Harmonia 10/2011

W E L L N E S S Z D R A V I E K R Á S A 10/2011 ✬ 1,29 € (39 Sk/Kč) AJURVÉDA VEDA O ŠŤASTNOM ŽIVOTE POKOŽKA V ZIME www.harm.sk harmonia ZDRAVIE V ŠÁLKE ČAJU PRVÁ POMOC PRE UBOLENÚ HLAVU 5MODERNÉ METÓDY PRE VAŠE OMLADENIE TIPOV AKO SI POSILNIŤ IMUNITU PR ED PLAËTE SIHARM O NIU na rok 2012 a práve vy ZÍSK AJTE O D M EN U

KTO SPORÍ, ZÍSKA 100€DO 30.11. Podrobné informácie vám ochotne poskytneme v kanceláriách obchodných zástupcov PSS, a. s., na celom Slovensku alebo na tel. č. 02/5855 5855. Využite našu jedinečnú ponuku, na ktorej zarobíte! Uzatvorte si v Prvej stavebnej sporiteľni, a. s., zmluvu o stavebnom sporení a získajte až 100 €. 100 € = štátna prémia 66,39 € + BONUS od PSS 33,61 € Ponuka platí do 30. novembra 2011. Navyše vám všetky vklady, vrátane štátnej prémie a bonusu, zúročíme až 2 % ročne.

hydratácia regenerácia prevencia ochrana redukcia vrások Exkluzívne v lekárňach Zastúpenie pre SR: IBSA Slovakia, s. r. o., Šancová 72, 811 05 Bratislava Tel.: 02/5262 0978, Fax: 02/5262 0979, E-mail: ibsa@ibsa.sk www.viscoderm.sk UNIKÁTNE ZLOŽENIE DODÁ PLETI VŠETKO ČO POTREBUJE KOLAGÉN, KYSELINA HYALURÓNOVÁ, CHONDROITÍN SULFÁT, GLUKOZAMÍN, PYCNOGENOL, KOENZÝM Q10 + VITAMIN E, KYSELINA LISTOVÁ KRÁSNA PLEŤ UŽ NIE JE LEN OTÁZKOU VEKU

Príďte otestovať Hyundai ix20 a presvedčte sa o kvalite značky Hyundai „Zažite Hyundai!“ Navštívte našich predajcov a otestujte ktorýkoľvek z nových modelov Hyundai. Vyberte si napríklad kompaktný minivan Hyundai ix20, veľkorysé auto prekračujúce hranice svojej triedy, ktoréposkytujedostatokpohodlianacestovanie,nákupyčinašport.Užvzákladnejvýbaveponúka klimatizáciu, rádio s CD, MP3 a RDS vrátane USB a AUX portu, 6 airbagov, centrálne zamykanie, elektricky ovládané a vyhrievané spätné zrkadlá, elektrické ovládanie predných okien, palubný počítač, ako aj predné hmlovky s funkciou denného svietenia. Navyše k modelom Hyundai získate aj 5-ročnú záruku bez obmedzenia kilometrov, 5 rokov asistenčných služieb a 5 rokov zvýhodnených servisných prehliadok. Presvedčte sa, že víťazstvo značky Hyundai v prestížnom teste kvality magazínu Autobild 2010 nie je náhoda. Zmeňte svoj pohľad na auto a zažite Hyundai ix20. www.hyundai.sk Hyundai ix20 už od 11 898 € Kombinovaná spotreba: 4,5 – 6,5 l/100 km, emisie CO2 : 119 – 154 g/km. Foto je ilustračné. HyundaiSlovensko

zoznam predajcov nájdete na www.casio-watch.sk

ELEGANTNÉ DÁMSKE A TEHOTENSKÉ OBLEČENIE A ŠTÝLOVÉ DOPLNKY VEĽKOOBCHOD A MALOBCHOOD www.krasnebruska.sk G www.modalux.sk www.sperkylux.sk - maloobchod G www.modalux-voo.sk - veľkoobchod patrím k tým, čo majú radi jeseň. Azda je to aj preto, že som sa na jeseň narodila. Mám rada prechádzky jesenným lesom, keď mi pod nohami šuští zlatohnedé lístie a bundu si zapnem až pod bradu. Jeseň mám rada aj preto, lebo sa pečú husi a kačice. Nejde to dokopy so zdravou výživou, uvedomujem si, ale kto by odolal lahodnému jesennému menu? Moja starká hovorievala, že aj v pekle bývajú raz hody a zakaždým, keď dávam do rúry kačicu plnenú jablkami, si na ňu spomeniem. Najnovšie nekupujem kačku v obchode, ale od Mareka, nášho grafika. On je sprostredkovateľ, nie chovateľ. Po- menovali sme ju husokačka, lebo na kačicu je priveľká, zvyčajne má okolo päť kilogramov a na hus zase malá. Možno má tento druh svoje pomenovanie, ale pre nás v redakcii je to husokačka. Má lahodné mäso a vytopí sa z nej aj dosť tuku. Tým potieram lokše. No a k tomu dusenú červenú kapustu... Už sa mi zbiehajú slinky. Ani zemiakové knedle nie sú na zahodenie, ale lokše sú lokše. Príprava a aj samotné varenie je náročné na čas, ale výnimočne sa teším. Ak tiež plánujete domáce kačacie či husa- cie hody, možno sa budú hodiť recepty, s ktorými sme sa s vami podelili. Nemajte výčitky svedomia, keď si budete oblizovať pr- sty. Jedlo pripravené s láskou neuškodí. Pravdaže, treba mať zdravú mieru a po výdatnom obede si dopriať aj digestiv na trá- venie. Je na vás, čo si vyberiete. Želám vám dobrú chuť a pri čítaní Harmonie krásnu jesennú pohodu. harmonia editoriál čitatelia, šéfredaktorka MILÍ

7

KRÁSA 12 Novinky pre vás 14 Vietor v skrini 19 Čo potrebuje pokožka v zime 24 Veda v službách krásy PSYCHÉ 70 Zaľúbení do zvieratka? Je to normálne? ZDRAVIE 34 Novinky pre zdravie 36 Čaj a zdravie 40 Prečo ma bolí hlava? Rady, ako si pomôcť 42 Pošlite svojho chlapa k lekárovi Prostata čisto pánsky problém 48 Imunita verzus stres Napätie znižuje obrany- schopnosť organizmu 50 Päť tipov na posilnenie imunity 54 Ako sa zbaviť bradavíc 58 Detoxikačná diéta Jesenná očista 63 Ajurvéda – veda o šťastnom živote KULINÁRIUM 74 Novinky do kuchyne 76 Kačacie hody 79 Trendové varenie Varenie na pare 82 Rýchlo, chutne a zdravo Šaláty na rôzne spôsoby DOMÁCNOSŤ 84 Novinky do domácnosti 87 Na alergiu podlahové kúrenie 90 Jeseň v byte Rôzne štýly dekorácií RUBRIKY 4 Editoriál 8 Čo vás zaujalo 10 Píše Ema 94 Krížovka obsah harmonia október 2011 76 19 79 Tiež patríte k tým, čo sa nevedia rozhodnúť, či chcú jedno alebo druhé? Odteraz si môžete dopriať oboje. Naše unikátne croissanty 7DAYS Doub!e potešia všetkých maškrtníkov, pretože sú plnené dvojitými náplňami: kakao a vanilka, vanilka a višňa alebo novinka vanilka a pomaranč. Tak neváhajte a ochutnajte.

POSTEĽ HOLLEX LUXURY LIVING HÄSTENS CONCEPT STORE www.hollex.sk www.postele-hastens.sk, www.hollex.sk . D O P L N K Y 2500 EUR ZADARMO* * Pri kúpe postele Auroria v rozmere od 180x200 cm. LEN D O 31.O KTÓ BRA

ELEGANTNÁ PÁNSKA MÓDA A DOPLNKY G pre biznis štýl G pre slávnostné príležitosti G pre každý deň www.all4men.sk e-shop pánskej módy a doplnkov G pánske košele a kravaty Gkošele na objednávku G košele s monogramom manžetové gombíky G kožené aktovky, etue, peňaženky G kožené opasky G pánska kozmetika a parfémy VLASY PO PLASTIKE Ďakujem za tento článok. Prichádza obdobie „čiapkových frizúr“, a tak je to naozaj dobrý tip. Aj vlasy si zaslúžia našu pozornosť a rozmaznávanie. Napokon nie každá žena dostane do vienka hrivu, o ktorú sa ani veľmi nemusí starať. Rozhovor so špecialist- kou na ošetrenie a úpravu vlasov ma presvedčil. Určite botoxovú kúru vyskúšam. Jela Vašeková, Bratislava V septembrovom čísle ste priniesli veľa zaujímavých informácií. Mojím favoritom je editoriál o našej komunikácii. Doteraz som si vôbec neuvedomila, že ja sa s deťmi rozprávam presne tak, ako píšete – rozkazujem im. Nikdy ich o nič nepoprosím, hoci od nich to vyžadujem. Zdôrazňujem im, aké sú dôležité slovíčka ďakujem a prosím a pritom im vôbec nie som dobrým príkladom. Vďaka edi- toriálu a aj článku Slová, obyčajné slová ma to dodatočne mrzí. Naďa Výbošková z Popredu VÍNNA TURISTIKA Cestopisom ste ma inšpirovali. Využili sme s manželom krásny je- senný víkend a vybrali sme sa na Moravu. Všetko tam bolo tak, ako ste písali. Stálo to za to. Ďakujeme vám. Vlasta Andrášová z Trnavy Výherkyňa Darčekovú kazetu talianskej prírodnej kozmetiky značky Erbario Toscano pošleme Jele Vašekovej z Bratislavy, Nade Výboštekovej z Popradu a Vlaste Andrášovej z Trnavy. harmonia adresa september 2011 harmonia Vydavateº: MEDIA/JUVEN s.r.o., Pribi‰ova 19/a, 840 04 Bratislava • Obchodné zastúpenie v âR: ICP s.r.o., Jablonskeho 4, 170 00 Praha 7 • ·éfredaktorka: PhDr. Daniela Augustinska, sefredaktor-harmonia@juven.sk • Na ãísle spolupracovali: Ema Barmošová, Jana Belanová, PhDr. Elizabeth Lehmann, PhDr. Agáta Gornerová, PhDr. Hana Johanová, MUDr. Mária Petrášová, Ing. Andrea Rozborová, Nataša Vršanská • Redakcia a administratíva: Pribi‰ova 19/a, 840 04 Bratislava, tel.: 02/60251 146, fax: 02/60251 168, 130 • Jazyková korektorka: AlÏbeta Vaculová • Reklama a inzercia: MEDIA/JUVEN s.r.o., Bratislavská 36, 911 05 Trenãín • Vedúca inzercie: Narcis Ochabová, tel.: 032/744 0674 – 6, fax: 032/744 0675, mobil: 0905 302 689, ochabova.narcis@juven.sk • Predplatiteºsk˘ servis: tel.: 02/60251 144, predplatne@juven.sk • Vizuálna koncepcia a grafická úprava: MEDIA/JUVEN s.r.o., Ing. Mária Greãná, tel.: 02/60251 149, grafik-harmonia@juven.sk • Scan a lito: MEDIA/JUVEN s.r.o., RNDr. Marek Michlík, iris@juven.sk, tel.: 02/60251 153 • Tlaã: NEOGRAFIA a.s., Martin, ·kultétyho 1, 036 55 Martin • Roz‰iruje: Mediaprint&Kapa, Slovenská po‰ta, a. s. a lokálni distributéri. Objednávky do zahraniãia vybavuje Slovenská po‰ta, a.s., Stredisko predplatného tlaãe, Uzbecká 4, P.O.BOX 164, 820 14 Bratislava 214, e-mail: zahranicna.tlac@slposta.sk, Reg. MK SR ã. EV 3012/09, ISSN 1335-1281 • Adresa pre zasielanie kore‰pondencie: Redakcia HARMONIA, MEDIA/JUVEN, s.r.o., P.O.BOX 72, 840 04 Bratislava • Jednotlivé ãlánky vyjadrujú názory autorov a nemusia byÈ vÏdy totoÏné so stanoviskom vydavateºstva a redakcie. NevyÏiadané rukopisy a obrazov˘ materiál nevraciame. Kopírovanie, znovupublikovanie alebo roz‰irovanie ktorejkoºvek ãasti ãasopisu sa povoºuje v˘hradne so súhlasom vydavateºa. Redakcia nezodpovedá za obsah jednotliv˘ch inzerátov • Titulka: Dreamstime • Konverzn˘ kurz 1 € = 30,1260 Sk www.harm.sk Ak nám napíšete, čo vás zaujalo v desiatom čísle Harmonie, môžete získať Očarujúce očné tiene Mega impact duo od spoločnosti Avon harmonia súťaž

JEDINEČNÁ ŠANCA K VIANOCIAM A KONCU ROKA WWW.PARTYDRINK.SK AKCIA. NECHAJ SA ŠOKOVAŤ A VYHRAJ SPOLU 55000 EUR Pre chvíle plné luxusnej chuti KÚP A VYHRAJ PRAVÉ PERLIVÉ TALIANSKE VÍNO A MIEŠANÝ DRINK

Sellon® šampón Hľadajte v lekárňach a v biopredajniach Distribúcia: Jage s.r.o. Kysucké Nové Mesto tel.: 041/434 1870 0907 721 692 Výhradný dovoz: Biocentrum Plus GABČÍKOVO 0905 703 806 Nepríjemné problémy spôsobené lupinami odstráni už po niekoľkonásobnom umytí neporaziteľný v boji proti lupinám T en hlas som roky nepočula. Až výrazné račkovanie mi osvie- tilo pamäť, aby som v nej vylo- vila meno bývalej kolegyne. „Týra ma muž,“ sťažovala sa mi do telefónu žena, na ktorej existenciu som už takmer aj zabudla. Nevedela som, čo na to povedať a vôbec som nechápala, prečo túto správu oznamuje mne. Človeku, kto- rého roky nevidela a s ktorým si ani nikdy nebola dôverne blízka. „Ty si dakedy písala do novín, nie? Ešte píšeš?“ zaskočila ma druhýkrát. Ani som poriadne neodpove- dala, keď rýchlo pokračovala v pôvodnej téme. Podrobne a s akousi čudnou dôsled- nosťou, akoby mala celý prejav nacvičený, mi opisovala, ako ju jej muž týra. Bola som z toho celkom rozrušená. „Mala by si sa ob- rátiť na nejakú mimovládnu organizáciu, ktorá by ti mohla pomôcť, poskytnúť ti uta- jené bývanie a tak,“ skúšala som prísť s ne- jakým riešením. Bývalá kolegyňa sa len iro- nicky zasmiala: „Ja mám kde bývať.“ Skúsila som navrhnúť jej políciu. Pohoršene sa spýtala, či má ísť udať vlastného muža. Bola som v koncoch, ale napadlo mi ešte slovo: rozvod! Prečo sa nerozvedie? Kole- gyňa sa len pohrdlivo zasmiala, že takú ra- dosť mu určite neurobí. Tak prečo mi vlastne volá, chcela som sa opýtať, ale pripa- dalo mi to cynické. Zrejme je to žena v úzkych a nevie, čo má robiť. Možno sa správa chaoticky, nelogicky, iracionálne, lebo súrne potrebuje pomoc. Nemala by som sa predsa pýtať, prečo zavolala práve mne, keď môj blížny potrebuje pomoc. „Ako ti môžem teda pomôcť?“ opýtala som sa vľúdne, hoci to nebolo z mojej strany už celkom úprimné. Niečo mi tu nehralo. „Po- hroz mu, že o ňom napíšeš do novín,“ pove- dala rozhodne moja exkolegyňa. Skoro som pri tom telefóne odpadla. „Môj muž nie je žiadny nímand, zarába veľké peniaze, ale keby sme mu pohrozili škandálom v mé- diách, tak by sa zľakol,“ vysvetľovala mi svoju stratégiu, ktorú mala zjavne premyslenú. Odmietla som, že takéto veci sa neriešia cez noviny. Kolegyňa sa urazila a zakončila náš rozhovor ľadovým hlasom: „Som ve- dela, že mi nepomôžeš. Pritom by ťa to ani nič nestálo, len trochu ochoty pomôcť svojmu blížnemu.“ Nevedela som sa z toho rozhovoru spamä- tať, cítila som výčitky svedomia a rozmýšľala, čo urobiť. Porozprávala som celý príbeh svojmu mužovi, ktorý ma však vysmial: „No, babenka chcela muža trochu povydierať.“ A kázal mi vypustiť vec z hlavy. Naštvala som sa a obvinila ho z necitlivosti. Toľko žien je predsa doma týraných! Ale môj muž bol skalopevne presvedčený, že toto nie je ten prípad: „Možno si chlapec našiel milenku, alebo jej dáva málo peňazí.“ Tak to ma naozaj rozčúlilo. Celkom výdatne sme sa povadili. Rozhodla som sa, že niečo vymyslím a tej žene pomôžem. Akurát som to pár dní odkladala. Nedeľa bola slnečná, príjemne jesenná, tak sme sa išli s mužom do mesta prejsť, vyvet- rať si hlavu. Kráčali sme po korze, obzerali ľudí, a spokojne nastavovali tvár slnku – až kým som pred sebou neuvidela bývalú ko- legyňu. Vyparádená kráčala pyšne ruka v ruke so svojím mužom, hrdo si ho viedla mestom a keď ma uvidela, provokatívne sa k nemu pritúlila. A potom hodila mojím smerom jeden veľmi škaredý pohľad. Cítila som sa ako posledná chudera. „Nepoznala si tú ženu?“ opýtal sa ma muž, keď sme ich minuli. „Nie, prečo?“ zakla- mala som. „Pozrela sa na teba tak, ako by si jej zjedla večeru.“ Zasmiala som sa a pustila vec z hlavy. ● Ema Barmošová 10 harmonia harmonia ema pomoc ODMIETNUTÁ

Vážení čitatelia, ponúkame vám predplatné časopisu Harmonia na celý rok 2012 za mimoriadne výhodných podmienok. Predplatné časopisu Harmonia za 10 € Harmonia – wellness, zdravie, krása ...................... 10 čísiel alebo Predplatné časopisov Harmonia a Línia len za 17 € + bonus Harmonia – wellness, zdravie, krása ...................... 10 čísiel Línia – bývanie, zeleň, štýl ......................................... 10 čísiel bonus – darčekové ročné predplatné Vami vybratého časopisu (Línia, resp. Harmonia) Harmonia a Línia aj na webe www.smetrendy.sk Zaplatením predplatného budete zaradení do zlosovania o zaujímavé ceny • 1 x sprchovací kút Roltechnik v hodnote 2 000 € • 1 x týždenný pobyt s plnou penziou a procedúrami pre 2 osoby v Kúpeľoch Bojnice v hodnote 784 € • 3 x víkendový relaxačný pobyt pre 2 osoby v hoteli Magnólia v hodnote183 € • 4 x víkendový pobyt pre 2 osoby v hoteli Nezábudka v hodnote 180 € • 1 x parný hrniec Tefal v hodnote 120 € • 1 x titanový pekáč ETA v hodnote 100 € • 1 x žehlička ETA v hodnote 35 € • 10 x emulzia na formovanie krku a tváre Contourceutical v hodnote 30 € Dôležité Sumu Vami vybratého variantu je nutné doplniť do poštového poukazu. Do kolónky odosielateľ uveďte adresu, kam chcete časopis zasielať. Pri požiadavke na daňový doklad uveďte do správy pre adresáta potrebné údaje. Pri platbe z účtu nám oznámte jeho číslo a adresu na zasielanie (tel.: 02/602 51 144, fax: 02/602 51 158, e-mail: predplatne@juven.sk). Vyplnením poštovej poukážky a úhradou predplatného dávate súhlas na zaradenie vašich osobných údajov do databázy predplatiteľov spoločnosti MEDIA/JUVEN, s. r. o., a ich spracovanie v zmysle zákona číslo 428/2002 Z. z. o ochrane osobných údajov. Predplatné na rok 2012 pravidelná dávka in‰pirácie • ‰anca vyhraÈ ilustraãné foto Kúpele Bojnice hotel Nezábudka hotel Magnólia

NOVINKY PRE VÁS 12 harmonia 1. Zima za dvermi Okrem obuvi ponúka už tradične Baťa aj rôzne doplnky. Ak chcete byť aj v zimnej čiapke krásna a cítiť sa pohodlne, vyberajte práve v sieti obchodov Baťa. Jednofarebné, pestrofarebné zimné doplnky pre celú rodinu vás určite oslovia. Okrem úpletov, ktoré sú in, sú v ponuke aj elegantné kožené rukavice a iné doplnky. 2. Pohodlnosť a elegancia Nová kolekcia Scholl Contemporary, to sú aktuálne módne línie, ležérnosť, elegancia a, samozrejme, pohodlnosť. Z farieb dominujú čierna, tmavohnedá, taupe a elegantná sivá. 3. Zvodná a štíhlejšia Svoju osobnosť podčiarknete dokonale padnúcou bielizňou. Pre žienky s väčším objemom košíkov ponúka Triola novinku - podprsenku 22676. Tenko vystužené košíčky opticky vyformujú zvodný dekolt a vyčaria štíhlejšiu postavu. S nohavičkami 31676 vytvorí podprsenka príťažlivú súpravu. 4. Špeciálne pre mužov Nielen ženám, ale aj mužom robí niekedy starosti pokožka. Značka Eucerin prichádza s kozmetikou špeciálne určenou pre pánov. Pravidelným používa- ním gélu na holenie, balzamu po holení, hydratačného krému či krému proti vráskam bude pokožka vášho miláčika hladká, pokojná a zdravá. 5. Kráľovská kozmetika „Krásna pleť je luxus, ktorý si zaslúži každá z nás,“ hovorí Monica Belucci, ktorá predstavuje vynovený rad pleťovej kozmetiky Royal Velvet spoločnosti Oriflame. Vylepšené zloženie obsahuje exkluzívny komplex Black Iris Infusion, ktorý je kombináciou výťažkov z čierneho kosatca a minerálov. Pomáha efektívnejšie redukovať vrásky, vracia pokožke pevnosť a pružnosť. 6. Toskánsky príbeh Dávne talianske tradície pri výrobe kozmetiky z prírodných zložiek zachováva talianska značka Erbario Toscano. S prírodnou kozmetikou tejto značky je radosť rozmaznávať sa. Každý produkt je ručne balený a dekorovaný prírodnými ozdobami. Firma využíva recyklovaný papier, prírodné farbivá a ďalšie prírodné materiály. 7. Láska a perly Novinka od Lanvin pôsobí ako pieseň. Zmyselné kvetinové variácie vône Eclat d, Arpége Perles sú zahalené do fialovej róby posiatej perlami. Jemná vôňa pristane najmä večným romantičkám. 8. Luxusná krehkosť Vôňa Attimo L Eau Florale predstavuje esenciu najvzácnejších okamihov pro- stredníctvom jemnej a romantickej vône. Vyžaruje ženskosť, zvodnosť a zmy- selnosť. Dodá každému vášmu dňu nadčasovosť a romantickú eleganciu. 9. Nová kolekcia Frey Wille predstavuje novú kolekciu Magic Sphinx. Trojdimenzionálna, reliéfna, dokončená v zrkadlovom efekte. Taká je nová kolekcia, ktorá pritiahne všetky oči. Dvadsaťštyri karátový zlatý poprašok dodáva finálny dotyk elegancie a mlčky zvýrazňuje impozantnosť kolekcie a jedinečnú exkluzivitu. Kolekcia je dostupná v troch farbách – slonová kosť, koral a kráľovská modrá. Všetky tri budú dokonalými spoločníkmi počas pochmúrnych jesenných dní. 1 2 5 4 6 7 8 9 3

15

P o čase sa mi veci, ktoré nazývam motivačné, celkom slušne nahromadili. Čo s nimi? Mám dve možnosti. Začať niečo so sebou robiť, aby som sa zbavila dvoch-troch kilogramov a oblečenie mi sadlo, alebo ho darovať kamarátke skôr, ako vyjde z módy. Ak sa mi v dohľadnom čase nepodarí zoštíhlieť, veci nedarujem, prípadne nepredám, zaberú mi v šatníku ďalšie miesto. KUPUJTE, KEĎ VIDÍTE Moja mama ma učila, že si mám veci kupovať vtedy, keď ma oslovia, keď sa mi páčia, a nie vtedy, keď ich potrebujem. harmonia krása VietorV SKRINI Keď sa mi niečo páči, chcem to mať za každú cenu. Dokonca aj vtedy, keď sú mi nohavice trochu tesné, šaty ma príliš obopínajú, noha v topánke je na doraz. Do šatníka mi síce pribudnú nové veci, ale prakticky si nemám čo obliecť. Moje rady 1. Kupujte veci, ktoré vám pri skúšaní sedia. 2. Stavte na kvalitné materiály. 3. Myslite na to, či sa nová vec farebne hodí do vášho šatníka. 4. Kto lacno kupuje, dvakrát kupuje.

