Vianočný špecál

Š P E C I Á L Vianočný PONÚKAME ZDRAVIE viac na strane 33 O Vianociach s Dadom Nagyom Tipy na darčeky Recepty

Ó, ponuka!Happy *OS nie je dostupný v slovenskej jazykovej verzii. Dostupná je verzia v českom a anglickom jazyku. Ceny sú uvedené s DPH. Cenové podmienky ponuky mobilných telefónov platia pri uzavretí Kúpnej zmluvy a Dodatku k Zmluve o poskytovaní verejných služieb s prevzatím záväzku používať vybraný program služby Happy počas 24-mesačnej viazanosti. Suma uvedená k telefónom predstavuje rozdiel medzi mesačnou splátkou kúpnej ceny vybraného telefónu a prislúchajúcej Happy zľavy z mesačného poplatku vybraného programu Happy. Komunikovaná suma tvorí mesačný príplatok k sume štandardného mesačného poplatku za príslušný program Happy. Neobmedzené volania do siete Telekom a pevných sietí v SR, Neobmedzené SMS/MMS do všetkých sietí v SR a Internet v mobile sa poskytujú pri paušáloch Happy XS a S počas prvých 6 mesiacov doby viazanosti. Bonus 50 € za prenos čísla sa uplatňuje v sumách po 5 € počas desiatich zúčtovacích období. Podrobné informácie o ponuke mesačných programov Happy a o cenách a podmienkach splácania mobilných telefónov sú uvedené na www.telekom.sk alebo v Cenníku mobilných telefónov k programom Happy a v Cenníku programov Happy. Ponuka platí do 30. 11. 2012. HTC Desire C Kompaktný smartfón s najnovšími funkciami. §operačný systém Android 4.0 s HTC Sense™ 4 §3,5-palcový displej §Beats Audio™ autentický zvuk LG Optimus L3 Štýlový a dostupný smartfón. §operačný systém Android 2.3 §3,2-palcový displej §3 Mpx fotoaparát 1€ od mesačne 1€ od mesačne Sony XperiaTM J Android smartfón s unikátnym dizajnom. §4-palcový displej §1 GHz Qualcomm procesor §5 Mpx fotoaparát s LED bleskom Samsung Galaxy Ace 2 Vyladený na neuveriteľný výkon. §operačný systém Android 2.3 §3,8-palcový displej §5 Mpx fotoaparát s LED bleskom 5€ od mesačne Nokia Lumia 610 Roztočte zábavu! §operačný systém Windows 7.5* §hlasová navigácia Nokia Autom zdarma §3,7-palcový displej 3€ od mesačne 3€mesačne od Neobmedzené SMS, MMS a internet v mobile máme pre každého! Neobmedzené volania v najväčšej sieti na Slovensku Bonus50€ zaprenosčísla!

www.festina.sk

H ektika zo zháňania všetkého potrebného pomaly utíchne a my sa tešíme na najkrajšie sviatky v roku. Prichádzajú Vianoce. Rozmýšľala som, čo je tým zdrojom vianočnej atmosféry, ktorú si v príbytkoch vytvárame. Je to vôňa medovníčkov? Alebo vôňa ihličia z vianočného stromčeka? Teplo sálajúce z krbu? Alebo ide o zmes všetkých vôní a pocitov, kúska sentimentu, spomienky na blízkych, ktorí sú už v diaľkach minulosti, alebo radosť z rodinnej pohody vládnucej okolo nás? Určite. Je to zmes maličkostí, ktoré si kúsok po kúsku skladáme do dokonalosti zvanej vianočná atmosféra a rodinná pohoda. Keď si spomeniem na naše Vianoce, keď sme ešte ako deti pozerali cez kľúčovú dierku, či nezazrieme Ježiška ako prináša darčeky, núti ma to spomínať ďalej. Vždy som sa bála, že keď budem mať raz svoju domác- nosť, rodinu, deti, nebudem vedieť prísť na to, ako vytvoriť čaro Vianoc. Tak hlboko som si vždy vážila, že náš „rodinný krb“ vždy horel láskou a naozajstná atmosféra zrazu prichádzala sama. Bola to naša mamička, ktorá tej atmosfére otvárala dvere, aby prešla celým bytom a aby sa zdržala poriadne dlho. Nesmiem však opomenúť ani ostatných členov rodiny. Tatko nás vedel tak navnadiť na bížiace sa Vianoce, že sme sa nevedeli dočkať, kedy už ten Ježiško príde! Príbehov s veselým zdobením vianočného stromčeka, či lovením kapra vo vani máme aj spolu s bratom toľko, že by sme raz mohli vydať knižku. Musím sa poďakovať bratovi aj za to, že aj keď je o šesť rokov starší a dávno už na Ježiška neveril, prezradil mi ako to naozaj je, až keď už bolo trápne pozerať cez kľúčovú dierku. Čaro Vianoc sme si totiž všetci vedeli chrániť a vážiť. Mamička mala pravdu. Prichádza to samo. Atmosféra Vianoc sa tiahne už aj našim bytom spolu s vôňou vanilky, škorice a čerstvo napečených medovníčkov každý rok. Verím, že sa u nás bude aj tentokrát cítiť dobre a že sa zdrží poriadne dlho! Pre malú štipku inšpirácie sme pre vás pripravili zopár strán zaujímavého čítania, aby aj u vás zavládla tá správna vianočná pohoda. Za celý tím vám prajem Veselé Vianoce a úspešný rok 2013! Zuzana Mittelmann ŠTÝL S Dadom Nagyom o Vianociach 6 Vianoce v kombinácii tradície a modernosti 10 Home-made darčeky 14 ZIMNÁ SEZÓNA Vianočný stromček 20 Tipy 24 Vybrať vhodný darček nie je jednoduché 28 Vôňa Vianoc sa tiahne z kuchyne 32 Malí-veľkí pomocníci pri pečení 36 VIANOČNÝ INTERIÉR Vianočné prestieranie 40 Tipy 44 WELLNESS Wellness darček a iné prekvapenia 48 Keď chýba leto, tak vás poteší sauna 52 Zdravie ako dar 56 Tipy 58 Obsah Vianočný špeciál, vydavateľ: media/juven s.r.o., Pribišova 19/a, 840 04 Bratislava, riaditeľka vyda- vateľstva: Narcis Ochabová, šéfredaktorka: Ing. Zuzana Mittelmann, mittelmann.zuzana@juven.sk, grafická úprava: RNDr. Marek Michlík, iris@juven.sk, tlač: Nikara s.r.o. Krupina, titulka: Dreamstime.

5

6 S Dadom Nagyom netradične o Vianociach Zoznam bizarných darčekov, aké som dostal, je pomerne dlhý. Atmosféra Vianoc je pre mno- hých z nás spätá s rodinou a so spoločnými chvíľami strá- venými pri slávnostne prestre- tom stole plnom dobrôt. Sme k sebe všetci aspoň na malú chvíľu vľúdnejší a možno sa zdá, že čas plynie trocha po- malšie v omamnej vôni me- dovníkov a ihličia. Každý má rád tie svoje Vianoce, dodržiava zvyky, de- koruje stromček podľa vlast- ného vkusu... Ste dlhodobo spájaný s kniž- ným svetom a pri Vašom mene snáď každému napadne kniha, vynorí sa Váš hlas. Je ťažké sa tejto téme vyhnúť, ale tentokrát ju zoberme z iného konca... Aké Vianoce má známy „knihomol“ Dado Nagy? Dúfam, že krásne. Nemám rád Silvestra, ale Vianoce sú môj najobľúbenejší sviatok v roku. Krásne boli Vianoce v detstve. A donedávna sme mali krásne spoločné Vianoce, resp. Štedrý večer s kamarátmi. Stretli sme sa vždy okolo polnoci a až do rána sme si spoločne rozdáva- li darčeky, hrali falošne na kla- víri koledy … a ráno sa klátivo rozchádzali zasneženou kraji- nou domov po dúbravskom sídlisku. Najkrajšiu atmosféru to malo asi po dva roky, ktoré mala naša kamarátka prenaja- tý krásny domček na kopci v starej Dúbravke. Postupne sme si vybaľovali darčeky – teda vždy jeden vybaľoval a ostatní okolo toho vzdychali, hádali čo to asi môže byť a vtip- kovali. A potom sme sa s nimi ešte chvíľu hrali – napr. s vrtul- níkom na vysielačku. Tento rok budeme mať prvý raz spoločné Vianoce aj s tak- mer ročným synom. Pred ro- kom bola manželka v čase Via- noc v nemocnici, takže dúfam, že tentoraz to bude pokojnejšie. Ako trávi vianočné sviat- ky Dado Nagy? Nájdete si čas aj na dobrú knihu, alebo je to práve obdobie kedy si dávate pauzu a knihy nechávate ležať na nočnom stolíku? Nočný stolík nemám. Spálňa sa J ozef „Dado“ Nagy sa na- rodil v roku 1970. Vyštu- doval Filozofickú fakultu UK v Bratislave, odbor anglič- tina a ruština. Od februára 1993 do decembra 2005 pra- coval s dvoma prestávkami ako redaktor a moderátor Literárnej revue v rádiu Twist. Autorsky aj moderátorsky sa podieľal na li- terárnych reláciách v STV (Li- tera, Silná káva, Literárne oko). Vydal knihu parodických ku- chárskych receptov Slepačie polievky pre otrlých. Je moderátorom a organi- zátorom množstva literárnych večerov a čítačiek. Účinkoval v divadle GUnaGU, spolu s re- žisérom Petrom Krištúfkom na- písal sériu paródií na detektív- ne seriály Rota pomalého na- sadenia. Aktuálne moderuje reláciu o knihách na Rádiu Slovensko a v rádiu VIVA

Štýl 7 zmenila na miestnosť určenú na krátky prerušovaný spánok, čí- tať sa tam príliš nedá. Ale mám v knižnici svoj obľúbený červený gaučík obložený kni- hami. Vianoce sú síce plné ná- vštev, ale určite sa nájde čas aj na čítanie. Ako to u Vás vyzerá na Vianoce? No, myslíte, ako či máme stromček, kapra a tak? Vlastne ani nie, teda už pár rokov nie, ale tentoraz nás to asi neminie. Obdivujem môjho kamaráta Petra Krištúfka, ktorý mi už týž- deň pred Vianocami volá, čo všetko má napečené a čo chys- tá do kapustnice. Ja väčšinou ešte 24. decembra zmätene pobehujem po obchodnom dome… Kapra tiež nemáme… ale môžno urobím opäť výnimku. Kedysi som chodieval pravi- delne na ryby a nerobí mi pro- blem ho pomerne rýchlo a še- trne zabiť, očistiť a vypražiť, len som lenivý. Ste otvorený novým, mo- derným vplyvom vianoč- ných dekorácií alebo Vás láka skôr to tradičné, ove- rené a symbolické? Som otvorený najmä vlastnej le- nivosti. Som šťastný, že po týždňoch náhlenia a stresu mám chvíľu pokoj. Najradšej by som odcestoval niekam, kde by bolo treba kúriť v peci a dalo sa chodiť na dlhé prechádzky krásnou krajinou. To sa vlastne dá aj u nás v Dúbravke. Až na tú pec. Nájde sa u Vás medzi via- nočnými darčekmi kni- ha? Prípadne nájde sa aj niečo iné ako kniha? Knihu odo mňa málokto ak- ceptuje ako regulérny darček. Ľudia majú väčšinou pocit, že im dávam niečo, čo už sám ne- chcem. Chápem, že ich k tomu vedie istá osobná skúsenosť… ale sú knihy, z ktorých nakúpim aj viac kusov a posúvam ich ďalej ako darček. Aké knižky by ste odpo- ručili našim čitateľom? (Pre dospelých, muža, ženu, starých rodičov, deti....) Uf. Tejto otázky som sa bál. Dávno som už nečítal knihu, ktorá by ma totálne nadchla. Ako nedávno francúzska fil- mová komédia Nedotknuteľní. Práve včera som si v kníhku- pectve pozeral kopy kníh, kto- ré by vyzerali ako darček veľmi efektne, ale asi by po pár stra- nách skončili na poličke. Čo sa týka detských kníh – spome- niem klasiku – prvý diel série Andyho Stantona Ste zlý člo- vek, pán Gum. Minulý rok som kúpil aspoň päť kusov knihy Černá labuť od Nassima Ni- cholasa Taleba. Tento rok sa mi veľmi páči- li romány Ľudmily Ulickej Ze- lený stan a Edgara Hilsenratha Nacista a holič a napr. aj román môjho kamaráta Petra Kri- štúfka Dom hluchého. Celkom zábavná je aj kniha Borisa Ka- saja Tento dom je jedna veľká katastrofa. Ktorý vianočný darček bol pre Vás najkrajší, najoriginálnejší? No, najväčšiu radosť mám, ak dostanem niečo hodntoné. Napr. malý domček na Myjave. Ale ten mi zatiaľ nikto neda- roval. A asi sa ani nechystá. Po- tešili by ma aj nové hodinky, napr. IWC Portofino. Alebo ob- raz od Bohdana Hostiňáka. Alebo aspoň nejaký pekný me- dený kuchynský hrniec. Zoznam bizarných darče- kov, aké som už od kamarátov dostal je pomerne dlhý – od da- rovacích poukážok rôzneho druhu – napr. na voľný vstup na most SNP, jednu veľkú zmrzli- nu kúpenú v lete deň po tom, ako o ňu požiadam, cez rôzne moje portréty, vrátane filmo- vých mystifikačných doku- mentov, až po mydlo v tvare veľmi realisticky vypracované- ho penisu. Nie, že by ma to nepobavilo, hoci to mohlo vyzerať, že som sa občas/často aj takmer urazil, ale predsa len… ponožky sa dajú aspoň chvíľu ponosiť. Manželka mi kreslievala ko- mixové príbehy o mne. Také vý- javy z “môjho života” – kde pre- žívam niečo dramatické, vy- stupujem ako hrdina na Ger- lach, zachránim nejaký ľudský život… alebo aspoň sústredene cestujem s knižkami v elek- tričke. Toto mi urobí vždy ra- dosť. Ale keby niekto nevedel, čo s domom na Myjave, určite ma tiež poteší. Text: ZM

Vianoce na Slovensku Panta Rhei odporúča 8 Knihy si môžete zakúpiť v každom kníhkupectve Panta Rhei alebo na www.pantarhei.sk. Tradičná slovenská kuchyňa, to nie sú len bryndzové halušky, haruľa, klobásy či lokše. De- saťdielna séria kuchárskych kníh Poklady slovenskej ku- chyne zachytáva prekvapivo pestré kulinárske dedičstvo na- šich predkov. Každá časť edície predstavuje vybraté regióny a kompletná séria napokon ob- siahne celé Slovensko. Pustite sa do varenia – slovenská ku- chyňa má čo ponúknuť aj naj- väčším labužníkom! Vianočný pečený čaj 1 kg ovocia (mrazené alebo čerstvé – hrušky, jablká, po- maranče, ríbezle, slivky) 1,2 kg kryštálového cukru 200 ml rumu 1 citrón 1 lyžička škorice 3 celé klinčeky Do väčšej misky nakrájame ovo- cie na kúsky, primiešame cukor, rum, nakrájaný umytý citrón, škoricu a klinčeky. Všetko dob- re premiešame, vysypeme do hlbokého plechu a asi hodinu pe- čieme v rúre vyhriatej na 200 °C. Počas pečenia zmes občas pre- miešame. Po upečení ovocie aj so šťavou, ktorú pustilo, nalejeme do zaváraninových pohárov, ktoré uzatvoríme viečkami a na 10 mi- nút otočíme hore dnom. Podá- vame tak, že do hrnčeka dáme 3 lyžičky pečeného, zalejeme horúcou vodou a necháme chví- ľu postáť. Slovenské Vianoce nie sú len o kapustnici a oblátkach. Kaž- dý región má svoje variácie známych receptov aj vlastné špeciality i tradície. Kniha Via- noce na Slovensku ponúka 350 receptov zo 16 regiónov, spolu so zvykmi a nadčasovými ku- chárskymi radami. Pôvodné texty dopĺňajú moderné foto- grafie a elegantný dizajn. Škvarkové pagáčiky 500 g hladkej múky, 500 g škvariek, soľ, 300 ml vlažné- ho mlieka, 2 žĺtky, 3 lyžice šľahačkovej smotany, 2 lyžice vína, 1/2 kocky droždia, vajce na potretie, tuk na vymastenie plechu 1. Múku preosejeme a necháme ohriať na teplotu miestnosti, škvarky zomelieme, v mlieku rozšľaháme žĺtky. 2. Múku zmiesime na doske so škvarkami a soľou. Pridáme mlieko so žĺtkami, smotanu, víno a rozmrvené droždie. 3. Na doske vypracujeme cesto, vyvaľkáme, poprekladáme na troje a necháme podkysnúť. Postup zopakujeme trikrát. 4. Poprekladané cesto rozvaľká- me na hrúbku asi 1,5 cm, po- vykrajujeme okrúhle pagáčiky, navrchu každého urobíme no- žíkom mriežku, poukladáme ich na vymastený plech a ne- cháme podkysnúť. 5. Povrch pagáčikov potrieme vajcom rozmiešaným v mlieku, vložíme do rúry a upečie- me dozlatista pri 180 až 200 °C. Poklady slovenskej kuchyne

