Polus - jar,leto 2010

MÔJ POLUS MÔJ ŠTÝL MOJA RODINA MOJE ZDRAVIE MÔJ SVET VŠETkO SA SkRAcUJE! StyliStka radí, ako byť aj túto Sezónu „in“ Správne načaSované Viete, ako Si Vybrať „tie praVé“ hodinky pre VáS? MÔJ DOM, MÔJ hRADinteriéroVé doplnky dokážu SpraViť obroVSký rozdiel V atmoSfére domu, alebo bytu. Stačí k tomu tak málo! Fanúšik ako má byť čo potrebujete na to, aby Ste boli praVými športoVými fanúšikmi? načerpajtezážitky SVet je plný kráSnych, dobrodružných a pohodoVých mieSt, kde načerpáte energiu a zážitky. ide Sa doVolenkoVať! vypočujte Si knihu čítajte za Volantom, Vo fitku, pri domácich prácach – počúVaním kníh! jar – leto 2010

2

3 magazínSpolu1/2010Šéfredaktorka:danahanzelová,Vydavateľ:trigranitbratislava(management),s.r.o.Redakčnéagrafickéspracovanie:applepieadvertising, www.applepie.sk,kontakt:02/57201631Fotografia:Ľubomírapetrova,www.lubomirapetrova.comText:katarínarichterováMiesto,dátum,číslovydania:bratislava, 12.4.2010,1/2010distribuovanézadarmo.Kontaktujtenás:trigranitbratislava(management),s.r.o.,Vajnorská100,83104bratislava,spolu@poluscitycenter.sk Vydavateľaredakcianezodpovedajúzaobsahazaprípadnéchybyvinzercii. MÔJPOLUSMÔJŠTÝLMOJARODINAMOJEZDRAVIEMÔJSVET editoriál Slnečné lúče a štebot vtákov nás ráno ťahajú z postele, vo vzduchu po dlhých zimných mesiacoch znovu cítiť vôňu kvetov a dni sú čoraz dlhšie. je tu opäť jar a s ňou pri- chádza aj nové číslo nášho magazínu Spolu. pripra- vili sme pre vás rôznorodé čítanie na voľný čas. do- zviete sa, aké trendy sú túto sezónu „in“, ako si vybrať správne hodinky na doladenie imidžu či plavky, v ktorých dokonale vynikne vaša postava. príďte si do polusu po nové módne kúsky, ktoré vpustia do vášho šatníka svieži jarný vánok. pozývamevásajna„výlet“do škandinávie–objaviťštýlo- vú a pohodlnú módu značky lindex. táto švédska značka dámskeho a detského oblečenia a spodnej bielizne totiž v poluse práve otvorila svoju prvú bratislavskú predajňu. ak sa už nemôžete dočkať leta, máme pre vás niekoľko tipov na dovolenku, kde načerpáte nové sily a energiu. a aby ste svoje zážitky mohli aj zvečniť, poradíme vám s výberom fotoaparátu vhodného práve pre vás. navštíviť polus sa teraz oplatí najmä cez víkend. odštar- tovali sme nákupnú mániu, s ktorou každú sobotu mô- žete len u nás nakúpiť s jedinečnými zľavami až do 50 % vo vyše 60 predajniach! hľadajte obchody označené špe- ciálnou nálepkou a nakupujte výhodne až do konca roka. V máji si príde na svoje každý, koho zaujíma umenie a dizajn. na minuloročný úspešný projekt „mesiac dizaj- nu“ nadviažeme jeho druhým ročníkom. počas celého mesiaca si v priestoroch polusu môžete pozrieť práce uznávaných slovenských umelcov a dizajnérov. každému z vás, kto rád podporí dobrú vec, dávame do pozornosti deň 5. mája, keď bude polus plný známych osobností slovenského šoubiznisu. V spolupráci s nezis- kovou organizáciou úsmev ako dar vás srdečne pozýva- me na podujatie celoslovenskej finančnej zbierky „1 deň úsmevu“. želáme vám príjemné čítanie. jar – leto 2010 MÔJ POLUS MÔJ ŠTÝL MOJA RODINA MOJE ZDRAVIE MÔJ SVET NOVÝ ŠTÝL V POLUS cITy cENTER 4 NÁkUPNÁ MÁNIA V POLUSE–Výhodnénákupykaždúsobotuaždokoncaroka 5 nové prevádzky – prehľadnovýchpredajnívpoluscitycenter 6 ŠTÝLOVÁ hLAVA –pokrývkyhlavysúpraktickéatútosezónuajneuveriteľnetrendy 11 VŠETkO SA SkRAcUJE–Stylistkaradí,akobyťajtútosezónu„in“ 12 ANkETA –„prepáčte,neviete,koľkojehodín?“ 17 Správne načaSované –hodinkysújednaznajpraktickejšíchpomôcok 18 MÓDA JE cENTROM MÔJhO SVETA –Sdvojičkamipetroualuciounakupujemevpoluse 20 kÚSOk ŠkANDINÁVIE NA SLOVENSkU –príbehšvédskejznačkylindex 22 PRAVIDLÁPRENOhy–akýmitopánkaminičnepokazíteačímmôžetespôsobiťspoločenské„fauxpas“? 24 NEbOJTE SA PLAVIEk! –Správnezvolenéplavkyvyzdvihnúkrásukaždejpostavy 26 ako vychutnať kávu –kávajeideálnynápojnaoddychanadobitieenergie 29 MÔJ DOM, MÔJ hRAD –interiérovédoplnkydokážuspraviťobrovskýrozdielvatmosféredomu 30 digitálne Fotenie zvládne každý–zvečnitekrásyletaefektívneavnajlepšejkvalite 32 Fanúšik ako má byť –čopotrebujetenato,abystebolipravýmišportovýmifanúšikmi? 34 PRIPRAVENí NA ŠPORT –Správnoušportovouvýbavouzamedzíteneželanýmporaneniam 36 letné domáce oSvieženie –domavyrobenénápojeozdravia,prebudiateloaosviežia 38 oSlňte zdravým úSmevom –zaručenýrecept,akoočariťľudívovašomokolí 40 bližšie k prírode –byť„bližšie“kprírodeapoužívať„prírodnejšie“prípravkynaošetreniepleti 42 načerpajte zážitky –Svetjeplnýkrásnych,dobrodružnýchapohodovýchmiest 44 WEb VO VREckU –internetvmobilnýchtelefónochnámumožňujebyťneustálena„tepe“doby 47 magické príbehy Filmov –najočakávanejšiefilmytejtosezóny 48 vypočujte Si knihu –čítajtezavolantom,vofitku,pridomácichprácach–počúvanímkníh! 50 jarná báSnička StaniSlava štepku 51

4

vám ponúka zľavy aŽ Do výšky kaŽDú sobotu počas celého roka nakupujte v sobotuaušetríte! 60 preDajní 50% polus city center si vyhraDzuje právo keDykoľvek upraviť výšku zľavy a partnerov projektu nákupná mánia. zľavy sa vzťahujú na vybraný sortiment. poradenstvo SLUŽBY 3–20% Kožená galantéria Piellux K a r i n MÓDa 10–30% Darčekové predmety a&J Žblnk rýchločistiareň WWAATTCH DECH DE LLUXEUXE Dunatel nechtové doplnky inÉ 3–50% ŠPOrT 10–30% Olip OBUV 5–30% ELEKTrO 3–10% Pekáreň Hurbanič nápoj k jedlu zadarmo 2. palacinka za polovicu GaSTrO 10–15 % HYPErMarKET 30–50%

MÔJ POLUS Výpredaj DVD Už názov tohto stánku v hlavnej rotunde Polusu prezrádza, že toto je miesto, kam máte ísť, ak si chcete spraviť program na domáci večer pri dobrom filme. Nájdete tu slovenské, ale aj známe zahranič- né rozprávky, komédie, horory, romantické či akčné filmy. V ponuke máme aj dokumen- tárne a cestopisné filmy. Milovníci starých, dobrých filmových „evergreenov“ si v tomto stánku prídu na svoje. A to najlepšie nako- niec – všetky DVD sú za symbolickú cenu 1,49 EUR. Viac info na www.vypredajDVD.sk Calzedonia Na prízemní Polusu vás osloví žiarivý ružový nápis Calzedonia. Je to raj na zemi pre všetky ženy, ktoré sa rady pekne, pohodlne a štýlovo obliekajú. Značka Cal- zedonia vznikla v roku 1982 v talianskej Verone a špecializuje sa na ponožky a na plavky pre ženy, mužov a pre deti. Za dvad- sať rokov sa rozrástla do 3000 obchodov na celom svete. V Poluse si môžete prísť overiť povesť ich unikátnej módy, ktorá kladie dôraz na originálny dizajn, jedinečné farby a na rozumné ceny. Flower’s Report Kvetinárstvo Flower´s Report je priamy dovozca rezaných a črep- níkových kvetov z holandskej kvetinovej burzy. Ponúkame aj najrôznejšie dekorácie a nádoby osobne vyberané z limitovaných edícií od holandských, francúzskych a bel- gických návrhárov. Flower´s Report doká- že pre vás zabezpečiť aj kvetinové výzdoby, svadby, interiérový dizajn a všetko, čo patrí ku kvetom a k rastlinám. Vo Flower´s Re- port sa začína váš kvetinový príbeh... Teší- me sa na vás na prízemí na 5th Avenue. M-Original S príchodom jari a slnečných lúčov otvorila svoju predajňu v Poluse aj značka M-Original. V našej predajni na prízemí vám ponúkame tie najznámejšie svetové značky okuliarov za bezkonku- renčné ceny. Menej náročným zákazníkom ponúka M-Original aj cenovo nenáročné kolekcie už od 9,90 €. Všetky naše okulia- re majú 100 % UV filter a tak okrem toho, že sú štýlové a kvalitné, vás aj spoľahlivo chránia pred slniečkom. Majte istotu, že vaše okuliare vás 100-percentne chránia. Nové predajne flower‘s reportcalzedoniaVýpredaj dVd 6

V našej predajni máme špeciálny prístroj, na ktorom si môžete zmerať UV filter nie- len na našich okuliaroch, ale aj na tých, ktoré máte teraz. Túto službu poskytujeme všetkým a bezplatne! Fokus očná optika – je súčasťou najväč- šej siete očných optík na Slovensku. V našej očnej optike na prízemí poskytujeme zá- kazníkom individuálnu starostlivosť o zrak od vyšetrenia zrakovej ostrosti optomet- ristom až po zhotovenie vhodnej korekčnej pomôcky – okuliarov. Naši zamestnanci sú kvalifikovaní oční optici, zákazníkom vedia odporučiť vhodný typ okuliarového rámu, okuliarových šošoviek alebo kontaktných šošoviek. Veríme, že si u nás každý zákaz- ník príde na svoje vďaka širokému výberu okuliarových rámov, slnečných okuliarov a doplnkového tovaru rôznych typov a zna- čiek. d’FASHION – je slovenský výrobca lu- xusných dámskych odevov. Naše kolek- cie sú zhotovené z kvalitných materiálov z Talianska a z Francúzska a ich správnym spracovaním zhotovujeme odevy špičkovej kvality. Naši mladí návrhári neustále sle- dujú najnovšie trendy v móde a inšpirujú sa nimi pri tvorbe pre d´Fashion. Jedna z našich služieb je aj šitie na mieru. Ak si dáte u nás ušiť napríklad spoločenské šaty, bezplatne vám pri zadávaní modelu poradí naša módna návrhárka. Tešíme sa na vašu návštevu v našom módnom „kráľovstve“ na 1. poschodí. Chantall Módne oblečenie značky Chan- tall je populárne u zákazníčok všetkých vekových skupín. Pre váš príjemnejší pocit a komfort pri nakupovaní sa znač- ka premiestnila do väčšej prevádzky na 1. poschodí. Oblečenie Chantall je slo- venská móda šitá na Slovensku, kto- rá čerpá inšpiráciu z toho najlepšieho na svete. Naše oblečenie je zhotovené z kvalitných francúzskych látok. V Chantall nájdete všetko od elegantných a štýlových „biznis“ kúskov až po letné šaty, kabelky, v Polus city center fokus d‘faShionm-original 7

doplnky na voľný čas. Príďte si vybrať z na- šej Chantall módy! LaToya Novootvorená predajňa LaToya je určená dámam v aktívnom veku. Máme pre vás všetko, čo potrebujete, ak sa chystáte na spoločenské podujatie, ale oblečieme vás pohodlne aj na voľnočasové aktivity, oddych a na zábavu. Naše žiarivé modely vás inšpirujú k zaujímavým kombináciám a naše doplnky a bižutéria dokonale dotvo- ria váš vzhľad. LaToya je nová obchodná značka, ktorej prvá predajňa sa nachádza v Poluse na 1. poschodí. Curaprox Švajčiarske výrobky na úst- nu hygienu Curaprox majú nové predajné miesto. Navštívte novú Curaprox predajňu a ambulanciu dentálnej hygieny na 1. po- schodí vedľa Food Courtu a darujte sebe a svojim blízkym dokonalý úsmev. Naši od- borníci vám pomôžu v prípade problémov, poradia, ako sa preventívne starať o svoj chrup, a vysvetlia, ktoré zdravotné pomôc- ky na ústnu hygienu sú účinné a zároveň bezpečné. Príďte sa presvedčiť, že získať zdravý úsmev je jednoduché. Informácie o jednotlivých výrobkoch Curaprox a člán- ky o správnej ústnej hygiene nájdete aj na: www.zdravedasna.sk. Grand Optical Novootvorená predajňa Grand Optical je raj okuliarov. Široký vý- ber cenovo dostupných dioptrických a sl- nečných okuliarov je ideálny pre všetkých, ktorí si radi vyberajú z kvalitných a rôzno- rodých produktov. Okrem okuliarov vám Grand Optical ponúka aj kvalitné služby starostlivosti o zrak, odborné vyšetre- nie zraku kvalifikovaným optometristom, aplikáciu kontaktných šošoviek, bezplatný servis na okuliare kúpené u nás a pora- denstvo pri výbere dioptrických aj slneč- ných okuliarov. V Grand Optical si vyberie naozaj každý. Príďte nás navštíviť na 1. po- schodie v Poluse. MÔJ POLUS 8 curaproxchantall latoya

