Vyhraj život - ŠTART

John B. Youngberg Millie Youngbergová Wes Youngberg Na ceste za zdravím a uzdravením Vyhraj život Štart

2

3

Vyhlásenie Informácie v tejto knihe slúžia na účely vzdelávania a nenahrádzajú profe- sionálnu lekársku starostlivosť. Uvedené rady a liečebné metódy majú vše- obecný charakter a nezohľadňujú špecifické individuálne prípady. Diagnózu môže stanoviť len kvalifikovaný lekár, a preto samoliečbu príznakov ochore- nia neodporúčame. Autor, vydavateľ ani predajcovia tejto knihy nepreberajú zodpovednosť za zhoršenie stavu, ktoré by mohlo byť výsledkom nesprávnej aplikácie liečebných metód a odporúčaní uvedených v tejto knihe. Preložené z anglického originálu WIN! Wellness-Homes of Hope and Health (Book 1: Getting Started – On the Path of Health and Healing) vydaného r. 2012. Vydavateľ: WIN! Wellness, Berrien Springs, Michigan, USA, www.winwellnes.org. Prevzaté s láskavým povolením autorov. Všetky práva vyhradené. © Advent-Orion, Praha 2015 ISBN 978-80-7172-775-0 Translation 2018 © Vydavateľstvo ADVENT-ORION Šafárikova 9 038 61 Vrútky Slovak Republic Tel.: [+421] 43 428 2670 adventorion@adventorion.sk · www.adventorion.sk ISBN 978-80-8071-211-2

John B. Youngberg Millie Youngbergová Wes Youngberg Na ceste za zdravím a uzdravením Vyhraj život ŠTART

Úvod VYDAJME SA NA CESTU ZA LEPŠÍM ŽIVOTOM – A ZAČNIME DNES ............................. 6 OBSAH

1. kapitola ŽIVOT AKO SNAHA O VYVÁŽENOSŤ ........................................ 10 2. kapitola NÁDEJ V BEZNÁDEJNOM SVETE ............................................... 22 3. kapitola CVIČENIE: ZAČNITE IHNEĎ! ........................................................... 32 4. kapitola SLNEČNÉ LÚČE – ZÁZRAČNÝ LIEK ........................................... 52 5. kapitola ÚŽASNÉ ZISTENIA O NAŠOM MOZGU .................................. 68 6. kapitola OSUD NA TANIERI ............................................................................... 80 7. kapitola MOJA CESTA LÁSKY .......................................................................... 94 8. kapitola VÍŤAZSTVO NAVZDORY TRAGÉDII ......................................... 106 9. kapitola SI BOHATÝ, A NEVIEŠ O TOM? ................................................... 120 10. kapitola ČAS UZDRAVENIA – ODPUSTENIE ........................................ 136 Záver SPRÁVA O ROZVOJI SVOJHO ZDRAVIA ............................... 148

4. kapitola 52 SLNEČNÉ LÚČE – ZÁZRAČNÝ LIEK  Prvého augusta roku 1914 sa Er- nest Shackleton plavil s  dvad- saťsedemčlennou posádkou z  Londýna na palube lode Endurance, aby sa stal prvým človekom, ktorý prej- de Antarktídu. V januári nasledujúceho roku loď Endurance uviazla, zovretá v  ľadových kryhách, blízko pobrežia Antarktídy. Počas nasledujúcej jesene posádka s hrôzou sledovala, ako loď dr- via milióny ton ľadu. Ľadové kryhy pri- pomínali čeľuste obrovského zveráka obklopujúceho loď zo všetkých strán. O  pár týždňov neskôr sa potopila, za- nechajúc Shackletona a  jeho posádku uväznených na ďalekom juhu. Keď sa priblížila zima a  slnko už sotva vykuklo nad horizont, rozhodol Shackleton, že jedinou nádejou na pre- žitie skupiny bude cesta na ostrov Juž-