Kathy Reichs Andrea CoddingtonPredohra Osudná cesta Panta Rhei odporúča 9 Arianna Blaková, vysokoposta- vená žena z dobre situovanej newyorskej rodiny, vedie život s nálepkou „perfektný“. Náhle ochorenie otca prinúti Ariannu opustiť milované mesto. V lie- tadle do Miami sa na palube zoznámi s Ním. Na South Beach prežije šialený románik, s túžbou vybičovanou do maxi- ma, neutíchajúcou vášňou a žia- dostivosťou. Aj keď sa po ná- vrate na Manhattan akokoľvek snaží vrátiť do pôvodných koľají, jediné, na čo myslí, je On. Bez slov, bez zbytočných okolkov a minútových hľadení si do očí sa na ňu vrhol. A hlavne bez otázok, či smie. Bozkával ju bláznivo, smelo, vášnivo. Arianna sa mu nielen oddávala, ale jeho bozky opätovala rovnako silno. Gavin ju vzrušene hladkal po chrbte a strapatil jej vlasy. Drzo jej vzal ru- ku. Položil si ju do rozkroku. Neodtiahla ju, nebola však ani ak- tívna. Nepozrela naňho pohoršene a už vôbec nie začudovane. V tom aute nebolo čo hrať. Nechala ho, nech si ju vezme, po svo- jom, ako lovec korisť... Ich túžba bola silnejšia ako čokoľvek iné a obaja cítili, že je vzájomná. Sršala z každého ich póru, z celého ich bytia. Auto zaparkovalo, šikovne sa od nej odlepil, vystúpil, podržal jej dvere. Zavesení do seba vošli do hotela. „Chcem ťa, Arianna. Veľmi! Nemáš predstavu, čo s tebou budem robiť,“ šepkal jej Gavin do ucha. Recepčný, ktorého pred odchodom po- kladala za dosadeného špióna, len ťažko skrýval prekvapenie. Bolo im to jedno. Prezradení, neprezradení, ostražití, neopatrní... Povinnosti, záväzky, ich doterajšie sve- ty zostali mimo Miami. Pre ňu exis- toval len on a jeho túžba a preňho len jej príťažlivosť, jej vibrácie, ktoré ho ovládli. V horách v Severnej Karolíne havarovalo lietadlo. Forenzná antropologička doktorka Tem- perence Brennanová prichá- dza na miesto nešťastia medzi prvými. Keď v blízkosti lietad- la objaví zohavenú dolnú kon- čatinu, čo nepatrí nikomu z mŕtvych pasažierov, začína sa náročné vyšetrovanie, ktoré od začiatku prináša oveľa viac otá- zok ako odpovedí. Autorka knihy je producentkou úspeš- ného seriálu Bones (Kosti). Chodidlo patrilo americkému In- diánovi. Prepočítala som to znovu, tentoraz po- mocou druhého vzorca. Hoci sa výsledok priblížil k rozpätiu pre Afroameričanov, chodidlo na- ďalej spĺňalo parametre pôvodných obyvateľov Ameriky. George Adair bol beloch, Jeremiah Mitchell černoch. Nezvestného rybára a muža, čo si po- žičal susedovu sekeru, môžem teda pustiť z hlavy. Majiteľom môjho chodidla bol prav- depodobne Daniel Wahnetah. Ak sa medzičasom už sám nevrátil do re- zervácie. Pozrela som na hodinky. Trištvrte na jedenásť. Dosť neskoro. Šerifku som na stanici nezastihla. Nie. Domov jej volať nebudú. Nie. Čís- lo jej pageru mi nepovedia. Je to súr- ne? Len čo sa ukáže, povedia jej, že som volala. Dočerta. Prečo ešte nemám číslo Cro- wovej pageru? Ďalšie dve hodiny som sa venovala nepodstatným činnostiam, čo mi spontánne prichádzali na um, ani nie tak preto, aby som tým dosiahla ne- jaký cieľ, ako skôr preto, aby som sa zbavila napätia. Behavioristi tomu ho- voria presmerovanie. Knihy si môžete zakúpiť v každom kníhkupectve Panta Rhei alebo na www.pantarhei.sk.

Atmosféra Vianoc je skrytá v drobnostiach, ktoré spolu tvoria pocity... Vianočný čas je predo dvermi. Aj keď sa do týchto tradičných sviatkov primiešavajú často mo- derné prvky kozmopolitného sveta, tradíciu nikdy nevytlačia. Trendom tohtoročných Vianoc bude práve zaujímavá kombi- nácia tradičných prvkov spolu s modernými tak, aby spolu la- dili a vytvárali očarujúcu at- mosféru Vianoc. Pretože práve o ňu ide najviac. K Vianociam neodmysli- teľne patria rôzne dekorácie. Snažíme sa naše domy a byty čo najviac zútulniť a vyčariť prí- jemnú a slávnostnú atmosféru. Obchody už pár mesiacov do- predu napĺňajú regály vianoč- ným tovarom a tak už v pred- stihu môžeme zistiť, aké trendy k nám prenikli tento rok. Pod- ľa toho, či sa nám nové farby a štýly páčia alebo nepáčia, rozhodujeme sa, či si svoj prí- bytok ozdobíme tradične alebo moderne. Zaujímavou kombináciou môže byť štýl dekorovania niek- de uprostred starého a nového, to však vyžaduje trocha citu pre farby a štýly. 10 Vianocetradične a moderne

Štýl 11 Aktuálne trendy Vianoc spájajú tradičné a moderné pr- vky do zaujímavého celku. Kombinácie farieb pre Vianoce 2012 sú naozaj odvážne a svie- že. Čierna a zlatá - moderný a elegantný interiér dosiahnete práve kombináciou týchto dvoch farieb. Luxusný vzhľad dosiahnete výberom tmavého, či celkom čierneho vianočného stromčeka, ktorý zahalíte do množstva zlatých dekorácií. Svieža tyrkysová - farba, ktorá na prvý pohľad evokuje návrat k letným mesiacom mô- že byť práve s kontrastom zimy a mrazu tou správnou voľbou farebnosti. Tyrkysovomodrá v kombinácii so striebornou ale- bo snehobielou budú pekne ladiť a zahalia celú vianočnú do- mácnosť do netradičného šatu. Ľadovozelená so strie- bornou - zelená je tradičnou farbou Vianoc. Tu je vidieť spojenie tradičného vplyvu s moderným asi najmarkant- nejšie. Zelená v kombinácii s bielou alebo striebornou, prí- padne s oboma farbami naraz vytvára zaujímavú kombiná- ciu. Základom pre výber ozdôb a dekorácií by mohla byť práve farba predmetov, ktoré budeme v priestore umiestňovať. Ak ste si vybrali z aktuálnych tren- dov, smelo do toho! Celá kon- cepcia sa môže odvíjať práve od farieb ozdôb na stromčeku. Pri výbere jednej farby, prí- padne kombinácie dvoch farieb môžeme tieto použiť aj pri rie- šení zdobenia slávnostného stola a ostatných častí bytu. Tra- dičnou stále zostáva červená farba, no v súčasnosti je mož- né vybrať si akúkoľvek farbu via- nočných figúrok a gulí, takže nie sú výnimkou ani biele, zla- té, čierne, oranžové, fialové či ružové ozdoby. Tradičným ozdobným prv- kom býva zeleň v podobe vet- vičiek ihličnatých stromov, či obľúbené imelo. Tieto dekorá- cie sa môžu kombinovať s ďal- šími prírodnými materiálmi ako sú šišky, listy či sušené kve- ty, prípadne suché plody. Svetlo je jedným zo sym- bolov Vianoc. Azda najprí- jemnejšie je práve svetlo ho- riacej sviečky. Aj tu máme možnosť výberu zo širokej šká- ly sviečok, ale aj svietnikov. Pek- ná sviečka vynikne najmä v „spolupráci“ s krásnym sviet- nikom. Tie dokážu slávnost- nému stolu dodať luxusný vzhľad. Tvarov, farieb a mate- riálov je veľa. Sviečky a svietniky dotvoria slávnostný stôl, na ktorom ne- smie chýbať set zaujímavého riadu, príborov a pekných po- hárov doplnený o obrúsky či za- ujímavé prestieranie pod ta- niere, ktoré im dá vyniknúť. Často sa na Vianoce používajú staré, priam historické ozdobné súpravy tanierov a príboru, do- plnené o rôzne misky, cukor- ničky či džbány, ktoré sú do- slova rodinným bohatstvom a jesť z nich je súčasťou ho- nosnej večere pri stromčeku. Prinášajú slávnostnú atmosfé- ru aj tým, že sa používajú len pri dôležitých príležitostiach, akými Vianoce určite sú. Vône sú súčasťou Vianoc presne tak, ako dekorácie. A ak dokážeme tieto dve „ingre- diencie“ spojiť do jedného, je to skvelé. Takýmito voňavými de- koráciami môžu byť napríklad už spomenuté sviečky, ktoré okrem príjemného svetla roz- voňajú domácnosť. Vône ško- rice, jabĺk, perníkov či ihličia sú práve tie vône, ktoré nám ten- to sviatok pripomínajú. Deko- rácie môžu byť okrem toho, že sú voňavé, aj jedlé! To vtedy, ak si upečieme ozdobné perníčky, ktorými mô- žeme dekorovať aj samotný stromček. Dekoráciou v tejto podobe môžeme ozdobiť aj stôl, prípadne iné miesta v by- te, ktoré chceme ozdobami tro- cha oživiť. Tradície ožívajú práve na Vianoce a aj v dnešnej dobe, ke- dy sa miesia rôzne štýly radi siahneme po niečom, čo nám v minulosti evokovalo Vianoce. Či už to boli voňavé, domáce oplátky, med a cesnak, alebo dekorácia v podobe pomaran- ča ozdobeného klinčekom, či tradícia spojená s prekrajova- ním jabĺčka, všetky tieto drob- nosti si uchovávame práve pre tento čas. Text: Zuzana Mittelmann Foto: IKEA

Vianočné sviatky opradené svojou neopakovateľnou at- mosférou, vyzdobené vianočným stromčekom, medov- níkmi a inými vianočnými dobrotami môžeme dotvoriť estetickými vianočnými bytovými doplnkami. Predsta- vujeme Vám jednu z tradičných techník – patchwork i jednu z novších techník - nešitý patchwork. Z nich môžeme vytvoriť atraktívne vianočné darčeky a dekorá- ciedointeréru.Vianočnéozdobyznešitéhopatchworku, patchworkovépriestierania,obrusy,vankúšiky,nástenné quiltyakoi„Mikulášskepančuchy“sadobresnúbiaskla- sickýmaleismodernýminteriéromadopĺňajúvianočnú pohodu a celkovú atmosféru vianoc. Existujeveľainternetovýchstránok,kdenájdememate- riálapomôckyprevýrobupatchworku,návodyapostupy naichzhotoveniealeistránkyktoréponúkajúužhotové výrobky. Stačí len vybrať alebo„nabrať inšpiráciu“ a my Vám k tomu prajeme veľa tvorivých nápadov. VIANOČNÉ OZDOBY NEŠITÝ PATCHWORK Bc. Jaroslava Klempová /tel.: 0908341217/ www.patchworkmarket.sk VIANOČNÉ PATCHWORKOVÉ DEKORÁCIE KLASICKÝ PATCHWORK ART Exkluziv, s.r.o. Ing. Jana Ježíková /tel.: 0948888711/ www.patchwork-art.sk BAVLNENÉ LÁTKY A POMÔCKY PRE PATCHWORK

13

Ručná práca a originálny darček sa vždy cenia. Ak niečo pre svojho blíz- keho vyrobíte, darček má väč- šiu, ľudskejšiu hodnotu. Vkla- dáte doň totiž kúsok seba... Rozhodla som sa, že pôjdem proti konzumu a nenechám sa zlákať hektickým nákupom za- ručene vhodných darčekov. Mala som svoj plán obda- rovať mojich blízkych niečim originálnym a tak trochu mojim. Vlastnoručne vyrobe- nými darčekmi, krásne za- balenými, s pocitom, že som na mojich drahých myslela aj počas toho, ako som darčeky pre nich vy- rábala. Tu sú moje zaru- čené recepty. Aj tie, ktoré hodlám skúšať v najbližších dňoch, aby som stihla pripraviť „home made“ darčeky, ktoré zo- žali úspech aj minulé Vianoce. Domáce čokoládové pra- linky Ak máte dostatok trpezlivosti, môžete sa pustiť do výroby do- mácich praliniek. V špeciali- zovanejších obchodoch kúpite zaujímavé formy na pralinky aj rôzne pomôcky na pohodlnej- šie rozpúšťanie čokolády a na- lievanie do foriem. Základom je kvalitná čokoláda a dobrá ná- plň. Najobľúbenejšie boli mi- nulý rok u nás tie, ktoré boli plnené marcipánom alebo viš- ňou namočenou v rume. Nakladané syry Hermelín, Brie, či iné vhodné syry na naladanie sú pekným a najmä chutným darčekom. Medzi sviatkami som prijíma- la ďakovné telefonáty od tých, ktorí ochutnali. Je to jednodu- ché. Stačí nakúpiť zaváranino- vé poháre s kovovou sponou (vyzerajú pekne a stačí ich po- tom len previazať farebnou stužkou), rôzne druhy syrov, ko- renie, cesnak, cibuľu, pikantné papričky a kvalitný olej. Kore- nie s olejom sa zmieša dohro- mady, do nádob sa pekne na- ukladá na kocky nakrájaný syr, prekladá sa cibuľou, cesnakom a papričkami. Celé sa to zale- je olejom. Ten môže byť olivo- vý, alebo aj rastlinný. Po štyroch až piatich dňoch prejdú chute syrom a výsledok je veľmi chut- ný. Vyskúšajte! Zdobené medovníčky Výroba medovníčkov je zábavou aj pre najmen- ších. Ak však chcete de- ťom ponechať čaro Via- noc s tým, že darčeky prinesie Ježiško, musíte si to zariadiť tak, aby ste sa do výroby me- dovníko pustili sami. Inak hrozí výkrik typu „jeej Ježiško pečie skoro ako mama!“ Zákla- dom je pekné zdobenie a po- tom ešte darček chutne zabaliť. 14 „Home made“originálny darček

praktický sprievodca Ako na to Pilates Panta Rhei odporúča 15 Knihy si môžete zakúpiť v každom kníhkupectve Panta Rhei alebo na www.pantarhei.sk. Táto kniha neprináša len zo- znam cvikov, ale dozviete sa, ako prebieha kurz Pilatesovho cvi- čenia. Nájdete v nej: Celkovo deväť 15-, 30- a 45-minútových zostáv, tri pre každú úroveň. Te- lesné a duševné výhody rozlič- ných polôh. Fotografie a opis najčastejších chýb. Rady týka- júce sa výživy a diéty zohľad- ňujúce individuálne potreby. Prečo sa venovať Pilatesovmu cvičeniu Deti cvičia pri hre, atléti si zlepšujú kondíciu na súťažiach. Nám ostat- ným často robí problém nájsť moti- váciu, aby sme cvičili. V Pilatesovej metóde objavíte tréningový systém, v ktorom sa hravé, zato však nároč- né pohyby kombinujú so súťaživými prvkami. Výsledkom je príjemne a užitočne strávený čas. Ak k tomu pridáte pozoruhodný zoznam výhod Pilatesovho cvičenia, uvedomíte si, že ste objavili kondičný tréning na ce- lý život. Pilates je prakticky použiteľný krížový tréning. Určite vám nemusím hovoriť, že cvi- čenie vám prospeje. Viete to aj sami. Pre prípad, že nie ste dostatočne mo- tivovaní, vám však ponúkam znepo- kojivé štatistické údaje, o ktorých by ste mali vedieť: – Ak cvičíte, riziko náhlej cievnej moz- govej príhody vám klesne o 60 per- cent. – Fyzická aktivita znižuje riziko ra- koviny prsníka takmer o tretinu. – Pri pravidelnom pohybe klesá riziko všetkých foriem rakoviny minimálne o 25 percent a riziko úmrtia na ocho- renie srdca sa znižuje približne o 50 percent. Prečo by ste si však mali zvoliť prá- ve Pilatesovo cvičenie a uprednostniť ho pred inými druhmi fyzickej akti- vity? Pilates vám pomôže rovnako ako ktorýkoľvek iný tréning: dodá vám telesnú silu, zvýši svalový tonus a zlepší výdrž. Poskytne vám aj ďal- šie, menej zrejmé výhody. Zlepšíte si dýchanie, svalovú koordináciu a drža- nie tela, čo sa prejaví na vašej stabilite a udržiavaní rovnováhy. Pilates má čarovnú moc. Na základe svojich 25-ročných skúseností majster meditácie David Fontana prevedie čita- teľov po ceste sebaobjavovania a napokon aj sebanaplnenia. Vysvetľuje, ako začať meditovať vo vhodnom rozpoložení mys- le, za vhodných okolností a so správnymi očakávaniami. Ro- zoberá veľké tradičné školy meditácie, od zen buddhistickej až po taoistickú. Keď raz s me- ditovaním začneme, stane sa ce- loživotným základom bohatého a naplneného života. Cesta bez konca Bežnou chybou v meditačných za- čiatkoch býva, že človek má stano- vený cieľ, ktorý sleduje ako poľovný pes. Rozhodne sa meditovať, aby čelil stresu, aby zažíval blažené sta- vy, či dokonca aby sa stal osvieteným. Takéto ciele nám však iba stavajú „brány bez brány“, ktoré brzdia náš pokrok. Ak si myslíme, že vieme, ako sa meditácia bude vyvíjať, vytvárame si o nej ustálené predstavy, ktoré za- stierajú naše skutočné prežívanie. Naj- lepšie je nemať žiadne očakávania, nechať to na voľný priebeh – veď „sa ukáže“. Je dobré veriť v priaznivé účinky, ale treba sa vystríhať fixných predstáv o tom, aké konkrétne účin- ky sa dostavia a čo budeme pri tom prežívať. V tomto zmysle je meditá- cia bez konca. Spočiatku máme ur- čité očakávania, ktoré nás k nej pri- tiahli. Len čo začneme s praxou, mu- síme očakávania odložiť bokom a pustiť sa do meditácie – bez domýš- ľania si. Niekedy sa pripodobňovala meditá- cia k ceste do šírych diaľav. Podľa slov zenového majstra Dogena je to „iba sedenie“. Znamená to absolútne po- hrúženie do meditácie bez nejakého zámeru či očakávania aj bez ne- trpezlivosti či sklamania. Meditácia