Papa Chicken Pozývame vás do na- šej vynovenej prevádzky. Rýchlu obsluhu a širokú paletu chutných a kvalitných jedál sme teraz doplnili o nové imidžové oba- ly – „TAKE AWAY“, ktoré vás reprezentujú počas celého dňa nielen tým, čo je vnútri, ale aj samy osebe. V prípade, že sa poná- hľate alebo ste nezvládli zjesť celú porciu, môžete si dať jedlo zabaliť a odniesť si ho so sebou. Odporúčame vyskúšať naše no- vinky: šalát Camembert, vynikajúci rezeň Kiev, plnený bylinkovým maslom, šťav- naté rezne Bavaria, alebo Fish fillet, čo je 6 kúskov z pravej tresky. Tešíme sa na vás v našej zrenovovanej prevádzke Papa Chicken a prajeme vám dobrú chuť. ČSOB ČSOB kladie veľký dôraz na vytváranie príjemného prostredia pre svojich klientov. Preto svoju pobočku v Poluse zväčšila a vynovila. ČSOB je uni- verzálna banka, ktorá klientom poskytuje široký rozsah kvalitných finančných a pois- ťovacích služieb. Patrí medzi najsilnejších a najvýznamnejších hráčov na slovenskom bankovom trhu a v roku 2009 posilnila svo- ju trhovú pozíciu spojením s Istrobankou, čím sa stala štvrtou najväčšou bankou na Slovensku. Dnes ponúka služby prostred- níctvom takmer 130 pobočiek po celom Slovensku a jedna z nich sa nachádza aj v Poluse. Navštívte nás a za svoj účet už nebudete musieť platiť. Zmenu banky pri- tom vybavíme za vás. Sme tu pre vás: pon- delok - sobota 10.00 - 21.00 hod., nedeľa 10.00 - 18.00 hod. NUEVO Príchodom značky Nuevo sa začí- na dizajnová okupácia darčekov v Poluse. Unásnájdetesériedarčekovýchproduktovod výmyslu sveta. Mesiac čo mesiac tu nájdete nové výtvory súčasných svetových dizajnérov a objavíte fascinujúci svet tvarov a nápadov. Radi vám poradíme pri výbere zo svetových značiek, štýlov, z unikátnych noviniek a z ex- travagantných kúskov. Explózia nápaditých darčekov Polus neminie a vás tiež nie. Dvere našej prevádzky NUEVO sú pre vás otvorené na Madison Avenue na 1. poschodí. 9 grand optical čSobpapa chicken

MÔJ POLUS 10 Lindex Ak hľadáte inšpirujúcu módu pre modernú ženu, určite zavítajte do predaj- ne Lindex na prízemí. Náš sortiment po- zostáva z dámskeho a detského oblečenia a zo spodnej bielizne. Móda Lindexu je svojská, štýlová a cenovo dostupná. Nájde- te u nás „základné“ oblečenie, ktoré potre- buje každá žena vo svojom šatníku, ale aj dizajnérske, veľmi štýlové kúsky, ktoré ľahko spolu skombinujete do jedinečného celku. Lindex je jeden z najväčších mód- nych reťazcov v severnej Európe s približne 400 prevádzkami vo Švédsku, v Nórsku, vo Fínsku, v Česku, Rusku, na Blízkom výcho- de a na Slovensku. Viac informácií nájdete na www.lindex.com. Mystic skates sa od roku 1994 venuje distribúcii streetwear módy, špičkového vybavenia pre skejtbording a snoubording a podporuje rozvoj týchto dvoch športov v Česku a na Slovensku. Dvojča legendárnej predajne MS v Prahe sa od tohtoročnej jari otvára aj v bratislavskom Poluse. Mystic Skates ponúka výber tovaru od prestížnych svetových značiek, konkrétne streetwear od Volcom, DC, Zero, Myste- ry spolu s najlepším českým výrobcom Nugget. Skejbordisti si môžu vybrať nielen hardvér vybavenie, ale aj tričká, mikiny, a čiapky. V predajni Mystic Skates nájde- te taktiež celosvetovo obľúbené tenisky značiek DC, Vans, Fallen a Nike SB, ktorá predstavuje špeciálny rad tenisiek pre ska- teboarding od tohto výrobcu. V predajni nájdete aj slnečné okuliare na leto od Black Flys, Electric a Oakley. Od jesene si v predajni kúpite výbavu pre snoubording od troch najlepších výrobcov Lib Tech, Gnu a Burton, a to v širokej ponuke. S výberom vám ochotne pomôžu skúsení predavači. nuevo lindex

11 MÔJ ŠTÝL Štýlová hlava pokrývky hlavy sú veľmi praktické. V letných dňoch, keď slnko silno praží, nimi dokážeme predísť úpalu alebo dokonca spáleniu pokožky na hlave. okrem toho sú aj estetické a štýlové. trendy v móde na jar a leto 2010 prajú všetkým klobúkom, čiapkam a šiltovkám. ženská hlava bude štýlová, ak na nej bude veľký klobúk. muži by mali siahnuť po šiltovkách výrazných farieb a po slamených klobúkoch. Vedeli ste, že... pokrývky hlavy v podobe šatiek, čepcov alebo klobúkov používali ľudia odnepamäti? klobúky boli najprv súčasťou povinnej výbavy mužov. V polovici 16. storočia sa začali vyrábať prvé klobúky pre ženy. o storočie neskôr už neboli ženské klobúky len napodobneninou tých mužských, ale začali žiť „vlastným“ životom. klobúk sa v dámskom šatníku natoľko udomácnil, že ešte koncom 19. storočia by pravá dáma nevyšla bez vhodnej pokrývky hlavy na ulicu. za storočia svojej existencie prešiel klobúk mnohými premenami – menili sa strihy, materiál, zdobenie a veľkosť, bol symbolom statusu a súčasťou výrazných módnych trendov.29,99 € avropa 14,90 € bijou brigitte 14,90 € bijou brigitte

MÔJ ŠTÝL VŠETKO SA SKRACUJEe l e g a n c i a , p o h o d l n o S ť , S e x i o d h a l e n é n o h y a r e t r o S t r i h y . t o v š e t k o p r i n á š a m ó d a n a j a r a n a l e t o 2 0 1 0 . S m e S v e d k a m i S e z ó n y p l n e j F a S c i n u j ú c i c h t r e n d o v . n e t r e b a S a i c h o b á v a ť , a l e o d v á ž n e v y S k ú š a ť . S t y l i S t k a d a n i c a r a y t c h e v r a d í , č o S i d a ť n a S e b a , a b y S m e b o l i „ i n “ . 12 Všetko sa skracuje! Sukne a šortky idú až do skoro „nelegálnej“ veľkosti mikro mini a majú vysoký pás. zároveň sa však nosia aj sukne dlhé až po členky so snahou zvýrazniť ženské línie. do šatníkov sa vracajú overaly! nohavice zostávajú tiež dôležitou súčasťou povinnej výbavy na jar a na leto. trendy je všetko ob- tiahnuté - teda cigaretový a rovný strih a legíny. pás na nohaviciach, ako aj na overaloch sa mierne zvýšil. moderné sú tiež voľné nohavice z ľahkých materiálov a strihy „á la“ pánske nohavice. móda tejto sezóny je výrazne inšpirovaná modelmi 30tych a 50tych rokov. nosia sa šaty veľmi elegantné a ženské, no zároveň aj pohodlné. šaty latoya 89,90 € náhrdelník bijou brigitte 29,80 €

13 blúzka orsay 17,90 € rifle pepe jeans 96 € náušnice bijou brigitte 3,95 € n áramky bijou brigitte 7,95 € a 9,95 € topánky palazzo footWork 72,90 € šatka S. oliver 17,95 € náušnice bijou brigitte 5,95 € náramok bijou brigitte 9,95 € rifľový korzet pietro filipi 66 € rifľová minisukňa pietro filipi 66 € ak radi idete s módou, v lete nesmiete vynechať veľký klobúk a ešte väčšie okuliare. Sarongy a šatky k plavkám nahraďte dlhými kardiganmi. tašky a kabelky na plece sa rovnako ako oblečenie zmen- šujú v porovnaní s predchádzajúcou sezónou. Veľkosť si však môžete dovoliť pri výrazných doplnkoch a pri bižutérii. éra umelých nechtov je dávno preč. Svoj módny vzhľad dokonale doplníte prirodzenými, krátkymi nechtami ktoré upútajú farebnosťou. nebojte sa ísť aj do netradičných a sýtych farieb. tričko pepe jeans 46 € rifle pietro filipi 89 € náušnice bijou brigitte 2,95 € topánky Wojas 46,90 Veľký návrat zažíva aj denim. začiatok leta sa nesie v znamení námorníckej módy. Späť sú tiež oblečenia z jemnej kože.

1414 šaty latoya 109 € náramok bijou brigitte 19,80 € náhrdelník bijou brigitte 14,90 € náušnice colibra latoya 29,90 € sako latoya 59,90 € nohavice latoya 49,90 € blúzka latoya 39,90 € náušnice bijou brigitte 3,95 € kabelka mango 29 € korzetové šaty mango 49 € náhrdelník mango 19 € náramok mango 15 € 14

1515 šaty latoya 69,90 € náramok bijou brigitte 4,95 € topánky baťa 49,90 € top pepe jeans 46 € minisukňa esprit 49,95 € šatka esprit 19,95 € top S. oliver 35,95 € rifle levi´s 80 € náramok bijou brigitte 9,95 € náušnice bijou brigitte 5,95 € topánky palazzo footWork 69,90 € top latoya 39,90 € legíny orsay 9,90 € slnečné okuliare orsay 8,95 € náušnice bijou brigitte 5,95 € náramky bijou brigitte 9,95 € a 5,95 € topánky toscana footWork 35,90 € 15

košeľa S. oliver 39,95 € rifle S. oliver 69,95 € topánky north Star baťa 59,95 € čiapka levi´s 24 € tričko S. oliver 15,95 € topánky palazzo footWork 72,90 € info o cene v predajni lindeX 16 oblek alain delon 199 € košeľa alain delon 69,90 € sveter alain delon 59,30 € topánky Wojas 59,90 € náušnice bijou brigitte 5,95 € šaty orsay 39,90 € šatka orsay 7,90 € topánky baťa 45,90 € Vzory tejto sezóny sú florálne, ale aj abstraktné. moderný je tiež kontrast farieb, jednofarebné ob- lečenie alebo ladenie „tón v tóne“. farby ako kaki, havana, sivá a antracitová sa prelínajú na pudrových pastelových farbách v jemných fialkových nuansách a puristických telových tónoch. leto 2010 vystihnete decentnými kvetinovými výšivkami, ale aj kombiná- ciou matného a lesklého. móda myslí aj na mužov. toto leto im dopraje to, čo si doteraz užívali len ženy. biznis, to už nebudú dlhé obleky. novinkou v mužskej móde sú krátke noha- vice, ktoré sa nosia v kombinácii so sakom. materiál ideálny na leto a zároveň aj vrcholne trendy je ľan, bavlna a hodváb. nosia sa „slim“ strihy nohavíc, ktoré dokonale kopíru- jú mužskú postavu. okrem klasických tmavých farieb oblekov si teraz môžu muži vybrať aj živú oranžovú, béžovú či žltú. košele tejto sezóny sa už konečne zbavili neforem- ných strihov a podporujú prirodzený tvar t mužskej siluety, teda široké ramená a úzky pás. štýlovosť si muži zabezpečia aj doplnkami. jarné noblesné šály, originálne farebné klobúky, tašky a malé aktovky z vás spravia módne cítiaceho a moderne oblečeného muža.

17 milan 18 rokov mám aj normálne hodinky, ale najčastejšie používam mobil. na Vianoce som dostal klasické, kovové hodinky, ale nosím ich len na slávnostnej- šie príležitosti. do školy nosím len mobil. peter 40 rokov hodinky nemám. je to zbytočné! mám mobil, ktorý je spoľahlivý. Samozrejme, predtým, keď som ešte nemal mobil, som nosil normálne hodinky. lenže tie sú už dávno pokazené. mustafa 50 rokov nemám ani hodinky, a ako vidíte, ani mobil. keď potre- bujem vedieť, koľko je hodín, jednoducho sa spýtam. každý naokolo má mobil, všade sú hodiny, nie je to problém. erika 32 rokov kedysi som nosila hodinky, ale keď sa mi pokazili, nechala som to tak a začala som používať len mobil. teraz som si naň tak zvykla, že hodinky už vôbec nenosím. kým mi funguje mobil, nepotrebujem ich. martin 28 rokov nosím hodinky každý deň. Vyberám si ich podľa kvality a podľa krajiny pôvodu. Ľuba 43 rokov nosila som kedysi aj normálne hodinky na ruku. lenže teraz ich mám pokazené, tak pou- žívam len tie v telefóne. keď mám pri sebe mobil, úplne mi to stačí. „prepáčte, neviete, koľko je hodín?“ pod touto zámienkou sme zastavovali návštevníkov polusu a sondovali, či nosia klasické náramkové hodin- ky, alebo radšej sledujú čas na mobilných telefónoch.

MÔJ ŠTÝL Správne načasované 18 čo sledovať pri výbere? hodinky vás musia upútať hneď na prvý pohľad, znie rada č. 1 od odborníkov. dnes existujú hodinky všetkých tvarov a farieb. keď si vyberiete štýl alebo model, ktorý vám sedí, treba si overiť aj ich konštrukciu a technické parametre. pavol kinčeš z predajne time od- porúča hodinky, ktoré budú celooceľové, s minerálnym sklíčkom, alebo zafírové špe- ciálne tvrdené a teda odolnejšie proti poškra- baniu. ak si kupujete pozlátené hodinky alebo hodinky kombinované so zlatými prvkami, zistite, akou metódou sú pozlacované a koľ- kým mikrónom to zodpovedá. V tomto prípade, samozrejme, platí: čím viac mikrónov, tým lepšie. pri pánskych a športových hodinkách si zistite, či sú vodotesné. Správny remienok Výber závisí od príležitosti, na ktorú si remie- nok kupujete. „kožený remienok je vysoko elegantný, ale nevhodný na kúpanie a, samo- zrejme, je pri ňom aj väčšie riziko potenia. preto, ak potrebujete trvácny remienok a využiteľný na viac príležitostí, zvoľte si radšej oceľový. je najtrvácnejší a výborne slúži pri športe a pri voľnočasových aktivitách,“ radí milan hurtoš z predajne Watch de luxe. ak sa vám potí zápästie pod remienkom hodiniek najmä v lete, riešenie je jednoduché. „niekedy stačí povoliť remienok o jednu dierku, čím sa uvoľní kontakt s pokožkou. druhá možnosť je cielene si vybrať remienok, ktorý je dierko- vaný a viac priedušný,“ dopĺňa pavol kinčeš z prevádzky time. hodinky sú jedna z najpraktickejších pomôcok pre každého, kto nechce meškať. aj po príchode mobilných telefónov, ktoré ukazujú presný čas, si hodinky udržali svoju pozíciu praktického a módneho doplnku. ako si vybrať správne hodinky? Spýtali sme sa odborníkov zo špecializovaných predajní v poluse. dámske hodinky s briliantovými kamienkami tag heuer Watch deluxe 1900 € dámske hodinky s briliantovými kamienkami tag heuer Watch deluxe 1700 € pánske hodinky edoX time 799 € pánske hodinky jaQueS lemanS time 328 €

19 cena znamená kvalitu? Spolu s cenou sa vo väčšine prípadov zvyšuje aj kvalita výrobku. „Vyššia cena totiž dáva výrobcovi väčší priestor na použitie kvalitnejších materiá- lov a najnovších technológií,“ vysvetľuje pavol kinčeš. nie vždy to však musí platiť. niekedy je v cene započítaná aj hodnota značky, ktorá zvyšuje celkovú cenu. je preto múdre zistiť si o hodinkách čo najviac informácií a tieto para- metre porovnať s parametrami alternatívneho modelu. „pri kúpe drahších značiek hodín neku- pujete len predmet, ktorý plní funkciu ukazova- teľa času, ale najmä reprezentatívny predmet, šperk,“ dodáva milan hurtoš z predajne Watch de luxe. do ceny hodiniek sa teda premietne aj dizajn, trvácnosť, tradícia a renomé značky. čo je dnes „in“ Stále sú v móde veľké, výrazné a trblietavé kamienkové hodinky. remienok je módne zladiť s oblečením. na jar a v lete sú populárne teplé farby ako žltá, ružová a červená.“ Všetky módne značky uprednostňujú dámske hodinky v štýle pánskych. pánske hodinky tag heuer Watch deluxe 3300 € dámske hodinky FOSSIL time 116 € dámske hodinky eSprit time 89,90 € pánske hodinky tag heuer Watch deluxe 2725 € vedeli ste, že... najdrahšie hodinky na svete stoja 1,06 milióna eur? platinové hodinky patek phi- lippe sú najkomplikovanejšie hodinky, aké táto švajčiarska značka vyrobila. ročne sa vyprodukujú len dva kusy z tejto edície: jeden platinový a druhý v ružovom zlate. komplikovanosť hodiniek spočíva v počte ich dielov, strojček sa skladá zo 686 kusov.