KABELKY AKTOVKY ETUE PEŇAŽENKY OPASKY ŠATKY BIŽUTÉRIA Hľadáte zaujímavé a kvalitné doplnky? U nás ich nájdete! www.denimex.sk Mala pravdu. Myslím, že tento spôsob dopĺňania šatníka platí aj pre túto dobu. V obchodoch je more všeličoho, ale keď hľadáte niečo konkrétne, na konkrétnu príležitosť, môžete si nohy po kolená zodrať a nedostanete to, čo spĺňa vašu pred- stavu. V zúfalstve kúpite niečo, čo budete mať jeden jediný raz na sebe. Alebo ani to nie. Stalo sa mi, že som si na poslednú chvíľu kúpila niečo na konkrétnu slávnostnú prí- ležitosť, ale neobliekla som si to. V nových šatách som sa jedno- ducho necítila dobre a vhupla som do šiat z minulej sezóny. Z toho plynie ponaučenie, že máme kupovať iba to, čo sa nám skutočne páči a čo nám aj dobre sedí. V tom, čo nám dobre sedí, sa aj dobre cítime. Nevyhodíme peniaze do vzduchu a problém, čo na seba, ostáva. KUPUJTE KVALITU Mama ma učila aj ďalšiu vec. Nie si taká bohatá, aby si si mohla kupovať lacné veci. Lebo kto lacno kupuje, dvakrát kupuje. Tejto rady sa skutočne držím. Kvalita nadovšetko. Nie je mi ľúto dať za pekné, kvalitné topánky, blúzky, sukne, šaty, kostýmy, kabáty, kabelky viac peňazí. Nemám desať párov topánok, mám po tri-štyri na jednotlivé obdobia a príležitosti. Kvalitné veci vydržia nepomerne viac ako tie ostatné. A určite sa v nich budete cítiť výnimočne. Preferujem klasiku. Dá sa veľmi dobre kombinovať a niekedy stačí doplniť oblečenie šatkou a získam nový look. Na šatky si potrpím. Dokážu aj z obyčajných šiat vykúzliť príťažlivé oblečenie. MYSLITE NA FARBY Určite by som si nekúpila niečo fialové. Fialová mi nepristane, ne- mám ju vo farebníku, ktorý mi na mieru vyhotovila odborníčka. Na fialové veci sa ani nepozerám, nemala by som ich s čím kombino- vať. Kombinovanie je úžasné dobrodružstvo. A začína sa už pri kúpe novej veci. Mala by sa hodiť minimálne k trom-štyrom veciam, ktoré už máte doma. Dá sa uvažovať aj tak, že si k nej niečo kúpite, ale to často nefunguje. A na krku máte ďalšiu zbytočnú vec. REDUKCIA ŠATNÍKA Nájdite si cez víkend čas a vyvetrajte celú skriňu. Veci, ktoré ste nemali viac ako rok na sebe, môžete zaniesť do špe- ciálnych kontajnerov na šatstvo a obuv. Je to prijateľnejšie, ako ich hodiť do smetiaka. Nemajte zľutovanie ani s čižmami spred piatich rokov a lodičkami z promócie. Získate miesto na nové veci a navyše sa vzduch v domácnosti osvieži. Opatrovať stariny nemá zmysel. Móda sa síce opakuje, ale módni návrhári prichádzajú vždy s novými prvkami. Tie staré veci skôr prezradia, že nemáte tridsať ako vaša tvár. Odmeňte sa a kúpte si niečo iba pre seba. ● Nataša Vršanská, foto: dreamstime

harmonia zdravie POHODLNÉ - mäkké s vysokým obsahom bavlny - hebké na dotyk - tenký švík na špici - maximálne pohodlné - prispôsobujú sa tvaru každej nohy - modely pre mužov sú špeciálne vytvarované na mužské končatiny ESTETICKÉ - moderný dizajn - jemné a priehľadne upletené - nekĺzavé ukončenie, pri vybraných modeloch aj s elegantnou čipkou - neviditeľné švíky - jemné ukončenie na špičke

harmonia zdravie www.thuasne.sk PRAKTICKÉ - ideálne pre ženy aj mužov - ľahko sa navliekajú - pranie v práčke - vhodné pre široký okruh pacientov aj tehotné ženy PREVENTÍVNE KOMPRESÍVNE PODKOLIENKY A PANČUCHY ÚČINNÉ - zvlhčujúca úprava s aloe vera - antibakteriálna úprava s protizápachovým efektom Sanitized - špeciálne horné ukončenie neobmedzujúce cirkuláciu - preventívna liečebná účinnosť

harmonia krása S príchodom jesenného času by sme Vás radi informovali o možnostiach súčasnej lekárskej kozmetiky, ktorá nám ponúka vysoko vyvinuté technológie reparatívnej a profylaktickej kozmetickej dermatológie. O krem dlhodobo známych látok, ktoré sa aplikujú in- jekčne a vedú k vyhladeniu mimických vrások na určitý čas, možno odstrániť hlbšie vrásky okolo úst či na čele aplikáciou výplňových látok. V prevažnej väčšine ide o biochemicky vyrobené gélové látky napodobňujúce zložky ľudského tkaniva. Ich aplikácia vracia mladi- stvosť a elasticitu. Certifikované prípravky s obsahom kyseliny hyalu- rónovej sú bez rizika alergických reakcií. Touto metódou možno nie- len eliminovať vrásky, ale modelovať tvár, zaobliť určité tvárové partie a dosiahnuť tak veľmi omladzujúci efekt. Kyselina hyalurónová apliko- vaná do kože vypĺňa priestor medzi kolagénovými vláknami a zvyšuje schopnosť kože viazať vodu, posilňuje pevnosť a pružnosť pokožky; podporuje tvorbu nových kolagénových a elastických vlákien. MODELÁCIA TVÁRE VLASTNýM TUKOM Podobný efekt sa dá dosiahnuť aj injekčnou aplikáciou vlastného tuku. Je to odobratie tukových buniek z brucha, stehien, zadku alebo aj z iných častí tela klienta a ich vstreknutie pod tvárovú po- kožku. Tuk sa najčastejšie používa na vyplnenie prepadnutých líc alebo vrások pri úsmeve medzi nosom a ústami, na korekciu vrá- skavenia kože alebo minimalizovanie počtu vrások na čele. Klinika Laurea v Brne spolupracuje s erudovanými lekármi, ktorí sa touto problematikou dlhodobo zaoberajú. Aktuálne ponú- kame ošetrenie prípravkami Restylane, Restylane Perlan, STYLAGE a Juvéderm a, samozrejme, aplikujeme aj vlastný tuk. OPERÁCIA OČNˇYCH VIEČOK A FACELIFTING Omladiť tvár možno aj operatívnou cestou, operáciami horných a dolných očných viečok. Odstránením uvoľnenej a poklesnutej kože, tukových vačkov a kožných „previsov“ tvoriacich tzv. vaky, výrazne omladíme tvár a odstránime aj eventuálne problémy s videním rozšíre- ním zorného poľa, často zúženého poklesom kože viečok. Pomerne malým operačným zákrokom tak dosiahneme veľký efekt. Ďalšou možnosťou je facelifting (voľne preložené z angličtiny „zdvihnutie tváre“) je to operácia, pri ktorej sa odstraňuje nadby- točná voľná koža tváre a krku a spravidla sa vypínajú aj mimické svaly týchto oblastí. Je vhodným operačným výkonom u pacientov s výrazným poklesom mäkkých tkanív tváre, s hlbokými vráskami a ovisnutou kožou krku. Výsledok operácie je dlhodobý, tvár pôsobí mladistvým dojmom, podbradok je vyhladený takmer alebo úplne bez kožného nadbytku. Aplikáciu výplňových látok ponúkame po celú jeseň za zvýhodnenú cenu! V prípade Vášho záujmu si, prosím, dohodnite termín konzultácie, eventuálne ošetrenie, na sekretariáte kliniky, tel.: 541 420 771 alebo www.laurea.cz Najmodernejšia NaučímeVásmaťsarada… Modelácia postavy liposukciou Modelácia pier – zväčšenie, zmenšenie Korekcia nosa, brady, uší Facelifting a korekcia očných viečok Modelácia pŕs – zväčšenie, zmenšenie Redukcia vrások – botox, výplne tkaniva Transplantácia vlastných vlasov Estetická laserová terapia – vyhladzovanie vrások, depilácia Laserové odstránenie varixov vám ponúka tú najlepšiu medicínsku a kozmetickú starostlivosť Klinika plastickej a estetickej chirurgie Laurea v Brne Laurea, spol. s r.o. Bulharská 29, 612 00 Brno tel.: 541 420 771 541 420 776 laurea@laurea.cz www.laurea.cz kupón na 10% zľavu TECHNOLÓGIA KOZMETICKEJ DERMATOLÓGIE

pokožka vzime 19 harmonia harmonia krása M azové žľazy v pokožke znížia produkciu lipidov na minimum, keď vonkajšie teploty klesnú pod 7 °C. Chladom vysušená koža potom sťažuje prácu vyživujúcemu krému. Vrstva odumretých buniek obaľuje telo nepriestrelným štítom, ktorý bráni zvláčňujúcim látkam preniknúť do hĺbky. Nízka vlhkosť vzduchu zasa tkanivu odoberá vodu, takže pokožka stráca pružnosť. Krehké cievky na tvári a nose občas nevydržia časté striedanie teplôt a popraskajú. Koža je v zime oveľa citlivejšia a ľahšie sa podráždi. Prispieva k tomu suchý vzduch, prehriate miestnosti, za oknami teploty okolo bodu mrazu a oblečenie z nie práve tých najjemnejších materiálov. Keď k tomu pripočítate pobyt v meste, kde sa k ďalším vplyvom pridáva vysoká koncentrácia smogu, stres a stravu nie príliš bohatú na čerstvé ovocie a zeleninu, máte viac než úctyhodný zoznam dôvodov, prečo venovať potrebám pleti zvýšenú pozornosť. POKOŽKA ZRKADLÍ AJ PRECHLADNUTIE Nespoliehajte sa preto len na kozmetické prípravky, ale začnite od základu. „Predovšetkým dodávajte pleti výživu pomocou vyváženej stravy a vitamínových doplnkov. Zaraďte do svojho jedálneho lístka ovocie bohaté na vitamín C. Môžete ho obohatiť napríklad kvap- kami s výťažkami z grapefruitových jadierok, ktoré sú silným antio- xidantom a obsahujú veľké množstvo flavonoidov dôležitých pre re- generáciu buniek,“ odporúča fytologička Venuše Studničková a kladie dôraz na pitný režim: „Počas zimy obvykle nepociťujete smäd tak často ako v ostatných ročných obdobiach, napriek tomu je potrebné piť aspoň dva litre vody alebo čaju, ktoré sa postarajú, Napriek tomu, že nášmu povrchu tela v zimnom období pomá- hame s termoreguláciou teplým odevom, časť pokožky, najmä na tvári, krku a rukách zostáva vystavená kontaktu so zimou. Naše tipy 1. Tesne pred pobytom v chlade si, pokiaľ je to možné, neumývajte ruky ani tvár. 2. Aspoň raz týždenne doprajte pleti peeling - vaša koža sa zdravo prekrví a zahreje. 3. Pre denné používanie zvoľte mastnejší krém. Vytvorený ochranný tukový film bráni odparovaniu vody, takže pleť ostáva vláčna a zbytočne sa neochladzuje. Pre mastnejší typ pokožky, pri ktorej by hutnejší „zimný“ krém mohol spôsobiť problémy, je vhod- nejší ľahký hydratačný krém. 4. Pokiaľ máte sklon k tvorbe červených škvŕn s poruchou kožnej mikrocirkulácie, používajte dvakrát denne biotechnologickú emulziu určenú na lokalizované začervena- nie u normálnej a silno reaktívnej pokožky. 5. Používajte make-up. Kombinácia mastného základu a pigmentu vytvorí ochranný film, nepriepustný pre celý rad vonkajších škodlivín. V zime sa používajú tiež lícenky s púdrovou konzistenciou, ktorá vytvára na koži ochranný štít proti chladnému vetru a mrazu. ČO POTREBUJE

aby pokožka zostala elastická a napnutá. Osvedčené je pitie čaju zo žihľavy, ktorý vyplaví z tela nečistoty.“ V ČOM ZIMA PLETI PROSPIEVA Aj keď sú chladné mesiace v mnohých ohľadoch zákerné, majú aj svo- je výhody. Pri nízkych teplotách sa na pleti „nerozpúšťa“ make-up, ako to často býva v parných dňoch, nalíčenie vydrží dlhšie dokonalé. Po- kožka sa lepšie prekrvuje a regeneruje, mrazom sčervenané tváre pô- sobia mladistvo. Znížená produkcia mazu veľakrát zlepšuje stav prob- lematickej pleti, pomalší rast ochlpenia zasa nevyžaduje také časté holenie nôh. Zima je taktiež ideálna pre rôzne chirurgické zásahy. Pô- sobenie slnka je totiž značne obmedzené, čo je výhoda hlavne v prí- pade invazívnych metód, keď je nutné jazvy chrániť pred slnečným žia- rením. Prípadné opuchy bývajú navyše menšie a tiež rany menej bolia. ZIMNÉ RADOVÁNKY Ak patríte medzi športových nadšencov a budete sa pohybovať vo vyšších nadmorských výškach, na snehu a pri silnejšom slnečnom žia- rení používajte krémy s UV filtrom. Ochranný krém nanášajte aspoň pol hodiny pred odchodom na mráz, aby sa stihol vstrebať a mohol vonku hneď plniť svoju funkciu. Pokiaľ viete, že strávite deň na slnku, použite krém s ochranným faktorom, aby ste zabránili spáleniu pokožky. Pôso- benie nebezpečného ultrafialového žiarenia totiž stúpa so zvyšujúcou sa nadmorskou výškou a navyše je intenzita slnka znásobená tiež jeho odrazom od snehu. Podľa charakteru pokožky voľte minimálne krém s ochranným faktorom SPF 20, na najviac exponované partie (nos, pery, tvár a ušnice) potom ešte vyšší. Prípravok aplikujte vždy najneskôr 15 minút pred štartom na zjazdovku. Pokiaľ sa vám napriek tomu podarí spáliť si tvár, hodí sa mať poruke gél z aloe vera. ● Nataša Vršanská, foto: dreamstime 20 harmonia Naše tipy 5. Chráňte pery. Koža je veľmi tenká, neobsa- huje žiadne tukové žľazy, ľahšie sa vysuší a popraská. Ak sa vám olupuje kožka, každý večer pery premasírujte mäkkou zubnou kefkou namočenou v teplej vode a natrite. Nezavrhujte jelení loj alebo med, pretože má upokojujúce účinky. Používajte hydra- tačné a výživné rúže s obsahom vitamínu E a UV faktorom, ktoré pery chránia. 6. Pigmentové škvrny sú nepríjemný problém. Zhoršujú sa vekom, vplyv na nich môže mať užívanie hormonálnej antikoncepcie. Silno pigmentované epidermálne bunky odstráni špeciálne biotechnologické sérum, obsahu- júce výťažky z exotických rastlín. 7. Večer pred spaním pleť dôkladne očistite, aby pokožka mohla voľne dýchať a v prie- behu noci regenerovať. Voľte šetrné prí- pravky a na pleť príliš netlačte. 8. Starajte sa o ruky. Rukavice a špeciálny krém na ruky by vás mali sprevádzať na každom kroku. 9. Venujte pozornosť krku, dekoltu a poprsiu. Všetko, čo práve teraz potrebuje pokožka, do- dajú vďaka extraktom z liečivých rastlín fyto- biologické emulzie. 10. Nezabudnite na dostatok pohybu doplnený bylinnými kúpeľmi, masážami alebo saunou.

1. VÁKUOVÝ MASÁŽNY PRÍSTROJ vynikajúci na odstránenie celulitídy a nadmernej tukovej vrstvy. Cena: 29,-€ Poštovné zdarma 2. AKUPRESÚRNE SANDÁLE osvedčili sa pri migrénach, bolestiach hlavy, pri tráviacich ťažkostiach, pri problémoch moč. mechúra, ľadvín, chrbtice, atď... Pod guličkami sa nachádzajú pružiny, ktoré zabezpečujú pohodlné nosenie. Odpo- rúčaná doba nosenia 30-40 min. denne, uvoľnenie bolesti. Cena: 23,-€ 3. NÁRAMOK S HOLOGRAMOM zlepšuje rovnováhu, pružnosť a výkonnosť tela.Uživatelia uvádzajú lepšie zvládnutie stresu, zlepšenie spánku a posilnenie imunitného sys- tému. Harmonizuje energetické toky ľudského tela, ktoré sú narušené elektromagnetickým smogom, ako sú mobilné telefóny, počitače, atď. Cena: 14,-€ Poštovné zdarma 4. OČNÝ TRÉNER vynikajúco pôsobí pri krátkozrakosti, ďalekozrakosti, zrak opotrebovaný vekom, bolesti hlavy z dôvodu namáhania očí, pre- vencia proti zhoršovaniu zraku. Používanie trénera očí stimuluje fungovanie očných svalov, pohyb a prekrvenie očí, odstrání chronickú únavu. Cena: 22,-€ Poštovné zdarma 5. RELAX&SPINE TONE masážny prístroj so štyrmi nástavcami na odstránenie svalového napätia. Vynikajúce sú výsledky pri celulitíde, pri odbúrávani tukov a pri formovaní postavy. Cena: 29,-€ 1. 2. 3. www.hauznerova.sk 0905 562 599 info @ hauznerova.sk 4. 5. Mnohí z vás ste sa už určite stretli s výrobkami, ktoré majú označenie BIO. Bolo vám však aj povedané, čo to označenie znamená? Možno ste sa dopočuli, že je to zdravé, neškodí to a samozrejme, že je to „in“. Ale čo sa v skutočnosti skrýva pod tým, že je to „zdravé“. Znamená to, že výrobky s označením BIO sú naozaj 100% bio a teda, že sú produktami ekologického poľnohospodárstva. Výrobky, ktoré Vám firma BeneVitae ponúka, sú bez chemických prísad, rôznych toxínov a syntetických a konzvervačných látok. Preto výrobky ponúkané firmou BeneVitae si dokázali získať za krátky čas veľa spokojných zákazníkov, pretože skutočne vedia čo sa skrýva za cenou daného výrobku. Aj to, že sa nemusia báť rôznych alergických reakcií alebo podráždenej pokožky. Ľudia sa zakúpením a používanim sami presvedčili, v čom spočíva kvalita výrobkov spoločnosti BeneVitae. BeneVitae je nielen presvedčená, ale už aj vie, že aj ten najväčší kritik zmäkne a uzná niečo, čo tu doposiaľ nebolo! Produkty s označením Bio Eco Creams, sú výnimočné tým, že sú vynikajúce na liečbu mykózy, popraskanej pokožky počas zimy. Taktiež sú vhodné na liečbu cikatrizácie, ďalej ako ochranný krém na pokožku a v neposlednom rade vhodný na liečenie nedávných úrazov. Produkty BioEcoCream Arnica, Calendula, Propo- lis sú dostpné k zakúpeniu. K produktom s označením Bio Passion poviem iba toľko, že ak po kúpaní máte vysušenú pokožku a po krátkej chvíli z vás necítiť vôňu a sviežosť, tak moja rada je samozrejmá – Bio Passion sprchové gély a telové emulzie. S dostupnými vôňami: Lotosový kvet, Argán, Vanilka Nakoniec to hlavné pre našich/vašich drobčekov – Bema Baby. Každá mama si určite potrpí na kvalitu a nedopustí, aby pokožku jej maličkého dráždila nejaká chemikália. Výrobky s označením Bema Baby sú pre vaše deti to najlepšie, čo im môžete po- núknuť bez toho, aby ste sa báli, ako vaše dieťatko bude na to reagovať. Vhodné ako pena do kúpeľa, šampónik, ochranný olejček a krémik. Výrobky – „SWEET BATH“ SHAMPOO , „Tender Caress“ Oil, Protective Cream, Fragrant Water, Bema Balm. Spomínané výrobky nájdete a zakúpite vo vašich obľúbených sieťach dm-drogerie markt, s.r.o. BeneVitae BeneVitaeBeneVitae, s.r.o. Dunajská 14/7495 , 811 08 Bratislava 1 benevitae@benevitae.sk G www.benevitae.sk novinka novinka novinka

24

25

harmonia krása Aj napriek tomu, že sa zdravo stravujeme, máme dosť pohybu, doprajeme si dostatok spánku a pokožke kvalitnú kozmetiku, sa nám vrásky, pigmentové škvrny a iné znaky starnutia nepodarí zaretušovať. K slovo prichádza omladzovanie u odborníkov. F otorejuvenizácia je najvyhľadávanejšia omladzova- cia metóda na svete. Jej názov pochádza zo slov: foto (svetlo) + re (znova) + juvenile (mladistvý). Metóda pracuje na báze intenzívneho pulzného svetla (IPL). Princíp omladzovania intenzívnym pulzným svetlom (IPL) Intenzívne svetlo pracuje na princípe selektívnej fototermolýzy, zničenia vybraných buniek teplom. Prehrieva cievky, kozmetické a iné kožné chyby, pigmentové a iné škvrny, ktoré následne zmiznú. Palomar StarLux + LuxG je jedno z najkvalitnejších za- riadení na svete, ktoré využíva opakované krátke záblesky sve- telného žiarenia vysokej intenzity na medicínske a kozmetické zákroky. Platforma Palomar StarLux sa od bežných prístrojov odlišuje tým, že používa svetlo nekoherentné i koherentné, podľa typu pripojenej hlavice. Intenzívne svetlo preniká hlboko, kontrolovane a bezbolestne do pokožky. ÚČINKY FOTOREJUVENIZÁCIE ● Pôsobí hĺbkovo, a tým vyhladzuje jemné vrásky a celkovo mení vzhľad kože. ● Vyrovnáva farbu pokožky a vytvára mladistvý vzhľad. ● Efektívne lieči cievne a pigmentové lézie. ● Zvyšuje napätie pokožky. ● Redukuje rozšírené póry. ● Stimuluje imunitnú reakciu kože. ● Znižuje počet zapálených vyrážok. vslužbách VEDA

● Odstraňuje červeno-fialové a hnedé fľaky po vyrážkach. ● Zlepšuje textúru kože. ● Kompletná procedúra predstavuje 5 až 7 zákrokov. VÝSLEDKY PRÁCE S IPL Nedá sa očakávať, že po ukončení celej kúry fotoomladenia odídete z ambulancie s pleťou tínedžerky. Pri fotoomladení sa pokožka vráti do stavu spred 3 až 5 rokov, čiže starnutie sa oddiali, dosiahne sa vybielenie pleti, novotvorba kolagénových a elastických vlákien, stiahnutie pórov, odstránenie jemných chĺpkov. FOTOREJUVENIZÁCIA ODSTRAŇUJE KOŽNÉ PROBLÉMY ● komplexne (viaceré problémy naraz) ● bez zásahu do aktívneho spôsobu života ● s dlhodobou účinnosťou Mikrofrakčný resurfacing pomocou CO2 lasera Mikrofrakčný resurfacing tváre, krku a dekoltu je invazívna metóda na omladenie po- kožky. Vrásky sú prirodzenou súčasťou pribúdajúcich rokov. To je pravda, ale nemu- síme tomu veriť. Bojovať proti nim je rovnako prirodzené, ako sa snažiť udržať si líniu ako za mlada. A pozor! Dnes už možno omladnúť veľmi jednoducho, rýchlo a pritom šetrne, bez priblíženia skalpela k tvári. Centrum laserovej a estetickej medicíny DermaPoint v Žiline má nový mikrofrakčný CO2 laser. RÝCHLO, INTENZÍVNE A MIERNE INVAZÍVNE Patríte k ženám, ktoré už nemajú mladistvo vypätú pleť? Trápia vás vejáriky vrások okolo očí, vrásky na čele či medzi obočím, nad hornou perou? Znervózňujú vás pad- nuté viečka, jazvy po akné, strie, pigmentové škvrny alebo jednoducho chcete mať opäť pružnú pleť na tvári, krku, dekolte či bruchu? A ako väčšina zamestnaných žien nemáte času nazvyš? Máme pre vás riešenie. „V našom centre pacientka, ktorá sa roz- hodne omladiť svoj zovňajšok prostredníctvom frakčného resurfacingového lasera, tam strávi necelú hodinku. Po zákroku odchádza len so začervenanou a mierne opuchnutou pokožkou, ktorá po 2 – 3 dňoch získa pôvodnú farbu a odpuchne. Pokožka sa počas nasledujúcich dní olúpe a po troch až piatich dňoch od zákroku už môžete používať make-up a predovšetkým vidieť neprehliadnuteľný výsledok. Po zákroku na tvári treba rátať s 10- až 14-dňovou rekonvalescenciou. Účinok laserového ošetrenia je dlhodobý, dokonca s pribúdajúcimi mesiacmi sú vďaka uvoľňujúcemu sa kolagénu výsledky ešte výraznejšie,“ ubezpečuje dermatologička doktorka Mária Petrášová. Ak sa podarí omladiť pleť o 10 rokov, potom účinok 25 harmonia krásy DEPIGMENTA? NÝ PROGRAM UNITONE 4 SPF 20 denný krém UNITONE 4 Alfa Arbutin no?ný krémm UNITONE 4 White Plus sérum na lokálne ie UNITONE 4 White Plus Géll Kontakt marketing: 0911/ 911 644 02/ 43 63 22 14 info@isispharma.sk www.isispharma.sk

harmonia krása pretrváva minimálne 5 rokov. Samozrejme, zákrok možno urobiť aj menej invazívne. Čas hojenia je vtedy kratší, efekt menší a sedenia treba opakovať. Všetko závisí od dohody medzi pacientom a lekárom. ČO JE FRAKČNÝ RESURFACING? Frakčný resurfacing je omladenie pokožky, ktoré sa v Derma- Pointe uskutočňuje pomocou frakčného CO2 lasera MiXto, ktorý počas ambulantného zákroku vysiela svetelné lúče s vlnovou dĺžkou 10 660 nm na pomyslenú maticu veľkosti od 6 x 6 mm po 20 x 20 mm na koži. Svetelné lúče s priemerom 0,3 mm pre- nikajú do kože a tá sa okamžite zmršťuje, čím stimulujú tvorbu nového kolagénu. Počas procedúry laserový lúč odparí časť po- kožky a prehrieva tkanivo hlboko pod povrchom, čím spôsobí, že časť pokožky sa odparí. Na tomto mieste sa následne vytvorí nový pružný kolagén a v jeho okolí sa remodeluje starý kolagén. Výsledkom je hladká, pružná a jednofarebná pokožka. PRIEBEH OŠETRENIA MiXto frakčný CO2 laser je vývojovo najnovší typ lasera na od- stránenie vrások, pigmentácií, jazvičiek a nerovností na po- kožke. Frakčný prístup laserového svetla do pokožky zabezpečí, že iba časť kožného povrchu je ošetrená laserovým svetlom, čo znamená, že medzi ošetrenou kožou ostávajú ostrovčeky kože nedotknutej, a tá pomerne rýchlo prerastie cez ošetrenú oblasť, čo výrazne urýchli proces. Zákroku predchádza konzultá- cia s lekárom. Zákrok zachytáva počítač a v spolupráci s leká- rom a pacientom presne určí pre každú ženu individuálnu intenzitu, hĺbku a rozsah ošetrenia pokožky. Ambulantný zákrok sa robí bez anestézie. Okrem vymladenia pokožky na tvári sa týmto spôsobom môže vymladiť aj pokožka rúk, krku a dekoltu. Čas hojenia je 6 - 14 dní. ČO POCIŤUJE PACIENTKA? „V priebehu zákroku ľahké pálenie, tesne po resurfacingu sil- nejšie pálenie, ktoré postupne ustupuje. Trvá maximálne do 60 minút. Nasledujúce 2 - 3 dni môže pretrvávať začervena- nie a opuch ošetrenej oblasti. Po ošetrení zóny okolo očí, na očných viečkach, môže opuch viečok pretrvávať až do 5 dní po zákroku,“ upozorňuje dermatologička. KONTRAINDIKÁCIE FRAKČNÉHO LASEROVÉHO RESURFACINGU ● tehotenstvo ● podozrenie na malígny kožný nádor ● herpes simplex ● sklon k patologickému hojeniu rán (keloidy) ● užívanie niektorých liekov Mikrodermabrázia „Mikrodermabrázia je malá procedúra, pri ktorej vystavujeme pokožku pôsobeniu kryštálov, aby sme odstránili vrchnú vrstvu kože, najmä odumreté kožné bunky. Mikrodermabrázia tiež podporuje produkciu nových kožných buniek v bazálnej, naj- hlbšej vrstve kože. Táto procedúra stimuluje tvorbu kolagénu, prečistí póry, čím pozitívne pôsobí na štruktúru a vzhľad po- kožky,“ vysvetľuje doktorka Petrášová. Pre koho je zákrok vhodný? „Pre osoby s pokožkou inklinujúcou k tvorbe akné, s malými, respektíve povrchovými jazvami, keratózou, rozšírenými pórmi. Ak bola vaša pokožka poškodená slnečným žiarením alebo inak porušená jej štruktúra, je mikrodermabrá- zia vhodný spôsob na jej obnovu,“ radí odborníčka. Mikroder- mabráziu neodporúča tým, čo majú keloidné jazvy, aktívny her- pes, akné v zapálenom štádiu. Mikrodermabrázia nebolí, hoci v okolí očí môže vyvolať pálenie. Môže sa vyskytnúť pocit tepla a objaviť malé začervenanie v prvom dni zákroku. Veľmi inten- zívna mikrodermabrázia môže zanechať pokožku červenú aj niekoľko dní. Lekár môže voliť intenzitu zákroku a teda hĺbku penetrácie pokožky individuálne pre každého pacienta. Bežná kúra sa skladá zo 4 až 8 procedúr v dvojtýždňových interva- loch. Odborníčka odporúča pridať dodatočnú procedúru každý jeden až tri mesiace na udržanie efektu kúry a koža bude vyzerať zdravšie a jemnejšie. Prakticky nie je potrebný žiadny čas na liečenie. Po zákroku sa možno vrátiť do práce. Séria zákrokov môže viesť k redukcii veľmi jemných vrások, odstráneniu zhrubnutej pokožky a zosvetleniu škvŕn spôsobených slnkom a aj k redukcii pórov. KEDY MIKRODERMABRÁZIA NEFUNGUJE Mikrodermabrázia nemusí byť účinná na jazvy po akné alebo na iné veľké pigmentové škvrny. Nedá sa ňou odstrániť ani permanentné tetovanie, pretože farbivo preniklo do hlbších vrstiev kože. Neúčinná je aj v prípade viditeľných vrások a ochabnutej pleti. ● V spolupráci s MUDr. Máriou Petrášovou spracovala Jana Belanová, foto: AR 26 harmonia

Inovačné obnovujúce sérum s kmeňovými bunkami a 1% Kyselinou hyalurónovou Nájdete vo svojej lekárni, u dermatológa alebo na stránke: www.skinmedical.sk EXPERT na hydratáciu pre krásnu a dokonalú pleť bez vrások JALURONIUS CS 100%