Štýl 16 Domáce cestoviny Moju drahú svokru som moji- mi výrobkami z cesta naučila na cestoviny. Je to veľká pocta, pretože donedávna tvrdila, že jej cestoviny nechutia. Na tom- to príklade je vidieť, akú hod- notu majú domáce výrobky. Objednala si takýto darček aj na tieto Vianoce. Veľmi sa tomu te- ším! Na prípravu rôznych dru- hov cestovín je vhodné mať strojček na cesto- viny. Výroba si žiada trocha zručnosti. Treba tiež pochopiť materiál a cesto spraviť také, aby sa z neho dobre vyrábali ces- toviny. Potom stačí už len nechať vy- robené cestovinky vyschnúť a pekne zabaliť do slávnostné- ho vianočného šatu. Prírodné mydlo Pred výrobou mydla je vhod- né navštíviť hobby obchod s umeleckými potrebami. Mydlo sa vyrába pomerne jednoducho z mydlovej hmo- ty do ktorej sa pridáva farbi- vo, prípadne rôzne druhy de- korácií ako mušličky, sušené ovocie, škoricu alebo sušené kvietky levandule. Znova platí, že výrobok vynikne v krásnom obale. Sviečky z včelieho vosku Včelí vosk v plátkoch kúpite tiež v hobby obchode. Môžete zvo- liť prírodnú žltú farbu, alebo farbené modré, červené či zelené pláty s klasickým šesťuholníkovým vzorom. Nezabudnite kúpiť aj knôt ktorý sa bude tiahnuť stredom sviečky. Včelí vosk krásne vonia. Tento úžasný darček iste poteší! Gélové sviečky Ozdobné sviečky vyrobíte aj zo špeciálneho gélu na sviečky. Má výhodu že je priesvitný a vy- niknú v ňom rôzne ozdoby, kto- ré do sviečky vložíte. Môžete tak vytvoriť originálny darček s pridaním mušličiek, drievok či iných dekorácií, napríklad aj z tých, ktoré ste si priniesli z let- nej dovolenky. Kalendár Ak máte ratolesť, ktorá sa rada fotí, máte darček predpripra- vený. Stači totiž vybrať vhodné fotky (my sme vybrali chrono- logicky od januára do decembra fotky z aktuálneho mesiaca aby bolo vidieť ako nám dcér- ka po mesiacoch rástla), po- vkladať ich spolu s kalendárom do rámikov a kalendár je ho- tový. Potešil najmä babičky a dedkov, ktorí majú takto vnú- čatko stále pri sebe. Foto: IKEA a archiv autorky

Z NAŠEJ PONUKY VYBERÁME Arganový olej, cédrový olej, chia olej, kávový olej, korian- drový olej, levanduľový olej, lopúchový olej, marhuľový olej, moringový olej, mrkvový olej, olej z čiernej rasce, olej z gra- nátového jablka, olej z para orechov, oreganový olej, rajči- nový olej, rozmarínový olej, slivkový olej, šípkový olej, zá- zvorový olej... omnoho viac olejov nájdete na SVET ZDRAVÝCH OLEJOV www.biopurus.sk BIOPURUS Kontakt: BIOPURUS, Lesná 425/3, 958 01 Partizánske Tel. 0908/712259, www.biopurus.sk PONÚKAME VÁM VIAC AKO 70 DRUHOV 100% ZA STUDENA LISOVANÝCH OLEJOV Produktyžiadajtevzdravýchvýživáchalekárňach(zoznampredajnínawww.biopurus.sk).

Oprašovanie retro dekorácií od babičky, pečenie voňavých medovníkov či vymetanie všetkých zabudnutých kútov. Aj takto vyzerali Vianoce, kým ich nezaplavi- la vlna krikľavých zliav, výpredajov a všetkého, čo priemerný Slovák podľa televíznych spotov jednoducho musí mať. Aby ste ani vy nepre- padli davovej psychóze, dajte supermarketom červenú a navštívte ich online konkurenciu. Vianočné darčeky cez internet? Prečo nie?! Pokiaľ vám nakupovanie cez internet pri- padá ako španielska dedina, treba s tým nie- čo spraviť. Žijete predsa v 21. storočí a on- line svet je súčasťou našich životov! Nebojte sa teda a prečítajte si náš jednoduchý návod a vytiahnite z nakupovania cez internet to najlepšie. Poteší vás nielen ušetrený čas, ale najmä ušetrené peniaze. Porovnávajte – využite jedinečnú mož- nosť porovnania cien, ktorú vám ponúka in- ternet. Pricemania.sk na jednom mieste zhromažďuje vyše milión najrôznejších produktov (od televízorov, telefónov cez knihy po parfémy), ktorých ceny v e-shopoch za vás po jedinom kliknutí porovná. Je to lepšie než nákup v ob- chodnom dome. Na mieste si vybe- riete obchod, ktorý vám najviac vy- hovuje – či už cenou, blízkosťou výdajne tovaru, alebo poštovným. Ak sa neviete rozhodnúť medzi viacerými produktmi, neváhajte a využite možnosť porovnania parametrov, rebríček najpreze- ranejších produktov a grafy znázorňujúce dlhodobý vý- voj cien vybraných tovarov. Elektronické obcho- dy – Dobrým signálom sú certifikáty a ocenenia, ktorých logá majú e-shopy na svojich stránkach. Obchodom s najlepšími referen- ciami od zákazníkov 18 Vianoce bez tlačenice

Štýl 19 udeľuje Pricemania.sk ocenenie Overený obchod. Pri porovnávaní cien preto uprednostňujte e-shop s týmto označením. Máte tak istotu, že ste si vybrali správne. Obchody s logom Overený Obchod skrý- vajú pozitívne ohlasy ich klientov a po- väčšine sú prehľadné, s rýchlym prístu- pom ku kontaktom a obchodným pod- mienkam. Takisto komunikácia s e-shopom, zasielanie tovaru i od- berné miesta dosahujú úroveň po- žadovanú od zákazníka. Čítajte – Čítať a preverovať sa pri nákupe cez internet na- ozaj oplatí. Informácie o spôsoboch platby, dopra- ve, dodacích a záručných lehotách, servisných miestach, reklamačnom poriadku, atď. hľadajte v Obchodných pod- mienkach. Často sú písané veľmi odbor- ne až nezrozumiteľ- ne, ich prečítaním však môžete predísť viacerým nedorozume- niam. Pozor si dávajte najmä pri platbe kartou. Neposielajte čísla účtov a kreditných kariet cez e-mail, keďže hrozí ich zneužitie. Ak na- kupujete prvýkrát, zvoľte si radšej platbu do- bierkou. Pri objednávaní tovaru vpisujete do formulára veľa osobných údajov, odporúča sa preto využívať vlastný zabezpečený počí- tač. Využite mobilnú aplikáciu – Predstav- te si, že máte ponuky všetkých e-shopov pria- mo u seba vo vačku. Ceny produktov, ktoré si akurát prezeráte v kamennom obchode si môžete elegantne porovnať priamo na mies- te a kúpiť tam, kde vám to viac vyhovuje. To, čo znie ako krásny sen, je teraz skutočnosť. Stačí ak si stiahnete mobilnú aplikáciu Pri- cemania.sk a pomocou jednoduchého vy- hľadávania, prípadne skenera čiarových kó- dov, porovnáte ceny produktov s cenami na internete priamo v obchode. Predstavte si, koľ- ko času takto ušetríte! Prázdno v peňaženke? Nezabudnite na bazáre! Možno ste sa po prečítaní predošlých riadkov nesmelo pozreli do peňaženky a skonštato- vali, že veľké nákupy robiť nebudete. Ale čo tak pri najbližšom upratovaní vytriediť za- chovalé veci, ktorým sa roky vyhrážate kon- tajnerom a ponúknuť ich iným ľuďom? Za- bijete hneď dve muchy jednou ranou, uvoľ- níte si miesto v skrini a získate peniaze na jej zaplnenie. Zároveň je takýto portál skvelým miestom ako sa „zbaviť“ neželaných darčekov od svokry, či extravagantnej sesternice. Portál Bazarmania.sk ponúka bezplatnú inzerciu, prostredníctvom ktorej si môžete pri- lepšiť o niekoľko eur. Nezbohatnete, to je jas- né, ale v období darčekov a zvýšeného ape- títu sa vám určite zídu. Alebo sa môžete po- tešiť jednou z vecí, ktoré sú prehľadne zora- dené do desiatok kategórií a nonstop pribú- dajú na stránku. Jana Trebulová Pricemania.sk

20 Vianočný stromček v každej domácnosti Prečo vlastne ozdo- bujeme vianočný stromček? Náhlime sa kúpiť kapra, ne- zabúdame kúpiť sviečky, pripravu- jeme hostinu a to všetko má svoj dô- vod a históriu... Pri ozdobovaní a prípra- vách našich domácností na slávnostné chvíle Vianoc sa najviac zamýšľame nad tým, ako bude vyzerať výsledný efekt. Farby, štýly od tradičných až po tie najmodernejšie, sláv- nostné prestieranie stola, či rôzne iné dekorácie vnímame jednotlivo, ale aj ako celok. Chceme mať všetko dokonalé. Náhlime sa kúpiť vianočný stromček, ktorý je azda najvi- diteľnejším prvkom Vianoc. Kde však naše zaužívané pra- vidlá ozdobovania, jedál, ktoré máme na stole práve v dňoch týchto sviatkov, či starých zvy- kov majú svoj pôvod? Kto to celé vymyslel? Aký majú jed- notlivé zvyky význam? Vianočný stromček k nám priniesli, ešte predtým, než ho začal nosiť Mikuláš či Ježiško, rôzne legendy, ktoré hovoria o pôvode tohto zvyku. Naj- staršou z nich je legenda o Bo- nifácovi, ktorý je označovaný tiež ako apoštol Germánov. Práve Bonifác vyzval pohanské božstvá na súboj tým, že vyťal posvätný Thórov dub. Nič sa mu pri tom nestalo a tak sa väč- šina pohanských náčelníkov nechala pokrstiť. V dutine roz- ťatého stromu našiel Bonifác skrytú jedličku, ktorá svojím trojhranným tvarom symboli- zuje svätú trojicu. Mladšia legenda sa spája s nemeckým reformátorom Martinom Lutherom, ktorému vraj pri prechádzke lesom v čase Vianoc tak učaroval po- hľad na stromčeky zahalené do bieleho snehu, že sa rozhodol jeden z nich vziať domov a po- tešiť ním na Štedrý večer svo- je deti. Prvá písomná zmienka o vianočnom stromčeku je z roku 1507 od kazateľa Gei- slera z nemeckého Alsaska. Prapôvod tohto zvyku siaha však až k rímskym oslavám slnovratu a teda nie je biblický ani kresťanský. Pretransfor- movaním do tejto biblickej po- doby môže byť výpis slov pro- roka Ozeáša: „Ja som ako ze- lený cyprus, tvoje ovocie po- chádza odo mňa.“ Podľa iných treba zas siah- nuť do hlbokej histórie a do čias kresťanstva, keď si hľadalo ve- riacich medzi pohanmi. Le- genda hovorí, že starí keltskí kňazi verili, že ich bohovia prebývajú v stromoch. Pred jednou slávnosťou, vraj pri- pravili bohom krvavú obetu, mladého muža. Na stretnutí sa objavil kresťanský misionár Winfried, ktorý prítomným ľu- ďom porozprával príbeh o na- rodení Ježiša Krista a o sile dob- ra a lásky. Svedectvo presved- čilo kňazov a darovali mladíkovi život. Vyťali strom, v ktorom podľa nich prebývali ich bo- hovia. Pri tomto strome spo- ločne večerali a oslávili Boží dar, narodenie Ježiša Krista. Stromček k nám teda pri- šiel z Nemecka a usídlil sa v našich domácnostiach kon- com 18. storočia. Tento trend zaznamenali najprv vo veľko- mestách, až neskôr sa začali via- nočné stromčeky postupne ob- javovať na vidieku. Dovtedy sa v období Vianoc ozdobova- li domy rôznymi prírodnými materiálmi – snopmi obilia, vetvičkami, slamenými ozdo- bami či ovocím. Aj vianočný stromček bol spočiatku umiest- ňovaný v kúte domu, zavesený

ARTISTRY Creme LuXury Očný krém ARTISTRY Creme LuXury Očný krém v predaji výhradne prostredníctvom siete Vlastníkov podnikania Amway. Amway Slovensko, s.r.o., Letná 3,831 03 Bratislava, tel.: 02/49204444, fax: 02/49204446, www.amway.sk Chata Uhorčík*** Výhodné zimné pobyty 2013 vhodné pre rodiny s deťmi a skupiny v cene od 163 €/týždeň ubytovanie so skipasom a wellness. www.chatauhorcik.sk +421/905 462 076

Zimná sezóna 22 vrcholcom nadol a ozdobovaný prírodnými materiálmi. Prečo sa práve ihličnatý strom stal symbolom Vianoc však ne- poznáme. Ozdobovanie vianočného stromčeka má tiež svoju histó- riu. Jeho neozdobená podoba, teda strom samotný, bol v ľu- dových tradíciách, tak ako všet- ka zeleň, symbolom zrodu no- vého života a pre ľudí mali stromy veľký duchovný vý- znam. Možno aj preto sa ne- bránili novému trendu v podo- be ozdobenia príbytku práve stromčekom. V ľudovom pro- stredí sa stromčeky zdobili prí- rodnými materiálmi – rôznymi suchými plodmi, jabĺčkami, slamenými ozdobami a po- dobne, prípadne v bohatších ro- dinách vešali na stromčeky malé koláčiky. Na východe Slo- venska sa vianočný stromček spájal s príchodom jari a tak sa tu objavujú aj ozdoby s motív- mi vtáčikov, či vyfúknuté a ozdobené vajíčka. Prvé perníčky a voskové ozdoby ktoré sa začali využívať ako ozdoby na stromček sa objavili na nemeckých trhoch v 16. storočí. Z roku 1601 sa za- choval zápis návštevníka fran- cúzskeho mesta Štrasburgu, ktorý spomínal na stromček ozdobený pečivom, cukríkmi a papierovými ružami v bielej a červenej farbe, ktoré sú sym- bolom nevinnosti a nádeje. U nás pokračoval trend ozdobovania cez drobné peči- vo až k domácim cukrovin- kám, ktoré sa balili do ozdob- ného papiera. Tie sa objavova- li v bohatších rodinách. Ozdobné reťaze tiež po- chádzajú z Nemecka, kde vy- našli prvý mechanizovaný stroj na ich výrobu zo strieborných prútov, ktoré boli krehké a po- stupne sa technologicky vy- lepšovali zmesou iných kovov. Neskôr prišli na rad rôzne ko- vové ozdoby a sviečky. V tom čase boli všetky vianočné ozdo- by vyrábané ručne. Materiály boli zväčša kov, perie či papier. Tradičné boli mešce plnené mandľami obaľovanými v cuk- re. Táto sladká dobrota sa čas- to objavuje na trhoch v období Vianoc aj doteraz. Prvé sklenené ozdoby sa objavili v roku 1850 a boli to zväčša tvary venčekov, perličiek či anjelov. Postupne sa od jed- noduchých vzorov prechádza- lo k zložitejším. Taliani prišli prví s nápa- dom stojana na vianočný strom- ček. Nápad vznikol vtedy, keď chceli postaviť stromček ako sú- časť „jasličiek“ a bolo nutné vy- myslieť metódu, akou ho upev- nia. Elektrické žiarovky zas na stromček začali používať Ame- ričania a v roku 1882 si tento nápad dali patentovať. Živý či umelý? Prvý umelý stromček pochádza zas z Ne- mecka. Je to priam neuveriteľ- né, ale bol vyrobený z husieho peria. Bolo to akési ekologické riešenie na ochranu lesa. Toh- to nápadu, a síce vyrábať strom- čeky z rôznych materiálov, sa chytili Američania a tí sa za- čiatkom 20. Storočia pustili do výroby umelých stromčekov. Prvý skutočne umelý stromček bol vyrobený podobnou tech- nológiou ako sa vtedy vyrába- li záchodové kefy. Umelý stromček si hneď našiel okruh svojich nadšencov, pretože bol cenovo dostupný, uniesol viac ozdôb a bol ľahko udržiavateľný. Je však stále mnoho tých, ktorí by vôňu čer- stvého stromčeka nezamenili za umelý vianočný stromček. Aj vo výbere živých strom- čekov je však možnosť myslieť ekologicky – vianočný stromček v črepníku, ktorý si neskôr mô- žete vysadiť v záhrade a využiť ho aj budúci rok. Prípadne mať vianočný stromček ako súčasť záhradky a ozdobiť ho rovno v exteriéri. Súčasné trendy sú veľmi veľkorysé a dovolené je snáď všetko. Hitom tejto zimy je umelý vianočný stromček sko- sený na jednej strane tak, aby sa zmestil aj do menších bytov. Prípadne môžeme siahnuť po umelom, už dekorovanom stromčeku, ktorý dokonca vy- zerá ako poprášený snehom. Možností je naozaj veľa. Nezabúdajme na atmosféru. Tá je snáď najdôležitejšou „in- gredienciou“ najkrajších dní v roku, ktoré trávime v úzkom rodinnom kruhu. Zaspomínaj- me si aj na tradície a potešme sa spolu krásne vyzdobeným vianočným stromčekom. Ve- selé Vianoce! Text: Zuzana Mittelmann

