmeniť. Vyslobodzuje nás zo stereotypu pokoja a pohodlnej nerozhodnosti a následne vedie k novým, nevyhnutným rozhodnutiam.

024 Až po dosiahnutí stredného veku si človek začína naplno uvedomovať mnoho dôležitých skutočností, nad ktorými sa predtým hlbšie nezamýšľal.

025 Uvedomuje si neuveriteľnú rýchlosť, akou mu plynie život, že jeho veľkú časť má už za sebou, že nedosiahol mnohé ciele, ktoré si vytýčil v mladosti. Takisto, že sa objavujú prvé náznaky starnutia a únavy a že už nie je duševne a telesne taký zdatný ako kedysi. Zvažuje, či si vzal toho správneho partnera, ale aj to, či celý základný koncept jeho bytia je správny. Tieto úvahy ho zneisťujú a logicky podrývajú spomínaný základ jeho života.

026 Poznal som jedného úspešného a sebavedomého muža. Bystrý, inteligentný a húževnatý študent sa vo firme vypracoval a dosiahol vrcholovú funkciu. Svojím vysokým postavením a finančným ohodnotením si získal reputáciu a moc. Vždy bol rozhodný, nekompromisne tvrdý a pred nikým neprejavil žiadnu slabosť či zaváhanie.

027 Až raz. V najlepších rokoch ho dostihla náhla a nezvratná choroba. Keď som ho navštívil v nemocnici a potom doma, nespoznával som ho. Videl som bezmocného mladého/ starého muža, zlomeného ťažkou životnou krízou.

028 Človeka v kríze najviac nepríjemne prekvapí a zraní skutočnosť vlastnej krehkosti. Vo chvíľach dostatku, zdravia a spokojnosti si pripadáme silní a nepremožiteľní. Keď však okolnosti rozbijú naše istoty, súčasne ťažko zasiahnu aj naše vnímanie samého seba.

029 Pravda o tom, akí sme zraniteľní a bezmocní, aká dočasná je naša existencia, nás desí. Z človeka – pána tvorstva – sa zrazu stáva krehký a takmer bezmocný jedinec odkázaný na pomoc druhých. Uvedomiť si túto skutočnosť je naozaj dôležité.

030 Spoznanie vlastnej zraniteľnosti a bezmocnosti nám umožňuje byť empatickými vo vzťahu k ostatným ľuďom, ktorí sa ocitnú v ťažkej situácii – a na základe toho im lepšie pomáhať. Ozajstnú empatiu v zmysle schopnosti vcítiť sa do druhého nezískame iba tým, že sa snažíme vžiť do situácie iných, ale najmä tým, že prežijeme podobnú situáciu ako oni.

031 Keď prežijeme krízu stredného veku do hĺbky a ako cennú lekciu, nielenže si rozumnejšie usporiadame zostávajúcu časť svojho života, ale budeme tiež vedieť pomôcť druhým ľuďom v podobných problémoch.

032 Nie je to piedestál víťazov či moment v žiare reflektorov, ktoré by boli akoby pomyselným odrazovým mostíkom v našich životoch – sú to, naopak, životné krízy a problémy, ktoré stoja za skutočným životným prínosom či zmenami. Bez toho, aby sa človek ocitol v núdzi či prežil bezmocnosť a bolesť, nevie dosiahnuť dospelú zrelosť. Úspech a sláva ho vedú skôr k materiálnym hodnotám než k celkovému dozrievaniu osobnosti.

033 Životné problémy a krízy menia hodnotový rebríček a na základe toho potom prichádza skutočný životný úspech.

136

OBSAH

138 Stredný vek – kríza alebo príležitosť 005 Neviem to pochopiť 008 Hranica stredného veku ako príležitosť na zmenu 019 Realita starnutia a zmien, životný cyklus, spravodlivosť 035 Pochopenie krízy stredného veku 045 Mýty súčasnosti a realita života 051 Znaky krízy stredného veku u mužov a žien 057 Ďalšie faktory, ktoré prehlbujú krízu 076 Partnerská podpora v kríze stredného veku 087

139 Ako zvládnuť krízu stredného veku 099 Čo počas krízy stredného veku nerobiť 104 Čo počas krízy stredného veku, naopak, robiť 112 Návod na spokojnosť 126

Josef Hrdinka AKO PREŽIŤ KRÍZU STREDNÉHO VEKU Preklad Mgr. Katarína Popovičová Jazyková redaktorka PhDr. Darina Matisová Výtvarná redaktorka Mgr. Ľubica Brezovická Šebeková Technický redaktor Ing. Miroslav Priehradný Použité fotografie www.shutterstock.com Vydal Advent-Orion, spol. s r. o., Šafárikova 9, Vrútky Prvé vydanie 2015 www.adventorion.sk Vytlačili Těšínské papírny, s.r.o. ISBN 978-80-8071-180-1