Šarmantná žena ZDRAVIE 43 BanskáBystrica:Nikel(0905557377),Purdek(0905334761)Dr.Danková(0903844293),Mgr.Krá ová (0907 406 026) Banská Štiavnica: Dr.Hilbert 0907 498 878 Bardejov: MUDr.Eliáš (0905 263 451) Brati- slava: Vital-Haus (02/6280 4337),J.Hrúzik (0905 862 809),D.Jellinková (0905 337 636) MELLISA (0905 966 696), Mgr. Albertová (0905 533 077), Štúdio zdravia (0904 361 286), Fafuliaková (0908 606 371), MUDr.Vlachová (0905 497 781),Ví azková (0903 738 066),Mgr.Heinz (0948 031 021),Dr.Vavrová (0902 615 802), Ing. Spiessová (0903 203 083), Dr. Lukovicsova 0911 439 030, Ing. Petrášová 0903 257 964, MUDr. Hrachová 0905 387 767, Ing. Kucharovi ová 0903 226 020, Ing. Kettnerova 0903 705 007, Kondeová 0905 506 079 Brezno: MUDr. Kilvádyová (048/611 57 64), Ridzo ová (0917 677 785) adca: Pániková (0908 455 979) Detva: MUDr.Purdeková (0907 853 111) Dubnica n/V: Šuvara ( 0915 653 388), MediINA (0908 762 363) Dunajská Streda: Petrleni ová (0905 409 326), MUDr.Tóthová (0905 186 015) Holí : Dr. Gális (0903 851 770) Humenné: MUDr. Pariláková (0908 257 474) Ilava: Salón TINKA (0905 713436)Košice:Dr.Molnár(0907366399),Pekárová(0904641169),MUDr.Nem oková(0905384067), Mandalový inštitút (0905 521 537), MUDr. Hu árová (0911 216 123), Dr. Struckelová (0903 611 230), Dr.Vrabel (0907 176 627), MUDr. Hurajová (0907 466 305) Levice: Mgr. Huljaková (0905 223 490) Lu e- nec: Šuang-si (0911 277 009) Malacky: Bc. Bradlová (0911 755 532), Petríková (0908 131 551) Martin: Bc. Budaiová (0911 650 216), Mgr. Bašistová (0905 521 977), Dr.Varinská (0903 540 945) Michalovce: F. Demský (0903 193 059) Nitra: Mgr. Huljaková (0905 223 490) Nová Ba a: MUDr. Živická (0905 810 785) Nové Zámky: Kubek (0907 130 523) O ová: Holíková (045/534 94 67) Oravská Lesná: Ros ák (0908 024 218) Pezinok: MUDr. Orlická (033/647 2688) Poprad: Ing. ontošová CSs. (0905 108 014) Považská Bystrica: Ing. Rojková (0907 988 269) Prešov: MUDr. Machálová (0903 611 565), Dr. Chovancová (0903 636 587), Hippokrates (0902 109 123) Mgr. Mihok (0949 418 240) Prievidza: Mgr. Krettová (0908 405 054) Púchov: Mgr. Nováková (0905 446 408) Rož ava: Volgyák (0910 382 625) Senec: Ing. Rarbovská (0903 633 366) Senica: Vágnerová (0902 659 533) Skalica: Scheer (0905 823 239) Sp. Nová Ves: MUDr. Dadej (053/441 1086) Štúrovo: Hamar (0918 387 008) Topol any: MUDr.Moleková (0904 054 698),Harmony & Heilen (0915 061 746),Švikruhová (0904 694 515) Tren ín: Ing. Lauková (0905 344 651), Batkyová (0908 180 774), Šanková (0905 493 285) Trebišov: Hudáková (0915 916 893), Mgr. Prešovská (0918 587 835) Turzovka: Stopka (0908 245 094) Vranov nad Top ou: MUDr. Šimko (0918 467 744), Zlaté Moravce: Ková ová (0905 526 684) Žilina: Kostrová (043/429 6276), MUDr. Roubalová (0903 822 940), Ing. Chorvát (0903 545 905), O kaiková (0915 502 917) – prebieha nový nábor Bambi oil Firma Joalis prichá- dza s preparátmi, ktoré majúsvojpríbeh.Bam- bi Oil sú tri f ašti ky, v ktorých sa nachádza zmes kvalitných olejov ur ených na ošetrenie pokožky novorodenca a bato a a. Detské oleje Joalis však majú proti všetkým ostatným na trhu nie o navyše. Možno ich používa v ktoromko vek veku, a to nielen pre die a, ale aj pre dospelého, ktorý nemôže požíva preparáty firmy Joalis ústami (latinsky per os). Tieto oleje sú ur ené k prenosu informácií do organizmu cez pokožku. Vopred ozna- mujem, že kvalita prenosu je úplne rovnaká ako pri požití ústami, nie je teda slabšia, nedokonalejšia. Túto skuto nos mám overenú po dobu nieko kých rokov. Pre pre- nos cez kožu môžeme samozrejme využíva aj iné, napr. liehové preparáty (pozor, nebudeme sa natiera preparátmi sirupovými). Bambi Oil v sebe teda kombinuje dva ú inky: ošetrenie kože die a a a pôsobenie informácie na fungovanie udského orga- nizmu. A teraz spomínaný príbeh. Ke sa narodí do rodiny malé die a, rodi ia sa mu zvy ajne snažia da nie o do vienka. Ak sú rodi ia literárne tvoriví, rozprávajú príbehy a rozprávky, ktoré si sami vymýš ajú.Niektoríve anadanípotommôžutietopríbehyvyda knižne.Najznámejší je medvedík Pú a Krištofko - aj tento príbeh vznikol z rozprávania, ktoré tvoril otec pre svojho syna. Aby som nevstúpil medzi radu “literárnych pokušite ov”, povedal som si, že pre syna Andreasa vymyslím špeciálny preparát, ktorý bude ma pozitívne ú inky na jeho zdravie. Tak vznikli preparáty kombinované s ošetrením kože. Výsledok bol aj pre m a prekvapivý. Teraz je synovi 3,5 roka a nikdy nepotreboval žiadny liek, nemusel navštívi pediatra pre nejaké ochorenie, nemal antibiotiká, netrpel kolikami, jeho koža bola vždy úplne hladká a istá, mal vždy dobrý spánok a nikdy sme s ním nepreb- deli žiadnu noc. V obchodoch s hra kami si nelíhal na zem, nereval a nekopal okolo seba. Tým nechcem chváli Andreasa, ale chcem pochváli preparáty, ktoré mu boli každodenne aplikované na jeho kožu. Pri ich tvorbe som sa zamýš al, o pre die a môžem urobi . Pochopite ne sa na pr- vom mieste ocitla imunita, a tým odolnos proti chorobám. Tomu pomáha kvalita dýchacích ciest a zažívacieho ústrojenstva. alším problémom detí je ich koža. Množstvo ekzémov, zaparenín, potni iek a rôznych afekcií na koži je zna ný. Sú vždy výrazomnejakéhoproblému.Vneposlednomradejetonervovásústavadetí.Nepokoj, nespavos , vegetatívne problémy prejavujúce sa kolikami, ale tiež nechutenstvo, vra- canie, to všetko má vz ah k nervovému systému. Dobrá funkcia hypotalamu zais uje nielen stabilitu vegetatívneho nervového systému, ale aj napríklad primeranú chu do jedla. Dôležitá je tiež dobrá znášanlivos o kovanie a eliminácia neprimeranej úzkosti alebo agresivity. To boli ciele, s ktorými som tvoril spomínané kožné preparáty. Nakoniec vyšlo, že všetko potrebné je možné dosta do troch typov preparátov, troch typov olejov. V nieko koro nom pokuse som dokázal, že potrebné vlastnosti týchto preparátov sa mi naozaj podarilo naplni . Z toho teda vyplývajú ú inky, ktoré môžeme o akáva . Preparáty nie sú tvorené konkrétne tak, aby som mohol poveda , že v jed- nom oleji sú tieto informácie a v inom oleji iné. Preparáty sú vytvorené trochu iným, komplexným spôsobom a tak, aby sme za ali žltou farbou, pokra ovali cez oranžovú k modrej.Ak za neme však v inom poradí, nedopustím sa chyby. Ideálna aplikácia je strieda olej eky jeden de jednu farbu, druhý de druhú, tretí de tretiu farbu a tak stále dokola. Tak docielime najlepšieho výsledku. Detské oleje nám umož ujú posunú za iatok detoxikácia do prvých dní po narodení die a a a umožnia rodi om preži zo svojho novorodenca viac radosti, ako ke die a trpí rôznymi zdravotnými problémami, o rodi a trápi asto viac než die a. Prajem tejto novej kategórii preparátov úspešný štart. Berte tieto preparáty nielen ako ukážku alších možností informa nej detoxikácie, ale i ako môj dar ek všetkým de om. MUDr. Josef Jonáš Detoxikácia organizmu pod a MUDr. Josefa Jonáša • diagnostiku, konzultácie a poradenstvo • riadenú a kontrolovanú detoxikáciu organizmu pomocou preparátov Joalis, ktorou sa dajú ovplyvniť aj tieto choroby: alergia, astma, ekzém, psoriáza, artritída, artróza, cukrovka, chronická borelióza, choroby pečene, žlčníka, pankreasu, sleziny, žalúdka, srdca, ciev, obličiek, moč. mechúra a moč. ciest, štítnej žľazy, prostaty, choroby ženských orgánov, nervovej sústavy, (epilepsia, parkinsonova choroba, alzheimer, skleróza multiplex), cysty, myómy, nádory, obezita, celulitída a takmer všetky infekcie a infekčné ložiská • prednášky a kurzy aj pre nových záujemcov o prácu metódou s MUDr. Josefom Jonášom Stále k dispozícii „Detoxikačné balíčky“. Je možné ich aplikovať na tzv. cyklickú ročnú detoxikáciu, ktorá využíva čínsky kalendár a rozdelenie rokov do šiestich období. V ponuke: Jar, Skoré leto, Neskoré leto, Jeseň, Zima. Pred začiatkom ročnej cyklickej detoxikácie je potrebné detoxikovať Nervový systém (tiež v ponuke). Každý balíček sa skladá zo 4 preparátov zameraných na rôzne orgány a systémy podieľajúce sa na danej problematike. V ponuke: alergia, astma, gynekologické problémy, bolesti kĺbov, imunita, únava, žalúdok, akné, depresia, bolesti krížov, močové cesty, klimaktérium, hrubé črevo, dýchacie cesty. Detoxikačná medicína účinná pomoc bez vedľajších účinkov Hlavné centrum MUDr. J. Jonáša na Slovensku poskytuje Objednávky a informácie: www.joalis.sk Košice: Vodárenská 23, 055/799 68 81 (2), 0904 734 418 Bratislava: Čečinová 3, 02/43 42 59 39, 0903 311 063 B. Bystrica: Kapitulská 17, 048/415 61 86, 0911 758 008 Teraz k dispozícii „Nové detoxikačné balíčky“. Súbor prírodných preparátov určený k regulácii funkcií gynekologického ústrojenstva a orgánov s týmto ústrojenstvom súvisiacich. Tento súbor môže byť použitý nielen ako súčasť intímnej hy- gieny, ale taktiež k regulácii systému pohlavných hormónov. Balíček obsahuje: UrinoDren, VelienDren, GynoDren, Hypotal Gynekologické problémy Doplnky stravy Art. No. 1406011 Súbor prírodných preparátov určený k očiste obličiek a močových ciest. Močové cesty predstavujú hlavný vylučovací orgán pri detoxikácii celého organizmu. Tento súbor má teda ako lokálny, tak celkový účinok na zdravie organizmu. Balíček obsahuje: UrinoDren, VelienDren, UrinoHelp, MindDren Močové cesty Doplnky stravy Art. No. 1406013 Súbor prírodných preparátov určený k prevencii chronických bolestí hlavy. Upravuje odolnosť nervovej sústavy voči toxínom, štartuje vnútornú očistu nervového systému. Balíček obsahuje: LiverDren, VelienDren, UrinoDren, Vegeton Bolesti hlavy Doplnky stravy Art. No. 1406007 Súbor prírodných preparátov určený k úprave žalúdočných problémov. Prostredníctvom trávia- cich procesov ovplyvňujú z celostného hľadiska chod organizmu a umožňujú autoregulačné pro- cesy. Balíček obsahuje: VelienDren, UrinoDren, VelienHelp, CorDren Žalúdok Doplnky stravy Art. No. 1406021

www.lucka.sk ● najnovšie trendy, interiér a exteriér, stavebná problematika, úsporné bývanie, financovanie, rady a tipy ● záhrada, terasa, balkón, rastliny v interiéri, záhradný mix, svetové trendy, poradňa ● rozhovory s osobnosťami, návštevy zaujímavých bytov či domov, novinky z čiernej techniky www.linia.sk LÍNIA ČASOPIS PLNÝ UŽITOČNÝCH INFORMÁCIÍ

Čo je SlimLipo? Najrýchlejší a na- júčinnejší laser na svete. Vyvinula ho firma Palomar a je jediným laserom, ktorý efektívne ničí tukové bunky, spevňuje a vyhladzuje pokožku. Čím je SlimLipo výnimočný? Má optimálne vlnové dĺžky, ktoré firma Palomar vyvíjala šesť rokov. Vlnová dĺžka 924 nm inten- zívne topí tuk a vlnová dĺžka 975 nm spevňuje tkanivo. Victoria Regia ako jediné zariadenie na Slovensku vlastní tento výnimočný prístroj. Ako SlimLipo pracuje? Zoštíhlenie pomocou SlimLipo je skutočne rýchle, trvá si 2 hodiny, je bezbolestné, málo inva- zívne, hneď po zákroku odídete domov. Nevyžaduje si hospitalizá- ciu, ani špeciálne pozorovanie. Zákrok prebieha v lokálnej anestézii, tenký hrot lasera sa vpichom dostáva pod kožu a tam už intenzívne topí a rozbíja telesný tuk. Zbaviť sa takto možno až dvoch litrov te- lesného tuku. Výhodou lasera je, že má aj vlnovú dĺžku na vypnutie pokožky, čím sa odstránia jej nerovnosti a deformácie. Aká je pokožka po zákroku? Hladká a pevná. Dá sa počas jedného zákroku upraviť niekoľko partii? Zvyčajne upravujeme každú partiu samostatne, ale už po 14 dňoch môžete ísť na laserovú liposukciu inej časti. Je to individu- álne. Ak ide o menšie plochy, napríklad ruky a podbradok, je to možné. V konečnom dôsledku o všetkom rozhoduje lekár. Čo dalo podnet na rozšírenie portfólia o laserovú lipo- sukciu? Špecializujeme sa na zoštíhľovanie a formovanie postavy, zatiaľ sme robili neinvazívnu formu zoštíhľovania – kavitá- ciu. Nie každému klientovi kavitácia zabrala podľa jeho predstáv. Pri kavitácií je navyše množstvo kontraindikácii, a preto sme museli časť klientov odmietnuť. Pomocou kavitácie sme nemohli formovat\' prsia, ruky, priestor pod bradou. So SlimLipo môžeme modelovať celé telo. Pri kavitáciach bolo potrebných niekoľko sedení, pri Sli- mLipo prídete na danú partiu iba raz. Aký je rozdiel medzi bežnou liposukciou a laserovou liposukciou SlimLipo? Rozdiel je podstatný. Pri laserovej liposukcii nemáte podliatiny, modriny, krvácanie je minimálna, pre- tože laser cievy ihneď zaceľuje. Po bežnej liposukcii môžu vzniknút\' nerovnosti a deformácie povrchu pokožky, ale SlimLipo vám po- kožku vypne a vyhladí. Dá sa povedať, že SlimLipo je nadčasové, výnimočné ošetrenie. Áno, SlimLipo je nadštandartný a najbezpečnejší zá- krok. Ak sa rozhodnete pre toto ošetrenie určite budete nadmieru spokojní a sny, ktoré máme ženy aj muži sa stanú skutočnost\'ou. harmonia krása 30 harmonia Victoria Regia, exkluzívna estetická medicína, prekvapila novinkou na zoštíhľovanie a formovanie postavy. Pomocou lasera SlimLipo vás na počkanie zbavia množstva nepoddajných tukových buniek. Výsledok? ,,Ploché bruško, štíhle stehná a krásny zadoček," hovorí majiteľka exkluzívnej estetickej medicíny Victoria Regia, Silvia Victoria Regia. PLNÍME SNY O KRÁSNOM TELE

Keď sa nám po tridsiatke začne zdať, že naša pleť znepokojujúco vädne a lenivie alebo nás začína s pribúdajúcim vekom trápiť podbradok a ovisnu- té kontúry v dolnej partii tváre, potom by sme dali čokoľvek, aby sme zastavili čas. Pritom zvädnutá koža na tvári, krku, dekolte alebo pŕs dnes už nemusí byť ničím, čo nemôžete zmeniť. Pokiaľ chcete omladnúť o niekoľko rokov, ale obávate sa korektívnej plastickej chirurgie, môžete vyskúšať oveľa príjemnejšiu metódu – pýtajte sa na ošetrenie pomenované neinvazívny facelifting prístrojom Exilis. Unikátny český výrobok vyvinula spoločnosť BTL, ktorá patrí k popredným svetovým výrobcom medicínskej techniky a v estetickej medicíne patrí medzi svetovú špičku. Exilis je estetický prístroj s revolučnou patentovanou technológiou CRT (Collagen refil Technology) alebo „technológia doplňovania kolagénu“. Pomocou uvedenej technológie špeciálny tvárový aplikátor vyhladzuje vrásky, celkovo vypína pokožku a dochádza tak k celkovému efektu omladenia súbežným pôsobením dvoch energií – rádiofrekvencie a ultrazvuku súčasne. Tieto impulzy účinkujú v hlbších vrstvách pokožky a regenerujú ju zvnútra. Mierenie efektívne nové mci voriacich kovať úru Omladenie pleti s najnovšou technológiou vo svete Exilis Unikátna metóda neinvazívneho faceliftingu vo vašom salóne BTL Slovakia Pri Rajčianke 37, 010 01 Žilina gsm +421 903 555 302, +421 903 555 367 tel +421 41 56 25 988 fax +421 41 56 25 989 mailto: btl@btl.sk web: www.btl.sk Uvažujete o novom vybavení vášho centra alebo dokonca o jeho založení? Vyžiadajte si podrovné materiály a návštevu produktového špecialistu. ČESKÝ VÝROBCA Ako ošetrenie prebieha? Rezervujte si čas len na seba približne 50 minút. Omladzovaciu terapiu budete vnímať ako príjemnú a hrejivú masáž, pri ktorej si zaručene odpočiniete. Terapeutka vám najprv nasadí čelenku. Následne sa pohodlne uvelebíte na ležadlo, odlíčia vám pleť, na ktorú nanesú chladivý gél. Potom už len jemne krúžia aplikátorom po jednotlivých zónach tvare a krku. Koľko ošetrení absolvujete? Pre dlhodobý efekt odporúčame absolvovať sériu aspoň štyroch sedení s intervalmi 7 - 10 dní. Po terapii nemusíte meniť svoje bežné aktivity a ani chrániť si pleť pred slnečnými lúčmi – terapiu môžete podstúpiť v ktoromkoľvek ročnom období. Na povrchu pokožky nedochádza k žiadnym zmenám v podobe olupovania prípadne začervenania. Konečne očakávané výsledky! — Viditeľné účinky už po prvom ošetrení — Dlhodobé obnovenie tvorby vlastného kolagénu — Vyhladzovanie vrások okolo úst, očí, na čele a krku, spevnenie tvárových kontúr — Vystuženie, zjemnenie a zlepšenie prekrvenia pokožky Chcete sa dozvedieť viac? Na www.exilis.sk nájdete všetko rojoch, terapiách a centrách, kde ošetrenie ponúkajú. Exilis je maximálne bezpečný. O bezkonkurenčnej kva- lite na trhu hovorí, že ako jeden z mála získal certifikát FDA pre používanie v USA. Aj preto spoločnosť BTL spolupracuje s významnými americkými odborníkmi, kde sa prístroj Exilis stal hitom.

V decembri 2009 sme sa ako prví v Žiline začali na profesionálnej úrovni zaoberať neinvazívnymi metódami odbúravania nežiadaného tuku a liečbou celulitídy. Našou prednosťou je predovšetkým unikátne spojenie moderných technológií a vysoko kvalifikovaného zdravotníckeho tímu na čele s MUDr. Martinom Tompošom. Všetky ošetrenia sú vykonávané špeciálne vyškolenými zdravotnými sestrami s dlhoročnou praxou a skúsenosťami. Prinášame Vám najnovšie, svetovo overené a nadštandardné metódy v oblasti neinvazívneho formovania postavy. Dôraz kladieme na profesio- nalitu v oblasti odborného bezplatného poradenstva lekárom až po individuálne poskytované a veľmi diskrétne služby, ktoré radi prispôsobíme podľa Vašich predstáv a prianí. Klinika Proslim sa špecializuje na problémy, ktoré bežne rieši plastická chirurgia. My Vám ale po- môžeme neinvazívnou metódou, bez drastického zásahu do organizmu, s možnosťou okamžite sa vrátiť do bežného života. Pracujeme so 4 druhmi neinvazívnej liposukcie: ● Laserová liposukcia ● Rádiofrekvenčná liposukcia ● Ultrazvuková liposukcia ● Kryolipolýza – absolútna novinka Presvedčte sa o našich kvalitách a dohovorte si nezáväznú bezplatnú konzultáciu s našim lekárom. NAVŠTÍVTE NÁS, PORADÍME VÁM, POMÔŽEME VÁM

w w w. C u t i s H e l p . c o mw w w. C u t i s H e l p . c o m Zlepšiť stav kože s lupienkou je možné! Dôležité je nájsť správnu cestu. PRE TEBA PRE TVOJU POKOŽKU S PSORIÁZOU PRE TVOJ ŽIVOT CutisHelpHELP! Zlepšiť stav kože s lupienko Dôležité je nájsť správn Ošetrená pleťPostihnutá pleť Viditeľné výsledky počas 14 dní Ošetrená pleťPostihnutá pleť Viditeľné výsledky počas 14 dní CutisHelp tradícia v dermatológii s dôverou mnohých pacientov V PREDAJI V LEKÁRŇACH

NOVINKY ZDRAVIE 1. Prírodná bomba proti zápalom a chrípke Brusnice sú jednotkou v boji proti zápalom, chrípke a sú tiež považované za prírodné antibiotikum. Pomáhajú napríklad pri zápaloch močových ciest, hnačke a bolestivej menštruácii. Sú tiež bohatým zdrojom vitamínov C a K a spolu s obsiahnutými polyfenolmi fungujú ako efektívny antioxidant. Stopercentnú prírodnú bio ovocnú šťavu z brusníc od spoločnosti Elite Naturel zakúpite vo vybraných lekárňach, obchodoch so zdravou výživou alebo na www.nazdravie.com. 2. Každý deň hliva Nemusíte každý deň variť hlivu, aby ste organizmu dodali po- trebné vitaglukány, ktoré aktivujú bunky imunitného systému. Prírodný výťažok z hlivy ustricovej v prípravku Vitaglucan Eli- xir v sebe skrýva všetky pozitíva hlivy – znižuje cukor, choleste- rol, bojuje proti civilizačným chorobám, pôsobí pri zápaloch hrdla, nachladnutí, chrípke, spomaľuje starnutie a zvyšuje odolnosť voči srdcovo-cievnym chorobám. www.dimenzia.sk 3. Hrejivý zázvor Pri bolestiach v hrdle skúste Strepsils Hrejivý zázvor. Vďaka špeciálnej receptúre efekt príde takmer okamžite. Pastilky pôsobia proti širokému spektru baktérií, proti kvasinkám a zároveň zmierňujú bolesť hrdla. 4. Tri v jednom Hnacím motorom dobre fungujúcej imunity sú vitamíny, mi- nerály a probiotiká. Túto trojkombináciu obsahuje výživový doplnok Bion® 3 – 12 vitamínov, 12 minerálov a 3 probiotické kultúry. Okrem toho, že telo chráni, posilňuje imunitu, dodáva energiu, zlepšuje metabolizmus, priaznivo vplýva aj na ne- chty, vlasy a pleť. Optimálna denná dávka – l tableta. Dosta- nete v lekárňach v 30 a 60-tabletové balenie. www.bion3.sk 5. Elixír na močové cesty Užívanie kapsul Barny , s SuperCranberry odporúčame pri akútnom zápale močovej sústavy, pri zvýšenom riziku bakte- riálnych infekcií, pri zväčšenej prostate. Jedna kapusula – 500 mg obsahuje extrakt z kanadskej brusnice. Pri akútnom stave začať užívať prvé tri dni 4 kapsuly, ďalšie štyri dni 2 kapsuly. Barny , s SuperCranberry je ideálna prvá pomoc pri akútnom zápale močových ciest. 6. Odteraz bez nádchy a prechladnutia Vyskúšajte AllicinMax najúčinnejší prírodný cesnakový doplnok stravy na svete bez charakteristického zápachu a vedľajších účinkov. Prípravok je zdravá, účinná a prírodná alternatíva očkovania proti chrípke a prechladnutiu. Ako jediný na svete obsahuje stabilizovaný alicín, účinnú látku, ktorá pomáha bojovať nielen s chrípkou a prechladnutím, ale aj s kašľom, krvným tlakom, plesňovými infekciami, bolesťami v krku, oparom, ekzémom, hnačkou, parazitmi a ďalšími zdravotnými problémami. Dostať v lekárňach alebo na www.AllicinMax.eu a na čísle 0917 856 315. 34 harmonia 1 2 3 4 5 6

37

36 harmonia harmonia zdravie Väčšina z nás si nevie predstaviť deň bez kávičky. Pitie čaju sa skôr traduje v súvislosti s prechladnu- tím a inými chorobnými stavmi. Výskumy však ukazujú, že pravidelné pitie čaju má blahodarný vplyv na naše zdravie. A ZDRAVIE Á zijské národy majú čaj vo veľkej úcte. Pitie čaju sprevádzajú rôzne rituály a obrady. Čaj do- konca povýšili do kategórie liečivých byliniek. V Čine pred viac ako dvetisíc rokmi užívali čaj ako bylinný liek. Vlastnosti, ktoré čaju pripisovala tradičná čínska medicína, dnes potvrdzujú vedecké výskumy. Napríklad v Japonsku preukázali, že pitie čaju ovplyvňuje kar- diovaskulárny systém, zvyšuje odolnosť organizmu voči nádo- rovým ochoreniam. Väčšina vedeckých analýz sa zhoduje v tom, že čaj má jednoznačne na organizmus priaznivé účinky. Nezáleží na tom, či ide o čierny alebo zelený čaj. Zelený čaj má oproti čiernemu navyše vitamín C. Zachová si ho však iba vtedy, keď čajové lístky alebo vrecúško s čajom zalejeme vodou, ktorej teplota nepresiahne 40°C. ČO JE V ČAJI Čaj obsahuje prírodné antioxidanty, ktoré prospievajú orga- nizmu a sú dôležitou prevenciou proti obávaným nádorovým ochoreniam. Čaj pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi. V čaji sa nachádzajú polyfenoly, ktoré do značnej miery elimi- nujú enzýmy, ktoré premieňajú škrob na glukózu, a tým znižujú jej hladinu v tele. Čaj má priaznivý vplyv aj na enzým, ktorý má na svedomí to, že nám stúpa krvný tlak. Čaj ďalej obsahuje látky, ktoré napomáhajú zmierniť astmatický záchvat a dýchacie Čaj

Čaje Medzi telom a dušou v sebe skrývajú harmóniu, akú dokáže vytvoriť len sama príroda. Namiešané z jedinečných zmesí lahodného ovocia a liečivých bylín vás ochránia pred zhonom a stresom moderného sveta. Nájdite si cestu k zdraviu a kráse ukrytú v blahodárnych účinkoch deviatich nových čajov zo série Medzi telom a dušou. www.popradskycaj.sk

harmonia zdravie ťažkosti. Čaj je významným zdrojom fluoridu, ktorý zabraňuje tvorbe zubného kazu a plaku. Čaj blahodarne pôsobí na cievy – obsahuje bioflavonoid vitamín P. Čaj je prirodzeným zdrojom mangánu, ktorý priaznivo pôsobí na energetický metabolizmus. Čaj obsahuje zvláštnu aminoky- selinu, ktorá sa nikde inde nenachádza. Významná je tým, že zmierňuje účinok kofeínu v čaji, uľahčuje jeho vstrebanie. Čaja duševné zdravie Účinok čaju na organizmus a najmä na duševné zdravie podporuje aj výsledok amerického experimentu. Určite presvedčí o tom, že pitie čaju nie je iba pôžitok či doplnenie tekutín. Skupinu študentov matematiky rozdelili vedci na dve skupiny. Jedna skupina pred vypracovaním testu popíjala čaj. Druhá iba vodu. Výsledok ukázal, že študenti, ktorí pili čaj, potrebovali na vypracovanie zadaní o 25 % menej času ako ich kolegovia z druhej skupiny a urobili v porovnaní s druhou skupi- nou o 25 % menej chýb. Pitie čaju dokonca zvyšuje odolnosť voči hluku. Zistili to čínski výskumníci. Obsahuje vitamín B1. Čínska ľudová múdrosť hovorí, že kto pije čaj, nevníma nielen hluk, ale ani nepokoj každodenného života. Inými slovami človek, ktorý pije čaj, je pokojnejší, vyrovnanejší. Čaja cholesterol Veda potvrdila aj to, že pitie čaju pred požitím tučných jedál a aj po ich konzumovaní zabraňuje zvyšovaniu lipidov. Čierne aj zelené čaje pôsobia proti zvyšovaniu cholesterolu v krvi, čo je v konečnom dôsledku dobrá správa pre naše cievy a celý kardiovaskulárny systém. Čaja zubný kaz Už v niekoľkých šálkach čaju sa ukrýva denná dávka fluoridov. Úžitok z toho majú naše kosti aj zuby. Fluorid je dôležitý pre pevnosť kostí a ochranu zubnej skloviny. Stáva sa odolnejšou voči zubnému kazu. Polyfenoly v čaji viažu baktérie v ústach skôr, ako sa stačí vytvoriť zubný plak. Pitie čaju celkovo výrazne obmedzuje život baktérií v ústach. Čaja infekcie Zelené čaje majú silnejší protibakteriálny účinok ako čaje čierne. Porážajú baktérie nielen v ústnej dutine, ale aj v žalúdku. Úspešne bojujú aj s infekciou napríklad pri zápale žalúdka i čriev. Pitie čaju má výraznú preventívnu funkciu aj pri mnohých nákazlivých chorobách. Čaj posilňuje imunitu. Čajové polyfenoly podporujú tvorbu bielych krviniek. Čaja starnutie Vďaka liečivým a preventívnym vlastnostiam čaju sa stal prostriedkom na dosiahnutie dlhovekosti. Od nepamäti ho Číňania považovali za základnú prísadu elixírov mladosti. Nielen pitie čaju, ale aj umývanie sa čajom spomaľuje proces starnutia. Čajové kúpele sú vynikajúcim prostriedkom na regeneráciu organizmu. Výborne pôsobia proti nadmernému poteniu nôh a aj rôznym kožným problémom. „Nič sa nevyrovná tejto rastline. Ten, kto ju užíva, je odolný voči únave a dosiahne vysoký vek. Dodáva telu nielen silu, ale aj chráni pred chorobami pečeň, obličky, žalúdok, črevá, cievy. Po- máha pri bolestiach hlavy, pri nachladnutí, astme,“ napísal ešte v 17. Storočí renomovaný holandský lekár Dr. Nicholas Dirx, ktorý vyše tridsať rokov pozoroval prvých Európanov, ktorí začali piť čaj, keď ho prví obchodníci doviezli do Holandska. O dôvod viac, aby sa stal naším denným spoločníkom. ● Jana Belanová, fotot: dreamstime 38 harmonia