MÔJ ŠTÝL 20 MÓDAV cENTRE MÔJhO SVETA mladé a úspešné herečky petra a lucia mol- nárové, ktoré poznáte z predstavení rado- šinského naivného divadla, ale aj z filmové- ho plátna, sú známe tým, že rady nakupujú v poluse. dievčatá sú vždy módne a štýlovo oblečené a vyzerajú výborne. Sledovali sme ich pri jednom z nákupov, aby sme zistili, aký majú „vzťah“ k móde a či majú tieto identické dvojičky aj identický vkus. Petra móda je súčasťou života každej z nás. hoci máme rozdielny vkus, často sa stane, že si nezávisle od seba kúpime úplne rovnakú vec. Lucia ja si kupujem to, čo sa mi páči alebo čo ma osloví. mám vlastnú predstavu o móde a neria- dim sa vždy tým, čo momentálne „letí“. ako vyzerajú vaše nákupy? Petra často chodím po obchodoch len tak, bez toho, v poluse je móda v centre pozornosti. radi by sme otestovali vašu pozornosť a odmenili vás za ňu módnym oblečením, doplnkami a praktickými predmetmi, ktoré vám spríjemnia letné dni. Súťažná úloha je jednodu- chá: koľkokrát sa v našom rozhovore s dvojičkami petrou a luciou spomenulo slovo móda? rátajte všetky formy tohto slova, resp. jeho variácie, a nezabudnite na titulok článku. zo správnych odpovedí vyžrebujeme 5 výhercov, ktorí dostanú 2 lístky na predstavenie radošinského naivného divadla. vaše odpovede čakáme na adrese spolu@poluscitycenter.sk do 15. augusta 2010. Súťaž Ďakujeme predajniam denim, športpro a adidaS za poskytnutie priestorov na fotenie.

21 aby som si niečo kúpila. keď potom niečo po- trebujem, presne viem, kde to mám hľadať. Lucia nechodím po obchodoch často. keď mám na to chuť, obehnem všetko a urobím si zásoby na dlhší čas. kto vám radí pri výbere módneho oblečenia? Petra radíme si navzájom so sestrou. občas po- prosím maminu, aby išla so mnou, a vypoču- jem si aj jej názor na to, ako mi sadne sukňa či top. Lucia ja sa zvyknem poradiť s priateľom a dokonca aj rešpektujem jeho názor na tieto veci. aký štýl je vám najbližší? Petra V lete chodíme oblečené športovo, ale aj romanticky. športové oblečeniesi chodím vy- berať do obchodov šport pro, alebo adidaS. Lucia mne sedí móda, ktorú ponúkajú napríklad v predajni denim. kupujete si aj extravagantnú módu, módne výstrelky? Lucia áno, milujeme extravagantné doplnky! Všet- ky typy opaskov, čiapky, farebné náramky, bláznivé kabelky a výrazné náušnice. z akého oblečenia sa najviac tešíte v lete? Lucia milujem žabky, minisukne, šortky. Sú také voľné a príjemné! požičiavate si oblečenie? Petra Samozrejme, tak ako všetky baby :) bijou brigitte 9,95 € bijou brigitte 5,95 € bijou brigitte 7,95 € bijou brigitte 14,95 € bijou brigitte 14,95 €

história lindexu lindex je popredná módna značka v severnej európe. má približne 400 obchodov v škandi- návii, pobaltských krajinách, v strednej európe, v rusku a na blízkom východe. Všetko sa to začalo v roku 1954 víziou dvoch mužov. inge- mar boman a bengt rosell otvorili v alingså- se na juhozápade švédska obchod s dámskou spodnou bielizňou. obchodu sa darilo. zakrát- ko založili firmu lindex a začali otvárať ďal- šie pobočky pod týmto názvom. V 60. rokoch pridali k sortimentu spodnej bielizne aj dám- ske oblečenie, predovšetkým svetre a blúzky, a značka expandovala za hranice do nórska. o ďalšiu dekádu neskôr pridal lindex na svoje pulty aj nohavice a sukne. džínsy od lindexu sa stali doslova hitom. V 80. rokoch prešiel lindex mnohými zmenami, expandoval do mnohých krajín a posilnil svoje kolekcie aj o oblečenie pre deti. lindex sa vytrvalou prácou a pôsobe- ním na trhu stal známou módnou značkou, kto- rá ovplyvňuje a určuje trendy dámskej módy. inšpiruje sa módou z „ulice“ a z filmov, rôznymi kultúrami, novými médiami, výstavami, mód- nymi ikonami, ale aj vlastnými zákazníčkami. Spodná bielizeň lindexu Spodná bielizeň značky lindex vypovedá o žen- skej kráse. tento sortiment spodnej bielizne sleduje celosvetové trendy a každú sezónu po- núka novú módu. značka lindex myslí na kaž- MÔJ ŠTÝL 22 krásna príroda, nekonečná zima, soby, vysoký životný štandard, blonďaví ľudia a vyrovnaný, pokojný život. tak si mnohí z nás predstavujú škan- dináviu. v polovici marca sa k týmto charakteristi- kám pridal aj výborný vkus a trendové oblečenie. v poluse totiž otvorili predajňu jednej z najznámej- ších švédskych módnych značiek – lindex.

dodenné používanie, ale aj na luxusnú a štýlo- vú bielizeň. „chceme, aby ženy mali príjemný pocit, keď nosia našu spodnú bielizeň, ale aby bola zároveň flexibilná a funkčná. obrovským trendom u nás posledné roky je bielizeň s tva- rovaním, ktorá napomáha tvarovať ženské telo do nádherných kriviek. náš sortiment spodnej bielizne je obrovský. máme všetko, čo žena hľadá a čo potrebuje,“ dopĺňa fredrica björklund zo spoločnosti lindex. móda lindexu móda lindexu je svojská, štýlová a dostupná. „hlavným cieľom našich kolekcií je pomôcť žene vyjadriť jej individualitu a jedinečnosť. máme oblečenie vysoko štýlové, ale zároveň ponúkame základné kusy oblečenia, ktoré po- trebuje vo svojom šatníku každá žena. Vďaka tomu sa ženám výborne kombinujú jednotlivé kúsky od lindexu. chceme inšpirovať naše zá- kazníčky, aby skúšali aj nové kombinácie,“ vy- svetľuje fredrica björklund. jar a leto 2010 sú v lindexe plné farieb, a naj- mä denimu. prečo práve denim, to už vysvet- ľuje nina Söderström, koordinátorka a dizaj- nérka značky lindex: „denim je úžasná látka, ktorá vyzerá skvelo s čímkoľvek. túto sezónu je in svetlomodrý denim, vyšúchaný či vypratý, aby tak dal oblečeniu nádych vintage.“ čo by nám v šatníku určite nemalo chýbať z lindexo- vej denim kolekcie? „na jar si určite zadovážte džínsovú bundičku. Vyrolujte si rukávy až po lakte a môžete ju nosiť s čímkoľvek – s kraťas- mi či so šatami,“ odporúča nina Söderström, dizajnérka lindexu. lindex otvoril svoj prvý obchod v bratislave v poluse. nájdete ho na prízemí na 5th avenue. príďte do lindexu užívať si povestnú škandi- návsku pohodu a pokochať sa ich nezameni- teľnou módou. 23

MÔJ ŠTÝL 24 Pravidlá pre nohy obrovskou výhodou letnej sezóny je voľnosť v obliekaní a obúvaní. Stačí „našuchnúť“ si sandále a môžete vyraziť do ulíc. lenže obuv, rovnako ako oblečenie, sa riadi istými zá- sadami a podlieha módnym trendom. viete, akým typom topánok nič nepokazíte a, na- opak, čím môžete spôsobiť spoločenské faux pas? leto je ideálne obdobie, keď môžete nechať vaše nohy oddýchnuť od vysokých podpätkov a pohodlne chodiť v šľapkách. ak chcete kráčať s dobou a s módnymi trendmi, tento rok by ste to však s pohodou nemali preháňať. do módy sa vracajú topánky na podpätkoch. „in“ sú plné podpätky a 2 – 3 cm platformy. hitom leta sú tzv. gladiátorky. pri nich sa zaobídete aj bez podpätku. ak by ste chceli doladiť biznis oblečenie jedno- duchými sandálmi, prípadne „žabkami“, mohli by ste sa dopustiť menšieho spoločenského faux pas. kedysi boli k formálnemu oblečeniu predpísané zatvorené topánky, dnes je móda o čosi voľnejšia. povoľuje síce aj otvorené to- pánky, ale z kvalitného materiálu. platí tiež prís- na zásada starostlivosti o nohy a o nechty. ak chcete chodiť v otvorených topánkach, pedikúra je v tomto ročnom období absolútna nevyhnut- nosť. k mužom je módna polícia prísnejšia ako k že- nám. otvorená obuv je k formálnemu oblečeniu vyslovene nevhodná. športové a otvorené to- pánky si môžete dovoliť iba k ležérnemu a špor- tovému oblečeniu.

baťa 29,90 € 25 toscana footWork 35,90 € Wojas 59,90 € Wojas 46,90 € baťa 49,90 € baťa 45,90 € baťa 49,90 € palazzo footWork 69,90 € Wojas 53,90 €

nebojte Sa PRE ŽENY CELé PLAVKY: - odporúčame pre všetky typy postáv; - dobre držia aj pri aktívnom plávaní; - opticky zoštíhľujú postavu; - dokážu zakryť mierne nedostatky brucha: strie, jazvičky alebo väčšie rozmery. dVojdielne plaVky: Malé prsia - aby ste dodali objem miestam, kde máte pocit, užívať si deň na pláži či na kúpalisku nie je vôbec jednoduché. nie sme si isté, či nám dobre sedia plavky, či neodkrývajú príliš veľa a či zakrývajú všetko, čo na sebe nemáme rady. oddych a uvoľnenie v tomto mini oble- čení sú takmer nemožné. recept na to, ako si užívať relax pri vode a nebáť sa plaviek, je ich správny výber. plavky, ako každé správ- ne vybraté oblečenie, vyzdvihnú jedinečnosť vašej postavy a vy sa v nich budete cítiť ako v druhej koži. 26 MÔJ ŠTÝL celé plavky esprit bodywear 99,95 € dvojdielne plavky esprit bodywear Vrchný diel 48,95 € Spodný diel 20,95 € dvojdielne plavky esprit bodywear Vrchný diel 31,95 € Spodný diel 20,95 € dvojdielne plavky arena 26,00 €

že ich treba podporiť, zvoľte si: jemne riasenú, pruhovanú, alebo vzorovanú podprsenku; - opticky zväčší prsia podprsenka na zaväzova- nie okolo krku, s výstrihom do V; - nezabudnite, že existujú už aj push-up horné diely plaviek. tak si nimi pomôžte! Veľké prsia - zvoľte si kombináciu jednofarebného vrchu a pestrofarebného spodného dielu plaviek; - aby vás nezradilo viazanie, dbajte, aby ramien- ka boli dostatočne hrubé; - uväzovanie okolo krku opticky zväčšuje prsia, preto nie je pre vás vhodné. Ochabnuté bruško - zvoľte si celé plavky s detailným vzorom na hornej časti; - moderné sú aj celé plavky so zvýšeným pásom, ktorý pritiahne pozornosť k vašim horným partiám; - aby ste zamaskovali bruško, zvoľte si radšej tmavé farby alebo zvislé pásiky, ktoré postavu opticky predĺžia; - pri dvojdielnych plavkách myslia dizajnéri tiež na nedokonalosti bruška. tzv. tankiny alebo horný diel tielkového strihu zahaľujú bruško voľne spustenou látkou, ktorá jemne kopíruje postavu. plavky síce zakrývajú bruško, ale zároveň vám dovolia opáliť si ho jednoducho tak, že tielko vyhrniete. Široké ramená - na optické vyváženie širokých ramien potrebu- jete výrazný spodný diel, ktorý môžete doplniť opaskom alebo šnúrkou s korálikmi; - vaša podprsenka by mala mať rovné a hrubšie ramienka a mala by vám hornú časť tela členiť do V. Úzke boky - zvoľte si plavky s horizontálnymi pruhmi, retro alebo s kvetinovými vzormi - zvýraznite dolnú časť tela spodným dielom s nápadnými vzormi alebo s rôznymi zdobenia- mi, opaskom atď. plaViek! 27 dvojdielne plavky calzedonia Vrchný diel 39,50 € Spodný diel 20,00 € dvojdielne plavky esprit bodywear Vrchný diel 48,95 € Spodný diel 20,95 € dvojdielne plavky arena 20,00 € dvojdielne plavky esprit bodywear Vrchný diel 48,95 € Spodný diel 20,95 €

MÔJ ŠTÝL Širšie boky - zvoľte si jednofarebný spodný diel a vzorovanú vrchnú časť, aby pozornosť smerovala hore; - zapínanie ku krku postavu opticky zúži; - dojem zúženia vyvolávajú aj tmavšie farby plaviek; - ideálne nohavičky pre vás sú jemne vykrojené nad stehnami. dajte pozor, aby spodný diel plaviek nebol strihaný príliš vysoko, robí to väčšie stehná; - nohavičky na zaväzovanie opticky zužujú boky. PRE MUŽOV Pre všetky postavy - najpohodlnejšie na relax pri kúpaní sú boxerky alebo plážové šortky; - väčšina mužov najlepšie vyzerá v plavkách tohto surferského štýlu, ktoré siahajú tesne nad kolená a nemajú príliš široký strih; - pozor na prehnanú dĺžku plážových šortiek. ak budete zakrývať nohy až pod kolená, vo vode vás budú šortky nadnášať a keď vyjdete von, nepríjemne sa vám budú „lepiť“ na nohy; - nebojte sa farieb a vzorov, ale pozor, kolieska a vodorovné vzory opticky rozširujú postavu! Atletická postava - s vypracovaným hrudníkom, s pevným bru- chom a zadkom si môžete dovoliť aj športové, priliehavé plavky, tzv. speedo; - ak sa chcete opáliť a máte dostatok sebavedo- mia – siahnite po tango plavkách. 28 pánske plavky calzedonia 15,50 € pánske plavky calzedonia 25,50 € pánske plavky arena 15,00 €