, Akcia trvá od 1. 11. do 31. 12. 2012. Objednávky a informácie: Centrum Košice: Vodárenská 23, tel./fax: 055 / 799 6881, 0904 734 418 Centrum Bratislava: Èeèinová 3, tel./fax: 02 / 43 42 59 39, 0903 311 063 Centrum Banská Bystrica: Kapitulská 17, tel./fax: 048 / 415 6 186, 0911 758 008 e-mail: man-sr@man-sr.sk, internetové stránky: www.man-sr.sk, www.joalis.sk Náš tip nade¾uje VITAVITE, VITATONE, MINEMAX Originálne preparáty sú vyrobené technikou vytvorenou MUDr. Josefom Jonášom na základe VITAVITE, VITATONE, MINEMAX

Tipy na darčeky Vianočné tipy 2 1 1 Pre každého niečo Darčeky pre celú rodinu, ale aj doplnky pre spoločný slávnostný vianočný večer – to všet- ko nájdete v pestrej aktuálnej vianočnej po- nuke pod jednou strechou v sieťach predajní TESCO. Darujte svojej rodine napríklad ori- ginálny kávovar, v ponuke TESCO ich náj- dete niekoľko. Hitom bude tento rok Dol- ce Gusto Melody 3. 2 Originálny šperk je hitom Vianoc V exkluzívnej kolekcii šperkov od SHERON zaručene vyberiete niečo nielen pre svo- jich blízkych, ale možno aj niečo výni- močne pre seba na silvestrovskú party. Ak chcete, aby boli tieto Vianoce pre Vášho partnera či partnerku nezabudnuteľné, so šperkmi z exkluzívnej kolekcie značiek CHOPARD, PIAGET či PASQUALE BRUNI zažiari od radosti pod stromčekom nielen obdarovaná osoba, ale aj Vy. 3 Osviežujúca novinka z Thajska Aktuálna novinka, značka Fennel prichádza na slovenský trh s jedinečným produktom Fennel telové maslo avokádo a oliva. Telo- vé maslo má antibakteriálne účinky, doko- nale hydratuje pokožku a predchádza jej stár- nutiu. Cena: 4,90 EUR. 4 Dizajnový darček Dizajnové QOD svietidlá sú dokonalým dar- čekom. Umožnia vytvorenie vlastných kreatívnych svetelných variácií, ktoré po- tešia celú domácnosť. Hodia sa ako strop- né alebo nástenné svietidlá a ich mini- málna hmotnosť ich predurčuje na také miesta, kde by bolo komplikované inšta- lovanie bežných svietidiel. Chrómové kry- ty svietidiel QOD dodajú exkluzívny nádych každému interiéru. Vyberte si z možných prevedení – lišty alebo samostatné dlaž- dice. Odporúčaná cena je od 49 EUR. 5 Bion® 3 50+ seniorom pre zdravie Čím potešiť pod vianočným stromčekom ro- dičov či starých rodičov? Bion® 3 50+ je uni- kátny výživový doplnok stravy, ktorý v sebe spája silu 3 živých probiotických kultúr, 12 vitamínov, 12 minerálov a 3 rastlinných ex- traktov v troch oddelených vrstvách. 24 3 5 4

25

K linika estetickej medicíny DermaPoint si počas ôsmich rokov získala dôveru u desaťtisícov spo- kojných klientov. V čom sa líši od iných kliník estetickej medicíny? Našim prvoradým cieľom je vytvoriť pre pacientov nadštandardnú starost- livosť, príjemné prostredie a maximálnu diskrét- nosť. Kolektív lekárov a sestier je na vysokej profesionálnej úrovni. S doktorom Tomášom Kopalom, ktorý je zároveň primárom kožného oddelenia v Považskej Bystrici, máme odbornú atestáciu 2.stupňa z kožného lekárstva a dlhoročné skúsenosti. Naša klinika už od roku 2004 ako jedna z mála na Slovensku poskytuje okrem služieb v oblasti estet- ickej medicíny a laserových zákrokov aj liečbu kožných ochorení. Moderne zariadená operačná sála a najnovšie typy laserov osvedčenej svetovej značky umožňujú unikátnu kombináciu laserových techník a ďalších este- ticko-korekčných postupov individuálne pris- pôsobených pre potreby každého klienta. Je mnoho mužov a žien, ktorým ste rozžiar- ili tvár a tým zmenili aj ich život. Dá sa krása vrátiť aj na jedenkrát? To je samozrejme individuálne. Sú ženy a muži, ktorí majú tzv. genetické šťastie. Vtedy stačí naozaj málo. Niekedy postačí zjemniť prísny výraz tváre, inokedy treba zabojovať proti známkam starnutia a neúprosnej gravitácii. Jedných trápi celulitída, úzke pery, iných vrásky, tukové vankúšiky, nadmerné potenie či dvo- jitá brada.. Počas šestnástich rokov praxe v oblasti dermatológie som sa však stretla s mnohými kožnými problémami. Zdravá a svieža pokožka je dar, ktorý si treba vážiť. A to je aj krédo našej kliniky. Krása sa musí v prvom rade stretávať so zdravím. K vašim spokojným klientkam sa radia aj zná- me slovenské i zahraničné poličky. Je túžba po kráse priamo úmerná stavu bankového konta? Našťastie vývoj medicíny pokročil tak ďaleko, že na dosiahnutie týchto cieľov nemusíte podstúpiť veľký chirurgický zákrok. Takisto je stále viac ľudí, ktorí chcú, aby ich pleť vyzerala mladšie, ako pred pár rokmi, ale nie sú ochotní podstúpiť kroky, ktoré by ich vyradili z aktívneho života. Mať zdravú mlado-vyzerajúcu pleť je dnes niečo, čo si môže dovoliť každý. Stretli ste sa počas praxe aj s nejakými nesplnenými očakávaniami? Vedo- mosti a skúsenosti na poli estetickej chirurgie napredujú. Existujú však aj postupy, ktoré sú „príliš dobré na to aby boli pravdivé“. My tie rozdiely poz- náme a aj keď sa snažíme používať tie najmodernejšie postupy, stále zostávame verní metódam, ktoré sú overené v praxi a prinášajú predví- dateľné výsledky. Práve preto klientom neponúkame „len“ zákrok, ale snažíme sa im ponúknuť záruku výsledku. Vďaka svojim mimoriadnym úspechom a skúsenostiam ste sa ako jediná z der- matologičiek na Slovensku stali medzinárodnou školiteľkou. Dokážete si „uch- matnúť“ aj čas sama pre seba? Myslím si, že každá žena by si popri svojich pracovných povinnostiach a starostlivosti o rodinu mala ukradnúť čas sama pre seba. Niekedy je to síce náročné a práca žiaľ ide na úkor nášho osobného priestoru. My ženy by sme ale nikdy nemali zabúdať, že občas skutočne potrebujeme byť samé so sebou. Potrebujeme jednoducho vypnúť, dopriať si relax a starať sa o seba, o svoju krásu. Ak budeme spokojné samé so sebou, aj svet okolo nás bude šťastnejší. Sú chvíle, kedy nestačí len snívať...Na to, aby ste sa stali osudovou la femme fatale dnes ne- potrebujete nájsť elixír večnej krásy a mladosti. O tom, že niekedy stačí naozaj málo a výsledok je ohromujúci sa počas svojej lekárskej praxe presvedčila aj špičková dermatolo- gička MUDr. Mária Petrášová, ktorá na klinike estetickej medicíny DermaPoint v Žiline dokázala mnohým úspešným ženám vrátiť ich stratenú krásu a sebadôveru. Prestížnu kliniku estetickej medicíny DermaPoint v Žiline dnes navštevuje desaťtisíc spokojných klientov. DOVOĽTE SVOJEJ KRÁSE VYNIKNÚŤ K r á s a n i e j e z b y t o č n ý l u x u s MUDr. Petrášová sa vďaka svojim úspechom v oblasti estetickej medicíny stala vyhľadávanou odborníčkou na Slovensku i v zahraničí. www.dermapoint.sk

Zbaviť sa vrások a zdokonaliť svoj vzhľad je už celkom jednoduché. Stačí zvoliť kvalitné prípravky a spoľahnúť sa na odborníkov, ktorí vám dopomôžu k sviežej, omladenej tvári. Spoločnosť Medicontur Esthetics preferuje kvalitný injekčný systém na aplikáciu výplní a mezoterapiu rôznych partií tváre. Vyhotove- nie zabezpečuje kvalitnú aplikáciu účinnej lát- ky s možnosťou nastavenia režimu aplikátora, jeho rýchlosti či prietoku. Preto je práca s in- jekčným aplikátorom, ktorý je jedným z naj- lepších dermatologických pomôcok na svete, pohodlná a veľmi účinná. Výhodou injekčného systému je možnosť ko- rekcie všetkých partií tváre a možnosť kvalitne modelovať pomocou výplne požadované miesta. Všetky výplne firmy Medicontur a injekčný systém má všetky potrebné certifikáty, Belotero/Esthelis i FDA certifikát. Skrášľovanie do dokonalosti

Poznáte to. Lámete si hlavu nad tým, ako urobiť radosť svojim blízkym. Potešiť, prekvapiť, nezmýliť sa... Základom je snažiť sa čo naj- lepšie pochopiť osobu, ktorej darček vyberáme. Najjedno- duchšie sa zrejme vyberá vhod- né prekvapenie pre členov ro- diny, ale aj tu sa stáva, že vá- hame. Sú však všeobecné darčeky, ktorými nič nepokazíme a pred- sa potešíme. Najkomplikovanejšou kate- góriou sú deti. Tie sa totiž ne- pretvarujú a keď sa darček pá- či, nadšenie je hneď viditeľné. Bohužiaľ, platí to aj naopak, takže ak je darček sklama- ním, nič nezmení smutnú tváričku či dokonca plač znova na úsmev a nadše- nie. Darček pre dieťa. Deti sú najúprimnejšie a vedia sa tešiť. Aby sme im vyčarili úsmev na tvári a naozaj krásne Via- noce, musíme sa trafiť do ich tú- žob a predstáv. V najhoršom prípade môžeme všetko zvaliť na Ježiška. Lepšie však bude riadiť sa jednoduchými pra- vidlami. Vek dieťaťa je jedným z in- dícií, ako postupovať. V hrač- kárstve vám budú vedieť poradiť, čo práve deti v určitom veku za- ujíma a láka. Malé detičky sa po- tešia rôznym interaktívnym hračkám, ktoré budú môcť hrýzť, stláčať a skúmať. Obľu- bujú pestré a zaujímavé tvary. Deti do troch rokov už vyhľa- dávajú hračky, ktoré napodob- ňujú dospelákov, staršie deti sa už zahrajú aj s rôznymi kom- plikovanejšími stavebnicami. Prejsť sa s dieťaťom v hrač- kárstve a sledovať jeho reakcie je tiež vhodným postupom, ak budete vedieť dieťa presved- čiť, že si na darčeky od Ježiška budú musieť ešte chvíľku poč- kať a nedostanú ich hneď. Ak vyberáte napríklad bicy- kel, odrážadlo, či kolobežku, je určite vhodné poriadne vyskú- šať rôzne druhy spolu s dieťa- ťom, aby ste sa uistili, že vybe- riete správny model na jeho vek a výšku. Chlapček alebo dievčat- ko? Prinajmenšom čo sa fa- rebnosti a dizajnu týka, sa hrač- ky pre dievčatká a chlapcov tro- cha líšia. Chlapcov zaujímajú autíčka, dievčatká zasa bábi- ky, ale nie je to pravidlo. Ak ste úplne bezradní, v hračkárstve vysondu- jete, čo vyhľadávajú diev- čatká a čo chlapci určitej ve- kovej skupiny. Darčeky pre dieťa, ktorý- mi nič nepokazíte. Plyšová hračka, stavebnica vhodná k ve- ku dieťaťa, drevené figúrky, zvieratká, rozprávková knižka, lopta, vankúšik... Vybrať vhodný darček nie je jednoduché 28 Zimná sezóna

MBT Centrum Bratislava, Trnavská cesta 74/B MBT Centrum Dunajska Streda www.sk.mbt.com T ká 4/B MBT Centrum Bratislava,MBT Centrum Bratislava

30

ZAŽITE ABSOLÚTNY KOMFORT V MODERNEJ A DYNAMICKEJ ŠTVRTI UPROSTRED PRAHY Absolutum Boutique Hotel leží v jednej z najkrajších holešovických lokalít v samom centre Prahy. Vďaka výhodnej polohe pri stanici metra Nádraží Holešovice je hotel ideálnym východiskovým bodom pre objavovanie mesta, pretože kamkoľvek sa odtiaľto dostanete ľahko a rýchlo. Na Václavské námestie to máte metrom 7 minút a o 3 minúty viac zaberie cesta do Starého Mesta pražského. Praha je nádherná a každý pobyt v nej prináša nezabudnuteľné zážitky. Aby váš dojem z tohto kúzelného veľkomesta bol dokonalý, je dobré včas myslieť aj na ubytovanie. Existuje jedno miesto, kde ste priamo v centre diania a zároveň uvidíte modernú tvár tohto veľkomesta. Pražská štvrť Holešovice ponúka zábavu, kultúrne vyžitie, unikátne pamiatky a tiež veľa príležitostí skvelého bývania pre turistov z celého sveta.

Vôňa medovníčkov, vanilky a škorice sa tiahne celou do- mácnosťou, chvíle pohody sú predo dvermi a v kuchyni je čulý ruch. Koláče, vianočky, torty a všet- ky tradičné aj slávnostné do- broty vznikajú pod rukami ši- kovných gazdiniek. Veľké ro- dinné kuchárske knihy sú pre- to obľúbenými knižkami pred Vianocami. My sme pre vás pri- pravili vianočné menu, ktorým môžete potešiť svoju rodinu. Sviatočná polievočka s hríbikmi Budeme potrebovať: 100g sušených hríbov 50g jačmenných krúpov 750ml mlieka 1 smotanu na šľahanie 50g sušených sliviek 4 PL polohrubej múky 1/2 l vody 2 KL cukru korenie soľ bobkový list Hríby si namočíme na pár mi- nút do vody, kým nezmäknú. Do vody dáme variť krúpy a hríby, pridáme soľ, korenie, bobkový list. Neskôr, asi po pol hodine varenia pridáme sušené slivky, zahustíme zátrepkou z múky a šľahačky, pridáme mlieko a dochutíme korením, soľou, cukrom, podľa chuti. 32 Vôňa Vianoc sa tiahne z kuchyne

A navyše, ak si objednáte akýkoľvek program z našej ponuky, získate od nás poukaz na ubytovanie s 50 % zľavou pre 2 osoby na 2 noci v krásnom a útulnom penzióne Jánošíkov dvor v Zázrivej, kde sa uskutoční seminár s Bc. Melitou Aziriovou (špecialista na výživu). Seminár bude zameraný na zdravý životný štýl, zdravé stravovanie a poradenstvo zamerané na problematiku so stravovaním. 0917 489 834 • info@dietavkrabicke.sk • www.dietavkrabicke.sk Poukážku je možné čerpať od 1. 1. 2013 do 31. 1. 2013 0917489 834, info@dietavkrabicke.skwww.dietavkrabicke.sk DARČEKOVÁ VIANOČNÁ POUKÁŽKA Zdravie ako darcek 24-DŇOVÝ PROGRAMPODĽA VLASTNÉHO VÝBERU KONTAKT: ˇ Vianočný bonus pre vás TÝŽEŇ GRÁTIS NIE JE DOBRÉ SI ODRIEKAŤ VECI, KTORÉ RADI KONZUMUJEME, POTREBNÉ JE VEDIEŤ A NAUČIŤ SA, KEDY TIETO OBĽÚBENÉ JEDLÁ JESŤ. Využite ešte dnes darčekovú vianočnú poukážku na akýkoľvek mesačný program, ktorým môžete obdarovať seba alebo svojich blízkych a navyše využiť benefit pre tých, ktorí si objednajú aspoň jeden mesačný program. Hovorí sa, že najcennejšie je zdravie. Vo chvíli, keď sme zdraví, nás ani nenapadne, aké je zdravie krehké a aké je potrebné sa oň starať, aby nám slúžilo čo najdlhšie. Dnes už vieme, že najčastejšie príčiny zdravotných problémov sú nesprávna životospráva, nepravidelný pohyb alebo nepravidelné stravovanie a nevhodná voľba jedál. Už viete, čo tento rok darujete svojmu blízkemu pod vianočný stromček? My vám ponúkame zaujímavé riešenie – našu zdravú stravu, ktorú vám každý deň prinesieme priamo domov. S našou stravou máte istotu, že každý člen vašej rodiny bude nadmieru spokojný. Nielenže zhodíte ten ťažký batoh z chrbta a kilá, ktoré ste nabrali počas sviatkov, už na ďalšie Vianoce nebudete riešiť, pretože my vás naučíme, ako a kedy jesť, bez obmedzovania. Zdravú stravu pre vás zostavuje náš špecialista na výživu Bc. Melita Aziriová. Naša zdravá strava je rozdelená do 3 programov a z toho máme 2 programy na redukciu hmotnosti, za mesiac môžete zhodiť 2 až 3 kg. Redukčný program pre ženy, ktorý má cca 5 000 KJ. Redukčný program pre mužov, ktorý má cca 7 000 KJ. Udržiavací program pre ženy – vhodný pre ženy, ktoré už majú za sebou redukciu hmotnosti a nevedia, ako si majú zložiť správnu skladbu jedla. Tento program je vhodný pre ženy, ktoré chcú vyskúšať zdravé stravovanie a učia sa správne a pravidelne stravovať. Udržiavací program pre mužov – 10 000 KJ Program vhodný pre mužov, ktorí sa chcú pravidelne a zdravo stravovať. Vhodný aj pre mužov, ktorí majú pravidelnú fyzickú aktivitu. S našou zdravou a vyváženou stravou zaručene dosiahnete váš cieľ bez obmedzovania sa.