41

harmonia zdravie Č i už pri zmene počasia, pri strese, po pohári vína, alebo aj bez akejkoľvek zjavnej príčiny nás často rozbolí hlava. Lepšie je vtedy ľahnúť si do postele? Či ísť na prechádzku? Každému pomôže niečo iné, napríklad aj tabletka. Všetci sa rovnako pýtajú: Prečo ma vlastne bolieva hlava? Vedci done- dávna vedeli s istotou iba to, že rozšírené cievy v mozgu tlačia na nervy mozgových blán a vyvolávajú bolesť. Pred časom však americkí vedci zistili, že z nervov vystupujú isté chemické látky, ktoré spôsobujú maličké zápaly, a tak ešte navyše rozdrážďujú nervy. Pacienti s častou bolesťou hlavy by mali vyhľadať lekára. On by mal vedieť určiť príčinu a naordinovať potrebnú liečbu. Pri migréne totiž pomáha iné ako pri boles- tiach zo stresu. Okrem moderných účinných liekov má medicína dnes už široký repertoár pomoci proti bolesti: aku- punktúru, elektroliečbu, autogénny tré- ning, blokádu nervov či rôzne dychové cvičenia. Zvyčajne však pomôže aj osvedčená prírodná lekárnička. Vrecúško s ľadom, mätový olej, valeriána, rozmarí- nový čaj, chladná sprcha, poriadny dúšok minerálky, magnéziové nápoje, preparáty z niektorých rastlín. Priaznivo účinkujú aj vitamínové doplnky výživy. ● Agáta Görnerová, foto: dreamstime Niet vari človeka, ktorého by niekedy nebolela hlava. Nečudo: priveľa stresu, priveľa pozerania do obrazovky, priveľa alkoholu, ale zato primálo čerstvého vzduchu. PrečoMA BOLÍ HLAVA? Tabuľka prvej pomoci DRUH BOLESTI PRÍČINA A PRÍZNAKY OŠETRENIE Bolesť hlavy Alkohol rozširuje žily Veľa minerálnej po alkohole a cievy. Búšivé bolesti, vody. nevoľnosť. Bolesť hlavy Psychické napätie, stres Pokoj, vrecúško s ľadom z napätia a depresie vedú k tupej na spánky, akupresúra bolesti v celej hlave. v oblasti spánkov. Bolesti z porúch Stuhnutie svalov a poruchy Plávanie na chrbte 40 harmonia

chrbtice väziva vyvolávajú bolesti v teplej vode (30 °C), v tyle a šiji, ktoré sa kúpeľové prímesi pri pohybestupňujú. uvoľňujúce svalstvo. Bolesť pri strese Stupňujúce sa búšivé Spánok, pokoj, horúci bolesti po telesnej a čaj s hroznovým cukrom, duševnej námahe. uvoľňujúce cvičenie Kofeínové Ak sa prudko zníži Kofeín (kávu, čaj, bolesti silné pitie kávy, cievy čokoládu, kolu) sa rýchlo rozšíria a obmedzovať spôsobia bolesť. postupne. Bolesti hlavy Pri striedaní tlakových Nijaká telesná z počasia frontov z vysokých teplôt námaha, ale spánok, na nízke môžu nastať pokoj, valeriánové tupé bolesti hlavy. kvapky. Bolesti hlavy Hormonálne zmeny tesne Málo soli (asi 3 dni menštruácii pred menštruáciou vedú pred menštruáciou), aby k nahromadeniu vody sa v tele nehromadila v tkanivách, tým k bodavým voda. Krvný obeh bolestiam hlavy. podporovať jogou, bicyklovaním, plávaním a sprchami. Bolesti od zraku Priveľká námaha Treba si dať očí vedie k bolesti predpísať okuliare. hlavy v oblasti čela, nad očami. Bolesti hlavy Pri injekciách sa Lipový čaj, pri chrípke rozširujú cievy vitamínové v hlave. prípravky. Migrénové bolesti Môžu byť dedičné. Dodržiavať Niekedy ich vyvoláva: pravidelný červené víno, čokoláda, rytmus spánku, antikoncepcia, nedostatok bdenia a jedenia. jedla, prenikavé svetlo... Zatemniť miestnosť, Silné bolesti sprevádza dopriať si pokoj, nevoľnosť, poruchy videnia, na spánky priložiť studené ruky, závraty, vrecúško s ľadom. precitlivenosť na zvuky a na svetlo. Pri jednotlivých druhoch a dôvodoch bolestí hlavy pomáhajú, pravdaže, nielen prostriedky z prírodnej lekárne, ale aj medikamenty modernej farmácie. - pre pokrytie celého obdobia zvýšeného výskytu chrípkových ochorení - ekonomicky výhodné balenie - 2 účinky v 1 lieku (preventívny aj liečebný na chrípkové stavy) - vhodný pre celú rodinu, deti i do- spelých, vrátane tehotných aj dojčiacich žien - bez nežiaducich účinkov Bližšie informácie nájdete na www.boiron.sk Pred užitím lieku si pozorne pre- čítajte príbalovú informáciu, prí- padne sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom. NOVINKA CHRÍPKOVÉ STAVY... HNEĎ „OSCILLO“ Teraz aj v novom ekonomicky výhodnom balení 30 dávok

harmonia zdravie Dostať jedinca mužského pohlavia k doktorovi je umenie hodné vrcho- lového manažéra. Zorganizovať mu stretnutie s lekárom a „doko- pať“ ho tam je riadna fuška. Mužom sa skrátka po lekároch cho- diť nechce a sťahovať gate pred au- toritou v bielom plášti, to je pre nich priam takmer potupa. Radu si môžete vypýtať telefonicky K eďže muži sa neradi zdôverujú so svojimi problémami, Liga proti rakovine im ponúka možnosť anonymného poradenstva o rôznych zdravotných problémoch. Radu lekára môžu získať na Linke pomoci Ligy proti rakovine v pracovných dňoch na telefónnom čísle 02/52 96 51 48, svoje otázky môžu poslať aj do on-line poradne na www.lpr.sk. Pošlite K LEKÁROVI SVOJHO chlapa

A k ich však máte radi, skúste to zmeniť!Mnohí páni z titulu svojej „mužnosti“ totiž inklinujú k nezdravému spôsobu života, prejedajú sa, nehýbu sa, ignorujú varujúce signály tela, a na povinné preventívne prehliadky nemajú nikdy čas. Výsledok? Zrazu je tu choroba, ktorá udrie ako hrom z jasného neba a celkom pokojne to môže byť aj veľký pro- blém. „Aj preto je to často práve žena, manželka, partnerka, ktorá musí vyvinúť veľké, priam nadľudské úsilie a navigovať ho k lekárovi,“ hovorí urológ MUDr. Peter Bujdák. TELO AKO AUTO, KTORÉ SA MÔŽE POKAZIŤ Možno ak skúsite pripodobniť ich organizmus s milovanému autíčku, o ktoré sa tak vášnivo a pravidelne starajú, pochopia! Pneumatiky, olej v motore, vodu v chladiči si totiž vymeniť ne- zabudnú, no na tie svoje „súčiastky“ často zabúdajú. Nielen auto, ale i telo potrebuje technickú kontrolu. Veď jednotlivé ľudské orgány sú dôležitejšie ako autosúčiastky či lak na karo- sérii. Ak sa zanedbá, niečo sa zadrhne. Aj preto treba zájsť k lekárovi, aby preklepol ten váš motor. Tušíte, čo všetko sa môže v tele pokaziť? Ponúkame vám krátky zoznam súčiastok v našom tele. Medzi tie výlučne mužské patrí prostata a se- menníky, na tie ostatné by si mali dávať pozor aj ženy. PROSTATA HAPRUJÚCI KARBURÁTOR Väčšina mužov ani nevie, že ju má, kým nezačne robiť problémy. Jej úlohou je vytvárať sekrét, ktorý pomáha chrániť spermie, aby ich cesta do maternice ženy nebola ohrozená. Rizikovým faktorom rakoviny prostaty je vek nad 50 rokov, spozornite tiež, ak sa objavila u priamych príbuzných. Rizikovým faktorom je nadváha, obezita, nezdravé stravovanie, najmä tučné jedlá . ČO SI TREBA VŠÍMAŤ Ťažkosti s močením, častejšie močenie, vstávanie v noci, aby ste sa mohli vymočiť, prerušované močenie, bolesti alebo pálenie pri močení, krv v moči alebo sekréte. Hrčka, opuch alebo zatvrdlinka na semenníku, ťahavý alebo ťažký pocit v miešku, tupá bolesť v slabine, hnis alebo prímes krvi vo výrone semena. POVEDZTE TO AJ SYNOM Zákerná choroba prostaty postihuje najmä mladších mužov vo veku 15 až 34 rokov. Ak sa včas odhalí, je veľká šanca na vyliečenie. Mnohí môžu dokonca po liečbe viesť normálny sexuálny život a mať deti. Preto je dôležité pravidelné vyšetrovanie semenníkov, ktoré si treba vyšetriť raz mesačne počas sprchovania. Nehanbite sa poradiť to aj svojim dospievajúcim synom. ● Hana Johanová, foto: dreamstime

P omôcky pre inkontinentných sú hradené zdravotnými poisťovňami na základe zdravotného poistenia. Systém a spôsob predpisovania je stanovený Opatrením Minis- terstva zdravotníctva Slovenskej republiky (aktuálne zne- nie nájdete aj na www.inkontinencia.sk). Pomôcky predpisujú odborní lekári odborov urológia, neurológia, gynekológia, geriatria, chirurgia a onkológia a na ich odporúčanie aj praktickí lekári pre dospelých a praktickí lekári pre deti a dorast. V tomto článku sa budeme zaoberať tzv. „savými pomôckami“, ktorých úlohou je ochrániť inkontinentného občana pred neželaným únikom moču. K dispozícii máme nasledovné druhy: vložky, vkladacie plienky (k nim sa používajú fixačné nohavičky), plienkové nohavičky a podložky. Zdravotné pois- ťovne uhrádzajú tieto pomôcky pre deti (od troch rokov veku) a dospe- lých formou mesačných finančných limitov. Znamená to, že pacient – klient zdravotnej poisťovne – nemá obmedzený počet kusov pomôcok, ako to bolo v minulosti. Existujú 3 stupne inkontinencie, výška finanč- ného limitu – úhrady zdravotnej poisťovne je nasledovná: Jednotlivé druhy poskytovaných pomôcok je možné kombinovať až do výšky finančného limitu, na každý druh pomôcky musí byť vypísaný sa- mostatný poukaz. Dôležité je vedieť, že celkový počet kusov predpiso- vaných pomôcok nie je obmedzený (limitovaný je iba počet vložiek a podložiek pri III. stupni) – jediným kritériom je neprekročenie výšky stanoveného finančného limitu pre príslušný stupeň inkontinencie. AKO ZISTÍTE KVALITU? Dnes si už našťastie nikto nedovolí ani na Slovensku predávať druho- triedne výrobky, ako to bolo v minulosti. Každý výrobca má totiž svoje laboratórium, kde okrem sústavnej kontroly svojej produkcie sleduje aj konkurenčné značky. Napriek tomu existujú rozdiely v kvalite, vyplýva- júce z rozdielnej technológie výroby. Musí sa predsa prejaviť skutoč- nosť, keď jeden výrobca vyrába na najmodernejších strojoch a iný na zastaralejších 10-ročných mašinách. Základnou funkciou každej plienky je bezpečne zachytiť moč, rozptýliť ho do celej plochy plienky, spracovať na netekutý gél a pohltiť pritom neželané pachy. Zároveň signalizovať, koľko ešte bude plienka fungo- vať, kedy ju treba vymeniť. Tieto činnosti zabezpečujú základné kompo- nenty – buničina, superabsorbent, netkaná textília a tekutinu neprepúš- ťajúca fólia s indikátorom vlhkosti. Nepokladáme za nevyhnutné pod- robne sa zaoberať funkciami jednotlivých komponentov, ich charakteristikou a možnými kvalitatívnymi rozdielmi u jednotlivých vý- robcov. Pre užívateľa sú dôležitejšie iné skutočnosti – aby mu po- môcka poskytla istotu pred pretečením a súčasne primeraný komfort. Pod užívateľským komfortom rozumieme opakované spracovávanie te- kutiny na gél, pohlcovanie pachov „odour system“, neustále suchý po- vrch plienky „top dry“ a indikátor vlhkosti. Aktuálnou novinkou u niektorých výrobcov je priedušná spodná fólia „Air“ (dovoľuje po- kožke dýchať) a zapínanie na suchý zips s naťahovacími „lepítkami“. EKOLÓGIA A KVALITA Začiatkom roka sa na Slovensku objavili plienky pre dospelých s eko- logickým certifikátom. Na celom svete existuje zatiaľ iba jediný výrobca plienok pre dospelých, ktorý má takéto ocenenie a môže svoje vý- robky označovať eko-známkou SWAN. Na získanie certifikátu je po- trebné splniť množstvo náročných kritérií (výber surovín, materiálové zloženie výrobkov, technológia výroby, možnosti likvidácie použitých výrobkov atď.) a celý proces trvá približne 5 rokov. Nechceme nikomu vnucovať ekologické cítenie, ale je potrebné poukázať na podmienky jeho získania. Kvalita a funkčnosť plienok s certifikátom musí byť mini- málne taká dobrá alebo lepšia ako pri plienkach bez certifikátu. SPRÁVNY VÝBER POMÔCKY Musíme si uvedomiť, že čím je plienka väčšia, tým je aj drahšia. To isté platí aj v prípade jej sacej schopnosti, plienka s kapacitou 2 500 ml musí byť drahšia ako tá s kapacitou 1 500 ml. Preto je dôležité zvážiť výber z jednotlivých druhov pomôcok, veľkosť a saciu schopnosť kon- krétnej pomôcky, pretože vyššia cena znamená menej kusov do limitu. V prípade nesprávne zvoleného výberu z najdrahších druhov a veľkostí pomôcok prichádza „nevyhnutnosť“ dokupovania ďalších kusov, čomu sa netešia peňaženky najmä starších užívateľov. Zdravotným poisťov- niam je to v podstate jedno, zaplatia do výšky finančného limitu pre prí- slušný stupeň inkontinencie. Zároveň je potrebné sledovať, či využívame celú jej saciu kapacitu. Na to slúži tzv. indikátor vlhkosti na spodnej fólii, ktorý nám zmenou farby signalizuje nutnosť jej výmeny. Realita je totiž taká, že mnohí užívatelia pomôcok pre inkontinentných ani netušia, akú saciu schopnosť má ich plienka. Je to škoda, pretože keď vyčerpajú iba polovicu jej úžitkovej hodnoty, „druhú polovicu plienky v podstate vyhadzujú nepoužitú“. Údaje o sacej schopnosti po- môcok pre inkontinentných sa dajú zistiť z propagačných materiálov resp. z internetových stránok jednotlivých výrobcov/dovozcov, nájdete ich aj na www.inkontinencia.sk. DOSTATOČNÝ POČET POMÔCOK Všeobecne platí, že z hygienického hľadiska by mal mať inkontinentný 44 harmonia harmonia zdravie POMÔCKY PRI INKONTINENCII I. stupeň občasný únik moču – poisťovne nehradia II. stupeň častý únik moču finančný limit 17,47 € / mesiac Poskytované môžu byť: vložky, vkladacie plienky a fixačné nohavičky v úhrnnej sume 17,47 € mesačne III. stupeň trvalý únik moču, príp. aj stolice finančný limit 58,32 € / mesiac Poskytované môžu byť: vložky (max. 60 ku- sov), vkladacie plienky, plienkové nohavičky, fixačné nohavičky a podložky pod chorých (max. 60 kusov) v úhrnnej sume 58,32 € mesačne

užívateľ k dispozícii 3 kusy plienok denne, čo je cca 90 kusov na me- siac. Problémy s nedostatočným množstvom preto nastávajú pri drah- ších pomôckach, teda pri plienkových nohavičkách pre dospelých väčších veľkostí a navliekacích plienkových nohavičkách. V tejto súvi- slosti je potrebné poukázať na nezanedbateľné cenové rozdiely medzi jednotlivými výrobcami plienok. Sú výsledkom rozdielnej cenovej a marketingovej politiky výrobcov/dovozcov, teda vo výške nákladov na propagáciu, prezentáciu a „známosť svojej“ značky. Môžu tvoriť aj 30 % ceny výrobku. Výsledkom je nie vždy vyrovnaný vzťah ceny a úžit- kovej hodnoty, rozdiel aj niekoľkých desiatok centov na každom kuse porovnateľnej plienky. Znamená to, že napr. v prípade plienkových no- havičiek veľkosti Large so sacou schopnosťou cca 2 400 ml sa do výšky limitu 58,32 € „zmestí“ 67 ks jednej značky, ale aj 82 ks od iného výrobcu. Ešte väčší rozdiel je v prípade plienkových nohavičiek veľkosti Medium so sacou schopnosťou cca 2 200 ml, kde sa do výšky limitu „zmestí“ 73 ks jednej značky, ale aj 94 ks od iného vý- robcu. Výsledkom silnej marketingovej politiky teda nemusí byť iba známosť značky a jej výrobkov, ale aj nižší počet kusov porovnateľných plienok oproti inému výrobcovi. Pre užívateľa to vytvára možnosť získať každý mesiac na poukaz aj o 30 % viac kusov pomôcok. WWW.INKONTINENCIA.SK Obsahom tejto osvetovej stránky sú rôzne užitočné informácie pre laickú i odbornú verejnosť. Okrem všeobecných informácií o inkontinencii (prečo vzniká, ako vzniká, možnosti jej riešenia a pod.) tam nájdete aj praktické rady pre inkontinentných a je tam vytvorený priestor aj na korešpondenciu s odborníkmi, ktorí poradia s riešením konkrétneho problému. Súčasťou tejto nekomerčnej stránky sú aj informácie o množ- stvách plienok, ktoré sa jednotlivým výrobcom/dovozcom „zmes- tia“ do hodnoty finančného limitu pre príslušný stupeň inkontinencie. V časti „Počty kusov“ sú vo forme tabuliek (podľa jednotlivých druhov pomôcok) spracované údaje piatich najzná- mejších firiem. Každý druh pomôcky je rozdelený podľa úrovne sacej schopnosti, plienkové nohavičky samozrejme aj podľa jed- notlivých veľkostí. Čísla v tabuľkách znamenajú počet kusov, ktoré príslušná značka „ponúka“ v rámci stanoveného finančného limitu. Ak na ľubovoľnom čísle podržíte kurzor, objavia sa vám nasledovné údaje: názov pomôcky, jej sacia schopnosť, kód na predpisovanie a predajná cena v lekárni/výdajni. Tieto údaje slúžia pre širokú verejnosť – od predpisujúcich leká- rov cez pracovníkov lekární a výdajní zdravotníckych pomôcok až po konečných užívateľov. Títo majú zároveň možnosť kontroly, či im lekár predpísal resp. lekáreň/výdajňa vydala taký počet kusov, aký zodpovedá výške finančného limitu. Zároveň si môžu v rovnakom riadku, v akom sa nachádza „ich“ plienka, nájsť lac- nejšiu alternatívu porovnateľnej sacej schopnosti od iného výrobcu a mať tak väčší počet kusov. ●

IVÁSOL , IVÁSOL , magnéziová NOVINKA!NOVINKA! POU ITIE ÚÈINKY NA ORGANIZMUS N Á J D E T E V LEKÁRÒACH V DROGÉRIÁCH U N I K Á T N E MINERÁLNE ZLO ENIE S VYSOKÝM OBSAHOM M A G N É Z I A V HÅBKACH ZEME UKRYTÉ M I L I Ó N Y R O K O V PRE VÁS www.zivasol.sk PRÍRODNÝ PRODUKT 100% VÝROBA A DISTRIBÚCIA PRE EÚ ÈUTKA s.r.o., DUCHNOVIÈOVO NÁM. È. 1 P R E Š O V , S L O V A K I A TEL. : 00421 /51/ 771 82 84 PODPORUJE NERVOVÚ SÚSTAVU ZVYŠUJE ODOLNOS ORGANIZMU BLAHODÁRNE PÔSOBÍ PRI: KO NÝCH PROBLÉMOCH / PSORIÁZA, EKZÉMY, ZÁPALY / REUMATIZME A ARTRITÍDE / OSTEOPORÓZA / SRDCOVO - CIEVNYCH PROBLÉMOCH / KÀÈOVÉ ILY, ATEROSKLERÓZA, .../ SVALOVÝCH KÀÈOCH A BOLESTIACH KÅBOV ENSKÝCH PROBLÉMOCH / ZÁPALY, HORMONÁLNE PORUCHY / ZÁPALOCH ÚSTNEJ DUTINY KÚPELE, ZÁBALY, OBKLADY so¾ do kúpe¾a so¾ do kúpe¾a U ž niekoľko rokov, a je to potvrdené aj objektívnym výskumom veľmi príjem- nou a efektívnou cestou k znovuzrodeniu síl a energie sú minerálne kúpele. Dnes v čase krízy sa tieto však stávajú luxusom, ktorý si dovolí čoraz menšie percento populácie. Skvelou a veľmi účinnou náhradou sa stala vlastná kúpeľňa a ŽIVÁ SOĽ . Terapia za jej pomoci má všetky predpoklady úspechu pri prinavracaní organizmu do zdravej rovnováhy. Voda – je najdôležitejšou podmienkou vzniku a trvania života na našej planéte. Voda tekutom stave dokázala rozpustiť v horninách prvky, dať ich do pohybu, očistiť ich. Pôsobením vzduchu, tepla a svetla vznikli zlúčeniny minerálov, ktoré postupne viedli aj k vzniku života na Zemi. Soľ – vzniká odparením vody z miest jej nahromadenia. Soľ má svoj vlastný „vnútorný poriadok“. Tým, že vo vode rozpustíme soľ, vzniká ionizovaný roztok, ktorý pôsobením na naše telo dokáže harmonizovať a obnovovať energetické deficity. Dá sa to vysvetliť tým, že soľ nesie v sebe všetky informácie v najčistejšej forme. Tak, ako majú byť obsiahnuté aj v ľudskom organizme. Pôvodné soli preto obsahujú vo svojej štruktúre vzorec „prahmoty“, ktorá je na začiatku vzniku živých organizmov. Dá sa povedať, že čím je ložisko soli staršie, obsahom prvkov a minerálov sa viac približuje zloženiu prvých živých organizmov. Bioenergia – obnoviteľná energia, ktorá vzniká uvoľnením chemickej energie zo surovín biologického pôvodu. Je merateľná, jej jednotkou je bovis. (pomenovaná po fran- cúzskom fyzikovi profesorovi Bovisovi). Človek tieto formy energie potrebuje k svojmu životu. Voda či potraviny bez energie alebo s narušenou energiou spôsobujú narušenie celej imunitnej sústavy. Voda z Lurd 17000 bovis, roztok Živej soli 27000 bovis. Zdravie – rovnovážny stav organizmu umožňujúci jeho správne fungovanie. Je podmienené vonkajšími aj vnútornými podmienkami a genetickými dedičstvami. Človek svojou činnosťou okrem pokroku prináša aj množstvo vplyvov, ktoré spôsobujú nerovnováhu v prírode a v organizme. V poslednej dobe majú úspech alternatívne liečebné metódy ktoré harmonizujú energie v tele. Voda a soľ naakumulovali po milióny rokov bioenergiu, ktorá dnes môže mať podstatný vplyv na návrat k rovnováhe organizmu. Živá soľ – svojím zložením a energiou je predurčená na takéto použitie. Vo forme kúpeľa dokáže odovzdať človeku cez pokožku okrem minerálov a dôležitých prvkov aj bioenergiu, cca 500 bovis. Množstvo energie je závislé od prostredia, viery a otvorenosti prijať túto energiu. Magnézium (47% obsahu Živej soli) je nezastupiteľné pre väčšinu bio- chemických reakcií v tele. Jeho nedostatok zhoršuje priebeh chorôb, zabraňuje prekysle- niu organizmu, Magnézium urýchľuje regeneráciu a odbúrava stres. Pravá „Živá soľ“ je skutočným darom prírody pre ľudstvo. 46 harmonia IVÁSOL , IVÁSOL , magnéziová NOVINKA!NOVINKA! POU ITIE ÚÈINKY NA ORGANIZMUS N Á J D E T E V LEKÁRÒACH V DROGÉRIÁCH U N I K Á T N E MINERÁLNE ZLO ENIE S VYSOKÝM OBSAHOM M A G N É Z I A V HÅBKACH ZEME UKRYTÉ M I L I Ó N Y R O K O V PRE VÁS www.zivasol.sk PRÍRODNÝ PRODUKT 100% VÝROBA A DISTRIBÚCIA PRE EÚ ÈUTKA s.r.o., DUCHNOVIÈOVO NÁM. È. 1 P R E Š O V , S L O V A K I A TEL. : 00421 /51/ 771 82 84 PODPORUJE NERVOVÚ SÚSTAVU ZVYŠUJE ODOLNOS ORGANIZMU BLAHODÁRNE PÔSOBÍ PRI: KO NÝCH PROBLÉMOCH / PSORIÁZA, EKZÉMY, ZÁPALY / REUMATIZME A ARTRITÍDE / OSTEOPORÓZA / SRDCOVO - CIEVNYCH PROBLÉMOCH / KÀÈOVÉ ILY, ATEROSKLERÓZA, .../ SVALOVÝCH KÀÈOCH A BOLESTIACH KÅBOV ENSKÝCH PROBLÉMOCH / ZÁPALY, HORMONÁLNE PORUCHY / ZÁPALOCH ÚSTNEJ DUTINY KÚPELE, ZÁBALY, OBKLADY so¾ do kúpe¾a so¾ do kúpe¾a harmonia zdravie Skončilo leto a treba povedať, že tento rok nám dalo zabrať. Naše telesné schránky vysušilo pomaly do špiku kostí. Bohatá úroda na poliach a vo vinohradoch pomaly končí v sudoch a pivniciach. Chladnejšie počasie spôsobuje, že sa pripomína únava a rôzne bolesti v kostiach a svaloch. Je to čas na terapiu ktorá nás rýchlo a účinne vráti späť dodá vyčerpanú energiu, potrebné minerály a zvýši imunitu pred prichádzajúcou zimou. zdravie JESEŇ A