53 VYHRAJ ŽIVOT    •    Na ceste za zdravím a uzdravením ná Georgia, vzdialený 1 350 kilometrov. Spolu s ďalšími štyrmi mužmi sa nalodili na sedemmetrovú rybársku loď, na kto- rej chceli preplávať najobávanejšiu časť svetového oceánu – Drakeov prieliv, kde vlny boli vysoké miestami až pätnásť metrov a vietor dosahoval silu hurikánu. Medzitým sa zostávajúci členovia posádky zoskupili na Sloní ostrov, aby prežili dlhú polárnu zimu v  dočasnom príbytku postavenom z toho, čo sa poda- rilo zachrániť z vraku lode. Hlavou sa im preháňala otázka, od ktorej záviselo ich prežitie: „Dokážu sa naši spoločníci do- plaviť do Južnej Georgie a vrátiť sa späť so záchranným tímom?“ Okolnosti nasvedčovali skôr tomu, že piatich odvážlivcov, ktorí sa vydali po pomoc, pohltí more a  muži zane- chaní na pevnine pomaly zomrú na podchladenie a choroby, pretože okoli- tý svet nemal o ich kritickej situácii ani tušenia. Každý deň v pološere vyzerali svojich priateľov s nádejou, modlitbou na perách a  nevypovedanou otázkou: „Je možné, aby sa dokázali preplaviť cez najdivokejšie more planéty v malej lodi a navyše v zime?“ Šanca bola mizivá, na- priek tomu však nestrácali nádej. Shackleton a jeho posádka vskutku dosiahli zdanlivo nemožné a  po ceste trvajúcej šesťdesiat dní sa dostali na ostrov Južná Georgia. No silný vietor ich prinútil pristáť na zlej strane ostrova. Ako sa dostanú k  veľrybárskej stanici? Nebezpečné priepasti a ľadom pokrytá hora predstavovali pri pochode ostro- vom veľkú prekážku. Traja z piatich mu- žov sa pokúsili vystúpiť na hrebeň hory, ale zistili, že je neprístupný. Vrátili sa späť, aby vyskúšali inú cestu, ale ani tam neuspeli. Znovu sa vrátili a vydali sa tre- ťou cestou. Neskoro poobede dosiahli vrchol ostrého hrebeňa vo výške 1 360 metrov nad morom. Pokiaľ by zostali v tejto výške, v noci by zamrzli. Rozhodli sa pre riskantný manéver: vďaka lanám naviazaným za sebou, nohami zakliesnení jeden o  druhého, vytvorili živú šmykľavku a  značnou rýchlosťou sa spustili dole do nižšej nadmorskej výšky. Tu sa už nemuseli báť o  život ako na vrchole, kde bol neznesiteľný mráz. Celú noc sa plahočili ďalej, vyhýbajúc sa hlbokým priesmykom, s vedomím, že nejde len o ich životy, ale aj o prežitie ich priate- ľov. Skoro ráno začuli zvuk píšťalky, kto- rý oznamoval budíček na veľrybárskej stanici v  Južnej Georgii. Nasledovalo nadšené privítanie, teplo a jedlo. Čoskoro sa začala záchranná výpra- va. Tri lode sa pokúsili dosiahnuť Sloní ostrov, ale pre ľadové kryhy sa museli vrátiť. To však už prichádzala jar a ľad sa začal topiť. Slnko rozohrialo aj tento za- budnutý kontinent a prinieslo mužom novú nádej. Tridsiateho augusta 1916, tesne pred začiatkom jari na južnej pologu-

4. kapitola 54 li, sa muži na Sloňom ostrove znovu vyšplhali na kopec a  vyzerali pomoc. Starostlivo skúmali horizont, keď zra- zu zbadali loď plávajúcu ich smerom. Bola to chilská námorná loď Yelcho, ktorá im prichádzala na pomoc. Vyslali dymové signály zo strachu, aby azda neodplávala bez toho, žeby si ich po- sádka všimla. V mysliach mali len jedinú myšlien- ku: „Kapitán Shackleton sa vracia, aby ich zachránil!“ Ich depresia a  skľúče- nosť zmizli ako para v  žiari poludňaj- šieho slnka. Eufória a  radosť vytlačili zúfalstvo a temnotu. Medzitým Shackleton z paluby lode Yelcho pátral očami po táborisku a po- čítal mužov, ktorí prežili a  v  tej chvíli vyliezali spod záchranného člna slúžia- ceho ako provizórny prístrešok. Jeden, druhý, tretí  – všetkých dvadsaťtri mu- žov posádky. Neuveriteľné! Vytrvalosť a slnečné svetlo im pomohli prežiť. Pocítili ste niekedy svetlo nádeje prichádzajúce do srdca po dlhej, tem- nej a zúfalej noci? Niečo na tých teplých slnečných lúčoch je. Keď dopadajú na našu zem, prinášajú nám nádej, nech už sú pred nami akékoľvek prekážky. Prí- nos slnečného svitu však nespočíva len v zmene nášho emocionálneho rozpo- loženia. Slnečné lúče sú zásadným fak- torom dobrého zdravia. Nechýba vám v živote slnko? KÚPILI BY STE SI ZÁZRAČNÝ VÝROBOK? Pokiaľ by vám niekto ponúkol liek, ktorý dokáže zničiť milióny baktérií, zrejme by ste sa pýtali, koľko stojí a kde ho možno získať. Koľko by ste boli ochotní zaplatiť za tajný recept, ktorý