Zimná sezóna 34 Vianočný kapor na pive Budeme potrebovať: Kapra 250ml svetlého piva 50g masla 2 cibule olej soľ mletú rascu čierne korenie červenú papriku Kapra nasolíme a okoreníme, zalejeme trochou piva a odlo- žíme marinovať do chladničky. Na masle opražíme cibuľu, pri- dáme červenú papriku, soľ, čierne korenie, rascu, podleje- me trochou piva. Zmes prelo- žíme do pekáča, položíme na ňu namarinovaného kapra a pe- čieme v rúre predhriatej na 180 °C cca 35 minút. Občas prelejeme kapra šťavou z vý- peku. Prílohou môžu byť varené ze- miaky, alebo klasický vianočný zemiakový šalát. Voňavé škoricové hviezdičky Budeme potrebovať: Cesto: 150g masla 100g práškového cukru 250g polohrubej múky 2 lyžičky škorice 1/2 balíčka prášku do pečiva 1 vajce rum alebo rumovú arómu pár kvapiek limetkovej alebo citrónovej šťavy Poleva: Práškový cukor Šťava z limetky alebo z citróna Vymiešame vajce s cukrom, pridáme maslo a postupne aj ostatné ingrediencie. Vypracu- jeme cesto podobné medovní- kovému, vyvaľkáme a vykraju- jeme malé hviezdičky. Vykro- jené hviezdičky ukladáme na plech s papierom na pečenie. Rúru predhrejeme na 180 °C a pečieme hviezdičky. Po upe- čení ich necháme vychladnúť. Z limetkovej šťavy a práškové- ho cukru spravíme polevu, kto- rou hviezdičky ozdobíme. Punč pre vianočné chvíle Budeme potrebovať: 750ml bieleho vína 250ml rumu 500ml vody cukor alebo med podľa chuti šťavu z jedného citróna Do hrnca nalejeme vodu a pri- dáme cukor alebo med, chvíľu povaríme, kým sa nerozpustí. Potom prilejeme ostatné in- grediencie a zohrievame. Punč nesmie vrieť, iba sa prehrieva.

- celoročné kúpanie v termálnej vode s teplotou až do 36°C - najväčší vnútorný zážitkový bazén s termálnou vodou na Slovensku - výhodné pobytové balíky - masáže, kozmetické a celotelové ošetrenia - thajské masáže Užite si relax naplno! www.wellnesspatince.sk /wellnesshotelpatince ŠIRO KÁ PONU KA ZIM NÝCH POB YTOV 10% zľava na koncoročné pobyty: - Vianočný, 20. - 27. 12. 2012 - Štefanský, 26. - 28. 12. 2012 - Silvestrovský, 27.12. - 2. 1. 2013 KUPÓN 10% Na poskytnutie 10% zľavy z vyššie uvedených pobytov je potrebné sa preukázať vystrihnutým kupónom. Rezervácie na rezervacie@wellnesspatince.sk alebo 035/790 8510. Cenovú ponuku nájdete na www.wellnesspatince.sk. Zľava nie je kombinovateľná s inými zľavami.

Aj v dnešnej upo- náhľanej dobe sa dá nájsť čas na domáce pečenie. Ak ide o vianočné koláčiky, ide o ra- dosť, ktorú ocení celá rodina. Pečenie je záležitosťou čisto kuchynskou. Recepty starých mám ležia niekde v po- lici pri vanilkovom cukre a ča- kajú na svoju príležitosť. Okrem tradičných materiálov ku- chynského náradia a nádob sú v ponuke aj nové druhy plechov na pečenie či silikónové nádo- by, ktoré, aj keď na to nevyze- rajú, odolajú vysokým teplotám v rúre. Vykrajovačky a formičky sú alfou a omegou práve vtedy, keď sa chystáte piecť drobné vianočné pečivo. Medovníčky či linecké koláčiky so zaujíma- vými vianočnými motívmi po- tešia každého a môžu byť aj mi- lým darčekom. Dnes sa takéto domáce výrobky tešia obľube aj preto, že domáce pečenie ne- praktizuje každý a takéto vý- robky môžeme pokojne zaradiť do kategórie originálnych a „home-made“ darčekov a po- tešení. Formičky sa uplatnia aj pri pečení tradičných medvedích labiek, kde sa s obľubou vy- užívajú tvary podobné ore- chom. Takéto formičky sa dajú kúpiť v tradičných nerezových materiáloch, ale aj v podobe si- likónového plátu s vyformova- nými „koláčikmi“ do ktorých sa vkladá cesto. Tradičnou súčasťou prestre- tého vianočného stola sú aj väč- šie koláče v tvare kapra, via- nočnej hviezdy, barančeka, ko- níka či srdiečka – tieto sú pri- pravované vo formách na pečenie, do ktorých sa cesto leje. Okrem tradičných kame- ninových foriem existujú aj novšie – nerezové. Neskôr sa v tomto sortimente objavili for- my s využitím teflonového po- vrchu a potom aj spomínané si- likónové formy, ktorých výho- dou je jednoduché skladovanie, pretože nezaberajú veľa miesta. Plechy na pečenie a tor- tové formy tiež prešli inová- ciami, ktoré sú prínosom a reš- pektujú terajší životný štýl. Tef- lonový povrch zabezpečí, že sa koláč nepripečie k povrchu a dá sa potom ľahko vyklopiť z plechu či tortovej formy, naj- novší silikónový materiál sa na dotyk podobá gume a jeho výhodou je rýchle a praktické pečenie. Text: Zuzana Mittelmann Foto: IKEA 36 Malí – veľkípomocníci pri pečení

37



 



 

  



 

  







 

!"

51



 

 # 

      

   

57

 

  

  

  



  

  



 !

 !

"

  

#   $  % 

72





  

 " & %" ! % 

77

    

  !  #   

   $ \'

 (



"

84

85

   )   

   \'  ! 

 *   

+ ,% -

  . 

92

%

#

95

 #



#    )         $

%   

! 



              

!  "    /  "   \'

  !  !

#   

106

 

%

 

 "





\'

 0

\'





    

119



 

#    *     

   1  



 \' ! "   $ \' chrbta sami u seba? 

 \'



!  % % 



  

% 





 2

"% \'  %  % "

  "

 \'   

 !   3 !

  

    !

Nobelovu cenu.      % " 

4 4

567 sa 2

# 

 





  \'   %

!

 2    

%

 %

  "  % # 

155

 

sa slnko nedostane 8       \'  # \'  9 " 

 



%



)  



"

 !



 "!  9 " % 

 

 

   * "

      "

 % #    #  $ $ ! %  "  &   



  / 2

176

    "  \'   

: ! 

; %  " "  -!!

.



 !   nie je. 4  

\'

 ! " % \' %   \'   3  % \' " % 

185



 2 tohto \'  #%   8    0  9 < Finsen 8 

!

    ! 9     *           \'   "  4 4

 

   mnoh    :=)

! \'  

 0

  \'

  "  

"

v  3  % nemocniciach a  2%; > \'

   %  !    !    ! 2

"% \' 

!  

   

"     \' "   "      "  !  4 4

"

\'

 

"



 %

  % ?

    

4  @ A%   < %

 

\' 

@

 

% %

"% B

  

%

 ! % 8 0  

 \' # "  B 4

) "

 -  . @  

  

"  

 

228

  % "! %    

   C    =)     % D ,!

 

"  4 4

  

 " 

 

\'   \' 567

237

    

)  2\'  !   \'  #% )

!

\'  (      )  "  \' $   



2 \' 

 #       $  % 

245



   





250



!  !

"  4 4

567 !

255

"

!

  

 \'  #

    !

 # 9 " 

  %!

 !

 \'      

  !

266

 !   "

  poplatky 

a

!"

 "  4 4

567 !

273

   u 249 EUR !"

 

\' #%   "

277

\' % #%

279



  % 

   #% )   2   9

"    

284





  ! 

$ EF 

     )  $ 



F    "      \'  &$        "***

  

  

 

      

BioBeam 940 mi    

! "  

# ,

299

   $ 

    ! #% & " 

302

    \' 

( (

     )*

#       !    

  ( &     & po  +

        

 ,   



( (

   -    . /n T., 41 rokov -, 



      ( (

01* som dostala na       ! 2         -  

3 4  

   !3   

3 4



    5! 6  %   %

 moja le  4 ( (

  



 &    . 7  -3 8* 





&3  

    & v

  2  

   

3 

  



334

 natiera& 

336

  

  #  s ( (

339

01* \'   

! %  9*  3  

  3



 &3        % . : ol V., 52 rokov  

;    <<<  +   5 ;    <<  +    5  ,  &     #  

 9*  ,  

( (

)=   )*

#        3 



  &  !  &     ( (

352

353

  pri      

!. >udmila S., 67 rokov 

"        G!

358

 

D , 

   5   &    

 3   

 ? 3 

 

365

  !%%

  

  

  @%      7



 &A ,  

B 2  3  

  3

 @%    #         C  

 

5

a  % 

 

     D;     

 & "       !

%#

-   & 

  3 !

385

  &    4 %   !A. M N., 59 rokov G   &H=  A 0 %D -  

!

  # ami,    \'  " 2 #  

   * 

  %

 

  !

  A  

#      !

  I

! 

  /      !

!

  #

)   \'  "  4 4

567    

  



!

%

\'"

 \'   % !

!

409

  #    "    \'

\' % #%

412



 3! 

 !   " % 

 $



  

! % 

  I

!  !

 $  

%

  /!

\' 

426

!

428

I     !



  

\' \'

   " 

\' ! "  

! " 

436



%  /

439

  \'  \'   

  2 2  &) % "

 aj kardiaci 2

    \'

   !"    :

   $ 

    

; J  



%!

450

     



 

 %  "

 !

456

\' !

 %  #  

 



    #%  

 B \'

"     %  !    ! 2

"% \' 

   )

 "

% !

  \'

469

470

 I   4 4

  "

473

 %   %

  %  

%  2% % %

 

\' % 

%

  \'

  \'. + ,- $  )    

  )  "    4 4

567  )  !   a    





%D www.BioBeam.net,  0  

\'" D 0948 646 000

 

490

  %

 #% 

 2

Slovensko

1   :    K555; @ 



 

D Drixon group s. r. o., / %

  K, J1 851 06, Bratislava L

" 

 65 MH< )  ho  

    29 EUR 

\'   %    \'  ! \'  %    $

505

F    4 4

567  %

 

 %   %

  %

  \'

  \' A

! elektrickej siete, "

     



518

  %

3 

   ) 

!  ) aj   $ %

  

  #

 

&&

527

528

  \'

# 

  

Ing. Ivan GALLO výkonný riaditeľ Norbi Update Problémtrebahľadať vživotnomštýle V prvom rade si treba uvedomiť, pre- čo vlastne priberáme. Naše telo nie je stavané na príjem veľkého množstva rýchlo vstrebateľných sacharidov, ako sú cukor a múka a, samozrejme, výrob- ky obsahujúce tieto zložky. Naše telo je prispôsobené na pohyb, ktorý, žiaľ, u mnohých nepripadá do úvahy. V tom- to je kameň úrazu. Ak namietnete, že cukor nekonzumujete, mýlite sa. Cukor sa totiž nenachádza len v sladkostiach. V súčasnosti ho výrobcovia dávajú snáď do všetkých potravín. Nájdete ho všade, aj tam, kde by ste ho nečakali, len sa dobre pozrite napr. v údeninách, mliečnych výrobkoch... ukrýva sa pod rôznymi názvami ako glukózový sirup, dextróza, sacharóza, fruktóza... Nie je to zvláštne? Čo myslíte prečo? Odpoveď vás možno prekvapí. Cukor (jednodu- ché cukry vo všetkých podobách) a rovnako aj múka (všetky podoby: hlad- ká, celozrnná či bio) patria k aditívam, ktoré vyvolávajú umelo generovaný hlad a závislosť. Výrobcovia totiž chcú, aby sa zákazníci k ich potravinám vrá- tili, a preto tieto prísady používajú. Zároveň nimi v potravinách zlepšujú vizuálne a senzorické vlastnosti, ktoré však so zdravou výživou nemajú nič spoločné. Ich úlohou je dodať potravi- nám také vlastnosti, aby boli vizuálne krajšie, aby viac chutili a aby sme ich na posedenie dokázali zjesť viac. Byt stíhly a zároven aj zdravý´ Smezávislínacukre Často sa stretávam s ľuďmi, ktorí na informácie o škodlivosti cukru reagu- jú podráždene a nedôverčivo. Nejesť cukor sa im zdá neprirodzené. Opak je však pravdou. Ľudstvo predsa žilo bez cukru desaťtisíce rokov. Kryštálový cukor človek používa cca 200 rokov, pričom najväčší rozmach nastal v po- sledných 100 rokoch. Len za posled- ných 30 rokov sa sortiment sladkostí, cestovín, pečiva a výživových dopln- kov nehorázne rozšíril. Toho, čo bolo najmenej, je dnes najviac. a pravidelným pohybom (nech sú to výdatné prechádzky, aerobik, bicyklo- vanie atď.) vo veľkej miere predídete civilizačným chorobám a v striebor- nom veku nebudete musieť míňať značnú časť dôchodku na lieky. Zdraváalternatívaexistuje Je to jednoduché! Nemusíte sa báť, keď hovoríme o zníženom obsahu sacharidov. To ešte neznamená, že sa o niečo ukrátite. Nielen cukor je slad- ký a nielen z hladkej múky sa dajú piecť zákusky a pečivá. Mnohí ľudia už tento zdravý trend preferujú a ne- jedia rafinované sacharidy! Uvedomili si podstatu správnej životosprávy: žiť zdravo a dlho! A dokonca existuje taká obchodná sieť, ktorá takéto zdravé po- traviny preferuje. Aj vvy ste uvedommelí? Chcette žiť zdravšie aa bez nadbytytočných kílíl?? Hľa- ddajte inéé možnnoosti! Dnes tomu hovoria alternatíva, ale vedzte, alternatíva je to, čo konzumujete dnes. To, o čom som vám hovoril, je budúc- nosť a prirodzenosť pre človeka. Čomyslíte prečo? Prečo sa práve z týchto potravín pre- dáva najviac? Verte, je to preto, že po nich idete ako hmyz po svetle. A toto sa volá závislosť! Máme nesprávne stravovacie návyky a životný štýl, čoho dôsledkom sú civilizačné choroby ako infarkt, mozgová mŕtvica, diabetes, kardiovaskulárne ochorenia, lipido- vé ochorenia a rakovina, na ktoré sa denne umiera vo veľmi veľkom počte. Týmto chorobám sa dá predísť veľmi ľahko. Aj keď to pre niekoho môže byť veľmi ťažké nakoľko závislosť je veľmi silná, rovnako ako aj propagácia ko- merčných potravín. Sstačí len zmeniť životný štýl! Byťštíhlymide ajbezobmedzenia Nie je dobré čakať, kým si nespráv- nym stravovaním niečo „uženiete“, ale týmto chorobám včas predchádzať. To isté platí aj v oblasti chudnutia. Je zbytočné riešiť niekoľkokrát do roka, ako schudnúť, to je bludný kruh. Dô- ležité je zostať štíhlym, a to tak, aby ste sa nemuseli obmedzovať v stra- vovaní. Dosiahnuť to môžete viacerý- JE JEDNODUCHÉ mi spôsobmi, napríklad nadmerným vydávaním energie vo forme pohybu (športom). Tento spôsob sa však nedá praktizovať dlhodobo. Nadmerný po- hyb totiž zničí vaše telo nielen z hľa- diska štruktúry, ale pravdepodobne naruší aj metabolický chod organiz- mu. To v prvom rade zapríčinia veľké dávky sacharidov a nimi zapríčinená rozkolísaná glykémia. Hneď ako s nad- merným pohybom prestanete, telo bude priberať (sacharidy sa uložia vo forme tukov) a nakoniec budete obéz- ni. Našťastie, existuje aj druhý spôsob, ktorý dlhodobo funguje a, čo je dôle- žité, je ho ľahko dodržať. Ten spočíva v stravovaní sa potravinami so zníženým obsahom sacharidov bez pridaného cukru. Jednoducho povedané potra- vinami s takými sacharidmi, ktoré sa pomaly vstrebávajú, to znamená, že majú nízky glykemický index (GI).Tieto potraviny vám dodajú potrebnú ener- giu, ktorú dokážete využiť a neukladá sa vám do tukov. Tieto potraviny vás nasýtia, nebudete hladní, nevyvoláva- jú umelo generovaný hlad a nebudete sa prejedať. Pomocou takejto stravy