MOJA RODINA Kávu všetci poznáme. Je to nápoj zo semien kávovníka, charakteristický silnou vôňou a čiernou farbou. Okrem iného obsahuje kofeín, ktorý povzbudzuje činnosť srdca. Káva je ideálna na oddych, na dobitie energie, je výborným spoločníkom pri čítaní a posedení s priateľmi. káva pochádza z etiópie. Spočiatku ju ľudia len žuli a až neskôr ju začali aj piť. kultúra pitia kávy sa začala v 14. storočí v arabských krajinách. do európypreniklav 17.storočí,alepiťkávusastalo bežnou záležitosťou a súčasťou spoločenského života až v 19. storočí. tento lahodný mok sa pripravuje ako zmes semien rôznych druhov kávovníka. používajú sa dve základné skupiny: káva arabica, zo semien kávovníka coffea arabica, a káva robusta, zo semien kávovníka coffea canephora. o chuť a vôňu v mletej kávovej zmesi sa starajú rôzne druhy arabiky, o jej farbu druhy robusty. čím je káva tmavšia a horkejšia, tým viac robusty obsahuje. iba tie najdrahšie značky kávy robustu neobsahujú. kaviareň LAVAZZA espresso city je jedna z najpopulárnejších kaviarní v poluse. jedným z dôvodov, prečo ju majú ľudia v láske, je jej káva. V ponuke nájdete kávu z najrozličnejších kútov sveta, počnúc kubou cez južnú ameriku, afriku, čínu, indiu, filipíny, havaj až po austráliu. „kávu máme len tú najkvalitnejšiu. je na vás, aby ste si vybrali formu, ktorá vám najviac vyhovuje: teplú, alebo studenú, pravé talianske espresso, kávové špeciality... bez problémov!“ dopĺňa lívia kramárová, pr manažérka LAVAZZA espresso city. ak je káva kvalitná, mala by sa čo najmenej dochucovať alebo riediť inými prísadami. cukor neruší jej chuť, ale po p r i d a n í mlieka sú už potlačené niektoré jej arómy. Správna príprava kávy je podstatná pre jej finálnu chuť. „káva by mala mať maximálne 25 ml - 30 ml. podáva sa s vodou, ktorá slúži na opláchnutie úst, aby sme mohli lepšie vychutnať chuť kávy. Voda, resp. minerálka, sa servíruje výhradne k čistej káve, a nie k ochuteným kávam,“ vysvetľuje lívia kramárová. to, že ste v správnej kaviarni, kde vám pripravili kvalitnú kávu, zistíte predovšetkým podľa chuti tohto nápoja. mala by byť výrazná a lahodná a káva by sa mala podávať v predhriatej šálke. ak je totiž šálka studená, stiahne teplotu kávy a tým znižuje jej kvalitu. najvhodnejšia šálka na servírovanie kávy je kónická, porcelánová. V nej sa najdlhšie udržia bublinky, teda pena. Správne pripravená káva by mala mať hustú,bohatú penu. počas toho, ako ju m i e š a m e lyžičkou, by pena mala na chvíľu zmiznúť, keď prestaneme, mala by sa vrátiť späť. tak vieme, že kávu nám pripravili profesionáli. okrem toho, že kaviareň LAVAZZA espresso city je impérium kvalitnej kávy, ľudia ju obľubujú aj pre jej atmosféru. ak pôjdete okolo, určite si všimnete jej vkusný a štýlový interiér. lívia kramárová priznáva, že pohodlie zákazníkov je pre nich na prvom mieste. „Snažíme sa, aby naša kaviareňponúklaľuďomúnika oddychodreality, aspoň na chvíľu. my už našich stálych zákazníkov poznáme, vieme, na akú kávu si potrpia, čo radi jedia. naša kaviareň poskytuje ľuďom príjemný priestor, kde sa môžu cítiť pohodlne ako doma, a pritom sa o nich niekto prvotriedne postará. dôležitá je pre nás poctivosť. talian vám vždy spraví poctivú, dobrú kávu, lebo ide o jeho vlastnú česť. o to sa snažíme aj my. Sme hrdí na to, že ponúkame poctivú kávu, dobrý servis, príjemnú atmosféru a vynikajúce zákusky.“ príďte si oddýchnuť a uniknúť k voňavej a chutnej káve v LAVAZZA espresso city. ako vychutnať kávu 29

MOJA RODINA DOM – môj hRAD 30 Domov je miesto, kde žijeme, odkiaľ odchádzame nabití energiou do von- kajšieho sveta a kam sa večer radi vra- ciame. Nie vždy však máme z nášho domova tento príjemný pocit. Doplnky dokážu spraviť obrovský rozdiel v atmo -sfére izby, domu alebo bytu. Stačí na to tak málo! DOPLNKY DO INTERIéROV doplnky dotvárajú atmosféru a vyžarova- nie každého priestoru. treba ich vždy vy- berať so zreteľom na druh miestnosti a na povahu človeka, ktorý ju obýva. „doplnky vo veľkej miere závisia od typu človeka. ak ste romantik, potrebujete zapálené svieč- ky v miestnosti, niekto sa cíti dobre s kniha- mi, iný zbož- ňuje kvety,“ vysvetľuje Ľubica bačová z predaj- ne interiérových doplnkov SIA. kvety, vankúše, obrazy, lampy, lustre, látkové závesy, kozub, sviečky, fotorámy alebo malé kusy nábytku dokážu neuve- riteľne zútulniť a harmonizo- vať miestnosť. andrea haluš- ková z predaj- ne Green Art v y s v e t ľ u - je, akú silu a schopnosť majú kvety pri do- tváraní atmo- sféry domo- va: „kvety dodávajú ľuďom pozitívnu energiu, prevoňajú interiér a prinesú doň radosť. pôsobia rovnako na ženy, na mužov aj na deti. hovorí sa, že kvety vedia reagovať na atmosféru v domácnosti. ak vám na- príklad hromadne začnú hynúť kvety, mali by ste si dať pozor na blížiace sa choroby. môže to tiež znamenať, že niečo alebo niekto v blízkosti kvetov je veľmi negatívny. kvety sú drobná radosť, ktorú si treba dopriať!“ pri zariaďovaní miestnosti, respektíve pri dolaďovaní doplnkami, sa vraj nemáme obávať experimentov. niektoré doplnky sú na prvý pohľad nekombino- vateľné, ale prekvapivo spolu „fungujú“. odborníci z predajne SIA a z kveti- nárstva Green Art radia najprv definovať problém miestnosti a až potom sa pustiť do výberu do- plnkov. pripravili si pre nás niekoľko rád na rie- šenie najčastejších inte- riérových problémov. NA ROZJASNENIE IZBY SIA odporúča: ak je vaša izba príliš tmavá, potrebujete ju rozjasniť. Skúste premaľo- vať steny na jemné alebo viac žiarivé farby. pomôcť môže aj zaujímavé osvetlenie vo forme krištáľového lustra alebo stolových lámp, ktoré rozmiestnite do rôznych častí miestnosti. izbu dokáže prekvapivo rozjas- niť aj veselý poťah na sedačke alebo farebná deka. Green Art odporúča: do tmavých miest- ností odporúčame vázu plnú rezaných kvetov teplých farieb. Vhodná je žltá, oran- žová, červená alebo najlepšie kombinácia všetkých troch. mäkkosť a čisto- tu dosiahnete kom- bináciou ružovej a cyklámenovej farby. pre také- to prípady sú veľmi vhodné druhy črepní- kových kvetov, ktoré nevyžadujú veľa svetla: aspidis- tra, zamia, filodendron, monstera, šeflera. V kombi- nácii s rezanými kvetmi doda- jú každej ponurejšej miestnosti to, čo tam predtým chýbalo príjemný pocit. NA OPTICKé ZVäČŠENIE IZBY SIA odporúča: Vizuálne zväčšia izbu svetlé farby stien, malé kusy nábytku, jednoduchá sedačka alebo jednoduché, nie mohutné kreslá. môžete použiť aj viacero stolových alebo nástenných lámp, ktoré osvetlia rôz- ne časti miestnosti; malý priestor sa tak stane rôznorodejší a bude sa vám v ňom lepšie dýchať. odporúčame tiež menšie kusy kobercov a nezabudnite zavesiť zr- kadlo na stenu. malú miestnosť opticky 1 vankúš zelený (Sia) 25 € 2 vankúš kožený hnedý (Sia) 79 € 3 vankúš čierny (Sia) 19 € 4 fotorámik čierny (Sia) 39 € 5 fotorámik strieborný (Sia) 25 € 6 fotorámik modrý (Sia) 15,90 € 1 2 3 4 5 6

zväčšíte a budete v nej mať pocit priestor- nosti a vzdušnosti aj pomocou svetlej ta- pety s malými vzormi. NA OŽIVENIE PRIESTORU SIA odporúča: V miestnosti by malo vždy dominovať niečo krásne, čo upúta a zá- roveň oživí priestor. môže to byť kozub, obraz, váza na stolíku, gauč s poduškami ladiaci s látkou závesu alebo kus nábytku, ktorý sa materiálovo, vzhľadovo aj veko- vo odlišuje od ostatných vecí v miestnosti. budete prekvapení, ako svojou zvláštnos- ťou, prepracovanosťou alebo vyžarovaním dokážu tieto veci oživiť priestor. nezabú- dajte, menej je v tomto prípade viac! Green Art odporúča: na oživenie navr- hujeme doslova zaplaviť miestnosť farbou a vôňami jarných kvetov. typickými jarnými kvetmi sú cibuľoviny ako tulipány, hyacinty, narcisy, konvalinky, snežienky a pestrofa- rebné primulky. jeden z najpozitívnejších kvetov, ktorý dokáže rozžiariť interiér a aj náladu, je slnečnica. V kvetinárstvach ju dostať po celý rok, ale v lete, keď kvitne prirodzene, je najkrajšia. V lete máme na výber ešte veľké množstvo kvetov na oži- venie domova: margaréty, zvončeky, vlčie maky, ruže. letné kytice z týchto kvetov majú nezameniteľný výraz, vyžaruje z nich radosť a bezstarostnosť. PORAďTE SA O INTERIéROVýCH DOPLNKOCH V PREDAJNIACH: S výberom správnych kvetov vám pomôžu v kvetinárstvach: dávno sú už preč časy nudných korkových podláh. teraz vám ponúkajú okrem širokej škály farieb a vzorov aj množstvo neoceniteľných vlastností dobrých pre zdravie a pohodu vašej rodiny. Vaše deti sa pokojne môžu hrať na zemi a nebude ich chladiť. korok svojou unikátnou špongiovitou štruktúrou, ktorú nemá iný prírodný materiál, tvorí výbornú ochranu proti chladu, má malú tepelnú vodivosť a vyžaruje vlastné teplo. korok navyše výborne tlmí vibrácie a kmity. korok je vítaný aj pre rodiny s alergickými deťmi. je chemicky neutrálny a antistatický, nepriťahuje prach, ktorý je jedným z najčastejších alergénov u detí. korková podlaha sa však hodí do celého domu anemusívámchýbaťanivkúpeľničivkuchyni. korku neprekáža striedanie teploty, sucho ani vlhko, a to ani vtedy, keď naň bude veľmi dlho pôsobiť voda. môžete si byť istí, že ak sa rozhodnete pre korkovú podlahu, bude tu s vami tak dlho, ako len budete chcieť. korková podlaha riešenie zdravého bývania korok jelínek, spol. s r. o. Vajnorská 134/b, 831 04 bratislava tel.: +421 (0)2 53 410 060, predaj@korok.sk, info@korok.sk, www.korok.sk

MOJA RODINA 32 Krásne farby jari a leta, klesajúce ceny, ale aj pozoruhodné vlastnosti nových radov dozaista zafungujú ako veľmi silné argumenty preto, aby sme počas týchto „fotografických“ sezón začali zvažovať nákup nového fotoaparátu či videokamery. medzi digitálmi je samozrejme, dlhodo- bo najvyšší záujem o takzvané kompakty – teda o fotoaparáty, ktorých objektív nie je možné oddeliť od aparátu. kompakt je praktický najmä pre jednoduchú obsluhu a vysokú mobilitu, či pre jeho malé roz- mery, ktoré sú zárukou, že ho budete mať poruke vždy, keď sa naskytne príležitosť na zaujímavú fotografiu. najmenšie fotoa- paráty sa vojdú dokonca do vrecka košele a tak sa prirodzene stávajú akýmisi mo- dernými obrazovými denníkmi. KOMPAKT PRE VáS mladým odporúčajú odborníci z Datartu tzv. „štýlové“ kompakty, ktoré navyše fungujú aj ako estetický doplnok. doku- mentáciu významných životných okamihov najlepšie zaznamenajú rodinné kompak- ty, ktoré svojim používateľom vychádzajú v ústrety napríklad funkciou rozoznávaním ľudskej tváre či dokonca úsmevu. mani- pulácia s obomi typmi kompaktov je veľ- mi jednoduchá a kvalitné fotografie s nimi spraví aj úplný začiatočník. tzv. „pokro- čilé“ kompakty sú určené skúseným po- užívateľom, ktorí určite ocenia možnosť využívať doplnkovú výbavu (blesk, ďalší objektív) a namiesto automatiky upred- nostnia ručné nastavenie expozície a zaos- trenia. ZRKADLOVKA NIELEN PRE PROFESIONáLOV nároky tých najnáročnejších amatérov a poloprofesionálov plnia digitálne zrkad- lovky, s ktorými fotografovať je kumšt. po prvých fotografiách možno budete mať po- cit, že neviete dosiahnuť kvalitu fotografie, pre ktorú sú zrkadlovky povestné. buďte bez obáv! chce to len pár skúšok a zozná- menie s fotoaparátom, aby ste sa naučili správne nastaviť parametre expozície. pri zrkadlovke oceníte bleskovú rýchlosť jej reakcie na spúšť, bezkonkurenčnú kvali- tu obrazu a možnosť pohrať sa s hĺbkou ostrosti. najnovšie zrkadlovky sa, para- doxne, objavujú bez zrkadla. od kompak- tov sa naďalej líšia väčším rozlíšením foto- grafií a vymeniteľnými objektívmi. pri nových modeloch digitálov, ktoré pri- chádzajú na trh v týchto dňoch, sa môžeme tešiť na vyššie hodnoty rozlíšenia a zoo- mu obrazu. Nikon predstaví nové funkcie, vďaka ktorým bude možné vytvoriť lepšie fotografie aj v zhoršených svetelných pod- mienkach. Samsung ponúkne fotoaparáty s displejom z oboch strán, čo zjednoduší výrobu autoportrétu či spoločných fotogra- fií s priateľmi. najpodstatnejšou kvalitatív- nou novinkou však je masívne rozšírenie možnosti nakrúcať video v hd rozlíšení, čo už poskytuje väčšina stredne drahých a drahších modelov. PRI KÚPE FOTOAPARáTU pri výbere digitálnych fotoaparátov sa rozhodne vyplatí vybrať aparát so stabili- zátorom obrazu, ktorý oceníte nielen pri fotografovaní so zoomom na dlhšiu vzdia- lenosť. okrem veľkosti rozlíšenia si vší- majte tiež rozsah optického zoomu. majte na pamäti, že digitálny zoom len zväčšu- je jednotlivé pixely obrazu, a tým vlastne zhoršuje kvalitu fotografie. najrozšírenejším pamäťovým médiom sú SD karty. V nových modeloch sa už použí- vajú výhradne tieto karty. Veľmi praktické je napájanie pomocou jednoducho dostup- ných ceruzkových batérií. li-on akumu- látory spravidla vydržia dlhšie na jedno nabitie, ale ak sa budete chcieť poistiť, aby vám nezačala baterka blikať v najnevhod- nejšom okamihu, a kúpite si rezervný aku- digitálne fotografovanie olympuS fe-5030 14 mpiX, 5X zoom nikon d3000 + 18-55 af-S dX Vr 10 mpiX, zrkadloVka