55 VYHRAJ ŽIVOT    •    Na ceste za zdravím a uzdravením by vám pomohol dlhšie žiť a  navyše by spôsobil, že vaše hormóny by sa ne- správali ako na hojdačke? Mali by ste záujem kúpiť si prostriedok, po ktorého používaní by ste opekneli a boli bez vrá- sok? A čo keby o ňom lekári navyše tvr- dili, že pomáha predchádzať niektorým druhom rakoviny, roztrúsenej skleróze a  uzdravuje z  depresií a  nezdravých emócií? Možno by ste dali za tento liek čo- koľvek. Lenže pozor, nie je na predaj. Je zdarma! Všetko spomínané poskytujú slnečné lúče. Premýšľali ste niekedy, akú skvelú ozdravnú silu v sebe majú? Tu je prehľad výhod, ktoré môžu slneč- né lúče prinášať človeku: — — Skrášľujú pokožku. — — Znižujú riziko zlomenín. — — Posilňujú imunitný systém. — — Chránia starších ľudí pred úpad- kom. — — Zabíjajú baktérie. — — Chránia pred chronickým zlyha- ním obličiek. — — Synchronizujú hormóny. — — Pomáhajú bojovať proti preje- daniu. — — Sú prevenciou zápalu pľúc. — — Zaháňajú depresiu. — — Bojujú proti tuberkulóze. — — Zlepšujú silu svalov. — — Zabraňujú niektorým druhom rakoviny a  rozvoju metabolic- kého syndrómu. — — Zlepšujú obratnosť. — — Predlžujú život. PREDNOSTI SLNEČNÝCH LÚČOV Pozrime sa na prínos slnečných lúčov bližšie. Začnime ich účinkami pri prevencii rakoviny. Možno to bude znieť prekvapujúco, ale primerané vy- stavenie sa slnku chráni pred zhubným nádorom lymfatických uzlín a pred me- lanómom. Vplyv slnka na zdravie má úžasný potenciál. Štúdie, ktoré uskutočnil Inštitút Ka- rolinska v Štokholme (Švédsko), odha- lili, že vystavovanie sa slnečným lúčom znižuje riziko výskytu non-Hodgkinov- ho lymfómu až o štyridsať percent. Štúdia amerického Národného on- kologického ústavu (NCI) dokladá, že

8. kapitola 106 VÍŤAZSTVO NAVZDORY TRAGÉDII V  americkom štáte Indiana na- stávala jar. Peter a  jeho rodina si v jedno príjemné odpoludnie vychutnávali príchod prvých teplých dní, keď sa ich obývačka odrazu pono- rila do tmy. Zvonka začuli zvuk, akoby sa k ich domu blížila lokomotíva. Stačil jediný pohľad z okna, aby Peter vykríkol:„Ute- kajte do auta, blíži sa tornádo!“ Rýchlo vybehli z domu, naskákali do auta a vy- desene uháňali po okresnej ceste. Jed- no z detí sa obzrelo a vykríklo: „Oci, za- siahne nás to!“ Peter sa rýchlo rozhodol, strhol volant a vydal sa úzkou cestičkou. Pri divokej jazde sa zúfalo snažil ísť rýchlejšie než postupujúce tornádo. Narazil pritom do strechy domu, ktorú im tornádo práve hodilo do cesty. Stre- cha auto nezabrzdila, ale vyhodila ho