Súkromná nemocnica s poliklinikou MEDISSIMO Vám a Vašej rodine ponúka zdravotnú istotu:: Vyšetrenia bez čakania Všetko pod jednou strechou Špičkové diagnostické prístroje Profesionálny lekársky tím s praxou v EÚ a USA V MEDISSIMO nájdete: Ambulancie všeobecných a 22 odborných lekárov Digitalizované rádiodiagnostické centrum 2 moderné operačné sály a ARO Lôžkovú časť Oddelenie rehabilitácie a fyzioterapie Interno-rehabilitačné centrum (lôžkové oddelenie) HĽADÁTE NEMOCNICU, V KTOREJ SA BUDETE KONEČNE CÍTIŤ INAK AKO V OSTATNÝCH? Nemocnica s poliklinikou MEDISSIMO Tematínska 5/A, 851 05 Bratislava Klientsky servis: (02) 32 30 30 30 www.medissimo.sk MEDISSIMO NEMO CNICA S POLIKLINIKO U MEDISSIMO

harmonia zdravie Chceme sa pekne obliecť, mať dobré bývanie, dopriať si kultúru, peknú dovolenku... ) Najskôr sa však musíme v práci veľmi veľmi snažiť, aby sme si sny splnili. V každodennom kolotoči sa nevyhneme stresu, ktorý útočí na našu imunitu. Imunitu najčastejšie spájame so zimou. Možno prekvapí, čo podľa MUDr. Kataríny Šimovičovej na imunitu útočí intenzívnejšie. Imunita V zimnom počasí na nás vplýva chlad a mráz, ktorý by sme najradšej obvinili z každého kýchnutia. Pravdou je, že by nás zima nemala trápiť tak, ako si myslíme. Podľa MUDr. Kataríny Šimovičovej pre zdravého človeka zima nie je nebezpečná. „V našich zemepisných šírkach sme geneticky disponovaní na štyri ročné obdobia. Nedá sa povedať, že by na nás zmeny ročných období extra pôsobili. Jesenné a zimné mesiace zdravému or- ganizmu neškodia, práve naopak. Vo vzduchu je viac vlhkosti, čo je dobré. Čím je vzduch teplejší a suchší, tým viac vysušuje sliznice dýchacích ciest, na ktoré sa potom skôr nalepia choro- boplodné zárodky. Preto je vlhkejší vzduch zdravší.“ Mimocho- dom aj to je dôvod, prečo lekári radia rodičom novorodencov ísť s nimi von už na desiaty alebo jedenásty deň po narodení alebo ich nechať spať v kočíku na balkóne. OTUŽOVAŤ SA A ŠPORTOVAŤ Ak sa o imunitu „staráme“ počas celého roka, v zime nás nesklame. Mnohí možno nevedia, ako si ju posilniť. „Ak je človek zdravý, najlepším spôsobom je otužovanie. Otužovať, otužovať, otužovať! Radím to stále. Nebyť v teplom prostredí, najmä nie v suchom a teplom. Rovnako pohyb na čerstvom vzduchu dnes mnohým chýba. Šport nemusí byť vrcholový, stačí turistika, chô- dza, bicyklovanie či plávanie. Už od malička treba viesť deti k športu. Je dobré, keď športuje celá rodina, lebo deti športujú tak, ako športujú ich rodičia. Takže na posilnenie imunity roz- hodne odporúčam otužovanie a šport. A vo výžive by som zdô- raznila surovú zeleninu a surové ovocie. To sú tri najdôležitejšie zložky,“ odporúča doktorka Šimovičová. STRES ÚTOČÍ NA IMUNITU Starať sa o svoju obranyschopnosť je dôležité hlavne v prípade, že naším neustálym spoločníkom je stres. Skutočne je stres faktorom, ktorý znižuje našu obranyschopnosť? „Skutočne je to pravda. Člo- vek si môže stresom navodiť zníženie imunity a potom je častejšie chorý. Vidím to u pacientov, ktorí práve prechádzajú nejakým stre- sovým obdobím. Vtedy sú šance ochorieť veľmi veľké. Odporúčam myslieť na to a preventívne sa na stresové situácie pripraviť. Posil- niť si obranyschopnosť organizmu napríklad voľnopredajnými výživovými prostriedkami na posilnenie imunity, napríklad aj pro- biotikami.“ Stres je nešpecifická odpoveď organizmu na akýkoľvek druh požiadaviek, ktoré sa naň kladú. Má rôzne prejavy somatické alebo psychické, a preto je pre mnohých veľkým strašiakom. SPOMAĽME TEMPO Odborníci apelujú, aby sme spomalili životné tempo. Nadmernou psychickou záťažou sami sebe škodíme. Obranyschopnosť organizmu sa rapídne znižuje a omnoho rýchlejšie podľahneme aj sezónnym chorobám. Z toho vyplýva, že ak sa vyvarujeme stresu, môžeme si spokojne a hlavne v zdraví užívať jesenné i zimné obdobie. ● Viera Pokorná 48 harmonia VERZUS Stres

s 3X interiérovézariadenie v hodnote3 000€ 33X sedací vak Fatboy 333X štýlová deka X á deka 15. 9. – 31. 10. 2011 A teraz máme pre Vás aj NOVINKU pečené jablko škorica inzercia acidko sutaz 3 eva 215x141.indd 1 13.9.2011 15:51

1.Vitamín C – základ prevencie Dostatočné množstvo vitamínu C v tele je pre správnu funkciu imunitného systému kľúčové. Podporuje odol- nosť organizmu proti infekciám a slúži ako prevencia proti oparom a infekčným ochoreniam. „Vitamín C je najdôležitejší vitamín na podporu imunitného systému. Aktívne pomáha telu bojovať s bak- tériami, vírusmi a tiež proti potenciálne rakovinotvorným bunkám. Podávanie vysokých dávok vitamínu C počas nachladenia skra- cuje čas liečby a zmierňuje symptómy ochorenia,” vysvetľuje Klára Minczinger, produktová manažérka spoločnosti Generica, ktorá sa špecializuje na výrobu doplnkov stravy. Vitamín C vášmu telu do- dáte konzumáciou zeleniny, najmä brokolice, kapusty či ružičko- vého kelu a karfiolu. Obľúbenou formou užívania vitamínu C sú nápoje zo šumivých tabliet alebo bežné tabletky. 2. Omega-3 nenasýtené mastné kyseliny O vhodnosti užívania rybieho tuku vedeli svoje už naši predkovia. Vo všeobecnom povedomí je najmä podávanie rybieho tuku deťom, ktorým pomáha s podporou usadzovania vápnika v kostiach. Omega-3 kyseliny sú však pre ľudský orga- nizmus nenahraditeľné aj z ďalších dôvodov. Spomaľujú starnu- tie buniek, majú protizápalové účinky a posilňujú imunitu. Zni- žujú riziko nádorových ochorení a hladinu cholesterolu v krvi, bránia tým upchávaniu ciev a výskytu vysokého krvného tlaku. Zlepšujú psychický stav a pamäť. Nenasýtené mastné kyseliny si ľudské telo, bohužiaľ, nedokáže vyrobiť samo. Nachádzajú sa však v potravinách, ako je rybí tuk, repkový a sójový olej alebo tekvicové semienka či v doplnkoch stravy. 3.Zinok pre krajšiu pleť Zinok je minerál, ktorý významne prispieva k posil- neniu obranyschopnosti organizmu a urýchľuje pro- ces uzdravovania. Ak pociťujete prvé príznaky choroby, dodajte svojmu telu čo najskôr zinok. Významne tým prispejete k zníže- niu sprievodných javov nachladenia, napríklad horúčky či kašľa. Zinok je tiež dôležitý pre správny vývoj a funkciu rozmnožova- cích orgánov, zlepšuje stav kože, urýchľuje hojenie rán alebo pomáha pri únave. Z potravín je zinok obsiahnutý najmä v pe- čeni, tmavom mäse, mlieku, vaječných žĺtkoch a morských živo- číchoch, hlavne ustriciach. Pri úprave potravín však majte na pa- mäti, že zinok sa varením či mletím ničí. Zinok je možné tiež užívať v podobe tabliet, či už samotný, alebo pridaný do multivi- tamínových prípravkov. Zvlášť je vhodná kombinácia zinku s vi- tamínom C, ktorú je možné zohnať vo forme cmúľacích tabliet, šumivých tabliet či kapsúl s postupným uvoľňovaním. 4.Vitamín A posilní nielen oči Vitamín A pomáha nielen pri tvorbe zrakového pig- mentu, vďaka čomu sú naše oči schopné rozoznávať predmety aj za zníženého osvetlenia. Dostatok vitamínu A posil- ňuje imunitný systém organizmu a zvyšuje odolnosť tela proti infekciám. Ak však budete dlho vysedávať pred televízorom alebo to preženiete s alkoholom, vedzte, že tým znižujete množstvo vitamínu A vo svojom tele. Pri jeho doplňovaní vo forme tabliet dajte pozor na rozumnú mieru – vitamín A je jedným z mála vitamínov, ktorým sa možno predávkovať. 5.Vitamíny skupiny B – komplexná prevencia B-vitamíny všeobecne pomáhajú udržiavať predo- všetkým správne fungovanie metabolizmu, teda proces látkovej premeny vo vašom tele. Hlavným prirodzeným zdrojom B-vitamí- nov, súhrnne označovaných aj ako B-komplex, sú kvasnice, celo- zrnné obilniny, strukoviny, orechy, ale napríklad aj ryby. Ak veľa športujete alebo je vaše telo pravidelne zaťažované väčšou ná- mahou, môžu vám práve B-vitamíny pomôcť s prevenciou proti ochoreniu či vyčerpaniu organizmu. „B-vitamíny sú kľúčové pre zdravie nervového systému, mozgu a srdca, preto by nemali ná- šmu telu chýbať. Ak nedostávame dostatok B-vitamínov v strave, mali by sme ho do tela doplňovať najlepšie pomocou tabliet či kapsúl,“ povedala Klára Minczinger zo spoločnosti Generica, ktorá ponúka jediný prípravok na tuzemskom trhu s obsahom všetkých 8 esenciálnych vitamínov skupiny B, ktoré sú do tela uvoľňované postupne počas 12 hodín. ● Nataša Vršanská harmonia zdravie 50 harmonia 5tipovChrípka a prechladnutie sú najčastejšími ochoreniami, s ktorými bojujeme. Najmä na jeseň je obranyschopnosť vystavená nadmernej záťaži. Silný imunitný systém však dokáže vírusom a baktériám vzdorovať. Ponúkame päť tipov, ktoré vám pomôžu prežiť jesenné obdobie bez návštevy lekára. NA POSILNENIE IMUNITY

NOVINKA PROTI CHRÍPKE ZinavitimmuneGenerica   VITAMÍN C + ZINOK S P O S T U P N Ý M U V O Ľ Ň O V A N Í M Podpora imunitného systému v boji proti baktériám a vírusom www.generica.sk Ľudský organizmus nedokáže niektoré vi- tamíny ukladať a pri prísune väčšej dávky ako telo bezprostredne potrebuje, je pre- bytok rýchlo vylúčený. V kapsliach Zinavit immune sa vitamín C vo forme časových perličiek rozpúšťa postupne a uvoľňuje sa tak do tela v optimálnych dávkach plynule po celý deň. Zinavit immune navyše obsa- huje vodorozpustnú, vstrebateľnú zlúčeniu zinku, ktorý zabraňuje rozmnožovaniu ví- rusu v organizme. Zinavit immune Generica • podpora imunitného systému počas celého roka • prevencia a liečba prechladnutia a chrípky • podpora celkovej vitality organizmu (manažéri, študenti, športovci) mg% čas Normálna tableta Zinavit immune Generica Zinavit immune neobsahuje syntetické farbivá a je vhodný pre deti od 9 rokov. Žiadajte vo Vašej lekárni!

Najlepšia obrana je prevencia! Detská imunita je v zime pod ve kým tlakom, najmä ke udrie s prvým výraznejším odmäkom vlna chrípky. Rodi om sa preto vypla stavi na prevenciu. Vyhnú sa tak asu strávenému „na paragrafe“ a ušetria aj peniaze v rodinnom rozpo te. H rozbou pre detský organizmus nie sú len vírusy a baktérie. De- om neprospieva ani neuvážlivé podávanie an bio k, napríklad v prie- behu bežných ochorení horných dý- chacích ciest, ktoré spôsobujú vírusy. asté užívanie an bio k to ž oslabuje imunitu, má nega vny vplyv aj na rev- nú mikroflóru a vo všeobecnej rovine pôsobí pro stabilite imunitného sys- tému. Aj z tohto dôvodu je lepšie zdra- votným komplikáciám predchádza a obranyschopnos detského organi- zmu posil ova . Rodi ia môžu využi kvalitné a ú inné prípravky z lekární, ktoré pomáhajú chráni pred nachlad- nu m v období zvýšeného rizika in- fek ných ažkos . Dba na prevenciu by mali najmä rodi ia, ktorých die a je asto choré. V školách a škôlkach sa to ž šíria rôzne nákazy rýchlos ou blesku a detský organizmus ešte ne- musí ma vytvorené dostato né množ- stvo pro látok. Medzi vyh adávané pa- tria e prípravky na posilnenie imunity, ktoré sú založené na báze glukánov získaných z hlivy ustricovej, laktoferínu a vitamínu C. Sú v ponuke naprí- klad vo forme rozpustných tabliet na cmú anie, ktoré sa pomaly rozpúš ajú v ústach. Ú inné zložky sa postupne uvo ujú a za ínajú podporova obra- nyschopnos organizmu už na sliznici nosohltanu. Ob úbené sú ež sirupy s obsahom prírodných látok, ktoré po- sil ujú obranyschopnos die a a pro bakteriálnym a vírusovým infekciám a sú asne urých ujú regeneráciu orga- nizmu po prekonanej infekcii. Rekon- valescencia je ve mi dôležitá. Rodi ia by preto nemali posiela svoje de do školy alebo škôlky príliš skoro. Suchý kaše dokáže ni i spánok Kaš anie zo všetkých strán. Pozná to sná každý, kto v zime cestuje autobusom alebo vlakom. Aj váš imunitný systém za- ína podlieha ? O bzvláš nepríjemný je su- chý kaše , ktorý sa dostavuje v dôsledku oslabenej imuni- ty. Na rozdiel od vlhkého kaš a nemá žiadne ozdravné ú inky, pretože po as neho nedochádza k vykašliavaniu hlie- nu a škodlivého obsahu z p úc. Dokáže však dráždi dýchacie cesty a spo ahlivo budi zo spánku. Aj z týchto dôvodov je vhodné jeho prejavy zmier ova , napríklad pomocou sirupov. Základné sirupy si môžeme vyrobi aj v domá- cich podmienkach. Z h adiska výrobnej kvality a ú innos sú však lepšou vo - bou prírodné sirupy, ktoré sa predávajú v lekár ach. Tie najkvalitnejšie obsahujú efek vnu kombináciu nieko kých by- lín, ktorých ú inky sa vzájomne podpo- rujú. Medzi najú innejšie patrí skorocel, boswélia, materina dúška a eukalyptus, ktoré si so škrabaním v krku, zahlienením alebo nádchou spo ahlivo poradia. Dobré tipy z lekárne Prípravok IMUNIT® Hliva ustricová s echinaceou posil uje obranyschopnos organizmu v období zvýšeného rizika in- fek ných ažkos , zmier uje úna- vu, priaznivo upravuje prostredie hrubého reva aj proces trávenia a celkovo s muluje regeneráciu organizmu. V aka jedine nej kombinácii hlivy ustricovej s rast- linou echinacea môžete po íta so silnejším efektom na posilnenie obranyschopnos . V sú asnos sú v ponuke lekární dar ekové ba- lenia s kvitnúcim ajom zadarmo. výživový doplnok IMUNIT® Hliva ustricová pre de s IMUNIT komplexom má jedine né zloženie prírodných látok s blahodarným vplyvom na posilnenie imunity detského organizmu. Obsahuje glukány, ktoré sú získané výhradne z hlivy. Predáva sa vo forme tabliet na cmú anie s výbornou príchu ou lesnej jahody. Hliva je v ponuke v dar ekovom bale- ní so svie acim perom s mo vom myšiaka Mic- keyho alebo myšky Minnie. m y n dar ekovom bale- i iso svie acim perom mo vom myšiaka Mic- yho alebo myšky nnie. Rýchlu ú avu pri prvých príznakoch nachladnu a, pri kašli, pri nádche a upchatom nose vám zaru ene poskytne is- to prírodný, silný a ú inný rozpustný nápoj HERBALMED Hot drink Dr. Weiss®. Nápoj s unikátnou kombináciou viac ako 20 extraktov z bylín sa rýchlo a ahko pripra- vuje. Môžu ho užíva aj tehotné a doj iace ženy. a Originálny bylinný STOPKAŠE sirup Dr. Weiss obsahuje unikátny extrakt z boswélie, ktorý pôsobí na suchý ka- še , pro škrabaniu v krku, obmedzuje tvorbu hlienu a u ah uje jeho vykaš- liavanie. Tlmí citlivos podráždenej sliz- nice, udržuje ju istú a príjemne chla- dí. Sirup je vhodný aj pre diabe kov, tehotné a doj iace ženy. Má výbornú chu a vô u. dobí zvýšeného rizika in- - e a u j - o e - Or D z še tv lia ni dí te ch príchu ou lesn v n s k M r. Weiss®. unikátnou viac ako z bylín sa ko pripra- ho užíva doj iace

Zdravé, cenné, perfektné. Obaly zo skla chránia hodnotné látky a vôňu mlieka a mliečnych výrobkov až do okamihu ochutnania. A pôžitok je zaručený, pretože nič iné nedokáže tak spestriť a obohatiť prestretý stôl. Mlieko potrebuje sklo. Sklo z Vetropacku. MLIEKO POTREBUJE SKLO. Vetropack Nemšová s.r.o. SK - 914 41 Nemšová, Tel. +421 32 65 57 111, www.vetropack.sk

harmonia zdravie Ako sa „V írusové bradavice sú časté, nákazlivé ochorenie spôsobené malým DNA vírusom - ľudským pa- pilómovým vírusom (HPV). Existuje viac ako 100 typov HPV vírusov. Napádajú epitel kože aj slizníc. Po infikovaní vírusom sa nemusí ochore- nie prejaviť hneď. V tele často latentne pretrváva a objaví sa na- príklad pri oslabení organizmu. Vírus sa prenáša priamym kon- taktom s bradavicou. Najčastejšie sú postihnuté miesta, ktorých pokožka je často dráždená, napríklad pokožka okolo ohrýzaných nechtov,“ hovorí MUDr. Tomáš Kopal z Kožného od- delenia NsP v Považskej Bystrici. Bradaviciam sa darí najmä v teplom a vlhkom prostredí, preto sa aj na tele vyskytujú na miestach so zvýšenou potivosťou. Do kontaktu s nimi najčas- tejšie prídeme na kúpaliskách, v bazénoch či saunách. Častým zdrojom infekcie sú aj rodinní príslušníci s bradavicami, deti v kolektíve. Bradavice môžu zmiznúť spontánne, no niekedy je Podoby bradavíc P odľa miesta vzniku sa mení aj ich morfológia. Rozoznávame tieto druhy bradavíc: ✿ „obyčajné“ bradavice – na rukách, na tvári a tele. Majú bradavičnatý povrch, niekedy vidno čierne bodky ✿ ploché bradavice – najčastejšie na tvári, sú hladké, niekedy lesklé, plocho vyvýšené, na kozmeticky rušivých miestach, často veľmi početné ✿ filiformné bradavice – na tvári a krku, tvoria tvrdé stopkaté útvary ✿ plantárne bradavice – na chodidlách vyzerajú ako otlak, často na nich vidno čierne bod- kovanie a bolia pri chôdzi ✿ mozaikové bradavice – na dlaniach a chodid- lách vznikajú splynutím bradavíc do sú- vislých plôch.

veľmi ťažké zbaviť sa ich, keďže toto ochorenie sa rado vracia. Bradavice sa orientujú na hornú vrstvu kože - epidermu, preto sa dajú vyliečiť bez jaziev. „Liečba má byť šetrná a trpezlivá. Nešetrný invazívny zákrok môže spôsobiť kozmeticky rušivú jazvu, na chodidle navyše celoživotne bolestivú, pri nechte môže dôjsť k poškodeniu lôžka, “ upozorňuje doktor Kopal. AKO NA BRADAVICE Optimálna liečba bradavíc je jednoduchá a lacná aj v domácom prostredí. Tieto vlastnosti, ale i najpriaznivejší pomer ceny a efektivity poskytuje lokálna liečba keratolytikami. „Najpoužíva- nejšie keratolytikum je kyselina salicylová. Používa sa v tekutom alebo masťovom základe a aj vo forme náplastí. Liečba je efek- tívna a bezbolestná, čo je jej veľkou výhodou, pretože bradavice veľmi často postihujú deti. Ak aj bradavica nezmizne úplne, zmenší sa, čo je dôležité pri nutnosti invazívnejšieho zákroku,“ hovorí doktor Kopal. Za účinný a bezpečný prípravok považuje odborník Duofilm. Je kombináciou kyseliny salicylovej a mliečnej v kolódiu. Dostať ho aj bez receptu. V priebehu šty- roch týždňov bradavice zmiznú, alebo sa zmenšia. Prípravok možno aplikovať deťom od dvoch rokov na liečbu „obyčajných“ bradavíc, na plantárne a ploché bradavice. BABSKÉ RECEPTY Bylinkárky radia každý deň kvapnúť na bradavice šťavu zo stonky púpavy lekárskej, alebo ráno a večer potrieť citrónovou šťavou, prípadne šťavou z roztlačeného cesnaku. Podobnú službu vraj urobí aj šťava z cibule pokrájanej na kolieska a zasy- panej soľou, výťažok z tuje alebo nechtíka lekárskeho. Vonkajšiu liečbu možno podporiť pitím čaju z echinacey, lopúcha, ďatetiny lúčnej alebo púpavového koreňa. Čo hovorí na babské recepty odborník? “Nemožno ich v liečbe bradavíc jednoznačne odsú- diť. Liečba býva väčšinou nebolestivá a bezpečná, často je však nepohodlná. Avšak nesprávne použitie niektorých agresív- nych látok môže viesť až k vzniku jaziev. Opatrnosť je preto na mieste. Tajomné recepty s nejakým magickým prvkom môžu u detí pôsobiť aj prostredníctvom sugescie. Dokonca aj úplne neúčinná látka môže „zafungovať“. Úskalím týchto receptov je problematická aplikácia. Neviem si napríklad predstaviť, ako dieťaťu nalepíte pred odchodom do školy na bradavicu koliesko cibule a naň ešte prípadne kôru z citróna. Výhodou moderných postupov je väčšinou pohodlná aplikácia, čo nevylučuje tra- dičnú receptúru a obsah prírodných látok.” ● Spracovala Jana Belanová, foto: dreamstime Bradavice sú nepríjemným zdravotným i estetickým problémom. Môže sa nimi ľahko nakaziť každý, lebo ich spôsobujú vírusy. zbaviťBRADAVÍC harmonia zdravie Roztok Duofilm kontrolovane rozrušuje keratín – vrstvu tuhej hrubej kože na povrchu bradavice. Aplikuje sa priamo na bradavice, aby sa nepoškodila okolitá koža. Miesto, kde sa bradavica na- chádza, treba pred použitím roz- toku krátko ponoriť do teplej vody a povrch jemne narušiť pemzou alebo pilníkom. Pri opa- kovanom použití prípravku sa bradavice postupne zmenšujú, až celkom zmiznú. Duofilm je určený na denné použitie. Možno ho používať dovtedy, kým bradavice nezmiznú. Môže to niekedy trvať 6 až 12 týždňov, preto treba byť trpezlivý. Prevencia ✿ Používajte vlastný uterák a hubky na umývanie. ✿ Najmä nohy si dôkladne osušte. ✿ Posilnite si imunitu, jedzte denne 2 strúčiky cesnaku. ✿ Užívajte výživové doplnky s vitamínom A, C a E. POMOCNÍK PROTI BRADAVICIAM 55 harmonia

V zime sme náchylnejší na prechladnutie a rôzne zápalové ochorenia. Častejšie užívame antibiotiká, čím trpí naša črevná flóra a následne imunitný systém. Pomôcť si môžeme užívaním probiotických kultúr. PROBIOTIKÁ MÔŽU UŽÍVAŤ VŠETCI Črevné baktérie podporujú zdravie a zvyšujú imunitu. Bohatý rast baktérií mliečneho kvasenia udržujú rovnováhu črevnej flóry a škodlivé baktérie neustále pod kontrolou. Poru- cha v rovnováhe baktérií sa vyskytuje ako bolesť žalúdka, nadú- vanie, zápcha, alebo dokonca hnačka. Obvyklé príčiny týchto porúch sú antibiotická liečba, zmeny v stravovaní, stres a cudzie baktérie z prostredia, ktoré sa dostali do tela. Baktérie udržiavajú črevnú sliznicu zdravú a neporušenú a zabraňujú prístupu alergénom a reakciám na sliznicu. Rozvíjajú a posilňujú črevnú imunitu. Keď sa cítia dobre črevá, cíti sa dobre celé telo. LACTO SEVEN CHRÁNI AJ ZUBY Lacto Seven žuvací obsahuje okrem kyseliny mliečnych baktérií a inulínu taktiež xylitol a laktoferín, ktoré sa vylučujú z mlieka. Je to prírodná bielkovina v ľudskom moči ako sliny, slzy a materské mlieko. Laktoferín kontroluje okrem iného rast baktérií, vírusy a kvasenie, prispieva k vstrebávaniu železa, pôsobí ako antioxidant a zvyšuje imunitu. Príčinou zubného kazu je baktéria streptokok na povrchu zubov. Laktoferín slín je jedným z faktorov, ktorý bráni vzniku zubného kazu, pretože laktoferín ničí ústne baktérie a kontroluje ich rast. Najlepší efekt z Lacto Seven žuvacej tablety dosiahnete, keď pomaly žujete alebo cmúľate tabletu, keď xylitol a laktoferín majú čas na pôsobenie v ústach. NAJLEPŠIA BAKTÉRIA PRE ŽALÚDOK Lacto Seven a Lacto Seven žuvací obsahujú širokú škálu rôznych kmeňov baktérií mliečneho kvasenia. Prírodné kyseliny mliečnych baktérií (probiotiká) sú dvojito obaľované, a preto dobre vydržia v kyslosti žalúdka a naďalej zostanú žiť v hrubom čreve, na rozdiel od neobalených baktérií. Vlákno inulínu je výživa dobrých baktérií mliečneho kvasenia, ktorý využíva a zrýchľuje ich rast v hrubom čreve. www.vitabalans.com harmonia zdravie VŠESTRANNÉ PROBIOTIKÁ Najlepšia baktéria pre V www.vitabalans.com baktérií a inulín LACTO SEVEN a LACTO SEVEN

VITALITA n.o. LEHNICE úspešne kombinuje prvky zdravotnej starostlivosti s prvkami starostlivosti sociálnej. Vďaka tomu formujeme jedinečný charakter zariadenia podčiarknutý symbiózou služieb a krásou areálu celého zariadenia. Ponúkame ľudom odkázaným na opateru dlhodobé aj krátkodobé a bezpečné riešenie šité na mieru. Umiestnenie v Domove sociálnych služieb (na dobu neurčitú) a v Zariadení opatrovateľských služieb (na dobu určitú) VITALITA n.o. LEHNICE môžu klienti žiadať v zmysle zákona č. 448/2008 Z.z. o sociálnych službách. Rozsah poskyto- vaných služieb je daný tiež touto právnou normou. Čo však v zákone nie je, to je osobný prístup k pacientom. Sme pre- svedčení, že práve to je hlavný faktor, ktorý môže ovplyvniť rozhodnutie odkázaných ľudí alebo ich rodín v prospech jedného či druhého zariadenia. Pokladáme za dôležité, aby naše opatrovateľské služby vnímal ako perfektné nielen sa- motný ošetrovaný pacient. Príbuzným chceme dopriať pocit, že o ich blízkeho je postarané s láskou a pochopením, že nie je dôvod na pocit viny. Starí a chorí ľudia túžia po prežívaní dôstojnosti, sily a nádeje napriek ťažkostiam a tomu, že nie sú vo svojom domácom prostredí. Pre splnenie očakávaní našich klientov im organizujeme pestrý denný program vo forme pracovnej- a arteterapie, osláv a vystúpenia detí. Našim klientom ponúkame odborné poradenstvo, pomoc a spo- luprácu pri splnení podmienok týkajúcich sa prijatia do nášho zariadenia. Klient môže byť do sociálneho zariadenia VITALITA n.o. LEHNICE prijatý po splnení podmienok: G bolo mu vydané právoplatné Rozhodnutie o odkázanosti na sociálnu službu od obce/VÚC (Vyšší územný celok – Samosprávny kraj) G príslušný obec/VÚC požiadal o uzatvorenie zmluvy o poskytovaní sociálnych služieb G ak klient požiadal VITALITA n.o. LEHNICE o uzatvorenie zmluvy na sociálnu službu bez „sprostredkovania“ cez obec alebo vyšší územný celok – v tomto prípade sa stáva samoplatcom. Klient má právo na výber druhu, formy a poskytovateľa sociálnej služby, pri prijatí do zariadenia však musí spĺňať záko- nom stanovené podmienky a postup. Ak sa chystáte na dovolenku a chcete mať istotu že o vašich chorých blízkych bude postarané profesionálne vyberte si pre nich Dom ošetrovateľskej služby (od 10 dní). Potrebujete k tomu aby ste vyplnili žiadosť a aby to potvrdil aj lekár, potom to poslať k nám. Oddelenie dlhodobo chorých ponúka komplexnú zdravotnú starostlivosť. Dĺžka hospitalizácie na oddelení je 21 dní a hradí zdravotná poisťovňa. Neváhajte sa na nás obrátiť a požiadať nás o odbornú pomoc a poradenstvo. Mgr. Ildikó Balogh, manažérka pre sociálne služby VITALITA n.o. LEHNICE, 930 37 Lehnice č. 113 www. vitalita-lehnice.sk G tel: +421 31 5918 232 G e-mail: balogh@vitalita-lehnice.sk SPÁJAME POHODLIE A STAROSTLIVOSŤ Účinná a cielená detoxikácia = dlhodobý úbytok hmotnosti Cielená detoxikácia a bezpečné chudnutie Olejový extrakt alebo čajová zmes z tradičných liečivých rastlín podporuje od- straňovanie toxických látok a usadenín z organizmu a obmedzuje ich ďalšie usa- dzovanie. Podporuje cielenú a hĺbkovú regeneráciu pečene a žlčových ciest. Prípravky Delipol: Ponúkajú organizmu pomoc prírodnou cestou využitím účinkov liečivých rastlín. Podporujú uvoľňovanie usadením z hrubého čreva a jedovatých látok z tukového tkaniva. Podporujú regeneráciu pečene a žlčových ciest. Účinky: • očistenie hrubého čreva od usadenín • zmiernenie zápchy • pravidelné vyprázdňovanie tráviaceho traktu • stimulácia vylučovania žlče • zmiernenie plynatosti a nadúvania • mierne močopudné účinky, ako odozva na detoxikáciu • zlepšenie až úprava niektorých kožných problémov, osvieženie pleti Prednostné využitie: detoxikácia organizmu, zníženie hladiny cholesterolu, redukcia váhy Kombináciou užívania čajovej zmesy a olejových kapsúl DELIPOL sa detoxikačný účinok a účinok znižovania telesnej hmotnosti mnohonásobne zvyšuje! Výrobok hľadajte v každej dobrej lekárni, priamych predajných centrách, alebo na www.elax.sk. Využite bezplatnú poradňu lekára na www.elax.sk Priame predajné centrá: Bratislava: 02/44631087; Komárno: 0917 614 540; Košice: 055/633 2000, 0918 477 528; Kysucké Nové Mesto: 041/4214598; Lučenec: 0918 771 805; Martin: 0907 444 036; Michalovce: 0905 642 789; Nové Zámky: 0908 783 480, 0905 351 842; Poprad: 0905 754 426, 0907 937 533; Prešov: 0903 655 108; Trnava: 0905 447 920, 0905 679 265; Trenčín: 0908 748 304; Zvolen: 0905 269 255; Žilina: 0915 034 022 Jesenná akcia kapsuly + čaj so zľavou 25%