33 mulátor, cena fotoaparátu sa vám predraží. jedna z funkcií, na ktorú by si fotografi mali posvietiť, je napríklad funkcia podpory videí na youtube. máme tu najfotogenickejšie obdobie roka. pripravte si všetko na to, aby ste ho zachy- tili čo najvernejšie, najkvalitnejšie a naj- pohodlnejšie. zvládne každý canon eoS 550d + ef-S 18-55 iS 18 mpiX, zrkadloVka fe-5030 olympuS mju-7030 14 mpiX, 7X zoom

Fanúšik ako má byť majstrovstvá sveta vo futbale v juhoafrickej republike sú najočakávanejšie podujatie tohto roka. o to viac, že je to historicky po prvýkrát, čo sa Slovenská futbalová reprezentácia od samostatnosti Slovenska prebojovala na mS vo futbale. od 11. júna do 11. júla 2010 bude v juhoafrickej republike o pohár majstra sveta súperiť 32 tímov. nielen športovci, ale aj ich fa- núšikovia sú veľmi dôležitá zložka koloritu, at- mosféry a zápasenia na majstrovstvách. čaká nás mesiac intenzívneho povzbudzovania. Viete, ako na to? čo patrí k výbave poctivého fa- núšika? odpovedá nám naslovovzatý odborník. človek, ktorý prichádza do styku s ortodoxnými fanúšikmi športu každý deň. patrik kasáš, ve- dúci predajne fanshoppolus.sk v poluse. „pre správneho fanúšika je asi najdôležitejšie, aby ostatní videli, komu drukuje, teda jeho ob- lečenie. fanúšikovia si najčastejšie kupujú dres svojho obľúbeného tímu, v zime je to futbalová mikina a šál.“ Čo obsahuje „nevyhnutná“ výbava futbalo- vého fanúšika na MS v Johannesburgu? „na mS najviac uvidíme futbalové dresy, v kto- rých budú fanúšikovia slovenské farby repre- zentovať, hájiť na tribúne. máme aj špeciálne tričko, na ktorom je slovenský znak a nápis „Slovensko do afriky“. očakávame, že správ- ni fanúšikovia si ho zvolia na podporu svojho tímu. a, samozrejme, pri takýchto medzinárod- ných podujatiach nesmie chýbať veľká zástava.“ Kto sú fanúšikovia, ktorí si k vám chodia kupovať „výbavu“? Muži? Alebo sú aj ženy fanúšičky? „V našej predajni je najviac výrobkov pre mužov alebo pre chlapcov. aj ženy si však u nás prídu na svoje, keďže máme aj kolekcie dámskych futbalových tričiek, mikín a polokošieľ. podľa toho, kto k nám chodí, sú fanúšikovia slovenských športovcov najčastejšie Slováci. občas sa zastavia aj zahraniční turisti, ktorí sa dopočuli o našej predajni a ktorí chcú prejaviť podporu našim športom alebo si kúpiť výbavu fanúšika ako suvenír.“ Ako to u vás vyzerá pred dôležitým športo- vým podujatím? „Výrazná väčšina fanúšikov, ktorí sa rozhod- nú ísť na športové podujatie, si necháva kúpu suvenírov na poslednú chvíľu. preto v deň me- dzištátneho futbalového alebo hokejového zá- pasu, ktorý sa koná v bratislave, máme u nás v predajni toľko zákazníkov, že namiesto jed- ného predavača vypomáhajú traja. Vo Fanshope nájdete najrôznejšie druhy futba- lového a hokejového oblečenia. od dresov a tri- čiek až po šály, šiltovky a čiapky. Samozrejme, nechýbajú tam ani fľašky a poháre, nálepky, náramky, odznaky, kľúčenky a šnúrky na mobil vo farbách modrá – biela – červená pre fanú- šikov futbalového klubu šk Slovan bratislava, hokejového hc Slovan bratislava a pre fanú- šikov slovenských reprezentácií. ak drukujete slovenským futbalistom a chystáte sa do jo- hannesburgu alebo im budete držať palce doma v obývačke či v krčme, príďte sa do Fanshopu vyzbrojiť. pozitívna energia, ktorú fanúšikovia posielajú športovcom, je vraj nenahraditeľná pre ich dobrý výkon. Všetkým fanúšikom nielen futbalu, ktorí chcú mať najnovšie informácie o predmetoch, oble- čení a o potrebách správneho fanúšika, je ur- čená skupina Fanshop polus na facebooku. Viac info nájdete aj na www.fanshoppolus.sk. príjemné povzbudzovanie! klobúk fanshop 18 € dres fanshop 55 € MOJA RODINA 34

3535 Stránka www.Obedovat.sk je najnavštevovanej- ším gastronomickým portálom na internete. Aké prednosti portálu spôsobili, že na Slovensku nemáte konkurenciu? „Sme najaktuálnejším zoznamom reštaurácií na Sloven- sku. Tlačené zoznamy nestíhajú reagovať na zmeny ako je vznik či zánik reštaurácie tak rýchle, ako sa dejú. Na našej stránke navyše nájde návštevník na jednom mieste najviac denných menu reštaurácií. Keď portál vznikol, boli na ňom len ponuky reštaurácií z centra Bratislavy, dnes sú tu ponuky 1 600 reštaurácií z celého Slovenska.“ Mesačne navštívi stránku 400 tisíc ľudí, každý si priemerne vyhľadá päť rôznych informácií o reštau- ráciách. To je skoro dva milióny zobrazení stránok mesačne. Čo návštevníci najviac hľadajú? „Najvyhľadávanejšou službou je obedové menu. Čoraz viac reštaurácií si uvedomuje dôležitosť faktu, že keď priláka zákazníka do reštaurácie na obed a ten bude spokojný, príde tam aj večer alebo cez víkend. Práve z tohto dôvodu aj množstvo TOP reštaurácií v súčas- nosti pripravuje rôzne Business menu. Rovnako náv- števníci nájdu na portáli celé jedálne a nápojové lístky, vínne karty či sezónne ponuky ako napríklad husacie a kačacie hody, silvestrovské akcie, valentínske akcie... S naším portálom môžu návštevníci plánovať aj rodinné či  remné oslavy. Vďaka systému vyhľadávania si môžu vybrať vhodnú reštauráciu či už podľa lokality, zariade- nia reštaurácie alebo podľa jedla, ktoré ponúka – od exotických jedál po klasické či vegetariánske.“ Aké informácie môže hotel či reštaurácia na Va- šom portáli zverejniť? „Sú to predovšetkým základné informácie ako názov, kontaktné údaje, otváracie hodiny, potom je to kom- pletný jedálny či nápojový lístok, informácie o možnosti platiť platobnými kartami a stravnými lístkami, krátky text o službách poskytovaných reštauráciou, fotograe reštaurácie a dnes už aj 3D prezentáciu alebo video. Majiteľ hotela či reštaurácie môže pritom údaje jedno- ducho upravovať a dopĺňať, ako aj veľmi rýchle pridávať informácie o aktuálnych akciách, novinkách či poduja- tiach alebo aj o voľných pracovných miestach.“ Kto navštevuje portál Obedovat.sk? „Až 80 percent návštevníkov sú solventní ľudia, ktorí sa pravidelne stravujú v reštauráciách. Portál navštevujú, aby si vybrali, kam sa pôjdu s kolegami najesť, kam pozvú obchodného partnera na obed, kde zorganizu- jú remný večierok a v neposlednom rade, kde pôjdu cez víkend s rodinou na obed. Ide o aktívnych ľudí v produktívnom veku. Druhou skupinou návštevníkov sú samotní majitelia a prevádzkari reštaurácií, ktorí na portáli pravidelne aktualizujú denné menu, sezónne ak- cie, jedálne lístky, fotograe, ponuky práce...“ Mesačne sa až 400 tisíc ľudí sa rozhoduje podľa tohto portálu, kam pôjdu s kolegami na obed alebo pracovné stretnutie, kde zorganizujú remnú akciu, rodinnú oslavu alebo nedeľný obed. A návštevnosť stránky ďalej rastie. O portáli sme sa rozprávali s jeho autorom Petrom PAŠKOM. Poznátedobrúreštauráciu? Akjedobrá,jeajnaObedovat.sk. Pripnutím narcisu môžete i Vy vyjadriť podporu onkologickým pacientom bez ohľadu na vek či onkologickú diagnózu. I tento rok máte možnosť podporiť programy a aktivity Ligy proti rakovine a pridať sa na Deň narcisov - 16. apríla 2010 - k tisíckam prispievateľov v mestách a obciach Slovenska, ktorí sú presvedčení, že akýkoľvek dobrovoľný príspevok znamená veľkú pomoc... Možnosti prispenia: • na účet zbierky č. 2629740400/1100, • do pokladničiek v deň zbierky – 16. apríla 2010, • zaslaním ľubovoľnej SMS na číslo 848 v termíne od 6. do 20. apríla 2010*. * (Cena 1 SMS je 1 Euro. Operátori odvedú na zbierku celú túto sumu a samotné zaslanie SMS zákazníkovi nespoplatňujú.) Stretneme sa v uliciach Slovenska 16. apríla 2010 na Deň narcisov Liga proti rakovine, Brestová 6, 821 02 Bratislava, t.č.02/52 92 17 35, www.lpr.sk.

BEH základom pre bežcov sú funkčné bežecké topánky, pretože pri behu je telo nadmerne namáhané. na zníženie rizika zranení a nadmerného zaťaženia kĺbov je dôležité odpruženie a stabilita. Sport 2000 odporúča funkčné technológie: » Wave (mizuno), kde vlnovitá doska poskytuje výborné odpruženie rozptýlením – adiprene® (adidas) – tento materiál skvele tlmí nárazy v oblasti päty. » clima cool® odvetráva obuv a celé chodidlá, zaisťuje tak väčší komfort a odvádza z topánky teplo a pot. » ak radi beháte po hornatých, neupravených povrchoch, bežné tenisky nestačia. trail running je špecifický a vyžaduje si obuv so zlepšeným systémom tlmenia a stabilitou, odolnú proti vode, priedušnú, s nízko položeným profilom na zlepšenie ťažiska bežca na nespevnenom povrchu. MOJE ZDRAVIE 36 m pripravení na šport je tu obľúbené obdobie roka pre všetkých milovníkov športov v prírode. beháte, bicyklujete sa, korčuľujete, chodíte do hôr? aj napriek tomu, že netrénujete na olympiádu, mali by ste mať tú správnu športovú výbavu, aby ste si zbytočne neublížili a aby športovanie bolo pre vás príjemným zážitkom.

37 Sport 2000 odporúča technológiu: » 3d chasis na zvýšenie stability, torznej tuhosti a zvýšenie spätnej väzby pri trail runningu. » gore-tex pre vysokú priedušnosť a odolnosť proti vode. » Sensifit systém na presné obutie. » vnútornú vložku otrholite s antibakteriálnou a antipachovou úpravou (Salomon). športové - bežecké podprsenky: prsia sú pri behu neustále zaťažované obzvlášť u žien s väčším poprsím. obyčajné podprsenky nie sú dostatočne pružné a bránia v správnom dýchaní. športová podprsenka, ktorú si vyberiete na beh, by mala mať dostatočne široké ramienka. pre väčšie poprsie je lepší uzavretejší dekolt a veľkou výhodou je podprsenka bez švíkov. odborníci z predajne Sport 2000 odporúčajú navyše zvoliť si podprsenku s technológiou clima lite ® s označením clima 365. tento materiál na optimálnu reguláciu vlhkosti po celý rok viaže pot, ktorý telo vylučuje, a odvádza ho von. LETNá TURISTIKA letná turistika je úžasná na vypnutie mysle, kochanie sa prírodou a inhalovanie čistého vzduchu. aby ste si ju mohli poriadne užívať, musíte byť na ňu dobre pripravení. nikdy si neberte na dlhšiu túru nové, ešte „nevyšliapané“ topánky. do hôr odporúčajú odborníci z alpine pro to- pánky nad členky, so spevnenou podrážkou. najlepšie sú s podošvou od firmy Vibram. dôležitá pri topánkach je membrána. existujú rôzne typy membrán. alpine pro odporúča membránu od firmy outdra, laminovanú priamo na vrchnú vrstvu, kde nevzniká priestor, ktorý by mohol nasiaknuť vodou. topánka je preto ľahká. Veľmi dôležitou súčasťou výbavy na turistiku sú vhodne vybraté ponožky. odborníci z alpine pro jednoznačne tvrdia, že na turistiku nepatrí bavlna, ktorá ľahko nasiakne vodou a často sa v topánke roluje. ideálne ponožky sú z materiálu coolmax, ktorý odvádza vlhkosť a udržuje nohu v suchu. materiál thermolite odvádza pot, ale má aj výborné tepelnoizolačné vlastnosti. dávajte si na nohu vždy len jednu ponožku! ak si totiž obujete viac „vrstiev“, budú sa vám „kĺzať“ na chodidle a spôsobia nepríjemné otlaky. telo by ste si počas turistiky mali udržiavať v suchu a teple. to docielite vhodne zvolenou spodnou bielizňou. táto spodná vrstva by mala byť z polyesterov, ktoré nenasiaknu, odvádzajú vlhkosť a zároveň hrejú. V teplom počasí skúste technológiu cool-dry, ktorá zároveň chladí. INLINE kolieskové korčule alebo inliny prišli na Slovensko už dávnejšie. dnes ich na jar a v lete vidíme skoro na každom kroku. mnohí ľudia však zabúdajú, že rýchlosť inlinov nie je zanedbateľná a pády z nich dokážu poriadne bolieť. bezpečnosť je prvoradá. takže skôr, než vyrazíte z domu, uistite sa, že máte prilbu, chrániče lakťov, kolien a zápästí. Skoro 40 % všetkých zranení na korčuliach predstavujú zranenia zápästia ruky, pretože človek sa prirodzene snaží rukami sa ochrániť pred pádom. tak ako pri ostaných druhoch športu aj pri korčuľovaní musíte myslieť na funkčnú spodnú bielizeň a používať materiály, ktoré odvádzajú pot od tela. CYKLISTIKA aby bolo bicyklovanie zábava a potešenie, treba si vybrať nielen správny druh bicykla, ale aj správne doplnky. dobre vybrané sedadlo je pre príjemnú jazdu nevyhnutné. aby ste si neublížili a sedelo sa vám pohodlne, dôležitý je aj výber cyklistického oblečenia. Sport 2000 odporúča: » vyberte si bicykel šitý presne na vaše potreby. Sport 2000 ponúka rôzne typy: road, mtb, cross, city, bmX; » cyklistické nohavice, ktoré majú na správnych miestach anatomicky tvarované vložky. aby ste predišli tomu, že sa vám prepotené tričko nalepí na telo a chladí, investujte do cyklistického trička a funkčnej termo bielizne, ktoré pri jazde veľmi oceníte. » cyklistické tretry, ktoré dokonale splývajú s pedálmi, sú pri jazde pohodlné a nehrozí strata kontroly nad pedálom. » pri cyklistike nezabúdajte na to, že bezpečnosť je na prvom mieste. určite by vám nemala chýbať prilba, okuliare, rukavice a chrániče (najmä pri extrémnych jazdách). » pomôckami, ktoré vám jazdu spríjemnia, sú: batoh so zásobníkom na vodu (camel bag) alebo cyklistická fľaša. Veľmi dobrým pomocníkom na cestách je základné náradie na opravy. bicykel by ste mali mať vybavený bezpečnostnými svetlami, odrazkami a majte poruke aj reflexné doplnky pásiky, vesty, odrazky.