107 VYHRAJ ŽIVOT    •    Na ceste za zdravím a uzdravením do vzduchu. Po krátkom lete dopadlo na zem aj s otrasenými členmi Petrovej rodiny. A  hoci sa nikomu nič nestalo, všetci boli v šoku. Tornádo ich nakoniec minulo. Vďační za život sa po chvíli vy- dali späť domov. Na spiatočnej ceste ich vyľakala spúšť, ktorú videli všade naokolo. Do- movy ich priateľov boli zničené, po poli ležali rozhádzané kusy dreva, ktoré trča- li zo zeme ako špáradlá. A po príjazde k ich domu vyvstal strašný obraz skazy aj pred nimi. Jedinými predmetmi, kto- rých sa tornádo nedotklo, boli hojdačky zavesené na strome a vaňa na dvore. Keď im to došlo, zasiahlo ich ďalšie tornádo – tentoraz emočné. Otupe- nosť, neochota uveriť, bolesť a strach o  budúcnosť. Museli čeliť najväčšej kríze vo svojom živote. A hoci nik z ro- diny nezomrel ani neutrpel zranenie, emocionálne boli otrasení. Ich dom a  všetok majetok boli preč. Museli sa vyrovnať s  realitou a  začať podnikať praktické kroky. ČO JE KRÍZA? Kríza je definovaná ako rozhodný okamih, bod obratu v živote jednotliv- ca, rodiny alebo skupiny. Slovo kríza po- chádza z  gréckeho krinein a  znamená „učiniť rozhodnutie“. Každá kríza má špecifické charak- teristiky. Všeobecne ich však môžeme definovať štyrmi fázami: 1. Náhla znepokojivá udalosť, ktorá nás ohrozuje fyzicky, emocionálne, vzťahovo alebo finančne. 2. Zraniteľný stav bytia plný nepokoja alebo únavy. 3. Spúšťajúci faktor stresu, pri ktorom dochádza k  povestnej poslednej kvapke, ktorá človeka privedie na hranicu možností. 4. Konečný stav krízy, v ktorom sa cí- time bezmocní a ohrození, je oka- mihom voľby, v ktorom sme nútení rozhodnúť sa, ako zareagovať. Možno sa dokážete stotožniť so šokom, s otupenosťou, bolesťou a hne- vom, ktoré cítil Peter spolu so svojimi rodinnými príslušníkmi po besnení tor- náda. Možno aj vy prechádzate svojím osobným tornádom – či už fyzickým, finančným, rodičovským, alebo iným. Možno vás pohlcuje samota a sklama- nie. Zámerom tejto kapitoly je pomôcť vám priblížiť sa nádeji, úľave a pokoju. Chceme vám ponúknuť nástro- je, znalosti a spôsoby, ako sa vyrovnať s krízovými momentmi a posunúť sa od tragédie k  triumfu. V  časoch besnenia vášho vlastného tornáda vám ponúka- me nielen nádej, ale aj pomoc. Všetky skúšky, ktorými prechádzame, nás pri- pravujú na ďalšie dianie. V  tejto kapitole kladieme dôraz na tému osobnej krízy. V  záverečnej kapitole sa potom pozrieme na krízu