P redovšetkým: pôst nie je hladovka, ale iba spôsob, ako si prečistiť telo. Rozhodne neznamená hladovanie. Bu- dete piť ovocné a zeleninové šťavy, bylinkové čaje, mi- nerálku a vodu. Pôst je vhodný pre každého, kto trpí nedostatkom energie, potrebuje si zlepšiť náladu a okrem iného aj zhodiť nejaké to kilo. Nič sa vám nedarí? Cítite sa unavení a nespokojní sami so sebou? Pôst je ideálna terapia pre dobrú náladu. Oslobodí telo od niekoľkých kíl a zároveň ho prečistí. A nakoniec zbaví balastu i vaše myšlienky. Hlad budete pociťovať len počas prvých dní. Postupne sa látková pre- mena bude musieť prispôsobiť novým podmienkam, a teda pre nor- málnu činnosť orgánov v tele začať spotrebúvať energiu uloženú v tele – tuky. Vy začnete chudnúť, telo sa prirodzenou cestou očistí od to- xických látok, začnú sa uvoľňovať endorfíny a svet bude opäť krajší. PRÍPRAVA – PIATOK A SOBOTA Dva dni jedzte ovocie a zeleninu – surovú alebo dusenú – ako vám bude chutiť a v akom množstve chcete. PÔST – NEDEĽA AŽ PIATOK Pôst môže trvať päť dní, alebo iba tri. Ráno vypite 1/2 l zeleninovej šťavy – napríklad z uhoriek, karotky, zo zeleru, z petržlenu či paradajok. Ak nie ste milovníkom štiav, po- krájajte zeleninu na kúsky, pridajte čerstvé bylinky, 100 ml zeleninovej šťavy, 100 ml pre- varenej vody a rozmixujte. Šťavu pite pomaly po lyžičkách a priebežne zapíjajte 1/2 l čaju na prečistenie krvi (žihľavový) osladeným 1 lyžičkou medu. Na obed a večer povarte v 300 ml vody niekoľko druhov zeleniny s bylinkami a vývar „popíjajte“ po lyžičkách. PITNÝ TIP – Denne pite najmenej 3 litre minerálok a liter čaju na pre- čistenie, osladeného medom. KONIEC PÔSTU – DVA DNI NÁVRATU K NORMÁLNEMU STRAVOVANIU: V sobotu ráno a na obed si dajte nastrúhané jablko s citrónovou šťavou a medom. Večer zeleninový vývar a uvarenú zeleninu zjedzte. V nedeľu ráno si dajte misku čerstvého ovocného šalátu s medom, na obed dusenú zeleninu s ryžou a večer zemiaky varené v šupke s bylinkovým tvarohom a šalátom. Týždenný alebo dlhší pôst je náročný, vyskúšajte hoci pôst ví- kendový. Ide vlastne o odľahčovací deň alebo dva, keď budete piť len ovocné alebo zeleninové šťavy a bylinkové čaje. EXPRESNÝ PÔST Ak ste časovo veľmi vyťažení a do pracovného plánu sa vám pôst nezmestí, doprajte si aspoň raz mesačne relaxačný a skrášľovací víkend na princípe pôstu. Tu sú dve najlepšie metódy: KÚRA S OVOCÍM Po oba dni vypite hneď ráno pohár minerálnej vody s lyžičkou karlovarskej soli. K tomu zjedzte každý deň kilogram čerstvého ovocia podľa vlastného výberu, vypite minimálne 2 litre minerálnej vody, 4 šálky bylinkového čaju a večer šálku upokojujúceho medovkového čaju. TIP: Ananás a broskyne skrášlia pleť, hrušky a ríbezle odvodňujú, jahody priaznivo pôsobia na nervy. MLIEČNA KÚRA Po dva dni vypite hneď ráno pohár mine- rálnej vody s lyžičkou karlovarskej soli. Počas dňa vypite liter cmaru, navyše do- obeda pohár čerstvo vytlačenej ovocnej šťavy a večer šálku medovkového čaju. NIEČO PRE KOŽU Zhruba tretina všetkých škodlivých a odpadových látok sa počas pôstu vylúči cez potné žľazy. Koža je suchšia než obyčajne a veľmi nevonia. Preto sa dvakrát denne sprchujte a pokožku ošetrujte pleťovým mliekom s prírodnými esenciami. ● Agáta Görnerová, foto: dreamstime harmonia zdravie diéta PÔST ČIŽE DETOXIKAČNÁ Máte šancu trochu schudnúť, ale najmä sa zbaviť toxínov, ktoré sa vám nahromadili v tele. Po ľahkej ozdravnej kúre budete krajší a veselší. Začínajúca jesen je vhodným časom na očistu. Desaťdňový detoxikačný pôst 58 harmonia

Rajo Plus pre zdravie Drink Spoločnosť Rajo vám ako prvá prináša jogurtový nápoj,ktorý môže preukázateľne znížiť hladinu cholesterolu až do 10 %. Obsahuje aktívne prírodné látky – rastlinné steroly, ktoré zabraňujú vstrebávaniu časti cholesterolu do krvi a tým znižujú jeho hladinu v krvi Pri každodennej konzumácii môže aktívne znížiť hladinu cholesterolu už v priebehu niekoľkých týždňov Odporúča sa konzumovať ako súčasť pestrej a vyváženej stravy s pravidelnou konzumáciou ovocia a zeleniny na udržanie hladiny karotenoidov Určený výhradne tým, ktorí chcú nasledovať zdravý životný štýl a chcú si znížiť hladinu cholesterolu v krvi %. www.plusprezdravie.sk PlusPreZdravie_Print_216x150.indd 1 8/11/11 1:36 PM 93,3 % Trápia Vás boľavé kĺby ? Účinnosť COLAFITU potvrdená klinickou štúdiou. * Zlepšenie zdravotného stavu, potvrdené u 93% pacientov! V Národnom ústave reumatických chorôb v Piešťanoch, bola úspešne vykonaná klinická štúdia s COLAFITOM na 57 pacientov s bolestivou osteoartrózou kolena. Štúdia bola randomizovaná, dvojito zaslepená, kontrolovaná placebom, kedy pacient, ani lekár nevie, aký prípravok pacient užíva, čI Colafit, alebo placebo. Tieto štúdie sú vo svete najviac cenené, pretože ani pacient, ani lekár nemôžu ovplyvniť výsledok štúdie. * Název studie/názov štúdie: Hycol-dvojito slepá, randomizovaná, placebom kontrolovaná, multicentrická štúdia s doplnkami stravy Colafit a Hyalfit u pacientov s osteoartrózou kolena. Realizátor/vykonávateľ štúdie: NÚRCH Piešťany Slovensko zlepšení stavu 93,3 % neuspokojivý 6,7 % Výsledky klinickej štúdie Štúdia potvrdila, že Colafit vysoko preukazne redukuje kľudovú bolesť kĺbov, aj bolesť pri pohybe, redukuje stuhnutosť a zlepšuje funkčnosť kĺbov. Výhody COLAFITu: Klinicky overená mimoriadna účinnosť Len 1 kocka denne Nezaťažuje organizmus Výnimočná forma (žiadne prídavné látky spojivá, farbivá, sladidlá ...) Pôsobí proti vráskam Priaznivo pôsobí na pokožku, vlasy a nechty Výrobca: DACOM Pharma s. r. o., Svatoborská 365, 697 01 Kyjov, ČR, www.dacom.cz Výhradný dovozca: DACOM SLOVAKIA s.r.o., Moravská 737, 908 48 Kopčany, SK, www.dacomslovakia.sk Za veľmi výhodnú cenu získate mimoriadnu kvalitu - žiadajte vo svojej lekárni.

Tunajšie NATURE Wellness Center spĺňa všetky predpoklady wellness trendov ako životného štýlu súčasného človeka a jeho rodiny. Novozriadené Wellness ako aj samotný Hotel Partizán**** ponúka absolútnu spoluprácu tela, rozumu a duše, ktorá sa stala fi- lozofiou jeho služieb. Dospelí si oddýchnu v panoramatickej whir- pool a rovnaký efekt dosiahnu v oddychovej zóne, kde svoj pokoj nájdu v náručí sáun. Bylinková terapia pookreje zmysly, tradične rímske Laconium, dopomôže z tela vylúčiť škodlivé látky a k cel- kovej atmosfére v duchu návratu pohody prispejú aj ďalšie wellness zastávky na zaujímavej túre za zdravím v NATURE Wellness Cen- ter. Všetko toto, je neuveriteľne nádherne presiaknuté podmanivou vôňou aromatrepie, ktorá sa vznáša vo vzduchu. Wellness filozo- fiou sa tu žije a ponúkané služby a možnosti kombinujú harmóniou oddychu s aktívnym relaxom, outdorovým aktivitami, možnosťami time-buildingového charakteru, či pracovnou pohodou. Hotel Partizán**** je možné považovať za ozdobu Tálov, ktorého poloha v strede Slovenska je z pohľadu firemnej stratégie veľkou výhodou. Dokona- losť workshopov, konferen- cií, rokovacích ale aj even- tových možností predstavuje vysoký štandard hotelových priestorov v po- dobe kongresového centra s celkovou rozlohou 1 000 m². Deväť plne vyba- vených klimatizovaných rokovacích sál a salónikov s kapacitou 450 miest, disponuje netradičnou variabilitou priestorov a najmodernejšou techni- kou. Zároveň mu však patrí právom aj prívlastok rodinný hotel, kto- rý klientom ponúka pohodlie v izbách a apartmánoch moderné- ho, elegantného dizajnu v netradične štýlovom prevedení s čaro- krásnym panoramatickým výhľadom. Jednoducho vybrať si pobyt v Hoteli Partizán**** na Táloch, je krokom, ktorý prinesie úžitok klientom v ktoromkoľvek smere. Nie je nič krajšie ako keď vám ktosi ponúkne čosi, dnes naozaj vý- nimočné: Vrátiť samého seba. V Hoteli Partizán**** na Táloch tak radi urobia. Presvedčte sa sami... Viac informácií nájdete na www.partizan.sk WELLNESS ODBÚRAVA STRES Rajský vplyv okolitej prírody Nízkych Tatier, bylinkami presiaknutý prírodný ozón, všetko snúbiace sa s doko- nalou architektonickou súhrou materiálov použitých v interiéroch, pôsobia na návštevníkov naozaj blahodarne. Návštevník akoby prekročením prahu dvier Hotela Partizán**** na Táloch zabudol, že jeho uponáhľaný životný štýl bol dovtedy jeho dennodenným spoločníkom. Vracajú tu totiž ľuďom človeka samotného. jeee gieee na--- n--- n- WELLNESS ODBÚRAVA STRES

chrbta sami u seba? Nobelovu cenu. slnko nedostane celom svete nie je. tohto Finsen nemocniciach a P profesion u poplatky , a j 249 EUR 6 rokov. BioBeam 940 mi , pomohlo mu to. Ch po n T., 41 rokov som dostala na moja le v s ol V., 52 rokov na pri udmila S., 67 rokov a - M N., 59 rokov mi, aj kardiaci, v boji s chrbta,svalov? a www.BioBeam.net, 0948 646 000 Slovensko Drixon group s. r. o., , 851 06, Bratislava ho 29 EUR elektrickej siete, www.BioBeam.net Dodanie do 48 olajte 0948 646 000 ,

MEDIÁLNI PARTNERI:ORGANIZÁTOR: PARTNERI: TM www.slnecnica.sk malý a str Národná agentúra pre rozvoj malého a stredného podnikania a Top Centrum Podnikateliek vyhlasujú 12. ročník projektu pod záštitou manželky prezidenta SR p. Silvie Gašparovičovej www.podnikatelkaslovenska.sk

Túžite po harmónii? Chcete prežiť spokojný, šťastný život a byť čo najmenej chorí? Ajurvéda, tradičné indické liečebné umenie, má na to recept. Ajurvéda harmonia zdravie J e jednoduchý, a predsa zložitý. Ako sa to vezme, ide totiž o to, čo všetko sme pre seba ochotní urobiť. Naj- starší medicínsky systém na svete stavia na prevencii, harmónii a poznaní, a to sa nedá stihnúť za pár minút ako pri vyšetrení v bežnej ordinácii. Ajurvéda nie je len liečba, ale ucelená veda o živote v zdraví a šťastí. Toto tradičné in- dické liečebné umenie sa praktizuje už viac ako 4 000 rokov. Ajur- véda ako životná veda bola uznaná aj Svetovou zdravotníckou orga- nizáciou ako medicínsky systém. Už aj na Slovensku existuje niekoľko kvalitných centier ajurvédy, kde sa možno dať diagnostiko- vať, naučiť žiť zdravo, stravovať sa podľa pravidiel tejto starej vedy. In- dickí terapeuti zdôrazňujú, že ajurvéda sa snaží zachytiť aj tie najjemnejšie zmeny v organizme. V porovnaní so školskou medicínou lieči vždy človeka, nie jeho chorobu. Ajurvédska terapia sa skladá z odporúčaní v rámci stravovania, správania, masáží, olejovej liečby, bylinkovej terapie a očistnej kúry. Najdôležitejšia je strava, vraj až 70 percent zdravotných problémov možno zmierniť alebo celkom odstrániť zmenou životných návykov, najmä správnym výberom kvality a množstva stravy. SPOZNAJTE SVOJU DÓŠU Podľa ajurvédy sa celý vesmír skladá z piatich živlov: priestor, vzduch, oheň, voda a zem. Aj my ľudia pochádzame z týchto praživlov, ktoré v našom tele vytvárajú energetické dráhy. Tieto dráhy sa nazývajú dóša, stále prúdia a plynú, a tým sa dajú Predetiužod3rokov PRE DETI LEN TO NAJLEPŠIE Preventan Junior pre každodenné posilnenie imunity Vašich detí. V prípade ochorenia pomáha zmierniť priebeh a čas liečenia. Výrazne pomáha pri liečbe alergií. www.farmax.sk, www.preventan.sk VEDA O ŠŤASTNOM ŽIVOTE

harmonia zdravie Aký ste typ? VÁTA Človek s dominantnou dóšou váta býva štíhly, rýchly, hlad sa hlási nepravidelne, trávi mu to slabšie, má problematický spánok, často sa budí a nevie zaspať. Máva veľkú predstavivosť, ľahko sa nadchne, ale aj nahnevá a často mení nálady. Typ váta rýchlo vníma nové informácie, no rov- nako rýchlo ich aj zabúda. Napriek tomu, že sa ľahko unaví, zvykne pracovať do úmoru. Jeho duševná a fyzická energia prichádza nárazovo. Miluje teplo a slnko, neznáša vietor. Ľudia typu váta majú sklony k bolestiam hlavy, artritíde, chronickému únavovému syndrómu a bolestiam chrbta. Váta nemá konzumovať sladkosti, sódu, kofeín, odporúčajú sa teplé výživné jedlá ako dusené mäsá, ryža a fazuľa. PITTA Tento typ človeka máva strednú postavu, silu a ob- rovskú výdrž. Veľa je a pije, má výborné trávenie. Ľahko sa nahnevá a ťažšie zvláda stres. Upred- nostňuje chladné počasie. Človek pitta je podni- kavý, má rád výzvy a kladie si vysoké ciele. Vy- značuje sa bystrým intelektom a vie sa výborne vyjadrovať. V prípade rovnováhy využíva svoju bys- trosť a inteligenciu na prospech všetkých, ak nie je v pohode, býva žiarlivý a zlostný. Pitty sa musia vyhýbať ostrým, mastným a vysmážaným jedlám. Upokoja ich čerstvé šaláty, studené nápoje, čerstvý chlieb, marmeláda, sladké ovocie. KAPHA Postava typu kapha je najmohutnejšia zo všetkých typov. Človek kapha býva silný, mocný, veľa vydrží a máva zmierlivú priateľskú povahu. Kapha býva dobrým priateľom, na ktorého sa dá spoľahnúť. Je srdečný a štedrý. Typ kapha ohro- zuje priberanie, ktoré jej ešte sťažuje sklon k leni- vosti a odpor k cvičeniu. Trpí často na sinusitídy, má sklon k alergiám, astme a depresii. V nerovnovážnom stave sa u ľudí kapha môže prejaviť lakomstvo a chamtivosť. Kaphy si môžu dopriať nízkotučnú stravu, ľahké studené i teplé jedlá, ovocie, zeleninu, obilniny. ľahko vyviesť z rovnováhy. Ajurvéda pozná tri základné dóši, teda telesné a psychické typy: vátu, pittu a kaphu. Ak niektorá dóša prevažuje, osobnosť získava jej vlastnosti. Možno to znie zložito, ale nie je to tak. Každý človek je unikátnou kombináciou troch dóš, pričom jedna je dominantná. Ak sa dáme na ajur- védu, je dôležité poznať svoju dominantnú dóšu a prispôsobiť jej svoj životný štýl. Keď sú naše dóše v rovnováhe, cítime sa výborne a akoby sme mali radi celý svet. Pri narušení sme vystresovaní, podráždení, ľahko ochorieme. jVáta e energiou pohybu, predstavuje tok. Od nej závisí pohyb v bunkách a vnútornostiach. Reguluje rast, duševnú aktivitu, tlkot srdca, činnosť zmyslových orgánov, nervov, ovplyvňuje kreativitu a pozornosť. Pitta je zrodená z elementu ohňa a čiastočne aj vody. Stará sa o látkovú premenu, činnosť tráviaceho traktu, reguluje hospodá- renie s teplom a ovplyvňuje intelekt a emócie. Kapha je odvodená z elementu vody a zeme. Je zodpovedná za telesné štruktúry, teda tvorí kosti, svaly, šľachy a spája ich dohromady. Je akýmsi mazivom pre kĺby, zvlhčuje pokožku a hospodári s tekutinami. Podporuje prirodzenú obranyschop- nosť organizmu, čiže jej parketou je imunita. AJURVÉDA VŽDY V STREHU Ajurvéda sa, na rozdiel od západnej školskej medicíny, usiluje zistiť aj tie najmenšie zmeny v organizme v čo naj- skoršom štádiu. Ak choroby zistíme na samom začiatku, 64 harmonia

harmonia zdravie možno ich odvrátiť už pri vzniku. Pravidelným sledovaním pulzu, jazyka, očí, tváre, nechtov a perí sa dá určiť, o aký pato- logický proces v tele ide a kde sa nahromadilo priveľa jedov. Tak možno ešte pred prepuknutím choroby správnou životo- správou a vhodnými ajurvédskymi procesmi opäť nastoliť v tele harmóniu, a tak chorobe predísť. Začiatkom každej ajurvédskej liečby je určenie príčiny a od- stránenie toxínov z tela. Liečebné procesy a rady ajurvédy po- núkajú kombináciu viacerých ciest, ku ktorým patrí: zmena životného štýlu a stravy, stimulácia liečebných bodov na po- kožke, hudba, vône, farby, meditácie, uvoľňujúce techniky, te- lesné a dychové cvičenia, masáže, bylinkové terapie, využíva- nie biologických rytmov. Liečba býva úspešná aj tam, kde predchádzajúce terapie zly- hali: pri kožných a gynekologických problémoch, migrénach, obezite, problémoch s trávením, dýchaním, pri nespavosti a ne- urózach, musí ju však naordinovať a uskutočňovať odborník. Ako sa dostať do rovnováhy ✿ VYBERAJTE SI SPRÁVNE POTRAVINY Ajurvéda rozlišuje šesť chuťových smerov: sladké, slané, kyslé, ostré, horké a trpké. Počas jedného dňa by sa mala každá chuť podľa možností aspoň raz vyskytnúť vo vašom jedálnom lístku. POSILŇUJTE SVOJU IMUNITU KAŽDÝ DEŇ, PO CELÝ ROK Preventan Clasic podporuje obranyschopnosť organizmu – posilňuje imunitu. Priaznivo ovplyvňuje všetky stavy vyčerpanosti. Znižuje možnosť ochorenia. www.farmax.sk, www.preventan.sk Predetiužod3rokov

68

✿ PITNÁ KÚRA S HORÚCOU VODOU Varená voda sa postará o to, aby sa váš organizmus dostal do správnej rovnováhy. Nechajte vodu 15 minút povariť, nalejte do termosky a každú polhodinu vypite 2 až 3 hlty. ✿ OLEJOVÁ MASÁŽ Jedným zo základov ajurvédy je celotelová masáž s teplým sezamovým olejom. Olej prenikne pod kožu a uvoľní škodliviny z väzív. Masáž brucha podporuje trávenie a upokojuje nervový systém. Naberte zohriaty sezamový olej do ruky, nakvapkajte na brucho a krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek 5 minút masírujte. Ponorte uterák do horúcej vody, položte na brucho a odpočívajte. ✿ TEŠTE SA ZO ŽIVOTA Cvičte jogu a meditujte, nájdite si aktivitu, ktorá vás bude tešiť. ✿ NAUČTE SA AJURVÉDSKE PRAVIDLÁ STRAVOVANIA Ideálne raňajky tvorí ovocie, ktoré môžete kombinovať vzájomne, nie však s inými potravinami. Kyslomliečne výrobky ako jogurt či kefír jedzte v kombinácii s niečím sladkým, nemixujte ich so škrobovinami. Surové potraviny, napríklad šaláty, nejedzte spolu s vareným jedlom. Jedzte, len keď máte hlad a predchádzajúce jedlo je už strá- vené, teda po 3 až 6 hodinách. Večer nejedávajte nič ťažké a žiadne živočíšne bielkoviny. Sladké a ťažké jedzte radšej na začiatku. ÚČINNÁ POMOC PRI PRVÝCH PRÍZNAKOCH PRECHLADNUTIA A CHRÍPKY Preventan Akut Záchranná brzda pri prechladnutí a chrípke. Má rýchly nástup účinku. Výrazne a rýchlo posilňuje imunitný systém. www.farmax.sk, www.preventan.sk Predetiužod3rokov harmonia zdravie

JÁNOŠÍKOV DVOR, Malá Petrová 8, Zázrivá (Terchová 7 km, Žilina 32 km) G E-mail: rezervacie@janosikovdvor.sk G Telefón: +421-43-598 63 80, mobil: +421-907 826 250 G ROZŠÍRENÁ ŠKOLIACA MIESTNOSŤ kapacita až 50 osôb G ŠKOLA ĽUDOVÉHO TANCA v kraji Jánošíka – zábava po starosvetsky G VLASTNORUČNÉ ČAPOVANIE domáceho piva Victoria ZAŽITE U NÁSZAŽITE U NÁS G Živú hudbu G Pečené prasiatko a kolená G Školu hry na fujaru G Ukážky výroby zázrivských korbáčikov G 3 lyžiarske strediská – Vrátna, Malá Lučivná, Kubínska hoľa G 10 vlekov, 5 sedačkových lanoviek G 30 km zjazdoviek vo vzdialenosti do 20 km G Zľavy na skipasy od 15 % – 30 % SKVELÁ LYŽOVAČKASKVELÁ LYŽOVAČKA JARNÉ PRÁZDNINY lákavé 7-dňové balíky * platí na pobyty v termíne 9. 1. – 28. 1. 2012 * 4 dni lyžovačky za cenu troch a tri dni lyžovačky za cenu dvoch* Viac info na www.janosikovdvor.sk Výhodné pobytové balíky so skipasom Vrátnej doliny už v predaji!!! skipass JANUÁR 4=3 a 3=2 * R E L A X A Z Á B A V A www.janosikovdvor.sk R www.adventuregolf.sk J Á N O Š Í K O V D V O R NOVINKY 2011NOVINKY 2011 ZIMA 2011/2012ZIMA 2011/2012

Nepite studené nápoje, alkohol, kávu a nápoje s bublinkami ob- medzte. Najväčšie jedlo dňa konzumujte medzi desiatou hodi- nou dopoludnia a druhou popoludní. Večer už nejedzte jedlá živočíšneho pôvodu ani nič ťažké. Jedlo si vychutnávajte, nikdy nejedzte postojačky a rýchlo. Pri stravovaní je dôležité aj množstvo jedla. Jedna porcia by sa mala zmestiť do dvoch dlaní. Strava sa mení aj podľa ročných období a každá dóša má svoje potraviny POZNÁTE GHÍ – ELIXÍR ZDRAVIA? Rozpustené prevarené maslo je spolu s mliekom a medom jednou z najvýznamnejších a najzdravších potravín. Pripisujú sa mu omla- dzovacie a regeneračné účinky. Posilňuje imunitu, znižuje hladinu cholesterolu, pomáha pri detoxikácii, pretože viaže jedy a odvádza ich z tela. Obsahuje vitamíny A, E a kyselinu nikotínovú, minerály sodík, draslík, vápnik, fosfor, magnézium a železo. Dostať ho aj kú- piť, no môžete si ho urobiť sami: 500 g čerstvého nakrájaného masla dajte do hrnca, prilejte trochu studenej vody a rozpúšťajte. Po chvíľke ju vylejte a dolejte čistú. Premývanie opakujte dovtedy, kým voda nezostane číra. Potom maslo znovu rozpustite a varte hodinu a dlhšie. Podľa zvuku spoznáte, či je v ňom ešte voda, ktorú treba odstrániť. Keď už nebudete nič počuť, je ghí hotové. Precedíte ho cez plátno alebo čajový filter do čistého pohára, ihneď zavriete. Nemá sa skladovať v chladničke ani premiestňovať do iných nádob. Používa sa namiesto oleja, do mlieka či čaju. ● Hana Johanová, foto: dreamstime Preventan Quattro je účinný pri bolestiach v hrdle. Podporuje celkovú obranyschopnosť organizmu proti prechladnutiu, chrípke a angíne. Účinný na afty. Vhodný aj pre tehotné (po 1. trimestri) a dojčiace ženy. www.farmax.sk, www.preventan.sk ÚČINNÉ RIEŠENIE PROTI BOLESTI V HRDLE Predetiužod3rokov harmonia zdravie

harmonia psyché Moja priateľka má šesť mačiek. Stará sa o ne s láskou a hovorí o nich ako o svojich deťoch. Ďalšia má dvoch psíkov. Pelech majú v detskej postieľke s bielymi vankúšikmi. A suseda svojmu malému uštekanému zlatíčku nedávno vymenila zimnú garderóbu... Zaľúbení Ch ovatelia domácich miláčikov majú niečo spoločné – majú ich radi a svoju lásku im dávajú najavo. Na- príklad aj tým, že im kupujú bláznivé darčeky, túlia si ich, keď majú zlý deň. Ale si aj zanadávajú, keď sa vyváľajú v špine a hundrú, keď ich v nedeľu skoro ráno zobudia. A po celý čas si hovoria, akým prínosom je ich prítomnosť v domácnosti. Odborníci skúmajú, do akej miery vlastne prispievajú domáce zvieratá k našej celkovej pohode. OKAMIHY ŠŤASTIA Pozitívny vplyv domácich zvierat na naše duševné zdravie fun- guje u malých detí aj u dospelých všetkých vekových kategórií. DO DOMÁCEHO ZVIERATKA? 70 harmonia Pes alebo mačka? 1. Mačka pre vás urobí toto: - prítulnosťou dokáže tlmiť mnohé zlé nálady, obavy a depresie - stará sa o to, aby ste mali pocit výni- močnej bytosti oproti ostatným príbuzným - pozitívne je jej nežné správanie, samotné pozorovanie mačky pri hre alebo driemaní dokáže človeka odreagovať, znižuje jeho krvný tlak a tep srdca - pokoj a vyžarujúca oddanosť sa prenáša aj na ľudí, štúdie ukázali, že prítomnosť jedného izbového tigra pôsobí často pokoj- nejšie, ako keď sa v miestnosti nachádzajú dôveryhodné osoby 2. Pes urobí špeciálne pre vás toto: - denné venčenie pomáha majiteľovi udržia- vať fyzickú kondíciu, rozprúdi činnosť srdca, upraví krvný tlak, pohyb je dobrý aj proti nadváhe, posilňuje imunitný systém - pes uľahčuje vytváranie kontaktov s ostatnými ľuďmi, odvádza od starostí a sprostredkúva pocit náklonnosti.