MOJE ZDRAVIE letné domáce osvieženie 38 Tohtoročná zima bola náročná. Naše telo si zaslúži „ozdravenie“, prebudenie do teplejších dní a osvieženie v horúčavách. To všetko dokážu doma vyrobené, zdravé nápoje. čaje patria k nápojom, ktoré pijeme najmä v zime, keďže dokážu výborne zahriať. Svoje liečivé účinky čaj nestratí ani v ostatných ročných obdobiach. Správne pripravený ľadový čaj dokáže výborne prečistiť, dodať potrebné vitamíny a schladiť. martin handzuš z predajne TEA SHOP nám prezradil pár trikov, ako si doma pripraviť výborný a zdravý „ľadový čaj“. Výborný ľadový čaj je zelený. na jeho prípravu potrebujetekvalitný,jemnýzelenýčaj,napríklad zelený sneh, zelený nefrit alebo japonské gyokuro. neodporúča sa piť zelený čaj po vychladnutí, preto ľadový zelený čaj pripravíte tzv. maceráciou, pri ktorej sa čajové lístky zalievajú studenou vodou. takéto zalievanie čaju môže trvať trochu dlhšie, 10 až 15 minút, ale získate svieži nápoj jemnej chuti, ktorý si navyše zachoval liečivé účinky. rovnako môžete macerovať juhoamerické maté. tomu doprajte aj niekoľko hodín. Výbornýnaletnédnijerooibos.jeveľmizdravý, neobsahuje teín a je lahodný aj vychladený. pripravte si ho ráno trochu viac a odložte do chladničky. poobede budete mať z neho skvelý, osviežujúci nápoj. zaujímavý spôsob, ako naservírovať domáci ľadový čaj, je hodiť do teplého čaju pár kociek ľadu. na dochutenie pridajte marockú mätu. osvieži dych a pomôže pri trávení. Výborné prísady sú medovka, baza, žihľava alebo citrón. ak čakáte návštevu, skúste tento recept: zmiešajte silný výluh z čaju honeybush (2 čaj. lyžičky na 1 dl vriacej vody), šťavu z jedného citróna alebo z limetky a 2 lyžičky cukru. Všetko vlejte do šejkra do 2/3 naplneného ľadom, premiešajte a vylejte do pohára s ľadom. ozdobte čerstvou mätou, kúskom limetky a môžete podávať. ak to pri opaľovaní trochu preženiete, na obklad môžete okrem jogurtu použiť aj vychladený zelený čaj alebo ešte lepšie nechtíkový odvar. Stačí, keď 1 čajovú lyžičku nechtíka zalejte 2 dl vriacej vody a 10 minút necháte lúhovať. cez zimu sa v ľudskom tele nahromadí mnoho nečistôt. preto je na jar ideálna domáca bezbolestná očista. čerstvo vylisované šťavy čistia a detoxikujú organizmus, podporujú trávenie, znižujú nadváhu, odstraňujú únavu a dodávajú telu energiu a vitalitu. a môžete si ich spraviť aj doma. alexandra péteryová, odborníčka na čerstvé šťavy pripravované v stánku FRUITISIMO FRESH, radí, aké ovocie alebo zeleninu si zvoliť na odšťavovanie:

POMARANČOVá ŠťAVA má silný antioxidačný účinok na všetky bunky organizmu. okrem toho flavonoidy, ktoré obsahuje, bránia cholesterolu v krvi ukladať sa na stenách ciev, čím dokážu zastaviť proces artériosklerózy. ANANáS má vysoký obsah enzýmov, najmä bromelínu. tieto enzýmy pomáhajú pri uzdravovaní, zmierňujú rozličné zápaly a zlepšujú trávenie. ananás tak urýchľuje spaľovanie tukov a zabraňuje tvorbe tukového tkaniva. GRAPEFRUIT popri vitamíne c obsahuje aj beta karotén, ktorý sa v organizme premieňa na vitamín a, a tak pomáha zachovať si mladosť a chráni nás pred infekciami. MRKVA je ideálna na odstránenie jarnej únavy. obsahuje vitamín a, ktorý sa o to postará. JABLKá majú vysoký obsah vody, vitamínov, minerálnych a stopových látok. neobsahujú žiadne tuky, majú veľmi málo sacharidov a nespočetne veľa pozitívnych účinkov na telo. VITAMíNOVá BOMBA (pomaranč, hruška, banán, jogurt) kombinácia týchto 4 druhov ovocia je vynikajúce antidepresívum. je ideálna pre ľudí, ktorí potrebujú vytrvalosť, silu a sústredenie. má vysoký obsah magnézia a draslíka. okrem vitamínov obsahuje aj vápnik, fosfor a ľahko stráviteľné cukry. má antibakteriálny charakter. DETOx BOMBA (pomaranč, jablko, mrkva, zeler, zázvor) zo zeleniny je hlavným multivitamínom zeler. obsahuje vitamín b, ktorý pôsobí pozitívne na nervy, vlasy, nechty a povzbudzuje chuť do jedenia. čistí obličky a podporuje tvorbu moču, pôsobí na pohybový aparát, rozpúšťa usadeniny a odplavuje ich z tela. V kombinácii s jablkom, pomarančom, mrkvou a so zázvorom si pripravíte dokonalú bombu na prečistenie tela, ktorá navyše výborne chutí. VýKONNOSTNá BOMBA (pomaranč, ananás, jahody) táto veľmi chutná zmes vám dodá potrebnú dávku vitamínu c, má priaznivý účinok na mozog, navyše pomáha pri chudnutí. nezabúdajte,žefantáziia kombináciámchutísa medze nekladú. V prípade, že sa chcete poradiť o príprave ľadového čaju alebo čerstvej šťavy, príďte za odborníkmi do predajne TEA SHOP alebo do stánku FRUITISIMO FRESH. 39

MOJE ZDRAVIE Zaručeným receptom, ako očariť ľudí vo vašom okolí, je oslňujúci úsmev. Neexistuje naň univerzálny recept, ani instantný produkt, ktorý vám vyčarí hollywoodsky úsmev za dva dni. Ak sa však budete správne a pravidelne starať o svoj chrup, úsmevom očaríte na každom kroku. Mnohí si myslia, že pravidelné umývanie zubov, občasné používanie dentálnej nite a vody by malo stačiť. Dentálna hygienička Michaela Hatalová z ambulancie CURAPROx v Poluse tvrdí, že správna starostlivosť o chrup vyzerá inak. o chrup sa treba starať denne, so správnou technikou a so správnymi výrobkami. Ľudia si vyberajú kefky s rôznymi skríženými lamelami a s ďalšími „vychytávkami“, ktoré však neodstránia povlak odtiaľ, kde sa v skutočnosti najviac hromadí. hoci po estetickej stránke sú spokojní, pre správnu dentálnu hygienu toho nerobia veľa. rovnako dôležitú úlohu zohráva technika čistenia zubov. obľúbené „miš-maš“ čistenie v ústnej dutine môže narobiť viac škody ako úžitku, respektíve nemá veľký účinok, a zuby zostávajú aj naďalej nevyčistené. efektívne čistenie sa dá ľahko zvládnuť za pomoci dentálnej hygieničky, ktorá vám ukáže, ako pracovať so zubnou kefkou. Ako si kupovať kefku? mnoho ľudí si kupuje zubnú kefku podľa vizuálneho dojmu, v lepšom prípade prihliadajú na jej tvrdosť. Volia si tvrdé alebo stredne tvrdé kefky, lebo majú pocit, že čím tvrdšia kefka, tým lepšie sa zuby vyčistia. aj napriek pravidelnému čisteniu zubov výsledkom bývajú zubné kazy a krvácajúce ďasná. problém je v tom, že si čistia také plochy zubov, ktoré väčšinou čistenie nepotrebujú, pretože povlak sa z nich zotiera pri žutí. pri čistení zubnou kefkou sa treba zamerať najmä na tzv. gingiválny sulcus – ďasnový žliabok, teda na priestor, kde sa končí zub a začína sa ďasno. tam sa usádza najviac povlaku, ktorý sa bežne nezotiera. ak sa priestory v oblasti žliabku čistia tvrdou zubnou kefkou, dochádza k poškodeniu skloviny a k odhaleniu zubných krčkov, ktoré sú potom citlivé. Aká je teda správna zubná kefka? zubná kefka, ktorá najefektívnejšie odstráni zubný povlak, by mala byť mäkká, s malou čistiacou hlavičkou s husto osadenými štetinami z umelých vlákien so zaoblenými koncami. zaoblené konce vlákien sa nestrapkajú a sú šetrnejšie k ďasnám. ak je kefka malá, môžeme lepšie kontrolovať tlak, ktorým kefkou pôsobíme na zuby a ďasná. oslňte zdravým 40

a čím je hlavička kefky hustejšia, tým je čistiaci účinokväčší.kefkabymalabyťmäkkápreto,aby sme jej dlhodobým používaním nepoškodzovali zuby ani ďasná. nesprávnym čistením zubov dokážu tvrdé vlákna kefky poškodiť mäkké aj tvrdé zubné tkanivo a spôsobiť tak škody, ktoré spočiatkunevidímea ktorésaprejaviaažneskôr. obyčajne sa začnú bolesťou v oblasti krčkov, najmä po zjedení niečoho sladkého, alebo po vypití ovocnej šťavy. Na správnu dentálnu hygienu stačí používať zubnú kefku? jednoznačne nie! Veľmi dôležité je používať medzizubnú kefku a pri tesnom medzizubnom priestore aj dentálnu niť. kazy totiž vznikajú najčastejšie medzi zubmi. žiaľ, mnohým ľuďom tieto pomôcky nič nehovoria a nevedia ich používať. nečistenie medzizubných priestorov môže spôsobiť krvácanie ďasien. takéto krvácanie je prejavom zápalu ďasien, ktoré môže postupne spôsobiť deštrukciu závesného aparátu zuba – parodontitídu, poškodenie a úbytok kosti, čo vyvoláva kývavosť až vypadávanie často úplne zdravých zubov. Treba používať aj dentálnu niť? zubná niť je dobrý pomocník, najmä v zúžených medzizubných priestoroch, kam sa nedostane ani medzizubná kefka. Väčšina ľudí však nevie zubnú niť správne používať a to je dosť nebezpečné. pri nešetrnom zavádzaní nite do medzizubného priestoru môžete poškodiť výčnelok ďasna medzi zubmi. Mnohí ľudia sa obávajú, že ich dych nie je svieži. Dá sa tomu predísť? Keď už tento problém nastal, ako ho riešiť? Svieži dych je vo väčšine prípadov otázkou nesprávnej alebo nedostatočnej hygieny. trpí ním 25 % všetkých ľudí. úplne ho nevyrieši žiadna ústna voda ani žiaden ústny sprej. Vyrieši ho jedine správne a pravidelné čistenie zubov, medzizubných priestorov a obzvlášť dôležité čistenie jazyka, kde sa tiež hromadí povlak. a k tomu návšteva dentálnej hygieničky približne raz za pol roka, ktorá odstráni zubný povlak a zubný kameň. Aké najčastejšie ochorenia vzniknú nesprávnou starostlivosťou o chrup? zubnýkazjenajrozšírenejšieinfekčnéa chronické ochorenie ľudskej populácie. jeho vznik sa často pripisuje dedičnosti. do istej miery to je pravda, ale podstatnú úlohu v zdraví chrupu zohráva starostlivosť oň a správna životospráva. čisté zuby sa nekazia! gingivitída – teda zápal ďasien a parodontitída – zápal závesného aparátu zuba sú tiež často frekventované ochorenia. nesprávna a nedostatočná starostlivosť o chrup a ústnu dutinu môže spôsobiť mozgové príhody, vznik kardiovaskulárnych ochorení, diabetes, chronické zápaly dýchacích ciest, poruchy tráviaceho traktu a iné ochorenia. O zuby sa teda naozaj oplatí starať! Zámerne neuvádzame návody ani fotografie, ako si správne čistiť zuby. Nesprávne odpozorované ťahy môžu spôsobiť viac škody ako úžitku. Pre oslňujúci, ale najmä zdravý úsmev si dajte poradiť od dentálnej hygieničky, ktorá vám okrem vysvetlenia aj názorne ukáže, ako sa o chrup správne starať. 41 úsmevom Vedeli ste, že... už v starovekom babylone približne pred 3500 rokmi si ľudia umývali zuby? používali žuvacie tyčinky! 1800 rokov pred naším letopočtom bol podľa obyvateľov starovekej mezopotámie najlepším prostriedkom na rozdrvenie zubného kazu obyčajný, ale dobre opracovaný kameň? 3000 rokov pred naším letopočtom používali egypťania na dentálnu hygienu tenké vetvičky na jednom konci rozstrapkanédotenkýchvlákien?zubysi čistili dvakrát denne. týmito vetvičkami čistili zuby dokonca aj múmiám svojich zosnulých príbuzných. prvú štetinovú zubnú kefku vynašli v 15. storočí nášho letopočtu v číne. bola vyrobená zo zvieracích chlpov vložených do bambusového alebo kosteného držiaka. V roku 1780 bola v európe prvá „sériovo“ vyrobená kefka. rukoväť kefky bola vyrezaná z kostí a do nej boli pripevnené prírodné štetiny uchytené tenkým drôtikom vo vyvŕtaných dierkach. 10% zľava10 % zľava na dentálnu hygienu v ambulancii dentálnej hygieny curaproX v oc poluS, platí do 31.8.2010. termín si, prosím, dohodnite osobne alebo telefonicky na čísle: 0917 476 301. 