8. kapitola 108 globálnu. Nech však už je kríza aká- koľvek, osobná či globálna, pre naše zdravie a  emocionálnu rovnováhu je rozhodujúce mať poznatky, ktoré nám ju pomôžu zvládnuť. Je dobré objaviť vnútornú silu na prekonanie tragédie; vedieť, ako sa v prípadoch krízy vyrov- nať s problémom. Winston Churchill často povzbu- dzoval obyvateľov Anglicka, keď počas druhej svetovej vojny čelili nacistickej invázii. Ak aj my práve zápasíme s krí- zou, jeho slová nás môžu povzbudiť aj dnes. Spomínali sme ich už v kapitole o  našom mozgu: „Nikdy sa nevzdávaj- me, nikdy sa nepodvoľme, nikdy, nikdy, nikdy, nikdy – v ničom, vo veľkom ani v  malom, rozsiahlom ani nepatrnom. Nikdy sa nevzdávajme, s  výnimkou toho, že by sme konali proti cti a zdra- vému rozumu.“ Bojujme ďalej – bez ohľadu na to, čo prináša búrka života. Kým žijeme, vždy budeme čeliť krízam. Traumatické a stre- sové situácie si nevyberajú medzi ľuďmi podľa zárobku, veku ani postavenia. Pri- chádzajú v rôznych podobách a formách. Prinášajú smrť, zlomené vzťahy, nechce- nétehotenstvá,stratupráce,rozvod,cha- trné zdravie... Patrí sem napríklad Alzhei- merova choroba, nehoda, zneužívanie alkoholua drog,tragickéochorenia,úmr- tie domáceho maznáčika, samovražda v  rodine, falošné obvinenie či trest vä- zenia. Stalo sa vám alebo vašim blízkym priateľom nedávno čosi podobné? K životu patrí, že sme raz hore a ino- kedy dole. Niekedy na vrcholoch, inoke- „Tvoj osud je spoločným osudom všetkých; v každom živote niekedy zaprší.“ (Henry Wadsworth Longfellow)

109 VYHRAJ ŽIVOT    •    Na ceste za zdravím a uzdravením dy v údoliach. Pokiaľ práve prechádzate ťažkým obdobím, vydržte – opäť príde čosi dobré. Nik nie je ušetrený skúse- ností – dobrých ani zlých. KRÍZA OVPLYVŇUJE ZDRAVIE Každá osobná kríza ovplyvňuje naše zdravie. Pokiaľ krízy nie sú efek- tívne vyriešené, vyvolávajú dlhodobý stres. Podľa odhadov odborníkov sa dlhodobý stres objavuje u 75 až 90 per- cent pacientov. A súvis so stresom má aj rovnaké percento návštev ľudí u prak- tických lekárov. Nadmerný stres počas krízy ovplyv- ňuje telesné i  emocionálne zdravie. Poruchy spánku, úzkosť, obavy či po- cit vyhorenia sú pre zdravie veľkým nebezpečenstvom. Negatívne emócie pôsobia na telesné funkcie ako jed. Po- trebujeme rýchle riešenie, pretože náš imunitný systém trpí. Ak sa objaví nadmerná úzkosť, ktorá je zdrojom stresu a depresie, produkcia dvoch stresových hormónov (kortizolu a  noradrenalínu) je príčinou vysoké- ho krvného tlaku, kardiovaskulárnych problémov, infarktu či mŕtvice. Počas stresu sa môže objaviť aj zvýšená ten- dencia ku konzumácii alkoholu a drog. AKO ČELIŤ KRÍZE Prvé katastrofické tornádo, kon- krétna devastujúca udalosť, je obvykle nasledované druhým – emocionálnou smršťou. Tornáda zasahujú naše živo- ty prudko a neočakávane. Našu myseľ zaplavuje zmätok, lomcuje nami a ničí nás. Zdá sa, že sme tlačení tam, kam nechceme. Smršť zmätku nás ochromí a my máme zrazu pocit, že sa nedoká- žeme pohnúť. Najlepší priateľ je ťažko zranený, otec zápasí s krivým obvine- ním, slobodná matka stráca prácu. Strela z prechádzajúceho auta zasiahla susedovo trojročné dieťa. Váš dom bol zničený pri požiari. Z  jediného auta, ktoré ste mali, sa stal vrak a vy nemá- te možnosť dostať sa do práce. Hovo- ríte si, že to nezvládnete. Myšlienky vám chaoticky víria hlavou. Hľadáte pomoc, ale nenachádzate riešenie. Čo urobíte? Mnohokrát nedokážeme zistiť príčinu krízy. Vieme však, že spôsob a rýchlosť, akou ju zvládneme, sú pre naše zdravie i budúcnosť rozhodujúce.