harmonia psyché Správanie zvieratka dokáže byť presvedčivým dôvodom šťastných momentov a zlepšuje nepriaznivú bilanciu pracov- ného dňa. Automaticky to však nefunguje. Len ten, kto sa zvie- ratku dostatočne venuje, dostane niečo aj naspäť. To znamená, že je dôležité si vybudovať k nemu vzťah, a tým aj spriaznenú dušu. Ak niekto svojho psa pravidelne kŕmi a venčí, ale inak ho ignoruje, nemôže očakávať pozitívny efekt pre svoju psyché. A keď ho mačka iba stresuje, nemôže očakávať pocitovú pohodu v domácom prostredí. ŽIVOTNÍ SPOLOČNÍCI Keď sa už rozhodneme prevziať zodpovednosť za štvornohého člena rodiny, rýchlo ho prestaneme vnímať len ako zvieratko. Svedčí o tom často aj výber mena. Zvieratám často dávajú maji- telia ľudské mená – Oliver, Laura, Lola, Feri. Domáce zviera sa stáva kamarátom, spoločníkom a niekedy i životným partnerom a doslova špecifickou individualitou domácnosti. Takúto zviera- ciu lásku netreba podceňovať. Koľko sa našim priateľom na šty- roch labkách budeme venovať, toľko spokojnosti a náklonnosti nám vrátia. Vyhľadávajú kontakt, doslova sa pýtajú na ruky, ne- chajú sa hladkať a sprostredkúvajú nám nežné momenty. A tieto dôvernosti pôsobia na nás a aj na zvieratko upokojujúco, obe strany pociťujú radosť a ich životná kvalita sa zvyšuje. UTEŠITELIA DUŠÍ Keď je nám zle, mnohé domáce zvieratá sa nás pokúšajú potešiť. Napätie, obavy a stres vycítia u ľudí najmä psy a mačky. Pretože majú citlivé zmyslové orgány, dokážu na naše rozdielne nálady veľmi dobre reagovať. Preto sa chlpaté stvorenia osvedčili ako duševní utešitelia detí, ktorých rodičia sa rozvádzajú. Už len fakt, že je tu stále ktosi, s kým sa dieťa môže pomaznať a kto to rovnako potrebuje, môže pomôcť prekonať najhoršie časy. To platí aj pre dospelých, ktorí sa ocitli v období životnej krízy. Už samotné hladenie zvieraťa je oslobodzujúce. Veď dotyky sú elementárnym faktorom našej spokojnosti. Podobne to platí aj pre túžbu byť akceptovaný, môcť niekomu dôverovať a zároveň byť dôverníkom. V tomto smere sú zvieratá ideálnymi spoločníkmi, pretože sú nezaujaté a ich reakcie sú úprimné. LIKVIDÁTORI STRESU Počúvať švitorenie kanárikov, pozorovať mačku pri hre a ísť so psom do prírody, to všetko pomáha zbaviť sa každodenných sta- rostí a uvoľniť sa. Znižovanie stresu je podľa jednej štúdie aj zmerateľné: všeobecne je krvný tlak majiteľov zvierat nižší ako ľudí, ktorí si žiadneho zástupcu fauny nezaobstarali. A čo je za- ujímavé – školáci, ktorí majú doma zvieratko, sa ulievajú menej 71 harmonia

harmonia psyché často ako deti bez domáceho štvornohého kamaráta, a aj ich školské výsledky sú lepšie. Experti to vysvetľujú tak, že keď napríklad v blízkosti dieťaťa leží na zemi pes, vytvára sa atmos- féra pokoja a istoty. Prítomnosť zvieraťa motivuje dieťa k discip- líne. Preto sa úspešne používajú zvieratá ako alternatívni tera- peuti pri hyperaktívnych deťoch. Psy dokonca pomáhajú uvoľniť sa ľuďom s Alzheimerovou chorobu, ktorí sú často veľmi zmä- tení. A jeden pokus dokázal, že títo pacienti sú omnoho pokoj- nejší, keď môžu pravidelne pozorovať rybičky v akváriu. SPROSTREDKOVATELIA KOMUNIKÁCIE Majitelia zvieratka nevnímajú pravidelnú starostlivosť oň ako záťaž, ale ako zmysluplnú činnosť. Pri zaobchádzaní so zvie- raťom sa rozvíjajú a precvičujú opatrovateľské schopnosti. Tým rastie zodpovednosť a sebaúcta. A ukazuje sa ďalší pozitívny as- pekt, pretože majitelia zvierat sa vedia o seba postarať lepšie. Sú tiež zhovorčivejší a aktívnejší. A mnohí tvrdia, že po zaobsta- raní si štvornohého priateľa sa ich sociálne kontakty výrazne zin- tenzívnili. To súvisí predovšetkým s tým, že zvieratá poskytujú dôvody na rozhovor a tiež, že dunčovia musia ísť von aj v prí- pade skutočne „psieho počasia“. A tak profituje aj zdravie ich pánov. Sú pravidelne na čerstvom vzduchu, čo drží ich srdce a krvný tlak v správnom tempe a posilňuje imunitný systém. A navyše pri prechádzke so psom v parku stretajú iných ľudí s podobným živým doplnkom. A to je príležitosť pre nové priateľstvá, prípadne flirty a neskôr možno aj vzťahy. RESUMÉ EXPERTOV Samozrejme, že správanie zvierat má aj svoje nevýhody. Robia neporiadok a špinu a môžu prenášať choroby alebo alergie. A stoja tiež čas a peniaze. Preto treba vždy znovu pripomínať: Je dobré si premyslieť, či si domáce zvieratko máme skutočne za- obstarať. Na druhej strane si netreba zbytočne pestovať veľké obavy. Veď riziko prenosu chorôb sa dá úspešne redukovať pra- videlnými kontrolami u veterinára a tiež zodpovedajúcou hygie- nou. Experti sa vyjadrujú jednoznačne: pozitívny vplyv domácich zvierat na našu pohodu presahuje všetky možné ohrozenia. ● Elizabeth Lehmann, foto: dreamstime Dieťa a zviera v domácnosti K aždé dieťa zatúži raz po domácom zvieratku. Nepopierateľne sa deti pri starostlivosti o zviera môžu naučiť zohľadňovať potreby ostatných stvorení. Rastie aj ich zmysel pre zodpovednosť a podporuje sa detská komuni- kácia. No rodičia by napriek týmto benefitom dôležitosť podobného nákupu nemali zľahčovať. Rozhodujúce sú životné podmienky rodiny. A rodičia by mali zvážiť, či sa zviera do rodiny vôbec hodí. Najdôležitejší je časový fak- tor: ak potomstvo záujem o zviera napokon stratí, zostanú všetky povinnosti na pleciach mamy a otca. Preto musia vedieť vopred, či majú čas a chuť starať sa, a to pravdepodobne počas dlhých rokov. Ak ste sa pre zvieratko už rozhodli, verte, že všetkým veľkým i malým k srdcu veľmi rýchlo prirastie! 72 harmonia

75

74 NOVINKY KUCHYNAˇ 1. Yippy prichádza s novinkou Nápoj Yippy Rauch je určený najmä deťom, ale chutiť bude aj ich ro- dičom. Ovocný nápoj je obohatený o 8 vitamínov a vápnik. Nápoje dostať vo viacerých príchutiach, napríklad čerešňa, jablko, broskyňa, pomaranč. Vyrobené sú aseptickou metódou, ktorá chráni vôňu, chuť a výživné vlastnosti výrobkov. Výrobca nepoužil konzervačné prísady, farbivá a ani sladidlá. Dozeral na to obľúbený medvedík Yippy. 2. Zdravé, chutné, mini Presne také sú slané kukuričné chlebíčky Cornies firmy Racio. Malé chrumkavé kolieska sú zdravou desiatou, ale dobre padnú aj vtedy, keď dostanete chuť na niečo malé. Prírodné zloženie prospieva metabolizmu. Obsahuje niekoľko vitamínov a minerálov. Vysoký podiel vlákniny zabez- pečí pocit sýtosti a zamedzí vstrebávanie tukov a cholesterolu do krvi. 3. Čistiaci cukrík Ak si bezprostredne po jedle nemôžete umyť zuby, postačí dať si cukríky bez cukru Orbit Professional Mints. Nová príchuť sviežej mäty spoľahlivo odstráni nepríjemný pocit v ústach po jedle a pití. Vďaka zvlnenému povrchu cukrík jemne čistí jazyk a ústa. 4. Nový Brumík Obľúbený medvedík Brumík má milé prekvapenie. Spoločnosť mu bude robiť jeho väčší braček BeBe Brumík Raňajky. Mäkká piškóta v tvare med- vedíka bude iste chutnou súčasťou detských raňajok. Tento Brumík obsa- huje celozrnnú múku a aj mliečnu zložku. Neobsahuje farbivá ani kon- zervanty. Dostať s príchuťou vanilky a marhule. 5. Kóšer nápoj Známa vizovická pálenica už niekoľko storočí dodržiava klasický trojstupňový spôsob pálenia. Prvý destilát sa páli iba zo zrelého ovocného kvasu bez prísad. Na získanie potrebného množstva alkoholu, na jeho zníženie sa pridáva destilovaná voda. Trojstupňový destilát má jemnejšiu chuť. Pália tu aj kóšer hruškovicu. Na jej výboru dohliada rabín. 6. Jojo dva v jednom Na dieťa, na mamu aj na tatu myslí nové balenie obľúbených gumových cukríkov Jojo. Jojo Mama a ja a Jojo Tata a ja obsahuje dve vrecúška v jednom. Vrecúško je uprostred perforované a ľahko sa dá oddeliť. Jednu časť dostane dieťa a na druhej si môže maškrtiť rodič. Ak máte deti dve, problém s delením je tiež vyriešený. 7. Jablko so škoricou Svieže jablko a zmyselná škorica v ochutenej pramenitej vode Lucka Anjelské plody Jablko a škorica vás dostane. Novinka neobsahuje umelé sladidlá a farbivá. Poskytne vám energiu z prírodného ovoc- ného cukru fruktózy a dodá veľmi potrebný vitamín C. www.lucka.sk 8. Symbolické čisté plátno Značka Absolút je známa tým, že dáva priestor mladým umelcom a do umeleckého diania zapája aj širokú verejnosť. V rámci nového konceptu Absolut Blank nás vyzýva, aby sme sa nebáli dať priestor svojej tvorivosti. Jej ikonická fľaša sa stáva inšpirujúcim bielym plátnom pripraveným na výbuch kreativity akéhokoľvek druhu. Všetci milovníci absolutky môžu na rôznych miestach Slovenska sledovať, ako sa táto plocha pod rukami umelcov mení a ako vznikajú výnimočné umelecké diela. 1 2 8 4 5 7 6 3 74 harmonia

Baumatic APPLIANCE CHIC w w w . b a u m a t i c . c o m

KLASICKÁ PEČENÁ KAČICA SUROVINY: kačica, soľ, rasca POSTUP: Osušenú kačicu znútra aj zvonku osolím, posypem rascou. Na dno pekáča dám zopár špajlí, aby sa neprichytila o dno. Podlejem ju vodou, prikryjem a asi trištvrte hodiny dusím na sporáku. Potom ju dám do vyhriatej rúry. Počas pečenia ju zvyknem otočiť, aby sa dobre prepiekla. Piecť začínam prsiami nadol. Ak treba, počas pečenia ju podlejem horúcou vodou alebo vývarom. Odporúčam kačicu polievať, upečie sa do chrumkava. Hotovú vyberiem, rozdelím na porcie a tie dám späť do pekáča, podlejem malým množstvom vody a dám na chvíľu do rúry, aby bola správne teplá. Vynikajúco chutí s lokšami alebo knedľami a dusenou červenou kapustou. KAČICA S JABLKAMI Dovnútra kačice môžeme dať niekoľko šťavnatých jabĺk bez jader- níkov. Výraznú kačaciu chuť zmiernia bylinky – bazalka, petržle- nová a zelerová vňať, pažítka. KAČICA NA OLIVÁCH SUROVINY: 1,5 kg kačacích pŕs, 4 paradajky, stredne veľká cibuľa, 2-4 strúčiky cesnaku, 200 g zelených olív, petržlenová vňať, 100 ml kapár, 2 poháre bieleho vína, lyžička hladkej múky POSTUP: Kačacie prsia pokrájame na porcie, dáme do pekáča, podlejeme vodou a pečieme v rúre. Občas podlejeme výpekom, môžeme pridať aj trochu vody. Keď je mäso mäkké, zlejeme masť. Ku kačici potom pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu a ošúpané paradajky. Opekáme, kým sa šťava vydusí, zaprášime múkou, pre- miešame a zalejeme polovicou vína a vodou. Pridáme koreniny a cesnak pokrájaný na plátky. Dusíme asi desať minút. Potom pri- dáme olivy a ešte ďalších desať minút dusíme. Potom vyberieme kačacie prsia z pekáča, vykostíme ich a opäť vložíme do pekáča, aby sa prehrialo. Podávať môžeme so zemiakmi varenými v šupke. Namiesto čerstvých paradajok môžeme použiť konzervované šúpané paradajky v korenistom náleve. KAČICA NA ĎUMBIERI SUROVINY: mladá kačica, 100 g póru, 50 g čerstvého ďumbieru, soľ, olej, 0,5 l suchého bieleho vína, 4 PL sójovej omáčky, štipka kajenského korenia, 1 kávová lyžička škrobovej múčky, 5 PL ana- násovej šťavy z konzervy, 2 plátky ananásu POSTUP: Kačicu rozporcujeme a dobre osolíme. V panvici zo- hrejeme trochu oleja a opečieme kačicu do hneda. Kúsky od- ložíme tak, aby nevychladli. Pór nakrájame na kolieska. Ďumbier očistíme a rozkrojíme na polovice. Jednu polovicu nakrájame na rezančeky, druhú postrúhame. Pór a ďumbierové rezančeky po- dusíme na troche oleja. Pridáme víno, sójovú omáčku, korenie a varíme asi päť minúť. Pridáme kúsky kačice a prikryté dusíme asi desať minúť. Omáčku môžeme prepasírovať, potom ju zahus- tíme škrobovou múčkou rozmiešanou v ananásovej šťave a ne- cháme zovrieť. Ananás nakrájame na kúsky a spolu s postrú- haným ďumbierom zamiešame do omáčky. Kačacinu dáme do teplej omáčky. Podávať môžeme s chlebom. KAČICA NA POMARANČOCH SUROVINY: mladá kačica, soľ, mleté čierne korenie SUROVINY NA PLNKU: 200 g teľacieho mäsa, 200 g teľacej alebo hydinovej pečene, veľká cibuľa, 30 g masti, 1 mrkva, 2 po- 76 harmonia harmonia kulinárium Raz za čas si aj tí, čo dodržiavajú zásady zdravej výživy, môžu dopriať do chrumkava upečenú kačicu. K nej lokše, knedle, dusenú červenú kapustu a hlavný chod nedeľného obeda je dokonalý. Prezradím, ako pripravujem toto klasické jesenné jedlo ja. Kačacie Spracovanie kačice Čerstvú kačicu treba najskôr dobre vyumývať, odstrániť zabudnuté zvyšky peria. Potom dobre nasoliť. Zamrazenú preložíme z mrazničky do chladničky deň vopred, aby sa postupne rozmrazila. Pečieme vo vyhriatej rúre. Tučnejšie miesta prepichneme, tuk ľahšie vytečie. HODY

harmonia kulinárium

maranče, 50 ml koňaku, 200 ml bieleho vína, hydinový vývar, hladká múka, muškátový oriešok POSTUP: Plnku pripravíme tak, že zomelieme mäso, pečeň a cibuľu. Mrkvu nastrúhame nadrobno, všetko dobre premiešame s masťou, pridáme koňak, osolíme a postrúhame muškátový oriešok. Osolenú kačicu naplníme plnkou. Vložíme do nej aj me- siačiky pomarančov. Otvor zašijeme potravinovou niťou. Pečieme a občas podlievame výpekom, teplou vodou a vínom. Piecť dáme prsiami nadol. Otočíme asi po hodine. Pečieme, kým nie je mäso mäkké. Niekedy aj tri hodiny. Šťavu zaprášime hladkou múkou a ešte povaríme. Tuk sa má oddeľovať od zahusteného základu. LOKŠE SUROVINY: l kg menších zemiakov, polohrubá múka, soľ POSTUP: Menšie zemiaky preto, lebo sa v šupke rýchlejšie uvaria. Keď trochu vychladnú, ošúpem ich, pretlačím, pridám múku, soľ a vypracujem hladké cesto takej akurátnej konzisten- cie – ani tuhé ani také, s ktorým sa nedá pracovať. Cesto rozdelím na niekoľko bochníčkov a z tých ušúľam hrubšie valčeky. Tie pokrájam na menšie časti. Z každého si urobím guľku a tú rozvaľkám pekne doguľata. Pečiem na rozpálenej platni. Nožíkom z jednej strany urobím zopár čiarok. Upečené pomastím roztopenou masťou. ČERVENÁ DUSENÁ KAPUSTA SUROVINY: stredne veľká červená kapusta, 2 cibule, masť, cukor, soľ, voda, rasca, ocot, škorica POSTUP: Cibuľu nakrájam najemno a zapením na masti. Pridám kapustu nakrájanú na rezance. Niekedy si pustí dosť šťavy, takže netreba podliať vodou. Niekedy treba pridať trochu vody. Posolím, okorením rascou, moja svokra dáva aj čierne mleté korenie. Nezabudnite posypať cukrom. Kvôli chuti dávam do kapusty kúsok škorice. Ak treba, počas dusenia podlejem horúcou vodou. Nakoniec dochutím octom. KYSLÁ KAPUSTA SUROVINY: 1 kg kyslej kapusty, 100 g masti, 1 cibuľa, 2 lyžice hladkej múky, cukor, soľ POSTUP: Cibuľu nadrobno pokrájame a opražíme na masti. Pridáme kapustu a dusíme do mäkka. Urobíme svetlú zápražku, pridáme do kapusty a ešte povaríme asi desať minút. ● Jana Belanová, foto: AR 78 harmonia harmonia kulinárium

Viac informácií o sortimente nájdete na www.tescoma.sk Výnimočná kombinácia krémovej a sýto červenej farby zapekacích mís GUSTO ROUGE spolu s hlbokou glazúrou nadväzuje na tradície českej a francúzskej kuchyne. Keramika sa vracia na výslnie varenie harmonia kulinárium J Voda je významnou súčasťou procesov v organizme. Prijímaním tekutín a najmä vody sa dostáva do nášho tela živel, ktorý pomáha transportovať do všetkých buniek dôležité minerálne látky a zároveň je súčasťou odstraňovania odpadových látok cez obličky a vylučovací systém. VYVÁŽENÁ VODNÁ BILANCIA Medzi príjmom, tvorbou a vylučovaním vody existuje za normálnych okolností rovnováha, tzv. vodná bilancia. Keď nedbáme na dobrý pitný režim, krvný tlak klesá, krv sa zahusťuje a transportuje menej kyslíka. A pretože ten potrebuje pre svoju optimálnu funkciu mozog, nedostatok tekutín pôsobí veľmi rýchlo a negatívne práve na mozgovú činnosť. Na zlikvidovanie problémov s koncentráciou stačí vypiť pohár vody. Účinok pocítime takmer okamžite. Voda sa zúčastňuje aj procesu trávenia a tvorby zdravej sliznice žalúdka. Kto pije málo, zvykne trpieť zápchou. A ľudia s problémom nadváhy často nerozlišujú medzi hladom a smädom. Signály smädu zvyknú interpretovať ako pocity hladu, takže sa skôr poriadne najedia, ale pritom zabúdajú prijímať dostatok tekutín, ktoré by im pomáhali urýchľovať aj vylučovanie. Mali by to robiť skôr opačne, dostať do tela viac vody a menej potravín, inak sa zo začarovaného kruhu nedostanú. RADŠEJ MINERÁLNA ČI VODA Z VODOVODU? Rozdiel medzi pitnou vodou z vodovodu a minerálnou vodou je asi každému zrozumiteľný. Tá minerálna z prírodných zdrojov je obohatená minerálnymi látkami dôležitými pre fungovanie rôz- nych orgánových systémov. Odborníci zdôrazňujú najmä význam kalcia a magnézia a tiež ich množstva, ktoré sa prijíma- ním stravy dostane do organizmu. Na jeho dobré fungovanie potrebujeme denne 800 až 1000 mg kalcia a približne 350 mg magnézia. Často však nie je reálne, aby takéto množstvá človek absorboval len konzumáciou potravín. Preto sa odporúča piť mi- nerálne vody bohaté práve na tieto dva minerály. TRENDOVÉ Voda je absolútnou jednotkou pre zachovanie života. Nie je iba základným prvkom prežitia a správnej životosprávy, ale je aj dôležitou zložkou pri varení.

harmonia kulinárium DÔLEŽITÉ SÚ AJ STOPOVÉ LÁTKY Pitím minerálnych vôd si zabezpečujeme aj dostatočný prísun stopových prvkov, ako je jód, fluór a kremík. Napriek tomu, že napríklad jód sa podľa európskych dohovorov pridáva do ku- chynskej soli, zásobovanie organizmu jódom ešte nie je u oby- vateľstva dostatočné. Práve preto je vítané pitie minerálnej vody. Samozrejme, že v prípade minerálnych vôd určených na prí- pravu jedál pre dojčatá je koncentrácia minerálov a stopových prvkov nižšia a v prípade týchto produktov sa nesmú prekročiť presne stanovené hranice. OPATRNÍ PRI SODÍKU Mnohé minerálne vody obsahujú vysokú hladinu sodíka, čo môže byť problémom najmä u ľudí s vysokým krvným tlakom. Je však rozdiel, či má sodík podobu klasickej kuchynskej soli alebo hydrogénového karbonátu sodíka, ktorý problém s krvným tlakom neovplyvňuje. No neodporúča sa všeobecne siahať po minerálnych vodách, kde sa v litri nachádza viac ako 200 mg sodíka. Práve pre neželaný účinok na ľudský organizmus a možnosť poškodzovania cievneho systému a následne zvyšovania krvného tlaku ako jedného z rizikových faktorov mnohých vážnych ochorení. TICHÉ ALEBO BUBLINKOVÉ? Lekári považujú za optimum, ak minerálna voda obsahuje asi 500 mg všetkých minerálov a stopových prvkov. Množstvo nad 1 500 mg predstavuje neadekvátne vysoký príjem prvkov, ktoré organizmus už nespotrebuje. Naopak minerálna voda s obsahom minerálov nižším ako 50 mg je porovnateľná so zložením pitnej vody z vodovodu. Mnohí nevedia, či piť radšej tiché alebo skôr bublinkové vody. Lekári hovoria, že oxid uhoľnatý nepredstavuje nebezpečenstvo pre organizmus, hoci individuálne môže niektorým ľuďom spô- sobovať tráviace ťažkosti. V skutočnosti oxid uhoľnatý či kyselina uhličitá nie sú pre ľudský organizmus cudzími substanciami, pre- tože sa podieľajú na priedušnosti buniek, krvou sa dostávajú do pľúc a odtiaľ sú vydychované. Organizmus vyprodukuje za mi- nútu až 250 ml oxidu uhoľnatého. DOBRÁ AJ V KUCHYNI Minerálna voda nie je iba nápojom na hasenie smädu, ale aj praktickým pomocníkom pri varení. Pri príprave cesta účinkuje ako prírodný prostriedok na kyprenie podobne ako prášok do pečiva. To platí aj v prípade zemiakového pyré. Kto dusí v minerálnej vode brokolicu alebo karotku, bude odmenený žiariacimi farbami tepelne upravenej zeleniny. No ak používame minerálnu vodu pri príprave sladkých dezertov, mali by sme voliť tie s nižším obsahom minerálov, aby neovplyvnili výslednú chuť maškrty. A ešte jeden malý tip: mliečna pena bude obzvlášť nadýchaná, ak do zohriateho mlieka pridáme trochu minerálnej vody a až potom ho vyšľaháme. TRENDOM DUSENIE V PARE Vzácne minerály si aj pri varených jedlách môžeme zachovať správnym spôsobom tepelnej úpravy. V žiadnej modernej kuchyni by nemal chýbať špeciálny hrniec na dusenie v pare. A aké sú výhody tejto metódy varenia vďaka vodnej pare horúcej 100 °C? Vzniknutá vlhkosť zabráni vysušeniu potravín či už zelenine, ze- miakov alebo rýb, zachová ich farbu a štruktúru tkaniva a zvýrazní chuť. Navyše pri tomto spôsobe tepelnej úpravy môžeme spo- kojne šetriť tukom, soľou a koreninami. A čo je dôležité, pri dusení v pare sa z potravín nestrácajú dôležité minerály a vitamíny. V prí- pade, že nedisponujeme špeciálnym zariadením, postačí väčší hrniec, do ktorého treba vložiť sitovú vložku či drôtený košík alebo nad vriacou vodou umiestniť bambusové sito. Postup varenia v pare je jednoduchý: Na sito položíme naporciované a ochutené potraviny a zakryjeme pokrievkou. Hrniec necháme počas duse- nia stále zavretý, aby para nevyšla von. Čas dusenia závisí od konkrétneho druhu potravín: listová zelenina potrebuje 10 až 12 minút, zemiaky 20 až 25 minút, karotka 12 až 18 minút a ryža asi 40 minút. Už treba len zaželať dobrú chuť k jedlu, ktorým sa určite nespreneveríte zásadám racionálnej výživy. ● Elizabeth Lehmann, foto: dreamstime 80 harmonia

Nové umývačky riadu 2+2 od Fagoru, okrem kapacity a všestrannosti ponúkajú najvyšší stupeň účinnosti na trhu. S dvoma odmontovateľnými hornými zásuvkami na príbory, ktoré navyšujú kapacitu na 14 sád a ponúkajú väčšie možnosti uloženia riadu.