MOJE ZDRAVIE na jar a v lete trávime oveľa viac času v prírode, viac vnímame jej zvuky, vône, farby. pokožku vystavujeme slnku a menej ju „zakrývame“ oblečením. odborníci na jej starostlivosť odporúčajú v tomto období byť „bližšie“ k prírode a používať „prírodnejšie“ prípravky na jej ošetrenie. bližšie k prírode „príroda je zdrojom krásy,“ tvrdí s veľkým presvedčením ing. zlatica hubová riaditeľka spoločnosti Vh cosmetics, výhradný dovozca kozmetiky yves rocher. rastliny majú nezvyčajnú schopnosť odolávať vonkajším podmienkam, bojovať a prežiť. na základe týchto ich výnimočných schopností dokáže yves rocher vyrobiť unikátne, prírodné a pritom účinné prípravky na starostlivosť o ženskú krásu. CHéMIA VERZUS PRíRODA počas roka sme zvyknuté na najrôznejšie ošet- renia pleti. V mene spevnenia, omladenia a vy- čistenia podstupujeme rôzne kúry, nie vždy čisto prírodné. V lete odborníci radia vynechať tieto ošetrenia. chemic- ké peelingy v tom období sa vo vše- obecnosti neod- porúčajú, pretože znižujú ochrannú vrstvu kože pred slnkom a peeling tak môže spôsobiť vznik pigmentových škvŕn. pôsobením silného slnka nám hrozí podráždenie pleti, resp. alergic- ká reakcia. preto je dobré preventívne vynechať z kozmetických prípravkov, ktoré po- užívame, chémiu. predídeme tak začervenaniu, ťahaniu, svrbeniu, štípaniu pokožky alebo vy- rážkam. V tomto ročnom období máme doma, priamo v chladničke alebo v záhrade veľa prírodných produktov, ktoré dokážu výborne pomôcť našej pleti: uhorky, jogurt, med, olivový olej, žihľavu atď. ing. zlatica hubová z yves rocher takéto domáce skrášľovanie odporúča, „pokiaľ ide o čisté a kvalitné suroviny, najlepšie bio produkty. takúto starostlivosť však treba považovať len za doplnkovú, nenahrádza bežnú kozmetiku. doma si môžete vyrobiť rýchlu pleťovú masku, zábal na vlasy, telový peeling, voňavý kúpeľ či bylinkový čaj, ale nie účinný krém proti vráskam“. ODŠTARTUJTE SEZóNU OŽIVENíM... po každej zmene ročného obdobia pleť, bez ohľadu na vek, potrebuje oživenie. po dlhej zime je ako bez života, málo okysličená, málo žiarivá, sivá, ochabnutá, dehydrovaná a ochudobnená o vitamíny. prvá pomoc je vždy kvalitná pleťová maska. Vrelo môžeme odporučiť rastlinnú hydratačnú masku yves rocher s javorovou miazgou. okamžite dopĺňa v pokožke chýbajúcu vodu a navyše je veľmi praktická, pretože sa neoplachuje. aby bola pleť schopná v lete odolávať vonkajšiemu prostrediu a slnku, potrebuje kúru, najlepšie 1 mesiac, keďže bunky sa obnovujú 28 dní. odporúčame bunkovú kúru adn Végétal s čisto rastlinnou 42

dna, ktorá za 28 dní viditeľne obnovuje a mení štruktúru pleti, vďaka čomu pokožka žiari jasom a mladosťou. alternatívou je tiež kúra z radu riche crème yves rocher Veľkolepá regeneračná starostlivosť s 30 vzácnymi olejmi. NEROBTE CHYBY! V lete je všetko trochu „ľahšie“. oblečenie je voľné a obliekanie trvá 5 minút, nemusíme sa špeciálne chrániť pred zimou a vetrom... a tak sa často samy sebe venujeme oveľa menej, ako by sme sa mali. V lete sa dopúšťame aj viacerých chýb: nedostatočne sa chránime pred slnkom, nedostatočne hydratujeme pleť a telo, zabúdame na pitný režim. „predíďte v lete chybám, ktoré by vaše zdravie mohli stáť veľa,“ radí ing. hubová. V lete často zabúdame na hydratáciu pleti, ale aj na hydratáciu tela, teda na pitný režim. a pritom pre pokožku sú nevyhnutné a nenahraditeľné. Ďalším veľkým prečinom proti pokožke je nedostatočná ochrana pred slnkom. na ochranu pred uVb, a najmä uVa žiarením, ktoré preniká hlbšie do pokožky a spôsobuje poškodenie buniek, starnutie, ale aj vznik rakoviny kože, treba vyberať adekvátne vysoké ochranné faktory. platí, čím vyšší faktor, tým lepšia ochrana. „Všetky výrobky s faktorom nižším ako 6 už vôbec nie sú považované za ochranu pred slnkom. chráňte sa opaľovacími krémami s faktorom minimálne 15, prípravok aplikujte každé 2 hodiny a po každom kúpaní. Vyhnite sa opaľovaniu medzi 12. a 16. hodinou a nezabudnite, že každé nadmerné slnenie škodí zdraviu,“ dodáva ing. hubová. LíČENIE V LETE? V čase, keď sa potíme, nám líčenie na tvári dlho nevydrží. oplatí sa vôbec dávať si podkladový mejkap? odborníčka z yves rocher odporúča nechať pokožku na dovolenke voľne dýchať a užívať si slniečko, pravdaže s ochranným opaľovacím krémom. „ak si to však nemôžete dovoliť a potrebujete pleť zdokonaliť líčením, skúste tzv. ľahký mejkap. V ponuke yves rocher je široká škála takýchto mejkapov. Vyskúšajte napríklad tekutý make-up pre bezchybnú pleť s fytopigmentmi alebo Ľahký tekutý make- -up s efektom druhej pleti s mliekom z bavlny a s hydratačnými zložkami,“ radí ing. hubová. ak chceme dopriať pokožke oddych od líčenia, ale potrebujeme tónovanie, dobrým receptom sú denné tónovacie krémy. Spájajú účinok denného krému s tónovacou zložkou a po ich nanesení stačí len prepudrovať pleť púdrom. za skúšku stoja denné tónovacie krémy yves rocher denný krém na skrášlenie pleti a pre jemné opálenie z radu inositol Végétal alebo rozžarujúci denný tónovací krém z radu Serum Végétal. MUŽI A STAROSTLIVOSť O PLEť pleť mužov a žien je rozdielna. pokožka mužov je hrubšia a produkuje viac mazu. aby bola pekná, pestovaná a v dobrej kondícii, potrebuje pravidelnú starostlivosť. kozmetika pre mužov yves rocher ponúka prípravky na každodennú starostlivosť. hydratačný krém 3 v 1, ktorý hydratuje, upokojuje a predchádza začervenaniu, hydratačný gél proti lesku pleti na hydratáciu a zmatnenie mastnej pokožky, krém pre mužov energia+ s obsahom zelenej kávy a vitamínov pre pleť nabitú energiou. muži rovnako ako ženy hľadajú prípravky proti starnutiu. ideálnym riešením pre pánov je krém proti vráskam pre mužov so ženšenom a pro- retinolom. Hydratačný gél proti lesku pleti Yves Rocher 10,70 € Rastlinná hydratačná maska Yves Rocher 10,30 € Tekutý make-up pre bezchybnú pleť Yves Rocher 13,60 € Denný krém na skrášlenie pleti a pre jemné opálenie Yves Rocher 15,70 € Rozžiarujúci denný tónovací krém Yves Rocher 23,40 € Krém proti vráskam pre mužov Yves Rocher 16,40 € Veľkolepá regeneračná starostlivosť Yves Rocher 35,10 € Ľahký tekutý make-up s efektom „druhej pleti“ Yves Rocher 14,80 € Spýtajte sa na prírodnú kozmetiku aj v predajniach: 43

MOJE ZDRAVIE 44 každý si predstavuje ideálnu dovolenku inak. či túžite po mori, lete a po opaľovaní, chcete sa stratiť v horách a nechať celý moderný svet za sebou alebo viete správne vypnúť len hlučnou, bujarou zábavou do skorých ranných hodín, dovolenku si musíte dopriať. odborníci radia naplánovať si dostatočne dlhú letnú dovolenku, aby ste stihli „vypnúť“, ale nie príliš dlhú, aby ste sa dokázali „vrátiť“ späť do pracovnej reality. Slovenskí turisti najčastejšie vyhľadávajú dovolenku na 10 až 14 dní. okrem toho si premyslite, čo od dovolenky očakávate. S odborníčkami na cestovanie janou petriskovou z tui centra cestovania a s máriou gallovou zo SATUR TRAVEL vám pomôžeme nájsť destináciu šitú „priamo na vás“. DOVOLENkA PRE MLADÝ PÁR bEZ DETí ak hľadáte oddych, more, pláž, ale aj zábavu a hudbu, vycestujte na niektorú zo španielskych destinácií, na malorku alebo na ibizu. je tam nádherné more a pláže, ale aj rôzne príležitosti na šport a potápanie. portugalsko je krajina, v ktorej sa snúbi hneď niekoľko atribútov ideálnej dovolenky pre mladých ľudí – fascinujúca krajina, úžasné pamiatky a prístupné ceny ubytovania aj dopravy. po krajine môžete cestovať so sprievodcom, ale aj individuálne. dovolenka pre rodinu S menšími deťmi ak máte menšie deti, ideálny bude pre vás pobyt v grécku. je tam pokojná atmosféra, piesočnaté pláže s pozvoľným vstupom do mora a grécka kuchyňa je chutná a vhodná aj pre najmenšie deti. turecká riviéra je tiež výborné miesto na pohodlnú dovolenku pre rodiny s deťmi. je vzdialená len 2 hodiny letu zo Slovenska a vybavenosť tunajších hotelových rezortov je vynikajúca. Všetko, čo potrebujete na oddych, je „poruke“. tamojšie hotely zväčša ponúkajú rôzne možnosti zábavy pre deti: aquaparky, detské ihriská, športoviská a animačné programy. DOVOLENkA PRE DObRODRUhOV ak chcete na dovolenke zažiť čosi nezvyčajné, vyhľadávate adrenalínové športy alebo dobrodružstvo, naplánujte si napríklad trek v bhutáne, ktorý ponúka cestovná kancelária Satur v rámci programu malý snowman, alebo sa vyberte na nepálske vibrácie s dorotou nvotovou. kanárske ostrovy sú úžasná destinácia pre surferov a pre cyklistov. krajiny ako thajsko, Vietnam, čína či Srí lanka ponúkajú nekonečné možnosti na potápanie, adrenalínové športy, ale aj na poznávanie nových kultúr. ak nemáte čas cestovať veľmi ďaleko, dobrodružstvo „číha“ aj v európe: odporúčame rakúske vodopády a rokliny alebo rafting v julských alpách v Slovinsku a v taliansku. načerpajte Každý potrebuje načerpať nové sily, energiu a zážitky. Svet je plný krásnych, dobrodružných, poučných, historických, oddychových a pohodových miest, ktoré vám ich dokážu poskytnúť. vyberte sa do sveta a dovolenkujte!

dovolenka na pláži pre mnohých sa sen o dokonalej dovolenke odohráva pri mori a na krásnej pláži. Sny si treba plniť. idylické pláže s bielym pieskom a s ohnutými palmami nájdete v exotických krajinách – na thajských ostrovoch, mauríciu, maldivách alebo na Seychellách, na tichomorských ostrovoch, v turecku, na kube, ale aj v katare. krásne pláže sa v Stredomorí nachádzajú na gréckom ostrove zakyntos a kos, na Sardínii a na malorke. DOVOLENkA ZA hISTÓRIOU ak je pre vás dokonalým relaxom zaujímavá krajina, more a spoznávanie dávnej histórie „z prvej ruky“, vieme o niekoľkých krajinách, ktoré sú pre vás ako stvorené na dovolenkovanie. Vyhľadávané najmä pre ich históriu sú grécko, turecko, tunisko, jordánsko, izrael a egypt. odporúčame napríklad týždňovú plavbu po níle, ktorá vás prevedie od luxoru cez káhiru, alexandriu až po asuán okolo najúžasnejších stavieb a chrámov nachádzajúcich sa na brehoch tejto rieky. aby ste si na dovolenke dokonale oddýchli a aby vám ju nepokazili nepríjemnosti, pred vycestovaním si skontrolujte cestovné doklady, uzavrite cestovné poistenie, a ak užívate špeciálne lieky, nezabudnite si ich pribaliť. V prípade, že cestujete do krajín mimo európy, zistite si čo najviac o kultúre a o zvykoch danej krajiny, aby ste sa tak vyvarovali nepochopenia a lepšie znášali tzv. „kultúrny šok“. predovšetkým však načerpávajte zážitky a dovolenku si poriadne užívajte! top deStinácie letnej Sezóny 2010 1. kanárSke oStrovysúostrovyvečnejjari snádhernouflórouafaunou.klímajetustabilná avyrovnaná.tietoostrovyponúkajúširokúškálu vyžitiaduševného,aleboajšportového.kanárske ostrovysúdostupnéleteckoudopravou.zo Slovenskajeto5hodínletuakeďžesúsúčasťou eú,slovenskíobčaniamôžucestovaťajna občianskypreukazaplatiťeurami. 2. SIcíLIA ponúka možnosť spoznať „nepoznané“ krásy tunajšej prírody, ochutnať vynikajúce špeciality talianskej kuchyne, spoznať miestnu kultúru, bohatú históriu, zašportovať si a následne vychutnať oddych v zariadeniach wellness. 3. kORfU je dnes už známy grécky ostrov, ktorý naďalej zostáva na zozname najvyhľadávanejších destinácií. ostrov je dostupný letecky, ale aj autom v kombinácii s trajektom, preto je ideálny aj pre ľudí, čo neradi lietajú. ostrov je plný pokojných pláží, ktoré čakajú na to, že ich objavíte práve vy! 4. španielSko je krajina vyhľadávaná turistami pre jej kultúru, históriu a zábavu, dlhé a príjemné promenády popri plážach, krásne more a pre vynikajúcu kuchyňu. obľúbené letoviská, „in“ aj túto letnú sezónu, sú marbella a torremolinos. 5. dubaj vám poskytne naozaj luxusnú dovolenku. môžete sa tam doobeda kúpať a užívať si slniečka, poobede si zalyžovať v krytom lyžiarskom stredisku, ktoré ponúka tunajšie nákupné centrum. let do dubaja trvá zo Slovenska 5 hodín. 6. egypt si naďalej drží pozíciu populárnej a vyhľadávanej krajiny. V jednom balíčku vám ponúkne teplé počasie, príjemné more, výborné služby, rozprávkový podmorský svet, svetoznáme pamiatky a jedno z najzaujímavejších potápaní a šnorchlovaní na svete. >> 45 zážitky

ak sme vám okrem cestovania spravili „chúťky“ aj na exotické jedlo, nemusíte si naň počkať až do dovolenky. food court v poluse ponúka mnohé špeciality z thajska, číny, či z talianska. pre každého, kto prepadol vášni z jedla a kto si varí gastronomické špeciality iných kuchýň aj doma, máme pripravenú súťaž. pošlite nám fotografie vašich kulinárskych špecialít. naša porota vyberie tie najfarebnejšie a najchutnejšie vyzerajúce a štyroch z vás odmení týmito cenami: 1. cena: 2 ročné permanentky do wellness centra hotela holiday inn; 2. cena: darčekový balíček od prevádzky Wojas, ktorý zahŕňa: dve poukážky, každú v hodnote 10 eur na produkty novej kolekcie, peňaženku, krém na topánky a obuvák; - dve permanentky na využívanie služieb fitness rozadol s kreditom 20 eur; - prípravok na úpravu nechtov značky Scholl; - l’oréal Volume architect darovaný štúdiom krásy pierot; - okrasný papier do tlačiarne od prevádzky lamda; 3. – 5. cena: dve poukážky, každú v hodnote 10 eur od prevádzky Wojas na produkty novej kolekcie; - prípravok na úpravu nechtov značky Scholl; - l’oréal Volume architect darovaný štúdiom krásy pierot; - okrasný papier do tlačiarne od prevádzky lamda. fotografie vašich kulinárskych výtvorov aj s názvom jedla (názov môže byť oficiálny, ale aj vami vymyslený) pridávajte na náš web do 15. augusta 2010. SÚťAŽ MOJE ZDRAVIE 46 1 deň úsmevu, 5. mája 2010, 14:00-18:00h Polus City Center Aj Vy môžete prispieť k tomu, aby sa symbol usmiateho srdiečka stal aspoň na jeden deň v roku symbolom spolupatričnosti s deťmi z detských domovov. Spoločnosť priateľov detí z detských domovov úsmev ako dar organizuje 5. mája 2010 už 8. ročník celoslovenskej verejnej finančnej zbierky pod názvom 1 deň úsmevu. Príďte na podujatie plné zábavy, súťaží a vystúpení talentovaných detí z detských domovov. Účasť prisľúbili aj mnohé známe osobnosti slovenského šoubiznisu.