10. kapitola 136 Ernest Hemingway rozprával príbeh o  španielskom otcovi túžiacom uzmieriť sa so synom, ktorý po poslednom konflikte od neho utiekol do Madridu. Otec si bol vedomý svojho dielu viny na roztržke, a  preto sa rozhodol urobiť ústretový krok a  uverejnil v  madridských novi- nách inzerát. „Paco, čakaj ma v utorok na obed v  hoteli Montaña. Všetko je odpustené. Otec.“ Paco je v  Španielsku bežné meno, a  tak keď otec prišiel k  hotelu, uvidel tam osemsto mladých mužov s menom ČAS UZDRAVENIA – ODPUSTENIE

137 VYHRAJ ŽIVOT    •    Na ceste za zdravím a uzdravením Paco. Každý čakal na svojho otca a túžil po odpustení. Taká je aj realita dneška. Existuje mnoho mladých mužov a žien, ktorí len čakajú, že niekde začujú:„Všet- ko je odpustené.“ PREČO ODPUSTIŤ? Odpustenie je jediný recept vo vesmíre, ktorý má silu prerušiť chemic- ké väzby odporu, zlosti a roztrpčenosti. Odpustenie je nevyhnutné na uzdrave- nie emócií. Väčšina z nás si počas života nesie so sebou emocionálne zranenia, ktoré sú často príčinou hnevu a zatrp- knutosti. Elizabeth Blackburn, nositeľka No- belovej ceny, objavila vo svojom výskume génov enzým telomerázu, ktorý dokáže znížiť pravdepodobnosť tvorby rakovinových buniek. Zistila, že „vážny a chronický psychický stres spô- sobuje skracovanie telomérov a  opo- trebovanie telomerázy“. Aj Ježiš prišiel na náš svet uzdraviť zlomené srdcia, oslobodiť zajatých, po- môcť slepým znovu vidieť, vyliečiť zra- nených. Aj on bol zranený: odmietli ho, krivo obvinili, zaobchádzali s  ním ne- spravodlivo, týrali ho telesne i emocio- nálne. Napriek tomu svojim trýzniteľom odpustil. A dokonca za nich aj zomrel. HNEV A JEHO ÚČINOK Opakom odpustenia je hnev. Ško- dí nášmu zdraviu. Keď sa nahneváme, srdce nám bije rýchlejšie, začne nám zvoniť v ušiach, stúpne nám krvný tlak, zviera nám žalúdok, krv sa rýchlejšie zráža a hladina cukru v krvi rastie. Medzi možné dôsledky patrí chronická bolesť, znížená funkcia imunitného systému, svalové napätie, problémy s čeľusťami a so zubami a celkový nedostatok du- ševnej koncentrácie. Hnev taktiež po- znať z výrazu našej tváre. Táto emócia môže mať zásadný vplyv na spôsob fungovania nášho tela. Niektorí jedinci v  priebehu hádky do- konca zomreli. Keď prežívame alebo si spätne vybavujeme negatívne momen- ty bez odpustenia, telo vysiela prúd stresových hormónov. Ide o  reakciu, ktorá významným spôsobom zvyšuje riziko koronárnej choroby srdca. Pred rokmi na pôde britského par- lamentu urážal poslanec člena opo- zičnej strany. Ten sa prudko vztýčil, od hnevu v tvári celý očervenel a chcel sa brániť. Namiesto toho ho postihol in- farkt a zomrel. Negatívne emócie ničia naše zdravie! ZLOSŤ Pokiaľ v  sebe prechovávame voči niekomu zlosť, dovoľujeme tým oso- be, ktorú nemáme v láske, aby zaujala miesto v našej mysli. Početné štúdie od- haľujú nepriateľstvo ako významný ri- zikový faktor prispievajúci k ochoreniu srdca a predčasnej smrti.

