Také váš partner chrápe?

Také váš partner chrápe?S chrápáním má problémy mnoho lidí. Chrápání není pouzeobtěžující, jak si mnoho lidí myslí, ale může mít také škodlivéúčinky na naše zdraví. Chrápáním totiž člověk narušuje svůjvlastní spánek a ráno se probouzí unavený.V některých případech může chrápání zvýšit: možnost výskytu noční apnoe (zástavy dechu), způsobit zvýšení krevního tlaku nebo infarkt.Jak ke chrápání dochází?Chrápání je způsobeno mnoha různými příčinami. Ve většině případů je spojeno s ucpanýmidýchacími cestami. K jejich ucpání dochází tehdy, když se jazyk ve spánku posune do oblastihrdla.K ucpání dýchacích cest může dojít také v důsledku různých alergií, onemocnění nosnídutiny nebo polypů. Častým důvodem, proč lidé chrápou, je také ochablý krk, kvůlikterému se dýchací cesty uzavírají.Chrápání může způsobovat tučná tkáň kolem krku, která zvolna utěsňuje dýchací cesty.Několik užitečných rad, jak přestat chrápat Lidem, kteří mají na krku tuk, doporučujeme shodit přebytečnou váhu. Tato tkáňutěsňuje dýchací cesty, což má za následek chrápání. Spánek na boku – výborný způsob, jak předejít chrápání. Zabraňuje sklouznutíjazyku do hrdla a ucpání dýchacích cest. Lékaři varují před kouřením všechny osoby, které mají problémy s chrápáním.Cigaretový kouř oslabuje krk a kromě toho jej také ucpává. Další možností je spát na rovném povrchu nebo s napřímeným krkem.Profesionální pomoc při problémech s chrápánímV mnoha případech výše uvedené tipy skutečně pomohou chrápání odstranit, nejsou všakstoprocentně účinné. V závažnějších případech je nutné vyhledat profesionální pomoc.Kupte si v lékárně kapky proti chrápání. Tyto náplasti rozšiřují nosní dírky, čímž zvyšujímnožství vzduchu, který během spánku pronikne plícemi a vy tak přestanete chrápat.Úspěšné operacePokud ani tyto náplasti nepomohou, můžete podstoupit jednoduchou operaci. Operací dojdek uvolnění nosu, k pročištění dýchacích cest nebo k odstranění přebytečné tkáně, kteráchrápání způsobuje.