4747 internet sa stal takou prirodzenou súčasťou nášho života, že čas, keď nie sme pri počítači a sme bez „spojenia“, musíme niečím nahradiť. mobilné telefóny, ktoré máme vždy pri sebe, nám poskytujú možnosť pripojiť sa kdekoľvek. „počet používateľov mobilného internetu má v posledných rokoch jednoznačne rastúci trend. dátové služby pravidelne využíva každý štvrtý zákazník t-mobilu na Slovensku,“ potvrdzuje michal korec z t-mobilu Slovensko. úžasná na internete v mobile je jednoduchosť, s akou funguje. ak využívate 3g alebo 2g internetovú sieť, prístup na internet máte skoro neustále. Stačí, keď si stiahnete konfiguračnú správu, a telefón si jednorazovo nakonfigurujete. automaticky sa potom bude pripájať na internet na ktoromkoľvek mieste, kde má signál. V prípade, že preferujete konektivitu cez Wifi, môžete sa prostredníctvom vášho mobilného telefónu pripájať na vyhradených bodoch, kde sa nachádza Wifi, na tzv. hot spotoch. Wifi, na rozdiel od 3g a 2g sietí, nemá pokrytie na takom veľkom území. opäť stačí, keď si telefón pred prvým surfovaním nakonfigurujete, a ďalej sa bude na miestach s Wifi pokrytím pripájať automaticky, bez zadávania hesla alebo iných údajov. biznisman v obleku, s BlackBerry alebo iPhonom v ruke, kontrolujúci si e-maily každých 15 minút. takto si predstavujeme človeka, ktorý potrebuje mať neustále internet poruke. Sledovanie e-mailov na telefóne je typický prejav manažérov, ale nielen ich. „V roku 2010 už nemožno zúžiť používateľov mobilného internetu na vybrané skupiny zákazníkov, ako sú manažéri alebo študenti. dnes využíva mobilný internet prakticky každý,“ vysvetľuje michal korec z t-mobilu Slovensko. dva telefóny, ktoré sa nám najčastejšie spájajú s pripojením na internet, sú iphone a blackberry. štart predaja iphone 3g posilnil využívanie mobilného internetu. zákazníci si vďaka nemu začali na telefóne sledovať e-maily, surfovať po internete, sťahovať rôzne aplikácie, sprístupňovať vlastné dáta, napríklad fotografie, a pôsobiť na sociálnych sieťach ako facebook či twitter. dnes sa už viac ako milión používateľov na svete pripája na facebook cez mobil. používatelia iphonu si ho okrem dostupnosti internetu obľúbili aj pre jeho dizajn. na blackberry oceňujú zákazníci plnohodnotnú synchronizáciu s pc, čo je ideálne riešenie najmä pre biznis klientelu. ako dopĺňa michal korec, „každý telefón so stredne veľkým, ale aj s menším displejom má potenciál stať sa favoritom pre mobilný internet. Stačí, keď si k nemu zákazník kúpi balík dát. V súčasnosti najväčší boom zaznamenávame pri aparátoch s dotykovým displejom. popri exkluzívnom modeli T-Mobile G2 Touch, sú to viaceré modely v strednej triede ako LG Pop, Samsung Star, Corby a najnovšie modely Samsung diva alebo Nokia N97 a 5530 xpressMusic“. odborníci tvrdia, že trend do budúcnosti predpovedá ešte častejšie využívanie mobilného internetu a v rôznejších typoch telefónov. budeme mať teda nonstop prístup k informáciám, možnosť komunikovať s okolitým svetom a informovať o tom, čo sa deje v našom svete – to všetko na dosah ruky, priamo z mobilu vo vrecku. Web vo vrecku viete si predstaviť týždeň bez internetu? víkend bez toho, aby ste si skontrolovali e-maily? jeden deň bez Facebooku? revolúcia internetu v mobilných telefónoch nám umožnila mať neustále prístup k aktuálnym informáciám, mať kontakt so známymi a byť na „pulze“ doby s webom vo vrecku. VEDELI STE, ŽE... polus city center je na facebooku? Staňte sa jeho fanúšikom a majte vždy najnovšie informá- cie o akciách, podujatiach o novinkách v poluse. www.facebook.com/poluscitycenter MÔJ SVET

MÔJ SVET magické príbehy romantická komédia NEw YORK, MILUJEM ťA romantický film, uSa/francúzsko 2009 12 tvorcov v päťminútových pohľadoch ilus- truje rozmanité podoby lásky v jednotlivých častiach new yorku. zastúpení sú tu skúsení režiséri ako fatih akin, brett ratner, chan- wook park či mira nair, ale svietia medzi nimi aj zaujímavé mená nováčikov. natalie portman a Scarlett johansson, doteraz zná- me len ako herečky, sa po prvýkrát predvedú aj ako režisérky. SEx V MESTE 2 romantická komédia, uSa 2010 réžia: michael patrick king Všetky ženy, ale aj muži, ktorí milujú odváž- ne, úprimné a štýlové ženy seriálu Sex v meste, sa môžu tešiť na druhú časť jeho filmovej verzie. Sex v meste 2 prináša všetko, na čo ste zvyknutí zo seriálov, a oveľa viac. akčný/dobrodružný film IRON MAN 2 akčný film, uSa 2010 réžia: jon favreau V tejto komiksovej adaptácii sa alkoholik, vynálezca a superhrdina tony Stark musí vyrovnať nielen s tým, že prezradil médi- ám pravdu o svojom alter egu, ale predo- všetkým ho čaká konfrontácia s cynickým konkurentom justinom hammerom. bude sa musieť pobiť so zloduchom menom Whiplash, ktorý si až príliš rozumie s elektrinou. našťastie bude mať pár nečakaných spojencov vrátane ruskej superšpiónky čiernej vdovy. SÚBOJ TITANOV 3D akčná fantasy, uSa 2010 réžia: louis leterrier Súboj titanov je americký remake filmu z roku 1981. perzeus (Sam Worthington), syn boha dia a pozemskej krásky, je zatiahnutý do intríg a konfliktov ostatných bohov, ktoré by mohli zničiť celý svet. perzeus v snahe zachrániť svoju rodinu pred pomstychtivým bohom podsvetia hádesom (ralph fiennes) je však bezmoc- ný. nemá čo stratiť a tak sa prihlási na nebezpečnú misiu, aby zachránil zem skôr, než sa jej zmocní hádes. perzeus s nie- koľkými bojovníkmi ide na nebezpečnú cestu do hlboko zakázaných svetov a statočne bojuje proti démonom a beštiám, aby zachránil celý svet a princeznú andromedu. pSycholo- gický 48 apríl Súboj Titanov 3Dapríl Iron Man 2apríl Lov na exmanželkuapríl wall Street 2apríl Box apríl Ako si vycvičiť draka 3D máj Garfield 3 máj Sex v me júl Twilight Saga Eclipsejúl Shrek Zvonec a koniec 3D najočakávanejšie Filmy tejto láska, vzťahy, napätie, strach, zá- bava, tajomno, dráma - toto všetko vám za necelé dve hodiny prinesú filmy. ich magické príbehy dokážu inšpirovať, zabaviť, poučiť a potešiť dušu. ak patríte k filmovým nad- šencom a radi sa dávate uniesť do sveta príbehov, vyberte si z ponuky palace cinemas, a ide sa do kina!

Filmov 49 triler BOx (ŠKATUĽA) triler, uSa 2009 réžia: richard kelly norma a arthur lewisovci (cameron diaz a james marsden), malomeštiacky pár s malým dieťaťom, dostanú darček. táto obyčajná drevená škatuľa im prinesie osud- né a nezvratné následky. záhadný cu- dzinec im doručí odkaz, v ktorom stojí, že ak majiteľ škatule stlačí tlačidlo, ktoré je na nej, prinesie mu to 1 milión dolárov. má to však háčik... rozpráVka AKOSIVYCVIČIťDRAKA3D animovaný, uSa 2010 réžia: peter hastings dej rozprávky sa odohráva na ďalekom severe za čias dávnych Vikingov. Všetky deti musia prejsť skúškou, pre ktorú odchádzajú na protiľahlý ostrov. tam si majú chytiť a následne vycvičiť svojho vlastného draka. to však nie je vždy jednoduché. presvedčí sa o tom aj hlavný hrdina hiccup horrendous haddock iii. je síce vynachádzavý a bystrý, ale podarí sa mu chytiť len malého a slabého dráčika, ktorý navyše ani nemá zuby. aj napriek tomu si spolu užijú veľa zábavy. GARFIELD 3D akčná, animovaná, dobrodružná komédia uSa, 2010 réžia: peter hewitt najslávnejšie a najtučnejšie komiksové zviera, nenažraný kocúr garfield sa chystá na svoj filmový debut. V réžii petra hewitta (piadimužíci) sa z cynického chlpáča stane hviezda akčnej rodinnej komédie, keď spo- ločne s jennifer love hewittovou bude za- chraňovať psíka odieho z rúk zlých únoscov. 3D este 2 o Sezóny:

MÔJ SVET 50 vypočujte si... knihu Sedíte za volantom, cvičíte vo fitness, vysávate alebo umývate riad a chceli by ste si tento čas spríjemniť knihou. uká- žeme vám, že to ide aj bez toho, aby ste spustili oči z cesty alebo z vysávača. audio knihy, teda nahovorené alebo načí- tané knihy, sa v posledných rokoch udo- mácnili v slovenských kníhkupectvách. Sú ideálne pri menej zaujímavých činnostiach, ako je upratovanie alebo šoférovanie, a sú veľmi praktické pre ľudí, ktorí si nesmú čítaním namáhať oči, pre nevidiacich a pre deti. audio knihy môžete počúvať na kazetách, cédečkách alebo vo formáte mp3, ktorý vám umožní dať knihu do počítača alebo do mp3 prehrávača a mať ju tak stále poruke. ak audio knihy ešte nepoznáte, panta rhei má pre vás výber kníh, ktoré by ste si určite mali vypočuť. podľa lenky ditrichovej z panta rhei „tieto knihy sa výborne počú- vajú za volantom, ale aj doma, pri zaspá- vaní“: Stopárov sprievodca galaxiou od douglasa adamsa arthur dent je celkom obyčajný človiečik z anglicka, ktorému raz vo štvrtok ráno prídu zdemolovať dom, vraj kvôli stav- be diaľničného obchvatu. asi o 12 minút neskôr nastane koniec sveta a mimozem- ská rasa Vogónov zdemoluje zem. arthur dent a jeho priateľ ford prefect pred touto smrťou uniknú na vogónskej stavebnej lodi, ktorá ich odvezie do hlbín vesmíru. ford prefect pochádza z malej planéty a pracuje ako terénny prieskumník pozoruhodnej knihy s názvom Stopárov sprievodca gala- xiou, akéhosi elektronického bedekra pre vesmírnych stopárov. číta: Vojtěch dyk dĺžka knihy: 6 hodín, 28 minút Eskorta od michala hvoreckého eskorta je román o mladej generácii a o jednej škandalóznej kariére. mladý hrdina michal kirchner žije divokým a vzru- šujúcim štýlom medzi bratislavou, prahou a berlínom. V luxusnej eskortnej službe sprevádzal tisícdvestotrinásť klientok. myslel si, že so ženami už zažil všetko, kým nespoznal jednu, pre ktorú sa oplatí inak žiť a aj inak zomrieť. číta: robo roth dĺžka knihy: 8 hodín 40 minút Alenka v kraji divů od carrolla Lewisa malá alenka si žije obyčajným životom až do chvíle, keď stretne bieleho zajači- ka a skočí s ním do jeho zajačej diery. od toho momentu sa jej život zmení na jedno obrovské dobrodružstvo. na svojej ceste stretáva tie najúžasnejšie a najzvláštnejšie postavičky, aké si viete predstaviť. Veľmi skoro zistí, že v kraji, do ktorého „skočila“, nie je nič a nikto obyčajný. táto rozprávka pre deti je nadčasová a ponúkne aj do- spelým príjemný oddych a výlet do sveta fantázie. číta: jiří ornest dĺžka knihy: 180 minút Ja malkáč (román smutno-srandovinový takýtok) od Ľuba dobrovodu tento debut je označovaný za jednu z najzábavnejších kníh slovenskej literatúry tretieho tisícročia. autor čestne vyhlasuje, že táto kniha nevyšla na politickú, ale ani na spoločenskú objednávku. za autorom nestojí žiadna lóža, hoci niekoľko jeho zná- mych už deložovali. to je pravda. za auto- rom nestojí ani žiadna veľká obec. dokonca ani obec malá. žiaľ, ani taká malá dedinka ako bzí, v ktorej autor ani nikdy nebol. a to, prosím, bol už takmer všade. autor rád dáva na obdiv svoju scestovanosť... číta: Ľubo dobrovoda dĺžka knihy: 466 minút

AkO PRIchÁDZAJÚ DETI NA SVET ako prichádzajú deti na svet? spýta sa dieťa. ako som prišiel na svet ja? opýta sa ma raz moje dieťa. a ja musím ísť s farbou von: ty si prišiel na svet tak, že raz v jedno ráno (alebo to bol večer), už ani neviem, teda v tú chvíľu som zacítila, že to budeš ty. ja viem, je to hlúpe - nič som ti nepovedala, ty chceš vedieť viac, ale ja neviem, namojdušu, neviem, ako to bolo vtedy. Viem iba toľko, že v tej chvíli bolo všade plno lásky v tej malej garsónke, kde som bývala s ockom: a vôbec - lásky tam bolo všade a na kilá. na skrini, v kútoch, na stole, na posteli, pod lustrom. áno, tam kdesi, áno, vtedy tam si sa nám zazdal. Sprvu si bol maličký ako hrášok, potom si nám začal pred očami rásť, až si narástol veľký. ak budeš dobre jesť budeš ešte väčší a budeš ta-ký-to velikánsky. a potom sa ma už nebudeš pýtať na to, ako prichádzajú deti na svet. potom sa iba pousmejem na tvoju ženu a žmurknem na teba. a budeme si kvit. privítajte jar s radošinským naivným divadlom lístky na predstavenie radošinského naivného divadla si môžete kúpiť aj priamo v poluse. PROGRAM RND APRíL 6. 4. ut mám okno 19,00 7. 4. st mám okno 19,00 12. 4. po niekto to rád slovenské 19,00 13. 4. ut niekto to rád slovenské 19,00 14. 4. st mám okno 19,00 20. 4. ut Stvorenie sveta 19,00 21. 4. st Stvorenie sveta 19,00 27. 4. ut to najlepšie z rnd 19,00 PROGRAM RND MÁJ 3. 5. po mám okno 19,00 4. 5. ut mám okno 19,00 5. 5. st mám okno 19,00 11. 5. ut to najlepšie z rnd 19,00 12. 5. st niekto to rád slovenské 19,00 26. 5. st to najlepšie z rnd 19,00 27. 5. št hra o láske 19,00 28. 5. pi hra o láske 19,00 31. 5. po mám okno 19,00 PROGRAM PLÁN RND JÚN 1. 6. ut Stvorenie sveta 19,00 11. 6. pi mám okno 19,00 ceny lístkov na predstavenia sú od 11 do 13 €. ZMENA PROGRAMU VyhRADENÁ ! informácie - objednávky – rezervácie na tel. č. 5556 3508

52