10. kapitola 138 PsychologičkaKathleenLawlersledo- valasrdcovýrytmusa krvnýtlakľudí,ktorí rozprávalio tom,akobolipodvedenípria- teľmi, partnerom či rodičmi. Na začiatku rozhovoru všetkým prudko stúpol krvný tlak. U tých, ktorí už krivdu odpustili, sa po chvíli vrátil do normálu. Vysoký zostá- val u ľudí, ktorí vo svojom hneve a zlobe neustávali. Odpustenie je dobré nielen pre našu myseľ, ale aj pre telo. Naučme sa odpúšťať v záujme nášho srdca. Nedostatokodpusteniameníchémiu krvi. Stresové hormóny, ktoré ovplyvňujú reakciu „boj alebo útek“, narastajú, a  ak tento stav pretrváva dlhší čas, negatívne pôsobí na imunitný systém. Odpustenie prospieva psychickému zdraviu. Tí, ktorí dokážu odpustiť sami sebe, pociťujú menej depresií, hnevu, úzkosti a  nemajú problém s  pocitom nízkeho sebavedomia. Ten, kto sa naučí odpustiť, prežíva menej skľúčenosti, ne- návisti, hnevu i pocitov neschopnosti či menejcennosti. OD PRENASLEDOVANIA K VNÚTORNEJ SILE Ako môžeme odpustiť, keď sa nám neustále deje toľko krívd? Ako sa môže- me preniesť cez všetko zlé, čo nám spô- sobujú druhí? Poznáte príbeh Edith Evy Egerovej, ktorý sa odohral v  Osvienčime v  Poľ- sku? Počas druhej svetovej vojny bola Edith ako mladé dievča odvlečená spo- lu s  matkou a  so sestrou do koncen-

139 VYHRAJ ŽIVOT    •    Na ceste za zdravím a uzdravením tračného tábora. Krátko po príjazde boli obe sestry oddelené od matky. Po- vedali im, že matka sa šla osprchovať. Neskôr sa Edith spýtala iného väzňa, kde je. Väzeň jej odpovedal:„Vidíš dym, ktorý vychádza z tamtoho komína? To je tvoja matka.“ Edith matku už nikdy nevidela. V  Osvienčime väzni znášali neustály hlad, psychickú a fyzickú bolesť i dlhé a  vyčerpávajúce pochody. Tých, ktorí zaostávali, strieľali. „V  koncentračnom tábore sme boli ako zvieratá,“ spomí- nala Edith po rokoch. Nacistickí dozor- covia zaobchádzali s väzňami opovržli- vo. Keď im tetovali na ruky čísla, jeden z nich Edith povedal, že na ňu nebude plytvať atramentom. Vraj aj tak skončí v plynovej komore. Počas vojny prešla Edith niekoľkými koncentračnými tábormi. Koniec voj- ny ju zastihol v  rakúskom pracovnom tábore. Keď sa jeden americký vojak pozeral na telá, ktoré boli nahádzané cez seba ako hromada dreva, všimol si náhly pohyb zápästia na jednom z nich. Pochopil, že to vyziabnuté telo ešte žije. Rýchlo dievčinu dopravil do nemocni- ce, kde jej lekári zachránili život. V tom čase vážila osemnásť kíl. Po zotavení emigrovala do Spoje- ných štátov. Vyštudovala psychológiu, ale navzdory svojej profesii si nedo- kázala pomôcť. Celých štyridsať rokov nebola o  tom, čo zažila počas vojny, schopná s  nikým hovoriť. „Pociťovala som absenciu emócií. Nech som skú- šala čokoľvek, nič som necítila. Bola som emocionálne ochromená. V man- želstve som nedokázala žiť intímnym životom. Bola som v zajatí chronického hnevu. Aj po štyridsiatich rokoch som bola zajatcom tohto pocitu, v ktorom som hľadala ochranu.“ Štyridsať rokov po skončení voj- ny bola Edith požiadaná, aby sa stala hlavnou prednášateľkou na konferencii o  Hitlerovom bunkri v  Nemecku. Po- čas svojich ciest navštívila aj Osvien- čim, kde sa musela vyrovnať so svojimi emóciami. „Navštívila som miesto, kde som bola väznená... a spomínala som.“ V Osvienčime Edith znovu prešla svojou bolesťou. Zoči-voči miestu sa však roz- hodla postaviť bolesti čelom. Prišiel čas otvoriť minulosť – a odpustiť. A Edith to naraz dokázala a konečne bola slobod- ná. Vyslobodená z vlastného zajatia. Svedčia o tom aj tieto jej výroky:

Preklad a jazyková redakcia Tomáš Mikolaj Technická redakcia Miroslav Priehradný Foto na obálke a v knihe www.shutterstock.com Vydal Advent-Orion, s. r. o., Šafárikova 9, 038 61 Vrútky www.adventorion.sk Vytlačili Těšínské papírny, s. r. o. ISBN 978-80-8071-211-2 Na ceste za zdravím a uzdravením Vyhraj život ŠTART