PODNIKAJTE V ZDRAVOM ŽIVOTNOM ŠTÝLE! Otvorte si aj vy predajňu Norbi Update! Bližšie info na franchise@update.sk Naše telo nie je stavané na príjem cukru v takej miere, v akej nám ho ponúkajú bežne dostupné potraviny. Pridaný cukor sa totiž nachádza aj tam, kde by sme ho nečakali (napr. v mäsových výrobkoch, cestovinách, pečive atď.). Telo na príjem nadmerného množstva cukru reaguje - ukladá si ho do tuku! Vďaka potravinám UPDATE1 telo nemusí zápasiť so škodlivým pridaným cukrom, a preto nepriberáme. VPODNIKAJTE V ZDRAV Š Ý PPPPOODNIKAJTE V ZDRAV

40 Vianočné prestieranie Ak radi hostíte svojich známych, priateľov či rodinu, jedáleň a prestieranie pre vás určite nie sú neznáme pojmy. Azda najviac záleží na štýle sto- lovania práve na sviatky a Via- noce sú jednými z najdôležitej- ších. Základom je dokonalý priestor alebo rovno jedá- leň. Dominuje jej kuchynský stôl, ktorý často ako súčasť kuchyne spĺňa viaceré funk- cie. Od odkladacej až po už spomínané prestieranie. Záži- tok z dobrého jedla a z čerstvo uvarenej špeciality vynikne len vtedy, ak je podávané v prí- jemnom prostredí. Toto pro- stredie na nás vplýva a stará sa tak o našu pohodu, ktorá v spo- jení s dobrým jedlom a chut- ným nápojom prináša doslova zážitky. Preto je aj stôl za ktorý si sa- dáme pri raňajkách, obede a ve- čeri dôležitou súčasťou nášho bytia a súčasťou štýlu nášho bý- vania.

ELESKO wine park, Partizánska 2275, Modra OBJAVTE PRIESTOR PRE NOVÉ ZÁŽITKY Degustačná prehliadka so somelierom* s technológom** Degustácia: Cena: Dátum vydania: Dátum platnosti: Podpis: DARČEKOVÉ POUKÁŽKY: Degustácia vín ELESKO (v ELESKO wine bar & shop) Prehliadka technologickej časti ELESKO wine parku (spojená s degustáciou vín ELESKO) Výroba vlastného cuvée Tasting menu v reštaurácii ELESKO Konzumácia v reštaurácii ELESKO Prehliadka ZOYA MUSEUM (s welcome drinkom) Ubytovanie v Apartmánoch ELESKO (s raňajkami) Kontakt: +421 911 819 496, event@elesko.sk ... A OBDARUJTE SVOJICH BLÍZKYCH A PRIATEĽOV NEVŠEDNÝM DARČEKOM OD NÁS PRODUKTY ELESKO A DARČEKOVÉ BALENIA: Kontakt: +421 911 668 017, odbyt@elesko.sk Poukážka na konzumáciu v reštaurácií ELESKO. ........................................... Dátum ........................................... Platnosť TASTING MENU Ilustračná fotografia PoukážkaNávšteva ZOYA MUSEUM v Modre pre osoby. Platnosť poukážky je do 31. októbra 2012. www.elesko.sk Poukážka na konzumáciu v reštaurácií ELESKO. ........................................... Dátum ........................................... Platnosť 20,- € Poukážkana ubytovanie ALL INCLUSIVE v Apartmánoch ELESKO pre 2 osoby. Platnosť poukážky je do 31.03.2013.

Vianočný interiér 42 Ideálne je mať jedáleň v blíz- kosti kuchyne – zdroja, odkiaľ k nám podávané dobroty pri- chádzajú. Žonglovať s horú- cim jedlom po celom dome je náročné a nepraktické. Možno aj preto býva často jedáleň sú- časťou kuchyne. Má to svoje vý- hody aj nevýhody. Na jednej strane je kuchynský stôl blízko z každej časti kuchyne, na stra- ne druhej vám všetci vidia do hrncov a majú priestor sledovať vás pri práci. Sú v podstate sú- časťou varenia a v konečnom dôsledku aj stolovania. Jedáleň ako samostatná miestnosť má výhodu, že slúži len na účel, pre ktorý bola stvorená. Prináša intimitu a ni- čím nerušené chvíle s hosťami pri jedle. Okrem samotného zaria- denia jedálne, atmosféru do- pĺňa aj správne osvetlenie. V zá- sade platí, že na to, čo jeme, chceme aj vidieť. Pravdou je aj to, že oči jedia tiež a to, čo máme na tanieri a to, ako to vy- zerá, dáva signál mozgu, ktorý sa na jedlo začne tešiť. Práve preto je všetko spojené so sto- lovaním a atmosférou pri vy- chutnávaní si jedla také dôle- žité. Na stôl by malo dopadať ostré svetlo. Vynikne tak okrem jedla aj prestieranie a riad, na ktorom dobroty servírujeme. Plamienok sviečky zasa pri- náša kúsok romantiky a akési čaro. V spojení s ostatnými dekoráciami na stole, alebo ako hlavný prvok skrášlenia prestretej tabule dotvorí dobrý dojem. No a Vianoce sa bez bli- kotania sviečky snáď ani ne- zaobídu. Tu máme na výber rôzne farby sviečok a taktiež aj vône a dekory, ktoré slávnost- nej atmosfére určite pomôžu. Dekorácie a prestieranie by sme mali voliť s citom, naj- lepšie aj s úctou k tradíciám, aj keď to, akým štýlom si pre- strieme slávnostný stôl je len naša súkromná vec. Prestrieť stôl sa dá naozaj rôzne a platí, že aj jednoduché môže byť krásne. Nemali by sme to pre- háňať najmä s farbami. Dve, na- najvýš tri farby na stole úplne stačia. Riadiť sa môžete aj prí- ležitosťou, k akej stôl chystáte. Aj nedeľný obed môže byť té- mou, ktorá sa dá stvárniť za- ujímavo a esteticky. Ak ide o jeden z najdôležitejších sviat- kov v roku – Vianoce, táto prí- ležitosť si žiada dokonalý plán. Všetko by malo dokonale ladiť. Tvary tanierov, pohárov, misiek, prestierania, to všetko musí mať svoj štýl a malo by spolu súvisieť. Pri výbere nového riadu sa treba zamyslieť nad tým, aký štýl nám najviac sedí a nad tým, ako bude každá súčasť riadu la- diť tiež s interiérom jedálne ale- bo miesta, kde budeme stolo- vať. Jedným z praktických rie- šení je zvoliť jednofarebné, na- príklad biele taniere zaujíma- vého tvaru a k nim vhodne zvo- liť príbor a poháre. V takomto prípade sa potom môžeme po- hrať s farbami prestierania a zá- kladná výbava nebude farebný efekt nijako rušiť. Ak sa táto súhra dodrží, efekt si vyžiada obdiv hostí a tí sa u vás za sto- lom budú cítiť skvele. Prestieranie slávnostné- ho vianočného stola sa jednoducho nezaobíde bez de- korácií. Aspoň malá smreková vetvička, či vianočné sviečky ne- smú na stole chýbať. Moderné trendy prinášajú isté výstrelky aj do prestierania a jedálne. Čierne, hnedé, zlaté a strie- borné farby prevládajúce v de- korovaní vianočných stromče- kov sa objavujú aj v stvárnení vianočného stola. Aj tieto far- by sa dajú použiť s citom a vku- som, nemusíte sa ale týmito trendmi riadiť. Už slovo Via- noce v sebe prináša istú spoji- tosť s tradíciami, preto aj via- nočný stôl môže ostať tradič- ným presne tak, ako aj celé rie- šenie ozdôb vo vašom dome alebo byte. Dôležitý je príjem- ný pocit a vytvorenie slávnost- nej vianočnej atmosféry, ktorá by v tomto období nemala chý- bať v žiadnom príbytku. Text: Zuzana Mittelmann Foto: IKEA

„Našla som skvelý recept na krásne Vianoce „ Potešte sa vianočnému darčeku od SPP, aby ste ten správny recept našli aj vy. Knihu Vianoce na Slovensku si každý klient SPP môže kúpiť so 40 % zľavou len v sieti kníhkupectiev Panta Rhei alebo na www.pantarhei.sk do 31. 12. 2012. Viac informácií na www.spp.sk.

Vianočné tipy 1 1 DAYDREAM - wellnes set Daydream Vám prináša Wellness Set na domáce po- užitie. Obsahuje vysoko-kvalitný zamatový vankú- šik na krk, ktorý je plný levandule a pohánky. Je ohrievateľný v mikrovlnke a vydrži zohriaty veľmi dlho. Súprava je veľmi vhodná pre tých, ktorí chcú relaxovať. Vysoko kvalitné prevedenie masky na spa- nie a Coolpack v cene je samozrejmosťou. 2 HAIRPLUS a LIPBOOST Nie ste spokojná s dĺžkou svojich mihalníc? Má- te nepekné holé miesta v obočí? HAIRPLUS je ras- tový fluid, vďaka ktorému pri každodennom po- užívaní vaše mihalnice a obočie začnú rásť. Mi- halnice a obočie sa vám predĺžia, sú hrubšie a hustejšie. HAIRPLUS vám dokáže pomôcť do- siahnuť ich maximálnu prirodzenú dĺžku, husto- tu a hrúbku. 3 Darčekový Set Bottlepul® by Fissler Tento darčekový set Bottlepul® od popredného ne- meckého výrobcu kuchynských potrieb firmy Fissler obsahuje unikátny vreckový otvárač Bottlepul® a ore- závač fólie pre všetkých milovníkov vína. Darčekový set v drevenom boxe a dvoch farebných mutáciách (modrej a zelenej) je ideálnym darčekom pre kaž- dú príležitosť. www.cookandgrill.sk 4 Someliérsky Set Bottlepul® by Fissler Tento someliérsky set Bottlepul® od popredného nemeckého výrobcu kuchynských potrieb firmy Fissler obsahuje unikátny vreckový otvárač Bot- tlepul® , orezávač fólie a teplomer pre všetkých mi- lovníkov vína. Someliérsky set v darčekovom pre- vedení, v drevenom boxe a troch farebných mu- táciách (čiernej, modrej a zelenej) je ideálnym darčekom. www.cookandgrill.sk 44 Vydavateľstvo Príroda, s. r. o., Koceľova 17, 821 08 Bratislava www.priroda.sk Knihy pre celú rodinu so zľavou 20% kúpite len v našom e-shope 2 3 4

539

Vianočné tipy 2 1 1 REGINA FLORIS - Kráľovná kvetov Kozmetická séria REGINA FLORIS – ROSE OIL OF BULGARIA obsahuje rastlinné ingre- diencie najvyššej kvality v ich najefektívnejšej kon- centrácii. Jej základnou zložkou je bulharský ru- žový olej - najvzácnejší, najťažšie získavaný a vo svete najžiadanejší éterický olej, destilova- ný z lupeňov bulharskej olejodarnej ruže ROSA DAMASCENA MILL, nazývanej aj „kráľovná kvetov“. V ponuke aj BIO séria s ružovým ole- jom a probiotická séria YOGHURT OF BUL- GARIA s kultúrami baktérie Lactobacillus bul- garicus. www.bgnatural.sk 2. Keramická panvica VITAPAN Masívna panvica s indukčným dnom z ne- hrdzavejúcej ocele a s prvotriednym kera- mickým antiadhéznym povrchom. Vybavená ergonomickou rukoväťou s protišmykovou povrchovou úpravou. Vhodná na všetky typy sporákov - elektrické, plynové, sklokeramické a indukčné. 3. Kanvica TEO 1.25 l, so sitkom Vynikajúca na varenie vody na čaj, kávu a pod. aj pre vylúhovanie a podávanie čaju priamo v kan- vici. Vyrobená zo žiaruvzdorného brosilikátového skla, vhodná pre plynové, elektrické a skloke- ramické sporáky aj do mikrovlnnej rúry. Ruko- väť, viečko a sitko sú z odolného plastu. 4. Tlakový hrniec PRESIDENT Skutočný PRESIDENT medzi tlakovými hrnca- mi Luxusnú líniu kuchynského náradia a do- plnkov PRESIDENT rozširuje skutočná „hlava“ mnohých kuchýň, masívny tlakový hrniec s viacerými prednosťami. Tlakový hrniec no- vej generácie s intuitívnym nastavením ideál- neho tlaku a unikátnym systémom otvárania, je vhodným darčekom pod stromček. Vďa- ka revolučnému systému nastavenia ideálneho tlaku IDEALCOOK je rýchlejší a šetrnejší. 46 3 4 Daj si pozor, kto vstupuje do tvojich snov! Prvá časť strhujúcej fantasy série! Prí- beh sedemnásťročnej Elisabeth Stur- movej, ktorá sa musí kvôli rodičom presťahovať na vidiek. Príde o pria- teľov, veľkomestský život, takmer o akúkoľvek príležitosť na zábavu... Všetko sa však zmení v okamihu, keď stretne tajomného Colina. Aké je je- ho tajomstvo a čo skrýva? Svojím pá- traním Elizabeth odhalí pravdu nielen o Colinovi, ale aj o vlastnej rodine. Ako som sa teraz dozvedela, bolo to tak už od samého začiatku. „Tieto myšlienky mi do- dali silu, aby som sa odtrhol. Udrel som ru- kami dozadu a tá bytosť vydala zo seba ta- ký škrek, až mi krv stuhla v žilách. Pred oča- mi sa mi všetko rozplynulo v zelenom víre, postavu som vnímal len ako tieň. Viem, že to bola ľudská postava v handrách – ľudská postava s neskutočne blčiacimi očami a zvláštne bezvýraznou pokožkou, skôr sivou ako čiernou. Viac som v zanietení boja ne- dokázal zistiť – napokon som tú bytosť ne- prestajne kopal a udieral. Nevieš si pred- staviť, aká bola silná...

