Registrujte sa 
Meditace dalajlamovy kočky
Od autora: David Michie
Interprét: Ivana Jirešová
Dĺžka: 1h 15mDátum zverejnenia : 14.4.2017Jazyk: Čeština
Přinášíme šest řízených meditací od autora bestselleru Dalajlamova kočka. Každá z meditací začíná příjemným protažením inspirovaným technikou jógy a pilates. Jako první se seznámíte s meditační technikou zaměřenou na dech, pak následuje meditace zaměřená na zvuk předení. Další technika využívá jako předmět meditace tělo, potom následuje velmi účinná vizualizační technika, analytická meditace, a nakonec meditace pro dosažení klidu a pozitivní afirmace. Seznam stop: 1. Úvod 2. Jak sedět, když meditujete 3. Předklon ze stoje a počítání dechu 4. Zvedání tlapek a předení 5. Navlékání jehly a uvědomování si těla 6. Kočičí pozice a technika vizualizace 7. Most na ramenou a analýza: Proč jsou lidé, se kterými to máme složité, cennější než přátelé 8. Protahování tlapek, klid a afirmace
Jak sedět, když meditujete - 2m 32s
Předklon ze stoje a počítání dechu - 9m 1s
Zvedání tlapek a předení - 10m 3s
Navlekání jehly a uvědomování si těla - 9m 32s
Kočičí pozice a technika vizualizace - 14m 38s
Most na ramenou a analýza - 13m 26s
Protahování tlapek, klid a afirmace - 11m 50s