harmonia kulinárium V týchto dňoch dobre padne zasýtiť sa ľahkými jedlami. Tie, ktorých základom je šalát, sú rýchlo hotové a chutné. Pridať k nim môžeme chrumkavý rožok. RýchloCHUTNE A ZDRAVO

harmonia kulinárium PARADAJKOVÝ ŠALÁT S BYLINKAMI SUROVINY NA 4 PORCIE: 1 kg paradajok pokrájaných na plátky, soľ, mleté čierne korenie, 1 červená cibuľa pokrájaná na kolieska, petržlenová vňať, bazalka, koriander, estragón. DRESING: 3 PL rastlinného oleja, 2 PL červeného vínneho octu POSTUP: Na plytkú misku poukladáme paradajky. Osolíme, ochutíme čiernym korením. Rozoberieme kolieska cibule a po- ukladáme ich na paradajky. Posypeme nasekanými bylinkami. Do uzatvárateľnej nádoby dáme suroviny na dresing a dobre pretrasieme. Nalejeme na šalát a opatrne premiešame. Prikryté dáme na dvadsať minút do chladničky. TEPLÝ ZEMIAKOVÝ ŠALÁT SO ŠOŠOVICOU SUROVINY NA 4 PORCIE: 90 g šošovice, 450 g nových zemia- kov, 6 mladých cibuliek, 1 PL olivového oleja, 2 PL balzamikového octu, soľ a mleté čierne korenie POSTUP: Šošovicu domäkka uvaríme. Scedíme, prepláchneme. Uvarené zemiaky prekrojíme. Cibuľky pokrájame na dlhé pásiky. Všetky suroviny dáme do misky, pokvapkáme olejom a octom, osolíme a ochutíme čiernym mletým korením. CÍCEROVO-PARADAJKOVÝ ŠALÁT SUROVINY NA 4 PORCIE: 400 g konzervovaného cícera, 230 g zrelých paradajok nakrájaných na štvrťky, 1 červená cibuľa nakrájaná na tenké kolieska, čerstvá bazalka, 1 rímsky šalát, chlieb DRESING: 1 zelená čili paprika bez semienok najemno pokrájaná, 1 strúčik roztlačeného cesnaku, šťava a kôra z 2 citrónov, 2 PL olivového oleja, 1 PL vody, mleté čierne korenie POSTUP: Do uzavretej nádoby dáme čili, cesnak, citrónovú šťavu, olivový olej, vodu a čierne korenie, dobre pretrepeme. Podľa potreby dochutíme olejom alebo citrónovou šťavou. K cí- ceru pridáme paradajky, cibuľu aj bazalku, dobre premiešame. Nalejeme dresing a opäť premiešame. Misky vystelieme šalá- tovými listami a naberieme cícer. Podávame s chlebom. TEPLÝ ŠALÁT S PEČIENKOU SUROVINY NA 4 PORCIE: 450 g kuracích pečienok, šalá- tové listy, 1 PL olivového oleja, 1 malá cibuľa pokrájaná na- drobno, 1 PL posekaného estragónu, 2 PL balzamikového octu, 1 PL horčice, soľ, mleté čierne korenie POSTUP: Na taniere uložíme šalátové listy. V teflónovej panvici rozohrejeme olej, opražíme cibuľu, Pridáme pečienky, estragón aj horčicu a pražíme asi 5 minút. Pečienky dáme na šalátové listy. Do panvice pridáme ocot, soľ a mleté čierne korenie. Zohrie- vame a miešame. Nalejeme na pečienky. Podávame teplé. ● Pripravila: Jana Belanová, foto: AR 83 harmonia

84 NOVINKY DOMOV 1. Dokonalé hrianky Hriankovač z dielne Russell Hobbs Glass Collection splní sny o chrumkavých hriankach. Priestor na dve hrianky s červeným LED podsvietením indikačného panela, nastaviteľný stupeň opekania, funkcia rozmrazovania, odnímateľná tácka na omrvinky, to sú benefity tohto jedinečného dizajnérskeho kúska. 2. Baktérie bez šance Niektoré miesta si vyžadujú maximálnu čistotu. Nové dezinfekčné prostriedky Kimberly-Clark Professional od značky Kleenex zničia takmer všetky baktérie. Pôsobia už o tridsať sekúnd. Hydratačné prísady v týchto prostriedkoch sú obohatené o aloe vera a vitamín E. Vďaka nim ostane pokožka jemná a hebká. 3. Kúpeľňa bez plesní Plesne v kúpeľni môžu spôsobiť rôzne zdravotné ťažkosti. Okrem astmy, ekzémov aj alergie. Okrem sucha a častého vetrania pomôžu zvládnuť túto pliagu aj účinné čistiace prostriedky, napríklad Savo proti plesniam kúpeľňa. Nielen že čistí špáry medzi kachličkami, okraje vaní, umývadiel, ale ich aj dezinfikuje a bieli. 4. Svieži vánok Značka Domestos prichádza s novinkou pre naše toalety. Tekuté WC bloky Domestos Double Power obsahujú tekutý gél s povrchovo aktívnymi látkami. Gél nielen čistí, ale odstraňuje aj organickú nečistotu. Navyše toaletu osvieži príjemnou vôňou. 5. Upokojujúce krémy Pri upratovaní dostávajú naše ruky poriadne zabrať. Zaslúžia si potom zvýšenú starostlivosť. Doprajme im balzam v podobe ochranných krémov Kamill. Dostať ich vo viacerých variantoch, napríklad klasik, senzitív, intenzív. Všetky obsahujú okrem výťažku kamiliek aj bisabolol. Táto látka urýchľuje hojenie a upokojuje podráždenú pokožku. 6. Aj na cestách tip-top Chcete vyzerať aj po dlhej ceste ako zo škatuľky? Vďaka naparovacej kefy Orava SB-650 sa vám to podarí. Pracuje rýchlo vo vodorovnej aj zvislej polohe. Manipulácia s kefou je jednoduchá, dobre sedí v ruke a ovláda sa veľkým tlačidlom. Podmienkou je mať k dispozícii elektrickú sieť. Kúpite v značkových predajniach Orava alebo na www.orava.eu. 7. Strúha aj krája Na kuchynskom stole nezaberie veľa miesta a roboty zastane za dvoch. Seká , strúha a krája s presnosťou chirurga a rýchlosťou pretekára formy 1.Nahrubo, natenko, ako rozkážete. Elektrický krájač a strúhač Orava KR-100 pracuje spoľahlivo. Dostanete v predajniach Orava a na www.orava.eu. 8. Svetová jednička Nikon 1 V1 je najmenším fotoaparátom na svete v kategórii digitálnych fotoaparátov s vymeniteľnými objektívmi, vybavených vstavaným elek- tronickým hľadáčikom. Umožní zachytiť vzácne okamihy a neočaká- vané situácia na akomkoľvek mieste. Vybavený je odolným telom z horčíkovej zliatiny. Dostať ho v matnej čiernej a lesklej bielej farbe. 84 harmonia 1 2 4 5 6 7 3 8

iAdapt s vylepšeným rozpoznávaním viac znečistených miest Technológia Dirt Detect 2. generácie Plánovanie upratovania Výdrz batérie 180 minút Čistí koberce,drevennú podľahu, dlažbu, linoleum Čistí pod nábytkom a okolo prekážok Čistí pozdĺž okrajov stien a v kútoch Automatické parkovanie do nabíjacej stanice Rozpoznávanie prekážok a schodov Ochrana pred namotaním káblov a šnúr Signalizácia plného zberného koša (AeroVac) Vlastnosti rady 700 7880

86 harmonia BYŤ SAMÝM SEBOU, NIE TÝMI DRUHÝMI Žijeme v čistej, úhľadnej, ale tiež chladnej atmosfére purizmu. Veci sú hranaté, materiály kovové alebo sklenené, do súkromia domovov sa čoraz viac dostávajú materiály priemyselného dizajnu. Takmer všetko je katalógové, objekty pre život sa predávajú sériovo, nábytok naku- puje väčšina z nás v tých istých obchodných domoch, pretože veríme, že tak sterilne a dokonale to bude vyzerať aj u nás doma. Po revolúcii sme ostali tak trochu ohúrení krásou všetkých tých farebných kataló- gov, opantaní čarom nainštalovaných a vopred nadizajnovaných obyt- ných priestorov. Páčilo sa nám, že ak sme nemali dostatok invencie, niekto to naše bývanie zariadil za nás. Akurát nás potom zarážalo, prečo tie isté vankúše na sedacej súprave, skrinky v kúpeľni, koberec v detskej izbe majú aj mnohí susedia a známi. Ale v podstate nám to až tak veľmi nevadilo, hlavne že sme boli značkoví. Po dobe poznania a očarenia z množstva informácii na internete a sociálnych sieťach sa však začínajú prejavovať v rozmýšľaní mnohých ľudí iné tendencie. Svet chceme vnímať všetkými našimi zmyslami, nielen rozumom. Rov- nako dôležitá ako práca je pre nás zábava, odpočinok, čas strávený s rodinou a priateľmi. A všetko to túžime robiť inak ako ostatní. Origi- nálne, bez straty individuality. Nechceme byť ako „cez kopirák“. Naše rozmýšľanie sa zhmotňuje aj do vecí, ktorými sa intuitívne túžime ob- klopovať. Kvalitný dizajn o týchto zmenách ľudskej psychiky vie a vy- tvára objekty, ktoré naše prirodzené túžby a očakávania napĺňajú. Pu- rizmus, v ktorom stále žijeme, sa stáva viac emotívny, čo sa odráža aj v architektúre či v interiérovom dizajne. SOFT PURIZMUS EMÓCIA, ČISTOTA TVARU A LUXUS V PREŽÍVANÍ Novým trendom vo svete dizajnu sa tak stáva soft purizmus, ktorý vysti- hujú jasné a jednoduché tvary, jemne zaoblené hrany či kombinácia oblých organických tvarov s puristickou geometriou. Objekty nie sú prečačkané dekoratívnymi detailmi, dôležitá je forma sama o sebe. Nič navyše by nemalo odpútavať našu pozornosť od krásy samotnej formy, preto sú aj povrchy homogénne, bez štruktúry, aby nedochádzalo k ru- šeniu tvaru tvarom. V kúpeľni sa soft purizmus uplatňuje o to viac, že práve ona je miestom očisty a relaxu. Ak objekty majú jasné tvary, aj naše myšlienky sú zrazu jasnejšie. Ak sú objekty navrhnuté v tomto priestore s pohodou a ľahkosťou, pomáhajú nám viac sa uvoľniť a od- dýchnuť si. Výrobky (nielen) v kúpeľni sa stávajú čistým umeleckým dielom. Luxus už nepredstavujú zbytočne drahé materiály, ale náš čas a ochota. Luxus je tu a teraz, treba sa len uvoľniť a nájsť si pre seba čas na cvičenie zmyslov. „Cíť, voňaj, počúvaj, ochutnaj, vychutnávaj a ponor sa do týchto pocitov!“ to nám hovorí náš vnútorný hlas. So zhmotnením tejto idey sa v kúpeľni stretávame nielen v dizajne umývadlových, vaňových či sprchových armatúr, ale aj pri vaniach, umývadlách či doplnkoch do kúpeľne, ako sú nádoby na tekuté mydlo, vešiaky na uteráky, držiaky na sviečky. Do kúpeľne sa dostá- vajú archetypálne materiály - drevo, kamene, oheň v podobe čajových sviečok pri vani, čo býva neraz inšpirované aj filozofiou feng šuej, ktorá si už aj v slovenských domácnostiach našla mnohých priaznivcov. Vý- robcovia myslia aj pri návrhu batérie na komfortné detaily (napr. plo- chá časť vaňovej batérie, ktorá slúži na položenie mydla, sprchového gélu či čajovej sviečky, keď svoj voľný čas trávime ponorení v kúpeli). Umením je vyrobiť armatúru, ktorá má nielen skvelý dizajn, ale je aj nabitá funkciami. Na poli dizajnu vyhráva ten, kto ponúkne riešenie, ktoré nie je len trendové, ale aj novátorské a zároveň nadčasové. Ten, kto dokáže predávať nielen tvar, ale aj emócie (o čom svedčia príbehy mnohých úspešných značiek, napr. Apple a jeho iPod a iPhone). KLUDI BALANCE PURIZMUS JE MŔTVY! NECH ŽIJE SOFT PURIZMUS! Nová séria kúpeľňových armatúr Kludi Balance je vytvorená v štýle soft purizmu. Predstavuje úchvatnú súhru jednoduchosti a funkčnosti. Vďaka kombinácii mäkkých plôch a jemných zaoblení dokáže najlep- šie vyhovieť aj tým najnáročnejším nadčasovým návrhom kúpeľní. Ná- padným prvkom jednopákových armatúr je umiestnenie páky na te- lese. Toto usporiadanie sa snaží vedome vyvolať dojem, akoby sa páka vznášala, doslova balansovala nad samotnou armatúrou. Optická rafinovanosť je v súlade s funkciou a bola vytvorená so zrete- ľom na ergonómiu a príjemný dotyk. Tajomstvom všetkého sú najmo- dernejšie technológie, napr. ECO s-pointer, ktorá prispieva k šetreniu vody, HotStop proti opareniu a nízkohlukové napúšťanie vane. ● V spolupráci so značkou Kludi spracovala Simona Klérková Foto: Kludi harmonia domácnos O čom všetkom rozmýšľajú renomovaní výrobcovia kúpeľňových armatúr a príslušenstva, ak chcú byť o krok vpred a majú vo svojom kréde neustále uspokojovať očakávania a túžby tých, pre ktorých je kúpeľňa viac ako len miestom očisty? V KÚPEĽNIACH KRAĽUJE SOFT PURIZMUS

P odlahové vykurovanie nie je výmysel modernej doby. Pozitívne vplyvy podlahového vykurovania na človeka oceňovali už pred 3 000 rokmi. Prib- ližne v roku 1200 p. n. l. sa úspešne používalo v gréckej provincii Anatólia. Okolo roku 80 p. n. l. Rimania opäť objavili a zdokonalili centrálny vykurovací systém. Najskôr takto vykurovali kúpele, neskôr celé obydlia. Podlahové vykurovanie sa opäť začalo používať až v 20. storočí, keď sa zis- tili výhody a pozitíva na zdravie človeka. Najmä pre svoje zabez- pečenie tepelnej pohody bez vírenia prachu. ZRUŠIŤ KOBERCE A ZÁCLONY NEPOMÔŽE Väčšina ľudí, ktorí trpia alergiou, vymieňa koberce za plávajúcu podlahu, závesy za žalúzie. Mnohí však zabúdajú, že vďaka kla- sickému radiátorovému vykurovaniu sa v pobytových miestnos- tiach víri prach, ktorý negatívne vplýva na naše zdravie. „Radiáto- rové vykurovanie je založené na horúcom „bodovom“ zdroji tepla a výraznej cirkulácii vzduchu v miestnosti. Prach a baktérie sa bežne usádzajú na radiátore a ich neustále vírenie spôsobuje cir- kulácia vzduchu,“ objasňuje Ing. Ladislav Truchlík, odborník na podlahové kúrenie. Pri podlahovom vykurovaní vírenie vzduchu a prachu nehrozí, pretože je založené na princípe sálavého tepla, čiže šírenia tepla rovnomerne z veľkej plochy, a tak dokáže vytvo- riť a udržať tepelnú pohodu v celom obytnom priestore. NOHY AJ HLAVA V TEPLE Pri ideálnom vykurovaní je vo výške hlavy stojaceho človeka tep- lota vzduchu asi o 2 až 3 °C nižšia ako na úrovni nôh. A to je výhodné vertikálne rozloženie teplôt. Pri horizontálnom rozložení by mala byť teplota vo všetkých rovinách rovnaká. Podlahové vy- kurovanie pozitívne ovplyvňuje aj zdravie, pretože teplota v miest- nostiach sa vďaka nemu približuje k teplotnému rozloženiu, ktoré je ideálne pre organizmus a jeho aktívne psychické i fyzické fun- govanie. Prevádzka je hygienická, nevíri sa vzduch, steny a vyku- rovacie plochy neznečisťuje unášaný prach. Systém zabezpečuje vo vykurovaných miestnostiach kvalitnú mikroklímu. Minimálna vlhkosť stien bráni vzniku plesní a mikroorganizmov, čo znižuje ri- ziko vzniku alergií. Ak sa vaše deti rady hrajú na podlahe, pri pod- lahovom vykurovaní nehrozí, že prechladnú. PRÁČKA VZDUCHU Alergie môžete potlačiť aj správnym výberom vetrania, ktoré zabez- pečí, že sa neželané čiastočky peľu, prachu a hmyzu nedostanú do príbytkov. Vhodnou voľbou je rekuperačné vetranie, ktoré odsáva opotrebovaný vzduch z kuchýň, kúpeľní, WC alebo vedľajších miest- ností a po prefiltrovaní ho vypúšťa do okolia. Nasávaný čerstvý vzduch sa očistí vo vzduchovom filtri, ohreje sa vo výmenníku tepla a privádza sa do pobytových miestností -obývacej izby, spálne, detskej izby a pod. Na čistenie vzduchu sa v rekuperačných jednotkách používa filter, ktorý zachytí viac ako 90 % všetkých častíc väčších ako 10 µm. ● Jana Belanová kúrenie podlahovéNA ALERGIU Alergia trápi už viac než polovicu ľudí. Mnohí z nich pritom ani nevedia, že ich ťažkosti sa dajú odstrániť aj vďaka podlahovému vykurovaniu. I deálna je kombinácia podlahového vykurovania a rekuperačného vetrania. Výsledkom bude kom- fortné bývanie, kde sa nevíri prach, neprenikajú čiastočky prachu a peľu do domácnosti. Podla- hové vykurovanie a rekuperačné vetranie je tak efektívnou možnosťou, ako s alergiami bojovať a účinne ich potláčať. harmonia domácnos 87 harmonia

Č asy, keď sa vstavané skrine líšili od tých bežných iba posuvným systémom otvárania dverí, sú minu- losťou. Ak sa niekto rozhodne riešiť úložné prie- story nábytkom na mieru, očakáva okrem efektív- neho využitia miesta aj jedinečný vzhľad. Ten možno dosiahnuť použitím fototapety na dverách. Posuvné dvere často zaberajú plochu rovnako veľkú ako stena miestnosti a ich vzhľad tak môže výrazne ovplyvniť celkové vnímanie priestoru. Vstavaná skriňa s fototapetou sa stáva novou dominantou interiéru. Široká ponuka stoviek kvalitných veľkoplošných fotografií či grafic- kých motívov umožňuje naozaj individuálne dotvorenie konkrét- neho priestoru. Vybraný motív by mal korešpondovať so štýlom ostatného zariadenia. Medzi najžiadanejšie patria fotografie s prí- rodnými motívmi v teplých odtieňoch hnedej až oranžovej, alebo sviežej zelenej. Populárne sú tiež fialové fototapety s kvetinovým alebo abstraktným motívom, ktoré vyniknú najmä v modernejšie la- dených interiéroch. Fototapety na dvere vstavaných skríň Hilkovič sú vytlačené na mieru. Pred tlačou sa vizuál upraví na presný rozmer dverí, alebo ich časti. Fototapetu je možné otočiť, zrkadliť, použiť výsek, alebo roztiahnuť. Po odsú- hlasení finálnej po- doby je fototapeta digitálne vytlačená na vinylovú samole- piacu fóliu. Fotota- peta sa najskôr na- lepí na nosič (zvyčajne drevotrie- skovú dosku, prí- padne sklo) a ná- sledne sa ešte opatrí ďalšou vrstvou priehľadnej fólie. Tá plní nielen ochrannú funkciu ale dodáva tiež fototapete finálnu po- vrchovú úpravu. Podobne ako pri klasických fotografiách je možné si zvoliť matnú alebo lesklú úpravu. Matná povrchová úprava zabra- ňuje nežiaducim odleskom od osvetlenia či dopadajúcich slneč- ných lúčov. Fototapety Hilkovič sú vďaka dvom vrstvám odolnejšie a je možné ich umývať bežnými čistiacimi prostriedkami bez obáv z ich poškodenia. Ak sa po čase zunujú, nie je potrebné meniť celé dvere za nové, stačí si nechať vymeniť len výplň dverí. Najvýraznejšieho efektu dosiahneme, ak fototapetu použijeme na celý rozmer všetkých dverí. Takéto riešenie vynikne najmä vo väč- ších miestnostiach, kde sa môžeme na vstavanú skriňu pozrieť s určitým odstupom a obsiahnuť tak celý vizuál jedným pohľadom. V malých a úzkych priestoroch, ako sú chodby a predsiene, mô- žeme použiť fototapetu v menšom rozmere – napríklad len na jedny dvere, alebo vo forme dekoratívneho predelu v kombinácii s iným materiálom. Pri rohových vstavaných skriniach možno po- užiť jeden trik, ktorý efekt fototapety znásobí. Fototapetu použi- jeme na jedny z rohových dverí a na vedľajšie dvere (ktoré sú voči ním kolmé) použijeme zrkadlo, v ktorom sa bude fototapeta odrá- žať. V ponuke spoločnosti Hilkovič na www.hilkovic.sk nájdete stovky fototapiet, prehľadne rozdelených do kategórií podľa pre- vládajúcej farby. Každý týždeň je v akcii iná vybraná fototapeta za polovičnú cenu. ● www.hilkovic.sk harmonia domácnos FOTOTAPETY NA DVERE VSTAVANÝCH SKRÍŇ 88 harmonia

91

harmonia domácnos

Každé zo štyroch ročných období prináša svoje čaro aj do našich domovov. Na jeseň sú noci chladnejšie, ráno sa dlhšie drží hmla a slnko je čoraz nižšie nad obzorom. Listy na stromoch hrajú všetkými farbami - nastal čas myslieť na jesenné dekorácie. harmonia domácnos 91 harmonia JeseňV BYTE M óda má občas diktátorské sklony, ktorým pod- liehajú nielen odevní návrhári, ale aj výrobcovia nábytku a doplnkov do domácností. Či si vybe- riete extravagantné výstrelky alebo dáte pred- nosť nadčasovej elegancii, aj sezónne dekorá- cie oživia a zútulnia na jeseň váš domov. Kvalitné materiály, decentné farby a kombinácie tónu v tóne sú poznávacím znakom klasického štýlu zariadenia. Klasická obývačka slúži predovšetkým na oddych, preto najdôležitejším zariadením v tejto miestnosti je pohodlná sedacia súprava. Vhodná je kombinácia dvojpohovky alebo trojpohovky s jedným alebo viacerými kreslami, prípadne s taburetkou. Optimálna je striedmosť a ladnosť v tvaroch, decent- nosť vo farbách, štrukturálnosť v dezénoch a jemnosť vo vzoroch. Do klasickej obývačky je vhodné umiestniť len nevyhnutné množstvo nábytku, pretože priveľa kusov priestor zaťaží. Ideálne sa hodí nábytok z dreva, s jemnou povrchovou štruktúrou, v matnom

alebo lesklom vyhotovení. Interiér spoločenskej zóny domácnosti nie je vhodné prepĺňať ani doplnkami. Pri výbere uprednostnite skôr hodnotnejšie a originálne kusy. V takto ladenom interiéri dbajte aj na výber svietidiel, ktoré môžu sprostredkovať príjemné náladové osvetlenie. Počas chladných jesenných večerov iste oce- níte účinky chromaterapie, ktorá čerpá z učenia o liečbe farbami a ich pozitívnom vplyve na ľudskú psychiku. S NÁDYCHOM ROMANTIKY Ideálnou oázou pohody je obývačka vo vidieckom štýle. Pri vkus- nom farebnom a štýlovom ladení pôsobí útulným a mäkkým doj- mom a neformálnou domáckou atmosférou. Dôležitú úlohu pri tomto pôsobení zohrávajú dekoračné textílie. Väčšinou ide o tka- niny so vzormi - s kvetinovými motívmi, pásikmi, károm alebo štvorčekmi. Variabilnejšie riešenia pri sedacích súpravách posky- tuje jednofarebné čalúnenie doplnené vankúšmi alebo prikrývkami so vzorovaným dekórom. Do vidiecky ladeného inte- riéru rovnako dobre zakomponujete výrazné a živé farby, ako aj jemné romantické odtiene pastelových farieb. Dovolené je kom- binovať aj vzory. Pri výbere textilu je potrebné prihliadať na cel- kový dizajn priestoru tak, aby splnil nielen funkčný, ale aj este- tický účel. Jeho hlavnou úlohou je doplniť, dotvoriť a podčiarknuť celkový vzhľad miestnosti. K úspešnému zvládnutiu vidieckeho štýlu patrí nábytok z dreva v jeho prirodzenom pôsobení. Ideál- nymi jesennými dekoráciami sú prútené košíky s orechmi či gaštanmi, maľované keramické kvetináče pre izbové rastliny alebo váza s bohatou kyticou jesenných kvetov. V ŠTÝLE SÚČASNOSTI Ak chcete kráčať s dobou, pri dispozičnom riešení a zariaďovaní domácnosti preferujte otvorené a funkčne prepojené priestory, vzdušnosť prostredia a čisté línie. Trend minimalizmu pri za- riaďovaní obývacích izieb pretrváva. Zariadenie obývačky v moder- nom štýle pozostáva zväčša len z niekoľkých kusov nábytku. Ob- vykle zodpovedajú požiadavke viac účelnosti a flexibility. Zmeny nastali aj v jeho rozmiestnení, keďže nie je len pri stenách, ale najmä vo voľnom priestore. Rôzne moderné policové systémy je možné uplatniť v interiéri a urobiť z nich rozdeľujúci prvok medzi jednotlivými zónami. Trendom sú aj solitérne relaxačné kreslá, ktoré sa od sedacej súpravy môžu štýlovo aj materiálovo líšiť. Konštrukcia kresiel s rôznymi mechanizmami poskytuje možnosť kreslá polohovať, otáčať, rozťahovať a prispôsobovať ich momentál- nej potrebe. Viac funkčnosť možno vidieť aj v riešeniach konfe- renčných stolíkov, kde sa pod vrchnou plochou, ktorú možno vysú- vať, otvárať či natáčať, skrývajú aj malé úložné priestory. Dominantným materiálom v moderných spoločenských zónach je okrem dreva aj kameň, kov a sklo. V interiéri zariadenom s minima- listickým poňatím nič nepokazíte, ak sa rozhodnete pre jesenné dekorácie vo forme sviečok v priehľadnom alebo mliečnom skle. ● Andrea Rozborová, foto: dreamstime 92 harmonia harmonia domácnos

DECODOM, síť prodejen na Slovensku • FIMA MÖBEL, Polianky - Dúbravka, BRATISLAVA • FIMA MÖBEL, Jesenského 2, DUNAJSKÁ STREDA • FIMA MÖBEL, Komárňanská ul., NOVÉ ZÁMKY • GALAN, Ivanská cesta 26, BRATISLAVA • KOMFORT, Fidlíkova 5, HUMENNÉ • NOBYT, Sabinovská 32, PREŠOV • TRUDON, Duklianská 3516, BARDEJOV • SCARPI, Trie- da KVP 4, KOŠICE • KOVPOLEX, Pri cintoríně 4, HLOHOVEC • KONEX, Orviská cesta 7471/15A, PIEŠŤANY • DOMUS, sídl. M. Corvina 2031/52, VEĹKÝ MEDER • GEKO, Bojnická cesta 45, PRIEVIDZA • UNI-MIER, Zlatovská 9, TRENČÍN • HARMÓNIA, Belanského 2291, KYSUCKÉ NOVÉ MĚSTO • GEKO, M.R.Štefánika 25, MARTIN • EBEN, Šturova 31, NITRA • DREVONAB, Kamená cesta 3, ŽILINA • BYTCENTRUM, Ĺ.Podjavorinskej 5, LEVICE • P.N.T., Paulínská 23, TRNAVA • J-STORM, Bradačova 28, MYJAVA • POHODLIE, Sládkovičova 8, ZLATÉ MORAVCE • MERAŠICKÝ, Továrnicka 4, TOPOĹČANY • LAUDÁROVÁ, Š.M.Daxnera 774, RIMAVSKÁ SOBOTA • LEA, Mierové nám. 720, ILAVA • TEMPO-KONDELA, síť prodejen na Slovensku systémová lavice Hectorsystémová lavice Helena systémová lavice Paris ČESKÝ VÝROBCE NÁBYTKU Rohové lavice naleznou nejlepší uplat- nění v domácnostech, stravovacích zaří- zeních či v hotelech jako sedací nábytek k jídelním stolům. Rohovou lavici lze také délkově upravovat, a to po 5-ti až 10-ti centimetrech, záleží na typu rohové lavice. Naše rohové lavice jsou pravolevé. Delší stranu rohové lavice můžete umístit dle potřeby buď na pra- vou nebo na levou stranu. Můžete vybí- rat z více než 80-ti druhů látek a z něko- lika druhů dezénů dřeva. www.iktus.cz

94 harmonia harmonia krížovka Vylúštenú krížovku pošlite, prosíme, do 15. 11. 2011 na adresu Redakcia Harmonia, P. O. Box 72, 840 04 Bratislava. Tajnička z čísla 9 znie: Počítaj so životnými zákonmi, ale buď pripravený na výnimky. Exkluzívnu kozmetiku Royal Velvet značky Oriflame posielame Anne Miškovičovej zo Šale, Ivete Knechtovej zo Zázrivej a Marošovi Marušiakovi z Banskej Bystrice. Správni lúštitelia môžu vyhrať super knižku Krížovky so skvelými receptami z vydavateľstva Fragment.

97

www.aktuality.sk spravodajský portál

RAVAL TRADE, s.r.o. Mojmírova 1/4935, 921 01 Pie‰Èany tel.: 033/77 301 91 • fax: 033 / 77 301 92 elica@elica.sk • www.elica.sk • www.elica.it FEEL EUPHORIA ODSÁVAâE PÁR a r i a n u o v a

100