Výhodne nakúpite v predajných centrách Tescoma a vo vybraných predajniach domácich potrieb. BRATISLAVA: Predajné centrum Tescoma, Polus City Center, Vajnorská 100 I Predajné centrum Tescoma Obchodná ulica I Predajné centrum Tescoma, HM Tesco Zlaté Piesky, Cesta na Senec I Predajné centrum Tescoma Záporožská 9 TRNAVA: Predajné centrum Tescoma (Andrea Mišová-Kamélie), Františ- kánska 24 NOVÉ ZÁMKY: Predajné centrum Tescoma, AQUARIO Shopping Center, Nitrianska cesta 111/A NITRA:  Predajné centrum Tescoma, OC Centro, Akademická 1/A PIEŠŤANY:  Predajné centrum Tescoma, Nitrianska 20 TRENČÍN:  Predajné centrum Tescoma, Štúrovo námestie PÚCHOV:  Predajné cen- trum Tescoma, Moravská ul. ŽILINA:  Predajné centrum Tescoma, Aupark Spopping Center, Veľká Okružná 59A PRIEVIDZA:  Predajné centrum Tescoma, OD PRIOR, Námestie Slobody 1 POPRAD: Predajné centrum Tescoma, Svätého Egídia KOŠICE: Predajné centrum Tescoma, Aupark Spopping Center, Námestie Osloboditeľov azza ceramicblok na nože s keramickou čepeľou azza Unikátne plastové lamely dizajnového bloku vyvinuté v spoločnosti TESCOMA bezpečne ochránia čepele keramických nožov AZZA. p ochránia čepele keramických nožov AZZA. escoma a vo vybraných predajniach domácich potrieb. SLAVA: Predajné centrum Tescoma, Polus City Center, Vajnorská 100 I Predajné centrum Tescoma Obch esco Zlaté Piesky Cesta na Senec I Predajné centrum Tescoma Záporožská 9 TRNAVA: Predajné centrum T dokonalá ochrana keramických čepelí Výhoddne nakúpite v predajných centrách Te 10 cm 13 cm 15 cm

48 Wellness darček a iné prekvapenia Ak neviete, čím potešiť svojich blízkych, môžete skúsiť čosi netradičné. Na výber je nespočetné množ- stvo možností. Stačí sa len za- myslieť, komu by aký wellness darček urobil radosť. Zážitkové programy Napísať Ježiškovi je jednou z metód, ako zistíte, po čom by túžili vaše deti. Ak však chcete prekvapiť celú rodinu jednym úžasným darčekom, stavte na originalitu. Wellness progra- my pre rodiny, vodné svety, ma- sáže, sauny, tobogány. Vyšantia sa deti, rodičia si oddýchnu, prí- padne zájdu na niektorú z po- núkaných procedúr či masáží. V spa hoteloch sa vám dokon- ca v detskom kútiku postarajú aj o dieťa. Ak hľadáte dar pre svoju po- lovičku, prípadne pre dvojicu, víkendové pobyty v kúpeľných hoteloch sú určite dobrým ti- pom. Hotely sa predbiehajú v ponukách víkendových ba- líčkov,stačí si len vybrať niečo overené. Adrenalín Ak ste milovníkmi iných živlov, môžete zvoliť adrenalí- novejšie zážitky a „zabookovať„ na jar rafting či tandemový zo- skok s padákom. Pre každého niečo Stáva sa, že rodina dlhodobo po niečom túži. Ide často o veľké

543

d Wellness d d veci – dary, ktoré sú finančne náročné, ale na druhej strane znamenajú veľa zážitkov, ra- dosti či dokonca zdravia pre všetkých. Možno si poviete, že sa napríklad sauna, bazén či vírivka sa ako vianočný dar vôbec nehodia, ale ak chcete predísť množstvu darčekov, ktoré možno ani nepotešia ob- darovaného a vsadíte na istotu, môžu to byť najkrajšie Viano- ce. Musíte si však byť úplne istí, že rodina, či aspoň partner po takomto veľkom dare túži. Možno sa naskýta otázka, ako takú vírivku, saunu či bazén zabaliť? Ako to celé dopraviť pod stromček? Je to jednodu- chšie ako by ste si mysleli. Sta- čí totiž pekná fotografia s ve- selým textom v ozdobnej obál- ke. Určite vyčarí nadšenie a úžas. Masáže, fitness, wellness Poukážka na masáž, či inú za- ujímavú procedúru určite po- teší. Darčekové poukážky sú okrem iného aj veľmi praktic- ké, dajú sa objednávať kon- krétne procedúry, ale ak váha- te, ktorá je tá správna, stačí zvo- liť poukážku s kreditom, za kto- rý si obdarovaný zvolí práve takú masáž, aká mu vyhovuje. So vstupmi do fitness cent- ra opatrne, voľte tento darček len vtedy ak ste si úplne istí, že neprivedie obdarovaného do pomykova. Môže sa totiž stať, že v tom bude hľadať skrytý zmysel - mám nadváhu? málo sa hýbem?... Mnohých však aj tento dar poteší. Stačí pred Vianocami trocha sondovať a nenápadne sa vypytovať, aby ste zistili, čo koho poteší. Exotická dovolenka Ak milujete leto, môžete Ježi- škovi napísať, že si želáte kúsok leta aj v zime. Ako na to? Exo- tická dovolenka napríklad aj v Karibiku a to hneď v januá- ri, keď u nás panuje treskúca zima je príjemným prekvape- ním pre tých, ktorí zimu ne- obľubujú. Lyžovačka Ak obdarovávaného exotika neláka, dokonca si chce užiť aj zimu, vsaďte na dovolenku v horách. Alpy sú zrejme naj- dostupnejšie a kvalita služieb je iste na úrovni. Zážitkové dar- čeky sú zaujímavé tým, že na ne obdarovaný bude spomínať ešte dlho. Stačí sa len trafiť do jeho predstáv o ideálnej dovo- lenke. Chalupa, chata, dom, auto... Rodinným darom môže byť aj vysnívaná víkendová chata, či chalupa po ktorej rodina dlho- dobo túži. Ak však ide o ne- hnuteľnosť ktorú budete vlast- niť, treba sa rozhodovať vopred a poriadne vybrať tú správnu nehnuteľnosť a neunáhliť sa. K veľkým rodinným darom patrí aj nové auto. A pokojne môže ísť o darček pod strom- ček. Ide predsa o dar pre celú rodinu a poteší sa naraz každý jej člen. Foto: Región Malá Fatra Kódkupónunazľavu7% ve-shopewww.Cougar.sk: VIANOCE2012 Zľavovýkupónplatído31.1.2013navšetky produktyve-shopeCougar.sk. Kódjepotrebnézadaťpriobjednávke ve-shopedokolonky„Kód“. Bieliace pásiky na zuby DeLuxe Pro-Whitening bez peroxidu - nespôsobujú zvýšenú citlivosť zubov - nepoškodzujú zubnú sklovinu ani ďasná - profesionálne domáce bielenie zubov Samoopaľovací krém Bronzed Sultress - ingrediencie proti starnutiu pokožky - neobsahuje parabény, chemikálie, syntetické farbivá, či umelé zložky - zdravé prírodné zloženie Luxusná prírodná kozmetika

545

52 Keď chýba leto, Príroda nám naservírovala sychravé zimné počasie, ktoré dáva zabrať našej psychickej pohode. So sentimentom spomíname na chvíle teplých letných dní, kedy nám slniečko dodávalo po- trebnú životnú energiu. Slnieč- ka, ktoré je schopné náladu po- zdvihnúť je pomenej. Letnú pohodu a pocit šťastia je možné navodiť si relaxačným posedením v saune. Táto ori- ginálna očista tela aj duše už stáročia pomáha ľuďom lepšie a zdravšie žiť. Po namáhavom pracovnom dni máme často pocit, že jedi- ným riešením je dlhý spánok a pokoj od všetkého. Rovnako dobre, ale v kratšom čase je možné načerpať novú energiu v saune. Jednoducho dobiť ba- térie a očistiť sa od stresov, kto- ré v nás deň zanechal a vypotiť všetko negatívne. Doplnením o vôňu esenciálneho oleja v sau- ne sa táto forma oddychu stá- va príjemnou relaxačnou chvíľ- kou. Využitie parného kúpeľa a sauny obľubovali už starí Ri- mania. Po namáhavom dni re- laxovali v teple, kde si od- dýchlo telo aj duša a načerpa- li sa nové sily. Saunovanie už od svojho vzniku bolo úzko späté so spoločenskými udalosťami a chápalo sa aj ako stretnutie tak vás poteší sauna Wellness

Marimex sk Rožňavská 17, 831 04 Bratislava Tel.: 02/4445 3001 Infrasauna - moderný trend saunovania INFRASAUNY INFRASAUNY AKCIA: doprava zdarma, vyberte si u nás z 25 typov infrasáun Najväčší showroom na Slovensku o ploche 150 m2 Objednávajte na www.marimex.sk alebo 02/4445 3001 www.sauna-centrum.sk +INFRASAUNY INFRASAUNY

Wellness ľudí, neraz sa tu riešili rôzne ob- chodné záležitosti a rokova- nia. História saunovania siaha až k fínskym kmeňom, ktoré saunu využívali už pred nie- koľko tisíc rokmi na svojom pô- vodnom území. Práve odtiaľto z Uralu prevzali rituál sauno- vania Fíni, ktorým sa tento spôsob relaxu a očisty tela a duše zapáčil natoľko, že sa saunovanie stalo ich národnou tradíciou, ktorú ctia dodnes. Sauna bola dostupná pre všet- ky vrstvy obyvateľstva a pre Fí- nov predstavovala prirodzenú súčasť života. Rôzne formy parných kúpeľov sú z minulosti známe aj u iných národov, kde bola táto činnosť vyhradená väčšinou vyšším spoločenským vrstvám obyvateľstva. Fínsko je krajinou škriatkov a rôznych lesných postavičiek a preto tieto legendy neobišli ani samotné saunovanie. Fíni veria, že každá sauna má svoj- ho škriatka, ktorý sa stará o zdravie ľudí, ktorí sem pri- chádzajú a má vplyv na jej bla- hodarné účinky. Podľa škriat- kovských pravidiel mohli ísť prví do sauny muži, druhé kolo patrilo ženám a tretie kolo sau- novania bolo vyhradené len pre škriatkov a nadprirodzené bytosti. Tieto kúzelné pravidlá minulosti príjemne dotvárajú dnešnú atmosféru sauny. Antické národy svoje kúpele stavali, Fíni, Nóri aj Rusi mali pôvodné sauny vyhĺbené v zemi. Tieto miestnosti sa vy- kurovali ohňom, ktorý ohrieval kamene naukladané na ňom. Rozpálené kamene vyhriali sau- nu na požadovaných 80-100°C, potom sa preliali studenou vo- dou. Cez otvorené okná prvá para vyšla von a potom už bol priestor pripravený na sauno- vanie. Po príjemnom parnom kúpeli nasleduje rýchle ochla- denie studenou vodou. Seve- rania túto očistu ukončili kú- peľom v ľadovom jazere, nám neostáva nič iné, len sa doma osviežiť sprchou. Systém fungovania, alebo prečo je sauna dobrá? Vplyvom tepla sa počas sau- novania rozširujú krvné cievy a krv sa tak dostáva k povrchu tela, kde aktivuje potné žľazy. Potenie v tejto fáze je obran- ným mechanizmom tela, ktoré sa snaží samo ochladiť. Teplo- ta v saune sa pohybuje v roz- medzí od 80 až do 100 °C, pri prvom saunovaní sa odporúča začať na spodnej hranici a ne- skôr postupne teplotu v saune zvyšovať. Dĺžka pobytu v saune je in- dividuálna, odporúča sa desať až dvadsať minút saunovania. Potením telo stratí veľa vody a preto treba rátať aj s vyšším prísunom tekutín pred sauno- vaním a aj po ňom. Vhodné sú bylinkové čaje a minerálne vody. Ak sa na rozpálené kamene vylieva voda, prudko stúpa vlhkosť vzduchu a účinnosť potenia sa zníži. Človek to po- ciťuje ako náhle zvýšenie tepla. Ak pôjdete do sauny s cieľom regenerácie a relaxu, vyhnite sa tomuto nárastu vlhkosti. Zni- žovanie účinnosti potenia zvy- šovaním vlhkosti vzduchu úna- vu naopak prehlbuje. O tom, že telo počas sauno- vania “trénuje“ svedčia aj pro- cesy, ktoré v ňom prebiehajú. Aby srdce zabezpečilo účinné ochladenie organizmu, musí prepumpovať viac krvi, v tele klesá vylučovanie sodíka mo- čom a rastie vylučovanie dra- slíka. Tento jav je spôsobený úbytkom vody z tela podobne ako pri fyzickej záťaži počas tré- ningu alebo športovej aktivity. Saunovaním dochádza k vý- raznému uvoľneniu svalov a kĺbov, zlepšuje sa látková vý- mena a tepelná regulácia. Sau- na ponúka fyzické a zároveň aj psychické uvoľnenie celého or- ganizmu. Priaznivé zdravotné účinky saunovania: • zlepšuje krvný obeh • vyplavuje nečistoty z tela a čistí pokožku • revitalizuje telo a myseľ • uvoľňuje napätie a stres • prečisťuje horné dýchacie cesty • urýchľuje svalovú regenerá- ciu • vďaka zvýšenému metabo- lizmu je účinnejšia rekonva- lescencia • vyvoláva hlbší a uvoľňujúci spánok • redukuje bolesť kĺbov • má regeneračný vplyv na pokožku • stimuluje činnosť žliaz s vnú- tornou sekréciou Text: Zuzana Mittelmann Foto: Dreamstime 54

Užívajte siUžívajte si ZDRAVIE HLIVA ZAKTIVIZUJE VAŠU IMUNITU O pozitívnych účinkoch hlivy ustricovej vedeli už starí Číňania a Japonci, ktorí využívali jej liečebnú silu a verili, že pri- aznivo ovplyvňuje plodnosť. Od tých časov uplynuli storočia a z odhadov a pozorovaní sa stali výskumom pod- porené fakty. V súčasnosti je už známe, že hliva ustricová obsahuje nepreberné množstvo vitamínov a minerálov, betaglukány a ďalšie látky, ktoré majú priaznivý vplyv na ľudské zdravie. Konk- rétne sa ich pôsobenie v ľudskom tele prejavuje znížením hladiny cholesterolu, stimuláciou krvotvorby a povzbudením imunitného systému. Teraz je v lekárňach dostupný výživový doplnok Imunit® Hli- va ustricová 800 mg s rakytníkovým olejom a echinaceou, ktorý sa od iných výrobkov s hlivou ustricovou odlišuje tým, že obsahuje najvyššie množstvo mletej hlivy v odporúčanej dávke. Do toboliek je navyše pridaný aj stopercent- ný rakytníkový olej, ktorý udržiava prirodzenú vitalitu organizmu, má antidepresívne a antistresové účinky a obsahuje rad vitamínov, ako sú A, E a K a provitamín D. Rakytníkový olej je rovnako zdrojom flavonoidov, látok známych pre svoj antioxidačný účinok. Túto dvojicu hlavných zložiek dopĺňa echinacea augustifolia, ktorá zmierňuje únavu a zvyšuje odolnosť or- ganizmu proti infekciám. Hovorí sa, že moderný človek sa stále častejšie obra- cia pre radu o pomoc na matku prírodu. Nájdite aj vy harmóniu svo- jho zdravia a zverte sa do starostlivosti stoper- centne prírodného pros- triedku Imunit® Hliva ustricová 800 mg s rakytníkovým olejom a echinaceou! PREVENCIA AJ RÝCHLY ZÁSAH Výborným prípravkom účinkujúcim pre- ventívne, ktorý však súčasne urýchľuje imunitnú odpoveď organizmu v ob- dobí prepukajúcej infekcie je IMUNIT® 5PreveMax. Komplex 5tich účinných látok v tablete, ktorá sa neprehĺta, ale nechá sa voľne rozpustiť v ústach, pôsobí priamo na imunitu sliznice v ústnej du- tine a krku. Vďaka tomu dochádza k povz-budeniu imunitného systému už do 5 minút od užitia! Imunit® 5PreveMax pomáha v obrane nielen proti vírusom, ale tiež proti bak- tériám a plesniam. Ak sa denne pohy- bujete v prostredí rizikovom pre prenos infekcií, či pracujete s ľuďmi alebo ste vystavení častým prechodom medzi vykúreným a chladným prostredím, potom užívajte Imu- nit® 5PreveMax dlhodobo ako prevenciu. Ak chcete zostať fit alebo pri prepukajúcom nachlad- nutí účinnejšie bojovať s pôvodcami choroby, kúpte si v lekárni túto novinku s výbornou jahodovou chuťou. STAVTE NA BYLINKOVÝ SIRUP Keď už vás prepadne kašeľ, nádcha a na- chladnutie, môžete vyskúšať inhaláciu – vdychovanie pár. K bylinným inhaláciám pri kašli a nachladnutí sú vhodné nap- ríklad skorocel, materina dúška a euka- lyptus.Vaším prvým pomocníkom by mal byť tiež niektorý z bylinných sirupov z le- kárne. Ich výhodou je pohodlná aplikácia a ľahko merateľné dávkovanie. Sirup na kašeľ ocenia aj deti, ktoré neradi prehĺtajú tabletky. Sirup by ste mali začať užívať ihneď od začiatku nachladnutia. Vyššie koncentrácie výťažkov bylín sú zárukou rýchleho nástupu účinku a čas liečenia tak môže byť v konečnom dôsledku výrazne kratší. Vhodným sirupom, ktorý kombinuje niekoľko bylín so vzájomne sa podporujúcimi účinkami, je napríklad STOPKAŠEĽ sirup Dr. Weiss® vyrobený podľa tradičnej švajčiarskej receptúry. Obsahuje účinné extrakty piatich bylín, ktoré obmed- zujú škrabanie v krku a uľahčujú vykašliavanie. Ako jeden z mála sirupov na kašeľ je vhodný pre diabetikov aj pre tehotné a dojčiace ženy a výborne chutí. Jeseň je, podobne ako jarné obdobie, doslova rajom pre šírenie viróz. Skúste sa vyhnúť chorobám vďaka dobrej prevencii. Zaraďte do jedál- neho lístka zdravé potraviny, vitamíny a správne prípravky pre posil- nenie imunity. Pravidelne vyrážajte do sauny a hýbte sa na čerstvom vzduchu. Robte všetko pre to, nech si jeseň užijete, nech ste fit. Ak chcete skutočne účinne posilniť imunitu vašich ratolestí a súčasne podporiť ich zdravý rast a trávenie, tak by ste im mali pravidelne ponúkať niektorý z účinných multivitamínov z lekárne. Najvhodnejšie prípravky obsahujú vybrané vitamíny a minerálne prvky a navyše probiotiká a prebiotiká. Multivitamíny by deťom mali chutnať, aby ich sami chceli užívať. Odporúčame preto pre vaše dievčatko IMUNIT® Multivitamín Princess s probiotikami a prebiotikami. Multivitamín a minerál s PROBIO komplexom podporuje zdravý rast a zažívanie. Je vhodný aj pri zvýšenej záťaži a rekonvalescencii. Vo vnútri balenia je darček – svietiaci prsteň alebo sponky do vlasov zo série Disney Princess! Chlapcov poteší IMUNIT® Multivitamín Cars 2, ktorý im zachutná a navyše v každom balení objavia zaujímavý darček – autíčka, hodinky so svetelnou projekciou alebo stopky, všetko z edície Cars. Pre zdravie a radosť DETÍ ak ky m n st ň mm u m VA ZAKTIVIZUJE UNITU ustricovej účino dop zmi ga m ci N j ďmi alebo stssstststttttttttttttttsttttttttssssttttttsttttttsssttttttsstttttstttttsstttttststtttttttsstststtssttssttssstttteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee hodom dným Imu- o fit ad- dcami novinku í j dod ce

56 Zdravie ako dar Prieskumy uka- zujú, že doplnky pre zdravie sú jed- ným z vhodných darčekov pod via- nočný stromček. Okrem toho sú aj akýmsi odkazom, že vám na svojom blízkom záleží. S darčekmi pre zdravie treba narábať opatrne. Často ide o veľmi osobnú záležitosť a dô- ležité je, aby darček potešil, nie zahanbil, prípadne urazil alebo pobúril. Obdarovaného treba dobre poznať, prípadne je vhod- né ešte pred Vianocami vy- sondovať, čo by si želal. Ženy možno poteší voľný vstup do posilňovne, prípadne osobný tréner, pod ktorého dohľadom sa cvičenie bude uberať správ- nym smerom. Zaujímavým da- rom sú aj rôzne fitness po- môcky, činky, fitlopty, kari- matky, či väčšie zariadenia a posilňovacie stroje, ak má ob- darovaný priestor na ich umiest- nenie. Ďalšou kategóriou sú vita- mínové doplnky. Multivitamíny, bylinkové čaje, hojivé masti, vonné sviečky či iné relaxačné darčeky potešia široké spek- trum ľudí. Treba len správne vy- brať pre konkrétneho človeka, ktorého chceme prekvapiť uži- točným darom. Zdravie z lekárne Multivitamíny nič nepokazia. Lekárne majú širokú ponuku vianočných balíčkov, ktoré po- tešia mladších aj starších. Môžu to byť liečivé čaje, mas- ti, vitamíny, prípadne aj hod- notnejšie dary ako napríklad kvalitný tlakomer. Vsadiť mô- žete aj na kozmetiku, ktorá je v lekárni zastúpená rôznymi značkami a širokým výberom. Zdravie z prírody Zdravie sa dá čerpať aj z prí- rody a prírodných zdrojov. Mô- žete teda staviť na rokmi ove- rené tradičné zložky, ktoré sú zahrnuté v liečivej kozmetike na prírodnej báze, prípadne zvoliť zaujímavú zmes bylinných ča- jov na prečistenie organizmu. Po vianočných sviatkoch sa takáto detoxikačná kúra iste bude ho- diť. Produkty z medu či olív sú tiež veľmi obľúbené. Či už ako zá- kladné po- traviny - med alebo olivový olej, tak aj v prírodnej kozme- tike. Na zahriatie môže byť vhodným darom aj medovina. Fitness pomôcky a motivačné darčeky Pohyb je jedným zo zložiek zdravého života. Na podporu pohybových aktivít môžete vy- brať darček, ktorý poteší a zá- roveň donúti obdarovaného športovať. Minimálne sa nad tým bude môcť zamyslieť. Na výber sú rôzne malé sady v ktorých sú činky, švihadlá, podložky na cvičenie, fitlopty a podobne. Môžete však vybrať aj športové sety na konkrétny druh športu, napríklad bed- mintonovú sadu, či trekingovú sadu s paličkami na čoraz po- pulárnejší šport nordic wal- king. Ak viete, že obdarovaný túži po vlastnej posilňovni doma, poteší ho iste aj nejaký väčší posilňovací stroj. Za zmienku stojí aj kúpa bi- cykla či kolieskových korčulí, prípadne tenisiek na behanie.

Acne Intensive Formula Set Trápia Vás akné? Nedokážete sa ich zbaviť? Skúsili ste ACNE INTENSIVE FORMULA set? Zbavte sa toho problému len za 4 týždne! Nech ľudia okolo vás vidia peknú tvár bez akné a vyrážok! UČÍNOK:Tento dermatologický prípravok na akné predstavuje prípravok novej generácie a v súčas- nosti je najúčinnejším prostriedkom na liečbu týchto druhov akné: • Akné u detí • Adolescentné akné • Akné u dospelých osôb Prof. dr. M. Milojevic DERMATOL OGICALLYT ESTEDDERM ATOLOGICKY Pleťová voda Krém 20g200ml www.akne-formula.sk Expert proti akné! Novinka Informácie a objednávky 0948 322 667 DERMATOL OGICALLYT ESTEDDERM ATOLOGICKY Originálna receptúra VŠETKÝM TÝMTO ĽUĎOM SME POMOHLI POMOHLISMEINÝMKTORÝCHTUNEVIDÍTE MÔŽEME POMÔCŤ AJ VÁM! 100% PRÍRODNÉ MARBO PREPARÁTY PROTI VYPADÁVANIU A PRE NOVÝ RAST VLASOV Vypadávajú vám vlasy? Máte ich slabé a preriedené? Trápi vás dedičná strata vlasov? Máte diagnózu alopécia? MARBO AKTIVÁTOR prerastnových vlasov MARBO TONIKUM protinadmernému vypadávaniuvlasov MARBO ŠAMPÓN protivypadáva- niuvlasov PreparátyMarbo–európskajednotkav bojiproti všetkýmtypomAlopéciea vypadávaniuvlasov Informácie a objednávky: 0944 211 489 AktivátorMarbojejednýmz najúčinnejšíchprírodnýchpreparátovprerast novýchvlasova najrýchlejšieúčinkymávtedy,akjeaplikovanýspolus tonikom a šampónom.Aktivátortiežaktivujerastobočia,riasa ochlpeniana brade. ŽIADAJTE VO SVOJEJ LEKÁRNI www.noalopecia.co.uk www.noalopecia.it www.noalopecia.hu www.alopecia.at www.alopecia.fr www.alopecia.cz www.alopecia.pl Originálne fotografie užívateľov preparátovMarbo M M wwwno llalopeciiia co kkuk ypp www.alopecia.sk Infformááciie a o ww ww ww ww ww ww ww wwww DERMATOL OGICALLYT ESTEDDERM ATOLOGICKY

Vianočné tipy 2 1 3 1 BIOPROTECTOR® harmonizácia zdravia v „bezdrôtovej“ dobe • redukuje vplyv žiarenia z mobilných telefónov a iných • bezdrôtových zdrojov žiarenia • harmonizuje telesnú i duševnú zložku ľud- ského organizmu • chráni živý organizmus v geopatogénnych zó- nach www.harmonizacia-zdravia.sk\bioprotector 2 Tajomstvo krásnej pleti Nová generácia dermato / estetickej staro- stlivosti o pleť. Ošetruje a spĺňa individuálne potreby pacientov v dermatologickej staro- stlivosti. • pokročilá generácia prípravkov v starostli- vosti o pleť • najvyššia dostupná koncentrácia účinných látok • vysoká kožná tolerancia • synergicky pôsobiace účinné látky • prevencia a liečba poškodenej pokožky • rýchle a dlhotrvajúce účinky www.isispharma.sk 3 Jedinečné produkty zdravej výživy Produkty, ktoré u nás nájdete, sú 100% čisté bez pridaného cukru, farbív a konzervačných látok. Sú mechanicky získané priamo z ovocia, nie z koncentrátu. Všetky naše produkty majú eu- rópsky bio certifikát zaručujúci, že pochádzajú výhradne z ekologického hospodárstva. Na Slo- vensku zastupujeme americkú spoločnosť Dy- namic Health Laboratories, tureckého výrob- cu bio ovocných štiav - Elite Naturel a azer- bajdžanského výrobcu 100% bio štiav z graná- tového jablka. www.gojiberries.sk 4 Vytvorte si fotokalendár Skúste pouvažovať nad originálnymi novo- ročným kalendárom. Ak si ho vyrobíte včas, za- ručene ho budete mať pripravený ešte pred sviatkami. Novoročný kalendár je vynikajúcim darčekom pre vašich blízkych a príbuzných. Stačí si zhromaždiť pekné fotografie a pustiť sa do tvorivej práce. www.happyfoto.sk. 58 4

„Pred mnohými rokmi sme sa stali vlastníkmi svetového patentu, ktorý znamenal chirurgické riešenie vykĺbenín bedrového kĺbu. Moja výskumná skupina dostala pozvanie na demonštráciu do každej zná- mej ortopedickej nemocnice po celom svete, čím sme sa dostali aj do Južnej Ameriky, kde sme operovali indiánske dieťa. Po úspešnej ope- rácii mi starý Indián venoval ich rastliny. Brazílski kamaráti mi pove- dali, čo mám s nimi robiť. Povedali mi, že yanomamskí Indiáni sú uznávaní fytoterapeuti, ktorí sa už pred niekoľkými tisíckami rokov preslávili svojimi farmakognostickými a farmaceutickými poznatkami. Rastliny sme vzali domov do Viedne, kde sme ich vyšetrili. Dosiahli sme výborné výsledky pri pokusoch aplikovať rastliny pacientom s nádorovým ochorením. Pozitívne reakcie sme zaznamenali pri 9 druhoch nádoru a účinok bol dokázaný u niekoľkých tisíckach ľudí.“ ● Ako čaj účinkuje na organizmus a na rakovinové bunky? V čom sa skrýva jeho blahodarný účinok a sila? „Indiáni nám z vďaky prezradili, čo je tá zvláštna tekutina, ktorú tam každý pil. Pitím tohto čaju pripra- veného z rastlín predchádzajú chronickým chorobám. Ako výskumník som bol skeptický. Musím sa priznať, že som sa mýlil. Niekoľkotisíc- ročné skúsenosti a obrovské vedomosti Indiánov potvrdili aj výskum- níci ocenení Nobelovou cenou. Čaj má vplyv na konečný metaboliz- mus buniek. V mitochondriách, ktoré sú energetickou továrňou bunky, je vždy prítomný ubichinóm (koenzým Q10). Koenzým Q 10 nie je možné získať energiou spaľovaním živín a telo nie je schopné správne fungovať. U osôb s chronickým ochorením je jeho koncentrá- cia veľmi nízka alebo len málo vykázateľná. Účinkom čaju sa táto koncentrácia zvýši o 27 %. Ak nášmu organizmu teda chýba koen- zým Q 10, potom v energetickej rovnováhe buniek nastanú poruchy a môžu sa prejaviť rôzne choroby, ako napr. rakovina. Indiáni teda už pred mnohými rokmi mali pravdu, keď tvrdili, že čaj pijú preto, aby predišli chronickým chorobám.“ ● Lekárska veda tvrdí, že aj v zdravom organizme sa tvoria rakovi- nové bunky. „Deformované bunky vznikajú vo všetkých z nás, ale na- programovaným odumretím pomocou zodpovedného génu sa za krátky čas zničia alebo ich silný imunitný systém rozpustí protolý- zou. Ak sa však objaví kombinácia účinkov poškodzujúcich gény, po- tom naprogramované odumieranie buniek nezačne. Vtedy sa vytvo- ria zdeformované bunky, rozmnožia huby, ktoré sa neobmedzene množia a keď dôsledkom rôznych faktorov oslabne aj imunitný sys- tém, potom je cesta na vytvorenie rakoviny voľná. Nádor sa chirur- gicky odstráni, ale v organizme sa naďalej nachádza candida albi- cans a miliardy buniek v rôznom predrakovinovom štádiu. Aj keď pacient dostáva chemoterapiu, v takýchto prípadoch zaberá už len na 2 %. Ak aj diagnóza poukazuje na rakovinu, nemusí byť bezná- dejným prípadom. Ak sa negatívne vplyvy odstránia, chorý zmení ne- správne stravovanie a imunitný systém postaví na nohy, je tu nádej na prežitie. Na to je však potrebné prečistenie a alkalizácia organiz- mu. Svetoznámy Ústav Maxa Plancka dokázal, že pitím čaju sa ešte aj u smrteľne chorých zosilní imunitný systém. Počas 14 týždňov sa aktivita imunitného systému zosilnila o 95 % a počet prirodzených živých buniek stúpol, čiže sila a aktivita imunitného systému kvanti- tatívne narástli. Výskumníci z Harvard Medical School dokázali, že čaj zabráni tvorbe žíl na tých miestach, ktoré vedú k metastázam a rakovinovým bunkám.“ ● Vedecké výskumy a početné množstvo výskumných laboratórií už do- kázali liečivý účinok čaju, ale aké sú doterajšie praktické skúsenosti a výsledky? „Naše doterajšie praktické skúsenosti sú výborné. Vieme pomôcť aj ťažko chorým. Takíto chorí ľudia majú plno metastáz, rako- vinových buniek, sú malátni, majú depresie. Našim pacientom vďaka COD – systému a COD – protokolu v prípade 9 rakovinových ochorení vo veľmi veľkých percentách zmizli metastázy behom šiestich resp. ôsmich mesiacov alebo 1 roka. Dôležitou súčasťou je aj zmena životo- správy, hlavne obmedzenie negatívnych faktorov ako fajčenie, preh- nané pitie alkoholu, nesprávne stravovanie. Treba vedome vylúčiť ne- gatívne vplyvy, zdravo a prirodzene sa stravovať a mať vyrovnaný, šťastný rodinný život. Aj Indiáni v Južnej Amerike žijú takto. My Euró- pania môžeme tiež nasledovať ich príklad.“ Meno profesora Thomasa Dávida chvália tisícky ľudí na celom svete. Jeho vynález bedrovej platničky sa stal svetovým patentom, ale jeho život pred niekoľkými desiatkami rokov v Južnej Amerike nabral nový smer. Práve tam mu Indiáni ukázali rastliny, ktoré sú potenciálnym prírodným liečivom proti rakovine. POMOC V PRÍPADE RAKOVINY Výživové doplnky: Čaj CoD , CoD Kapsula a vitamíny CoD Vital-PlusTM TM TM (0917580636 - Mgr. Sylvia Borárosová)

Ing. Miroslava Kardošová Krásne Bruška Štítova 9, 040 01 Košice tel: +421 903 135 270 info@modalux.sk ČO U NÁS NÁJDETE? blúzky s dlhým rukávom, blúzky s krátkym rukávom, sukne, šaty, tuniky, nohavice, veľkoobchod, novinky, akcie, diskusné fórum, obchodné podmienky, reklamačý poriadok, ako nakupovať, newsletter, spoločnenské šaty, kok- tejové šaty, business šaty, svetre, šatové svetre, pončo, šperky, swarovski, prívesky swarovski, náušnice swarovski, súpravy swarovski, plesové sety swarovski, náramky swarovski, prstene swarovski, veľkoobchod...

Trápia vás časté bolesti hlavy, migrény alebo stres ? Cefaly vám môže zmeniť váš život. Certifikovaná zdravotnícka pomôcka Cefaly stimulujúcim účin- kom potláča bolesť, zabraňuje bolestiam hlavy, zmierňuje úzkosť a odbúrava stres. Pravidelné 20 minútové používanie vám pomô- že obnoviť duševnú pohodu. Cefaly je jedinečné zariadenie, ktoré bolo vyvinuté švajčiarsko- belgickým výskumným tímom STX-Med. Pre zvládnutie tejto technologickej výzvy bolo potrebných päť rokov intenzívnej prá- ce, ktorej výsledkom je ergonomický, ľahko ovládateľný, dokonale bezpečný, účinný a veľmi pohodlný prístroj. Cefaly využíva elek- trické impulzy, ktoré sú dodávané do hlavnej vetvy trojklanného nervu.Vďaka tejto špecifickej stimulácii nervov prináša nielen úľavu od bolesti, ale pravidelným používaním sa frekvencia a in- tenzita bolestí hlavy a migrén zníži, v niektorých prípadoch úplne zmiznú. Táto metóda môže nahradiť alebo výrazne znížiť užívanie liekov proti bolesti a pomáha dosiahnuť lepšiu kvalitu života. Liečba a prevencia migrény a bolestí hlavy pomocou Cefaly. BioMedix, s.r.o. Hodžova 2145/22, Piešťany www. cefaly.sk PROTI VYPADÁVANIUVYPADÁVANIU VLASOV KOZMETICKÁ SADA BIOSCALIN® JE VEĽMI ÚČINNÝ SPÔSOB OŠETROVANIA, KTORÝ JE VĎAKA SILE HĹBKOVÉHO, PÓROVÉHO ČISTENIA URČENÝ K ŠPECIÁLNEJ STAROSTLIVOSTI O POKOŽKU HLAVY, O NARUŠENÉ VLASY A JE IDEÁLNY HLAVNE PRE TÝCH, KTORÍ TRPIA VYPADÁVANÍM VLASOV. KAPSULY VYŽIVUJÚ NIELEN VLASY ALE ZLEPŠUJÚ AJ KVALITU NECHTOV. VYROBENÉ VO ŠVAJČIARSKU KOZMETICKÁ SADA BIOSCALIN® JE VV ĽEĽEĽMMIMI ÚČINNÝ SPÔSOB OŠETROVANIA® V LEKÁRNI www.eki.sk eki@eki.sk ELIXÍR ŠAMPÓN KAPSULY VLASOVÁ VODA

556

557

558